性恐懼的治療方法

Ⅰ 如何克服異性恐懼症

異性恐懼症的治療：進行行為矯正治療是目前的最佳方法之一。具體可採取如下措施：
1、應消除自卑，完善個性，給自己一個重新認識自己的機會，凡事不必或不應求全責備。要經常暗示自己只不過是集體中的一員，沒有人盯你的梢，在人際交流中減少羞怯和恐懼。
2、要掌握社交技巧，突破社交困難。越害怕越躲避，恐懼症是治不好的。
3、在心理醫生指導下進行系統脫敏療法。如可每天規定自己與鄰居的同學做作業，進行討論，主動與異性講話5次，每次5分鍾，以後逐漸增加與異性接觸的次數與時間，直到感覺安全不恐懼為止。
4、坐在軟椅上，雙手放於扶手上，採取隨意、舒適的姿勢，借用生物反饋儀或音樂治療儀進行放鬆治療，每次30分鍾。
5、如果異性恐懼症伴隨其它症狀，應用強鎮靜劑或安定類葯物治療。

Ⅱ 性恐懼怎麼治療呢

性交恐懼症由於分類不同，其治療方法也不一樣，具體如下：1、治療器質性疾病：包括陰道周圍的炎症、瘢痕等；2、心理治療：即性知識、解剖的講解，伴侶雙方可同時參與分析病因，便於治療；3、骨盆肌綳緊、鬆弛練習：即提肛練習，學會緊、松，並同時練習；4、陰道擴張訓練：讓陰道鬆弛，在鬆弛潤滑的狀態，用手指或者擴張器逐漸到陰莖，以轉入正常的性生活；5、中醫治療：主要是辨證論治，肝氣郁結者一般用四逆散，腎陰不足者用左歸丸，任沖虛弱者用龜鹿補充湯；6、心理暗示：人的性行為是一種自然的本能，人天然具有此能力，如為機體器官導致，要治療原發病。患者在性生活之前應當考慮成功，而且不要考慮失敗，要有這樣的思維准備和思想准備，還有心理基礎，就能夠成功

Ⅲ 性交恐懼症的消除女性恐懼的方法

(1)掌握知識法：許多女性性恐懼是由缺乏性知識釀成的。正如有些學者所說的那樣：「愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼」。所以，要夫妻共同閱讀有關性知識讀物，了解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。
(2)轉移注意法：將自己的注意力從恐懼對象轉移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。如初次性交時由於女方膽怯和疑懼，男子應該特別對女子關懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發女子的性慾，當女子抑制不住性沖動時，再逐步完成性結合，那種恐懼心理也就自然而然地不存在了。

Ⅳ 克服恐女症最好的方法

恐懼症是一種心理疾病，它並非不可戰勝，我們可以通過放鬆入境訓練、閱讀偉人傳記、積極的自我暗示、系統脫敏訓練等四個方法克服恐懼症，克服恐懼症最重要的就是要行動起來，要積極的改變自己，這種改變是不能做到一次就成功的，要一步一步的慢慢克服恐懼症，要相信自己可以的。

恐懼症是一種常見的心理性疾病，屬於疾病性恐懼，會給患者造成非常嚴重的心理障礙，嚴重時會影響患者的工作、生活、身心健康，所以我們有必要了解恐懼症以及它的治療方法，下面我們就來了解一下如何克服恐懼症。

1、放鬆入境訓練：找一個沒有人打擾的舒適安靜的地方坐下來，閉眼想著自己來到了一個十分安靜的風景優美的地方，讓人的心情也變得柔和起來，然後通過內心控制自己的軀體，讓身體和心靈都開始放鬆，從頭部、肩部到手臂、大腿、小腿，想像身體的每個部位都變得柔軟，長時間的這樣訓練可以幫助我們控制自己的軀體，可以克服部分緊張反應。

2、閱讀偉人傳記：看一些偉人的個人傳記，他們的成長故事、成功事跡，鼓勵自己樹立起拼搏的決心，可以將這些偉人當做自己的偶像，這樣我們就會在潛意識的模仿他們的思維方式和行為，有助於克服內心對穩定因素的恐懼。

3、積極的自我暗示：每天睡覺之前和早上醒來，可以對自己說20遍的：我相信自己、我愛自己。這種積極的心理暗示可以改變我們對自己的否定，讓自己接納自己，樹立起願意改變的信心。

4、系統脫敏訓練：自我改變是不能做到一次性就成功的，它是一個循序漸進的過程，要一步一步慢慢的克服自己恐懼心理，可以為自己設立許多的目標，由簡單到復雜排列出來，每達成一項對自己進行一些鼓勵，這樣就會使每完成一項，感到輕松自在，可以快速的進入下一階段的訓練。

克服恐懼症其實也挺簡單的，我們要行動起來，勇於改變自己，積極的行動會讓我們感到不那麼害怕，當你積極的行動起來，積極的改變自己就會發現，你恐懼的東西其實不是什麼十分可怕的，與其擔驚受怕、害怕失敗，不如勇敢的行動起來！

Ⅳ 性恐懼怎麼辦

性交恐懼的一種，叫做陰道痙攣。恐懼性愛，並伴隨恐怖情緒和肌肉緊張，難以完成插入等性行為。這是由於心理因素導致的軀體反應，是對親密關系的一種排斥和恐懼。
多與早年經歷、父母關系和家庭環境有關，對於性的認識也可能存在一些偏差。

可以考慮心理治療，探索自己的親密關系模式和情感模式對於性愛的影響；
也可以嘗試和伴侶一起配合進行行為脫敏，通過自慰或手指嘗試插入的方式，看能否有所幫助