孫羅傑治療駝背的方法

㈠ 什麼運動可以預防和治療孩子駝背

●小樹小樹貼牆站。貼牆站立最能校正立姿，要求孩子雙足並攏，肩、臀、腳後跟貼壁，腰背部分不能靠牆，要與牆面保持一點距離。貼牆站立至少要15分鍾。為避免孩子不耐煩，父母可與孩子一起做游戲，如父母扮演追兵「二郎神」，孩子戴上老槐樹、桃樹、土地神的面具，代表瞬時變幻的孫悟空。好了，如果能站滿15分鍾不被「二郎神」發現，孫悟空就算贏了。

●頂書行走踮腳尖。對於素喜低頭含胸的小孩來說，要培養昂首而行的習慣，可在他頭上放一本書，行走的過程中要保證書不掉下來；同時，要用前腳掌行走，從頭頸到腰臀，感覺像「綳了一根線」。每天走10分鍾，就可有效地糾正含胸低頭、斜肩而行的毛病。

●芭蕾訓練正身姿。有條件的女孩子滿5歲就可以進行一些基本的芭蕾動作訓練，如手位訓練，可以正肩形、鍛煉脖頸的姿態、加強手臂的表現力及端正脊柱。又如立姿和踮足行走的步態，對校正走路的內、外八字，校正膝形不正和走路塌腰垮臀，大有裨益。

●灌籃訓練正脊柱。對於習慣性斜肩歪頭、哈腰窩胸的男孩子來說，雙手投籃及雙手抓杠吊在單杠上的訓練，非常有利於校正脊柱的彎曲，使肩背的柔韌性得到鍛煉。可買一個即裝型的兒童籃筐，隨時讓孩子在公園或小區花園里進行訓練。當孩子像鳥一樣飛起來享受「灌藍高手」的喜悅時，他的情緒一般都會得到改善。久而久之，「心因性」的身姿不正也會得到糾正。

另外，針對孩子的駝背現象，要早預防早糾正，駝背這東西越托越難改掉，且時間越長越嚴重，別看是姿勢性駝背有矯正的可能，如果轉變為病理性駝背，父母想哭都來不及。

孩子的駝背，很多父母通常不在孩子身邊無暇顧及，而孩子也發現不了，所以我建議父母讓孩子佩戴姿勢提醒設備小搭檔優姿儀，孩子從小養成正確姿勢習慣對日後的氣質和健康.體態都有很大幫助，這款可穿戴智能設備，裡面置有角度感應裝置，只要姿態幅度超過15°就會以震動的方式提醒要恢復正確姿勢。

㈡ 有關於歷險記的故事

有《湯姆·索亞歷險記》、《小熊維尼歷險記》、《哈克貝利·費恩歷險記》、《外國青少年暢銷書系列：穿越時空歷險記》、《數學王國歷險記》等。

1、《湯姆·索亞歷險記》

《湯姆·索亞歷險記》（The Adventures of Tom Sawyer）是美國小說家馬克·吐溫1876年發表的長篇小說。

小說的故事發生在19世紀上半世紀美國密西西比河畔的一個普通小鎮上。主人公湯姆·索亞天真活潑、敢於探險、追求自由，不堪忍受束縛個性、枯燥乏味的生活，幻想干一番英雄事業。

小說的時代在南北戰爭前，寫的雖是聖彼得堡小鎮，但該鎮某種程度上可以說是當時美國社會的縮影。小說通過主人公的冒險經歷，對美國虛偽庸俗的社會習俗、偽善的宗教儀式和刻板陳腐的學校教育進行了諷刺和批判，以歡快的筆調描寫了少年兒童自由活潑的心靈。

2、《小熊維尼歷險記》

《小熊維尼歷險記》是2010年21世紀出版社出版的圖書，作者是（英）米爾恩，張波虹譯。

維尼有點淘氣，有點嘴饞，喜歡吃蜂蜜；純真可愛、勇敢善良、對人友愛、樂於助人；是全世界少年兒童的貼心朋友，是迪斯尼人氣最旺的小熊。

3、《哈克貝利·費恩歷險記》

《哈克貝利·費恩歷險記》是美國作家馬克·吐溫創作的長篇小說，是小說《湯姆·索亞歷險記》的續集，首次出版於1885年。

故事的主人公是在《湯姆·索亞歷險記》中就跟讀者見面的哈克貝利·費恩。哈克貝利是一個聰明、善良、勇敢的白人少年。他為了追求自由的生活，逃亡到密西西比河上。在逃亡途中，遇到了黑奴吉姆。吉姆是一個勤勞朴實、熱情誠實、忠心耿耿的黑奴，他為了逃脫再次被主人賣掉的命運，從主人家中出逃。兩個人歷經種種奇遇。

4、《外國青少年暢銷書系列：穿越時空歷險記》

《外國青少年暢銷書系列：穿越時空歷險記》是2011年7月1日北京理工大學出版社出版的圖書，作者是H.M.恩岑斯伯格。

《穿越時空歷險記》內容簡介：羅伯特的眼睛總是有點發癢，可醫生卻檢查不出任何毛病，眼睛到底怎麼了？一天，他獨自一人坐在廚房裡，不經意間揉了揉眼睛，突然感到自己隻身來到一個陌生的地點、陌生的時代，他以這種方式一共七次進入過去的時光，感受了七次完全不同的冒險經歷。

歷史課常常是枯燥的，引不起孩子們的興趣。作者獨具匠心，通過主人公不同尋常的穿越時空的冒險故事，形象生動地向青少年講述這個年齡段應該知道的歷史事件，使同學們在輕輕鬆鬆閱讀小說時學到了歷史知識。

5、《數學王國歷險記》

《數學王國歷險記》是由李毓佩編寫，湖北少兒出版社出版的一本書籍。本書屬於數學故事系列，用小故事讓數學變得不枯燥。

作者李毓佩曾兩次獲得「北京市優秀教師」稱號。1990年被中國科普作家協會授予「建國以來成績突出的科普作家」稱號。1977年開始從事數學科普創作，20多年來，出版各類科普作品100餘部，約1000萬字。