孩子運動出汗後的正確處理方法

1. 寶寶出汗可以用溫水毛巾擦乾嗎

很多的媽媽在照看自己的孩子的時候，往往會發現孩子有出汗的現象，而因為孩子的皮膚太過於嬌弱了，所以很多媽媽不知道應該怎麼去處理孩子皮膚上的汗液，那麼小寶寶出汗怎麼辦呢?

1、如果寶寶是因為穿得太多或者受到了太陽的照射所出汗，以及運動所引起的汗水的話，那麼是屬於正常的現象，叫做自汗，家長只需要使用干凈的柔一點的毛巾，擦掉汗液就可以了，而且要注意出汗後要使用溫水來進行清洗的，這樣才能避免皮膚方面的疾病。

2、如果是在氣溫比較高的天氣里，尤其要注意寶寶不適合吹冷風性的東西，尤其是在剛剛出過汗之後。而且不能立即給孩子扒光衣服，也不要立即給孩子用水沖澡，否則是很容易引起孩子出汗之後的著涼的。用干凈的東西擦乾之後，要等待著溫度慢慢的降下來，再給孩子洗澡。

3、如果孩子是處於安靜的一種狀態下而出汗的話，那麼就是屬於虛汗的一種現象了，一般這種情況下，孩子的手腳是呈現冰涼的狀態的，那麼家長就需要及時的給孩子去檢查是什麼原因所引起的虛汗了，只有找到了虛汗的原因，才能給孩子進行正確的處理。

2. 運動後大量出汗，此時因怎麼辦最好

運動後會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖。建議白開水加糖和鹽（少量）這是最好的補品。其他的營養就要靠吃蛋和肉了！注意補水要在運動後，當氣喘勻時在喝最好時間是運動後15－20分鍾！

可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛煉之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。

至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。

一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。

運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，
出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並
且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些
局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了
腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，
水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，
不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運
動肌肉的輸送 達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「復水」效率，在
最需要「加油」的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運
動效率就會提高。

3. 小孩子運動出汗了可以洗臉嗎

運動後，不要立即洗臉，沖澡。洗臉等5－7分鍾後在洗。洗澡等10－15分鍾洗最合適。

4. 幼兒園健康教案《出汗了怎麼辦》

活動目標：重點 1、學習出汗後的處理辦法，初步建立自我保護意識。 難點 2、了解出汗是人體正常的散熱現象。 活動准備： 出汗圖片 活動過程： 一、導入活動 教師：小朋友，我們一起到戶外去做了游戲後你們會感覺怎麼樣呢? 教師：做完運動後會怎樣? 教師引導幼兒觀察自己身體的一些變化，並用自己的話進行回答。 小結：在外面進行了運動，我們會覺得很熱，身上黏糊糊的，並且濕濕的。這是為什麼呢?原來是我們出汗了。 二、讓幼兒知道出汗時的處理方法，引導幼兒初步學習自己照顧自己 教師：小朋友，我們平時身上出汗了，我們可以怎麼樣呢? 教師：怎麼樣才能夠讓自己覺得舒服一些呢? 教師引導幼兒根據自己的生活經驗來進行回答。 小結幼兒回答：原來我們很熱的時候會去吃一些冷飲、吹電扇、用毛巾擦汗、洗澡、換衣服等等。 教師：小朋友，你們在自己熱、出汗的時候想出了這么多的方法。 教師：但是我們運動出汗了以後能不能馬上吹電扇或者是吃冷飲呢? 小結：我們應該先把身上的汗擦乾，或者洗澡換一身乾衣服;然後再吹電扇;這樣才是正確的方法。 教師：小朋友，剛才我們出了很多汗，現在我們一起用自己的毛巾擦擦身上的汗吧! 教師組織幼兒用自己的毛巾擦身上的汗。 教師：小朋友，剛才我們把身上的汗擦乾凈了，現在感覺怎麼樣了呢? 小結：身上的汗水擦乾凈了之後，身上就不會有黏黏的感覺了。 而且會覺得清爽舒服很多。 三、引導幼兒初步了解人體出汗的作用 教師：小朋友，你們知道人在什麼時候會出汗嗎? 教師引導幼兒回答。 教師小結：天氣熱的時候，運動後、生病的時候我們都會比較容易出汗。出汗是人體的一種正常生理現象，它能幫助人體排出過多的熱量和毒素，使人體恢復正常的體溫。 教師帶領幼兒總結活動內容，並鼓勵幼兒在今後遇到出汗情況時能及時擦汗換衣，懂得照顧自己。

5. 孩子出汗多，家長該怎麼做

孩子還在長身體的階段，體內新陳代謝快，而且孩子一般比較好動，相比大人就更容易出汗。

在平時帶孩子的時候，盡量不要讓孩子有太大的運動量。

小孩子大多數都喜歡跑來跑去，如果孩子閑不住，那家長們也要注意孩子有沒有出太多的汗。

如果汗水太多，浸濕了衣服，那就幫孩子把衣服換掉。

出汗多了，如果不能及時把汗濕的衣服換掉，孩子很容易著涼感冒的。

保持孩子的穿著乾爽，不要給孩子穿太多，悶著也容易出汗。

除了平時多注意點外，如果孩子出汗太多，感覺汗量不正常了，那最好就帶孩子去查查，看孩子體內有沒有缺少什麼微量元素。比如缺鈣，缺鋅等等。

缺什麼補什麼。在飲食上多注意，保證營養的均衡，多讓孩子吃蔬菜水果，不要讓孩子偏食。

照顧孩子要注意的東西很多，家長們要細致入微，時時刻刻了解寶寶的成長變化，不能大意了。

6. 小孩運動出汗後如何護理

孩子運動後可以及時減少衣服,以免出汗過多,出汗後應擦汗,運動後及時穿好外衣。適量喝水補充水分。

7. 孩子運動出汗特別多要怎麼處理好

你好，根據您描述的問題，作出以下回答，一般孩子運動都會出汗的，如果出汗特別多，考慮可能是體質虛弱，平時要合理的喂養寶寶養成寶寶良好的生活作息習慣，不能挑食，偏食,適當給寶寶多吃一些營養豐富含鈣量高的食物，多帶寶寶做戶外運動，希望對你有幫助.
小孩子出汗是很正常的現象,因為兒童汗腺較發達,汗腺分泌由植物神經
（迷走神經）控制,睡著後,迷走神經興奮導致出汗多,一般以頭,面部出汗為多,但是睡後一兩個小時內就會緩解.如果睡後一直出汗,而且量比較大,有可能是植物神經功能性紊亂,部分可能是缺鈣所致.另外與小孩愛活動,活動量大平常也容易出汗的啊.
你好，問題分析，根據你描述的症狀，初步分析可能是缺鈣，氣虛，腎陽虛等導致的。意見建議建議到正規醫院進行檢查，對症治療，平時不要吃寒涼生冷辛辣等刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，規律作息，適當鍛煉，多曬太陽。

8. 六歲孩子劇烈運動後出汗能用濕的涼毛巾擦身呢

一般孩子出汗後最好是用干毛巾擦拭，以免濕毛巾刺激擴張的毛孔引起收縮，或是污染毛孔，使毛囊發生炎症;同時由於孩子出汗過多，需要及時給孩子補充水分，保持室內一定的溫度，避免著涼，引起感冒。

9. 寶寶出汗多該怎麼處理有什麼辦法

在我們的生活當中經常能夠看到孩子出汗的現象，不管是在夏天還是在冬天，孩子出汗現象還是比較頻繁的，這都跟孩子自身有一定的關系，同時跟孩子的一些飲食以及作息也是有關系的，接下來小編就為大家介紹一下都有哪些辦法？

很多寶寶在運動完了之後都會出現大汗淋漓的現象，這個時候就會將衣物脫掉，就是因為這種方式才會導致寶寶非常容易生病，在給寶寶擦拭完孩子之後，就要及時的給寶寶添加衣物，都能夠很好的幫助寶寶進行護理。