正確的握筆與寫字的姿勢方法

① 握筆的正確姿勢

握筆的正確姿勢

握筆的正確姿勢，有時候一手好字並不單單是學習抒發所能達成的，正確的握筆姿勢很重要，只有握筆姿勢對了，寫字才輕松，也不會對我們的手腕造成大負擔，下面分享握筆的正確姿勢。

握筆的正確姿勢1

拇指和食指自然兩段彎曲，食指從下往上數的第二關節不要彎曲得太厲害，第一關節不要彎曲。筆桿靠於食指從下往上數的第二關節和第三關節之間，不可以靠在虎口處。

在接近筆尖處用食指、拇指、中指親親握著。大拇指要比食指握得稍微高一點。

食指、拇指相對輕觸或微分，離鼻尖大概一寸的距離。四指靠緊。掌心要空，手指不可貼掌。

磨刀不誤砍柴工，如果是初學者，一定要把握筆的姿勢先掌握規范再開始學寫字。如果之前已經有過錯誤的'握筆姿勢，一定要好好糾正，不然的話寫字費時費勁，還會對視力以及坐姿等各個方面產生危害。

握筆的正確姿勢2

毛筆的握筆方法是：大拇指的第一節內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處於略水平的橫向狀態。食指的第一節或與第二節的關節處由外往裡壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往裡壓的力。小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。這就是所謂的「五指執筆法」，右手五指全派上用場，用「擫、壓、鉤、頂、抵」的方法把筆執穩，使手指各司其職。

拿毛筆的正確姿勢：五指執筆法

1、擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在筆管左側按住筆管。

2、押，通壓，是從上而下用力的意思，是指食指第一節在筆管右側從上而下用力與拇指相對夾住筆管。

3、鉤，是彎曲，鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節指肚前端鉤住筆管前面。

4、格，是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處從後向前推擋筆管。

5、抵，是推，抵抗的意思，是指小指緊靠無名指輔助它向前推擋筆管。

拿毛筆的正確姿勢五字執筆法是用擫、押、鉤、格、抵五字來概括說明五個手指的作用，它強調五指各司其職，又通力配合，執筆穩健，使筆能上下左右靈活運動。在運用拿毛筆的正確姿勢五字執筆法時，注意用手指第一節的中上部分執筆，掌心自然空虛，即可符合「執實掌虛」的執筆要求。

握筆的正確姿勢3

正確的握筆姿勢：

1、食指跟中指夾筆尖端30mm處，筆尾端靠於虎口，然後拇指適當用力壓住筆。

2、無名指和小指依次抵靠住中指，與拇指力道相抵，筆桿與作業本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關節略彎曲。

3、右手執筆寫字，左手按紙，身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。

4、最後就是要配備高矮合適的桌椅。

總結

1、食指跟中指夾筆尖端30mm處。

2、無名指和小指依次抵靠住中指。

3、右手執筆寫字，左手按紙。

4、最後就是要配備高矮合適的桌椅。

② 拿筆寫字正確姿勢

正確的執筆方法，應採用三指執筆法。具體要求是：右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖3厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍後，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方並向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50。左右。執筆要做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。如圖
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常見的錯誤握筆方法:
錯誤一：拇指與食指平，握筆低，筆桿靠得太高
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錯誤二：拇指包住食指，握筆低，筆桿靠得太高
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錯誤三：筆桿靠得太低（會影響運筆的靈活性），握筆低。
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錯誤四：手腕上拱，握筆低，拇指與食指平。
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正確的寫字姿勢：
頭正 頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。
臂開 雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。
身直 坐穩身子，雙肩放平，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳頭， 全身要放鬆、自然。
腳平 兩腳放平，左右分開，自然踏穩。如圖

③ 正確的握筆姿勢和寫字方法

正確的握筆姿勢和寫字方法如下：

正確的執筆方法，應採用三指執筆法。即「捏」、「托」、「墊」、「靠」，做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，如空心拳，這樣書寫起來才能靈活運筆。

正確的寫字方法：以小指下方手掌側端根部的豌豆骨為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔。書寫左右筆向筆畫運腕，上下筆畫主要用指，斜向筆畫腕指並用。

寫字姿勢

頭擺正。頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺。

肩放平。雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定距離。左手按紙，右手握筆。

腰挺直。身子坐穩，雙肩放平，上身保持正直，略微前傾，胸離桌子一拳頭，全身放鬆、自然。

腳踏實。兩腳放平，左右分開，自然踏穩，以與肩等寬為宜。

④ 寫字正確的拿筆手勢圖片

《寫字正確的拿筆手勢》網路網盤免費資源下載：

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正確握筆姿勢方法：一、右手拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後些，食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿。中指在食指上面，用第一個關節托在筆桿，無名指和小指在中指後自然彎向掌心。 二、筆桿向右後方傾斜，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。 三、食指與大拇指捏筆時，中間呈橢圓形。 四、手掌與手臂成一直線。 五、捏筆手指與筆尖的距離為2.33厘米～2.67厘米。 六、寫字時，手的支撐佔在碗豆骨上。

⑤ 握筆的正確方法

握筆的正確方法

握筆的正確方法，想要練成一手好的書法，握筆的姿勢一定要正確，有很多人覺得自己練了那麼久的書法卻沒一點的進步，很大可能就是因為握筆姿勢不對，下面和大家分享握筆的正確方法。

握筆的正確方法1

錯誤握筆姿勢：拇指左半側握筆，突超食指成橫塔型。

正確握筆姿勢：拇指右半側握筆，右上指尖對食指。

錯誤握筆姿勢：筆桿靠於虎口。

正確握筆姿勢：筆桿靠於此，不靠於虎口。

錯誤握筆姿勢：食指成3段彎曲。

正確握筆姿勢：食指成兩段彎曲，切莫成3段彎曲。

正確握筆姿勢：捏筆距離筆尖約1英寸（約3厘米）。筆桿和紙面保持50度左右傾斜。筆桿約靠於中指指甲根部的高度。大支點在手腕掌根。小支點以小拇指末端關節為中心。

握筆的正確方法2

第一步：伸出拇指和食指兩根手指

第二步：兩指輕合成圓環狀

第三步：筆穿過圓環，筆在下，環在上，不抓筆桿

第四步：更近看，沒抓筆桿，筆快要掉下來才對

第五步：再用中指由下往上自然挺住，筆桿就被固定在這個三角形支架中了

第六步：筆桿後端靠近食指第三關節處，不要靠在虎口中央，筆桿與桌面呈65~70度即可

總結：食指跟中指夾筆尖端30mm處，筆尾段靠於虎口，然後拇指壓住筆，適當用力壓住筆；無名指和小指依次抵靠住中指，與拇指力道相抵，手心虛空，運腕而行.筆桿與作業本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關節略彎曲。右手執筆寫字，左手按紙，紙要放正。身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。要給孩子配備高矮合適的桌椅。

注意事項

當孩子要寫字時，首先提醒他注意姿勢，然後再幫助他糾正錯誤姿勢。只要持之以恆，孩子一定能掌握正確的執筆方法和寫字姿勢。

握筆的正確方法3

根據統計，近視學生中95％左右的學生都存在對捏或交叉握筆現象，但教育界普遍關注坐姿對兒童視力的影響，握筆姿勢的正確與否卻長期遭到忽視。他呼籲，從幼兒園教育開始，老師就要不斷糾正學生錯誤的握筆姿勢，從源頭上控制本市近視少年的'增長。

2、握筆過緊，造成書寫困難 正確書寫的要求是用三指用力和手腕的力量相結合，只有在肌肉放鬆的情況下，手指才能進行精細動作。 低年級的學生普遍存在握筆過緊的問題，握筆過緊三手指無法運筆，只好用手臂的力量來書寫，由於手臂是大肌肉運動，無法完成精細動作，造成學生握筆更緊，手臂更僵硬，造成書寫困難。

3、良好運筆的前提是正確握筆 漂亮字的要求是：筆畫流暢平整，結構布局合理美觀，書寫就是運筆的過程，握筆不正確會嚴重影響手指和手腕的運動，阻擋視線的判斷，想寫漂亮字就非常困難，或者以極慢的速度才能寫出漂亮字。

⑥ 怎樣正確的握筆寫字

怎樣正確的握筆寫字

怎樣正確的握筆寫字？錯誤的握筆姿勢一旦形成，糾正起來很不容易，讓眾多家長頭疼。不正確的握筆姿勢對孩子是有壞處的，下面我為大家分享怎樣正確的握筆寫字，一起來了解一下吧。

怎樣正確的握筆寫字1

怎麼樣教小孩子正確的握筆寫字？

教小孩子寫字姿勢要注意兩點：握筆姿勢與寫字坐姿。

錯誤的握筆姿勢

（一）橫搭型

拇指包住食指，這種姿勢中指受力嚴重，容易長繭，寫起字來也不夠靈巧。

（二）扭曲型

食指太過用力導致內彎，這樣寫字會很累，食指易變形。

（三）埋頭型

握筆太低太過靠近筆尖，寫字時扶筆不穩，會因手的`遮擋導致看不見字而湊近看，於是就形成了「埋頭寫字」的姿勢，很容易造成近視、駝背。

（四）錯位型

中指位置上移，拇指用力內夾，握筆太死，寫字太過吃力，不夠流暢。

可以看到，錯誤的握筆姿勢不僅讓孩子寫字累，書寫不美觀，長期以來還容易造成駝背、近視，影響健康。

那正確的握筆姿勢是怎樣的呢？

從圖中我們可以看到，筆桿斜靠食指根部，而不是靠在虎口。拇指和食指均彎曲呈兩段，食指略低於拇指，不與拇指等高，食、拇指相對輕觸或微分，筆頭靠著中指第一關節處，食指尖與筆尖距離大約3cm。筆與紙的夾角最好在60度左右。小指末段，手腕根部作貼紙面，掌心空，手指不可貼掌。

如果孩子做不到正確的握筆姿勢，可以藉以握筆器輔助。我們班學生用的握筆器五花八門，各種各樣，但大多數用的都是晨光優握。

比如這種，將筆桿的形狀變成了圓潤的三角型，有助於拇指、食指、中指放在正確的相應位置，慢慢形成習慣。左手右手都可以用，換一個方向就行了。

女孩子比較喜歡用這種，又可愛又好用，松鼠的尾巴用來保持掌心空，使手指不貼掌，書寫時放鬆流暢。

各種顏色各種形狀，硅膠材質很軟，能夠保護孩子的手指，是寫字時的好夥伴！於是我暑假回家就立馬給三年級的妹妹買了一套，她說寫字很舒服。

每天練字，她都用這個晨光的引導握的筆。她說這種筆不容易折斷，而且寫字的時間久了，手指不會特別累。

怎樣正確的握筆寫字2

怎樣握筆寫字是正確的

一、寫字姿勢

頭擺正。頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺。

肩放平。雙臂自然下垂，左右撐開，保持一定距離。左手按紙，右手握筆。

腰挺直。身子坐穩，雙肩放平，上身保持正直，略微前傾，胸離桌子一拳頭，全身放鬆、自然。

腳踏實。兩腳放平，左右分開，自然踏穩，以與肩等寬為宜。

二、握筆方法

正確的執筆方法，應採用三指執筆法。即「捏」、「托」、「墊」、「靠」，、做到「指實掌虛」，就是手指握筆要實，掌心要空，如空心拳，這樣書寫起來才能靈活運筆。

捏：右手執筆，大拇指、食指、分別從二個方向捏住筆桿下端，大拇指在筆桿的左側，比食指稍靠後(離筆尖稍遠）。食指在筆桿的右側，在大拇指前（離筆尖稍近）。

托：用中指第一關節外側（中指指甲蓋的根部）托住筆桿。大拇指和食指捏住筆桿後，前端形成的垂直面在中指前面，中指在食指下部。

墊：無名指和小指在中指後自然疊起彎向掌心（形如空心拳）。

靠：筆桿向右後方傾斜和紙面呈45度，緊貼在食指的第三關節與虎口之間。

⑦ 握筆寫字的正確方法

握筆寫字的正確方法

將筆放到中指的第一個關節和食指的最後一個關節上，拇指指肚和食指指肚相對，接觸鋼筆下端距離筆尖兩指處拇指和食指之間形成的「圓」朝上，拇指和食指可以是齊平的，也可以食指稍微靠下一點。

握筆的正確姿勢

首先先把大拇指、食指和中指自然彎曲，從三個方向拿鉛筆，大拇指在鉛筆的左下方，食指在鉛筆的右上方，中指在鉛筆的下方，剩下的手指就自然的彎曲在中指的下面。

拿鉛筆的時候食指要往前一點，大拇指在後面，都是用第一關節用力拿，中指頂住筆，鉛筆的筆端還要斜靠在食指的最高的關節處，鉛筆和紙成50度左右。

拿筆的地方要和鉛筆的筆尖相距3厘米左右，拿筆的時候要做到手指握住鉛筆，掌心裡是空的，小指不要碰到掌心，手腕要伸直寫字。

⑧ 正確的寫字姿勢和握筆方法

鉛筆字、鋼筆字坐姿和握筆姿勢
一、
坐姿
頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，並略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撐直，胸口裡桌沿一拳（大約10厘米）左右。
肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。
臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫。
足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地。
二、
握筆姿勢
寫鉛筆字和鋼筆字均採用三指執筆法。具體要求是：
1、
大拇指、食指、中指自然彎曲，分別從三個方向捏筆，無名指和小指自然彎曲依次靠在中指下方；
2、
大拇指在筆桿左下側，食指在筆桿右上側，中指在筆桿下方；
3、
食指稍前，大拇指稍後；
4、
拇指和食指用第一指節前端捏筆，中指用第一指節側上部頂住筆；
5、
筆桿上端斜靠在食指的最高關節處，筆桿和紙面成50度左右；
6、
捏筆處離筆尖一寸（大約3厘米）左右；
7、
執筆要做到「指實掌虛」；就是手指握筆要實，掌心要空，小指不能碰手心；
8、
手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
（以上資料由西安趙九江書法培訓中心發布）