彈吉他鍛煉手指力量的方法

A. 吉他初學者，怎樣鍛煉手指的靈活性

吉他初學者鍛煉手指靈活性，一般有以下方法：
1.單手進行練習，右手彈奏復雜節奏，盡可能快速彈奏；
2.左手進行和弦的切換，多個和弦交替切換，鍛煉切弦速度；
3.使用簡單曲目，盡可能快速的彈奏曲目（如九月天的擁抱，很適合練習手速）。
吉他初學者練習手指靈活性一般左右手分開練習，右手標准練習節奏為「63231323，53231323，43231323」；左右切弦多以C和弦，Em和弦，D和弦等基礎和弦來回切換鍛煉手速；吉他需要長時間的大量練習，當初學者手指長繭後，手速基本就已經合格。

B. 彈吉他左手不靈活怎麼鍛煉

1、手指平均獨立

獨立，就是相鄰手指，有能力一個按壓，而另一個抬起，反向運動，兩組肌肉神經互不牽連，完全分開、獨立。肌肉的特性是能收縮和放鬆收縮，相鄰手指的肌肉神經要獨立，按壓與快速抬起的肌肉要獨立地發達。除了這些手指的基本練習運動外，更多的練習應該是在琴的指板上。

2、手指的跨度練習

學吉他的人對於爬格子肯定不陌生，因為爬格子是一件很基礎的練習，爬格子練習可以有效訓練左手手指的靈活程度，但是手指靈活之後還要進行必要的跨度練習也就是說從1234轉變為1423，或者1324，或者1342，或者4231，或者4321等等。記

住正常的爬格子練習確實很有必要，但是類似這樣的跨度練習也不能缺少。想要左手的手指快速有效轉換和弦，那麼跨度練習是提高手指靈活程度的最好方法。

(2)彈吉他鍛煉手指力量的方法擴展閱讀：

吉他速彈練習

1、右手三分鍾的練習

練習分部分。覺得舒適的速度用下撥弦彈奏一連串的八分音符，持續彈奏三分鍾。接著，在一樣的速度下換成用交替撥弦彈奏三分鍾的八分音符。這兩個個三分鍾的練習將有助於你增強肌耐力跟節奏感，同時也能建立肌肉的記憶。

2、雙手同步練習

用這個非常常見的基本練習來訓練雙手的同步協調性，雖然很普遍，但正確並且持續性的練習是非常重要的(基本上就是爬格子)

最終目標是要能夠在每一個音跟音之間,還有跨弦的時候都能夠讓雙手的動作完全同步，配合節拍器練習並且把速度放慢到完全不會彈錯的速度練習。

C. 我彈吉他的、如何鍛煉手指力量

1爬格子
2我是看《征服琴海》上面的，感覺不錯：食指按六弦2品，中指按六弦3品，無名指按六弦4品，小指按六弦5品，然後食指盡力向1品伸，小指向6品伸…每天這樣按幾分鍾堅持住！雖然過了一會你的筋會很酸痛…但是我試過有用的！
3練引體向上或啞鈴（放心，這也會對彈吉他有幫助！）

D. 練吉他怎麼鍛煉手指靈活度

初學者練習手指的靈活性，應該從爬格子，也就是半音階練習開始。

一開始由於手指的伸展性不夠，可以在較高的把位開始練習，因為越高的把位，品格越窄……最後再逐步練到最低的把位，也就是1品那裡。

爬格子最初可以這樣開始：左手（左撇子就右手哈）從食指到小指，每根手指對應一個品格，先在1弦按下食指，彈響這個音確保左手是按實了，然後食指不動，按下中指，依次按下無名指、小指，每次都要確保按實，同時其他手指不動，就是俗稱的「1234」，接著，依次放開小指、無名指等，從「4321」彈回來，1弦彈完換到2弦，最後到6弦再回來，就是最簡單的一種爬格子的方法。

到後面，可以改變順序，比如「4231」，「4123」甚至跨弦彈等等，加深難度，通過這樣的爬格子的方式，訓練手指的伸展性和靈活性以及按弦的穩定性等等。

一開始不求速度，只要求每次按弦都要按實，不能按虛，後面再逐步加快速度。

E. 彈吉他如何練習手指的靈敏度

本節便來介紹一些關於左手各個手指獨立性和靈活性的練習。
首先是手指操。四個手指的瓶頸在無名指的獨立性，小指的力量，以及四指的擴展性上。這里介紹一個鍛煉無名指獨立性的手指操。將四個手指依次按在一根弦的連續四個品上，比如第三弦的5、6、7、8品。然後保持食指、中指和小指始終按在弦上，讓無名指反復抬起和按下。剛開始可能會發現這樣動的時候比較別扭，而且速度很慢，那麼這個練習的目標便是：讓無名指的動作如同食指一樣靈活和快速。這個手指操也可換成小指來練習，即保持食指、中指、無名指按弦不動，而反復運動小指。
第二個手指操也是練習獨立性的。將食指和中指按在5、6品上不動，然後依次用無名指按下7品，再用小指按下8品。在無名指按下的時候，確保小指是抬起的，同樣的，在小指按下的時候，確保無名指是抬起的。這樣反復進行。可以發現，這樣運動比放鬆食指和中指時的情況下要難很多。另外還有一種方式，就是將食指和中指按在另一弦上。這里舉兩個例子。一是將食指和中指按在第2弦的5、6品上，而無名指和小指反復按下第4弦的7、8品，這是朝下擴展。另一種是將食指和中指按在第4弦的5、6品上，而無名指和小指反復按下地2弦的7、8品，這是朝上擴展。而後一種方式比前一種又要困難一些。
然後是在各弦上的移動練習。仍以無名指和小指的鍛煉為重點。食指和中指可以放開，而用無名指按下第6弦的第7品，右手配合彈響這個音，然後抬起無名指，用小指按下第6弦的第8品，並彈響這個音。此時保持小指在第6弦上不動，用無名指按下第5弦的第9品並彈響，保持無名指不動，再將小指移上來，按在第5弦的第8品上並彈響。這樣一直從第6弦移至第1弦，然後移回第6弦，便是一個回合。練習一定回合後，可以將按品順序反過來練習，即先用小指按下第8品，然後用無名指按下第7品，然後保持無名指不動，小指移至上一弦的第8品，最後再將無名指移上來。這個練習也可以應用到左手四個手指的任意兩個手指上。最好是正反兩種按品順序都練習，或者可以選擇其中不太適應的一種順序加強練習。
以上這些方法在初次練習時可能都會感覺不適應，左手肌肉似乎很僵硬。沒關系，慢慢來，循序漸進地加快練習速度即可。每天所花時間不必很久，空閑休息的一刻鍾都可以利用。貴在天天堅持。

F. 彈吉他如何練習手指的靈敏度

多做手指操。

將右手拇指、食指和中指，伸入左手食指和中指間，然後將右手拇指、食指和中指向兩側展開，迫使左手食指和中指根部相連接的肌肉，肌腱得以拉伸。

力度以左手梢疼為止然後放鬆，如此反復數次後換別的手指(左手食指和中指，中指和無名指，無名指和小指間都要壓，大拇指和食指間不用壓)。

(6)彈吉他鍛煉手指力量的方法擴展閱讀：

吉他速彈練習

1、右手三分鍾的練習

練習分部分。覺得舒適的速度用下撥弦彈奏一連串的八分音符，持續彈奏三分鍾。接著，在一樣的速度下換成用交替撥弦彈奏三分鍾的八分音符。這兩個個三分鍾的練習將有助於你增強肌耐力跟節奏感，同時也能建立肌肉的記憶。

2、左手耐力練習

接下來的練習將會運用每一種手指的排列組合，這是一個不需要picking，純粹擊勾弦的練習，在15秒之內以最快的速度，盡可能用力的做擊勾弦的動作，如果正確地做到的話，整個左手，從手指到手臂都會感覺得到有被」練習」到。再次建議，練習前先伸展手指，手腕跟手臂。

3、雙手同步練習

用這個非常常見的基本練習來訓練雙手的同步協調性，雖然很普遍，但正確並且持續性的練習是非常重要的(基本上就是爬格子)

最終目標是要能夠在每一個音跟音之間,還有跨弦的時候都能夠讓雙手的動作完全同步，配合節拍器練習並且把速度放慢到完全不會彈錯的速度練習。

G. 我想彈吉他，怎樣能鍛煉手指的靈活性

每天練琴之前和練琴之後都要訓練身體的柔韌性，打開關節和肌肉，讓手指變得柔軟，鬆弛，不能僵硬。以最小的力量按弦，發出清晰的聲音為標准，正確的做法是每天訓練快速音階，訓練按弦和彈奏的手指的靈活性，加油吧。

H. 如何鍛煉手指頭力量 彈吉他用

一般吉他學習到一定程度大橫按，小橫按，或者擊弦或勾弦技術掌握不好這是很正常的事，樓主不要擔心，橫按要找竅門，一般指頭要按住兩品柱的中間位置，而且要保證1到6弦指頭都在兩品柱中間，所以說關鍵在技巧和熟練度，力量只是輔助，就算你力量在大，你把指頭平按在品柱附近，你也知道杠桿原理的，很費勁而且不容易奏效。關於手指力量，這個你天天多彈一會吉他，力量自然就出來了，不用專門練，因為彈吉他的姿勢跟平常人的坐姿和站姿手臂的姿勢不同，要翻腕才能夠按到弦，所以只要手腕熟悉了那種狀態，力量自然就出來了，還有就是橫按的時候手指手腕使勁，放鬆手臂，加快換和弦的速度，望樓主解惑。

I. 學吉他如何鍛煉手指靈活

你可以這樣練習： 左手：從食指到小拇指分別叫做1、2、3、4指 從第六弦第三品開始，依次用1、2、3、4指按下練習， 然後再到第五弦，照舊， 後面以此類推。 到第一弦時，再倒過來，即： 第一弦，按4、3、2、1指的順序按， 第二弦，同上， 第三弦…… 熟悉以上練習後，在將手指順序調換，如將1、2、3、4指的順序改為2、3、1、4或1、3、2、4等。 右手：大拇指到小指分別為p\i\m\a指． 進行左手練習的同時，右手練習就可一起進行。即：左手每按一次右手就彈兩下，用i/m指交替彈． 熟悉之後，可以將手指順序調換或多彈一下，如將i\m指改為i\m\a的順序或p\m的順序等 若以上種種練習能十分嫻熟地彈下來，那麼再難的曲子也難不了你了！加油吧！