冬天鍛煉保暖方法幼兒

㈠ 冬天的時候，該如何給寶寶保暖才最好

1.留意天氣溫度

在每日都需要留意氣溫的溫度，那樣內心面才可以有一個底究竟要給寶寶穿是多少衣服褲子，天氣溫度是十分關鍵的，一天到晚的溫度很有可能都不一樣的，因此要帶寶寶出門玩的，一定要多帶一件較為薄的外衣，那樣在大下午的情況下熱了可以換。

6.在冬天的那時候要多給寶寶和溫開水，冬天外流水份多，乾燥，完多給寶寶填補水份，再加上和溫開水則是可以保暖的。

之上是有關在冬天的過程中給寶寶保暖的一些方式，事實上匯總一點那便是，不必給寶寶過多的保暖，過多的保暖也會造成不健康的，給寶寶保暖一定要注意度。

㈡ 冬季幼兒保暖的方法。

幼兒的健康一直以來就是大家比較關注的話題,尤其是冬天到了,幼兒時常會出現一些發燒、咳嗽等小症狀,在日常生活中我總結了以下幾點經驗:
首先不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣,就要多出去玩,只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收,另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前後,可帶幼兒在戶外散步。冷的季節,先把窗打開,讓幼兒適應外面的冷空氣後再出去。
注意保暖設施,最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右,家中最好能備上一個溫度計,可隨時觀察溫度的變化。空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶,且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶,讓空氣適當的流通一下。若使用取暖器取暖,則應特別注意安全問題,要小心寶寶被燒燙傷。室內外的溫差不可過高,否則寶寶出門會很容易感冒,另外,使用空調或取暖器都會使空氣變的比較乾燥,最好在附近放上一杯水來保持濕度。
要經常開窗換氣,開窗通風早晨進班,先開窗通風。風很大時,可定時開窗。
及時加減衣服,睡覺時脫去外套,蓋輕暖透氣的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子著涼。
洗澡前,做好一些准備工作,把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊,並先開一段時間的電熱器,等室溫升高了,才迅速地給孩子洗澡。
冬季氣溫低,孩子戶外玩耍的機會少了,容易缺維生素D、感冒、上火,要給孩子吃魚肝油,增加飲食營養以提高抵抗力。要堅持每天早上用冷水洗臉,對寶寶健康很有好處。
在穿衣方面,經常摸摸孩子的手,如果小手涼涼的,就給她加一件衣服。而出門時,則給她穿上一件大些的外套擋擋風。要根據氣候變化及時增減衣服,不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前,適當脫衣,戶外活動後要及時增添衣服。午睡剛起床時,可多穿些衣服,隨著活動量的增加,逐漸減少衣服。幼兒大小便以後,要入時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛生,及時為幼兒擦乾凈鼻涕。
冬天氣候乾燥,而寶寶的肌膚很嬌嫩,除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外,合適的護膚品也很重要。用兒童霜,不僅護膚效果不錯,對防治嬰兒濕疹也有一定效果。勤洗手餐前洗手,要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂盒(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。
幼兒戶外活動時血液循環加速,毛孔張開,如果說有出汗,要及時用於毛巾擦汗,否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒,要入用干毪擦汗。剛睡下去時,蓋被不要裹得太緊,否則也容易出汗。
要讓幼兒多飲水,每日至少組織安排4次飲水,上下午各2次,天氣乾燥時要適當增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間,尤其要增加飲水量,以排泄毒素,稀釋呼吸道分泌物,以利痰液咳出。要求幼兒餐後及時漱口,早晚用正確的方法刷牙,晨起喝一杯淡鹽水,以清潔口腔及胃腸道。鼓勵幼兒多吃新鮮蔬菜與水果,保證幼兒健康快樂的成長!

㈢ 冬天寶寶如何鍛煉，如何保暖

初冬應該給寶寶怎麼穿衣服？

室外著裝——棉襖輕薄帽子少不了

關鍵一：給寶寶穿上貼身內衣褲

有的媽媽認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意寶寶的內衣。其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。

關鍵二：毛線衣褲要安全

冬天寶寶外出，一定要穿保暖功能好的毛線衣褲。寶寶肌膚柔軟，小小的刺激也可引起皮膚過敏，在選購時毛線質地是最要緊考慮的因素。現今市場上有專為寶寶生產的毛線，非常細小，並且很柔軟，保暖性又好，十分適合寶寶穿用，爸爸媽媽還需特別注意的是，不要選擇容易掉毛的毛線，以防吸入到寶寶氣管和肺內。

關鍵三：棉服要輕薄

許多爸爸媽媽認為只有厚厚的羽絨服才是最保暖的，其實不然，小棉服中膨鬆的棉花可以吸收很多空氣形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風還可以，禦寒保暖就比小棉服差多了。

關鍵四：乾爽透氣的小襪子

寶寶一旦腳冷，身體也很容易發冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關鍵。但很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由於少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。因此要給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。

關鍵五：柔軟合腳的鞋子

如果鞋子太大，寶寶走起路來不跟腳，腳上的熱量就容易很快散失；反之鞋子太小，和襪子擠壓結實，影響了鞋內靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。最好的選擇是，鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜，質地也以透氣又吸汗的全棉為最好。寶寶穿起來大小合適，舒適柔軟，鞋子里能夠儲留合適的空氣，從而使寶寶的小腳更加的溫暖。在天寒地凍的北方，為寶寶選擇鞋時，還要注意鞋底的防滑、防凍。

關鍵六：保持體溫的帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發的，冬天出門一定要給寶寶戴帽子。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子，不要給寶寶選用有毛邊的帽子，否則很容易會刺激寶寶皮膚。

關鍵七：判斷情況再加衣

許多爸爸媽媽就怕寶寶凍著，所以一出門就給寶寶穿得很多，寶寶一旦活動便會出汗，衣服被汗液濕透，反而由此著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。如果寶寶是外出運動，可酌情減些衣服，但如果外界環境特別寒冷，導致寶寶身體產熱能力不足的時候，還是應該注意多穿衣。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的，衣服穿得還算合適。

關鍵八：不要護口鼻

爸爸媽媽都習慣給寶寶戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，以為這樣寶寶的小臉就不會凍著了。其實，經常這樣做會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。而且，因圍巾多是纖維製品，如果用它來護口，會使纖維吸入寶寶體內，可能誘發過敏體質的寶寶發生哮喘症，有時候還會因圍巾厚，堵住寶寶的口鼻而影響到寶寶正常的肺部換氣。

室內著裝——體貼透氣的舒適關鍵

關鍵一：勿捂著寶寶

冬天到了，爸爸媽媽總是唯恐寶寶著涼，在室內也給寶寶穿很多衣服，甚至有的爸爸媽媽在寶寶睡覺時還用熱水袋等取暖器具。其實，在室內過分保暖對寶寶不利，甚至會引起「寶寶悶熱綜合征」。當寶寶周圍的環境溫度超過34時，會引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧。應根據室內溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。

關鍵二：暖氣房少穿一件衣

在室內溫度稍低的環境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為「保暖內衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣」；下裝為「保暖內褲+薄毛褲或厚實些的棉線褲+厚毛褲」。在有暖氣的房間里，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時只需把握一點，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。

㈣ 冬天小朋友保暖的方法

新手媽媽對寶寶到底該穿多少一直很迷。其實難的是判斷寶寶冷了還是熱了。媽媽們可以通過撫摸寶寶後頸的溫度來判斷寶寶的冷熱情況。
●如果後頸摸起來溫熱，說明衣服穿得剛好合適；
●如果後頸發涼，說明寶寶衣服穿得少了；
●反之如果寶寶後頸出汗，則說明衣服穿得過多。
小心的建議是：
一歲以內：在室內可以和大人穿一樣多的衣服，室外多穿一件（平均厚度的）衣服；一歲以上：寶寶的體溫調節能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣；三歲以上：寶寶多會自我表達冷暖，只要寶寶不覺得冷就沒必要多穿。
也可以試試洋蔥式穿衣法：
第一層可以穿透氣排汗的打底連體衣；第二層是保暖的上衣加褲襪；最外層可搭配防風防雨的外套。這樣既保暖又靈活，即使是出門在外，也能及時幫助寶寶增減衣服，避免生病。
過冬之你可能還想知道的
天兒冷了？給娃燙著吃菜好不好？
冬天能吃口熱乎的，是對冬天最起碼的尊重。所以很多媽媽害怕寶寶吃的太冷，啥菜都喜歡給寶寶燙一口再吃，這樣真的是對寶寶好嗎？事實上，吃太燙的食物並不好。國際癌症研究機構（IARC）經過評估後認為：超過 65 ℃ 的熱飲，屬於 2A 類致癌物，有致癌風險。所以說，給寶寶吃的飯一定要晾涼了，大家可以用手腕內側試溫，覺得溫溫的就可以了。至於晾涼的方法，像我這樣的懶人，都是直接用個USB小電扇吹。
冬天給寶寶泡腳好嗎？
對成年人來說泡腳是一種放鬆，促進血液循環。但對寶寶卻不然。兒童洗腳水溫不能超過40度，時間3-5分鍾。經常用熱水給幼兒泡腳，足底韌帶會遇熱變鬆弛，不利於足弓發育，從而造成扁平足。
霧霾天來了，窗戶關嚴實更安全？
沒錯，霧霾確實有害無益。如果不是必須，還是盡量不要帶寶寶外出。但適當開窗，可以降低室內有害氣體的濃度。而且，空氣不流通，易滋生病毒、細菌，寶寶也容易生病。
霧霾天，該如何打開「健康之窗」？
✔一天開窗通風1-2次，每次15-20分鍾；
✔上午10點到下午3點（太陽出來的時候）開窗最佳；
✔避開早晚霧霾高峰時段（城市空氣污染高峰一般在日出前和傍晚時段）。如霧霾濃度較高，將窗戶打開一條縫，並適當縮短通風時間。
✔打開卧室中距離最遠的兩個通風口，形成對流，有進有出。

㈤ 中班冬天如何保暖教案

教學目標：

1、知道防寒保暖是冬季的一項重要工作，它關系著我們身體的健康狀況。

2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。

3、在生活實踐中學習防寒保暖，確保自己身體健康。

教學准備：表現冬季寒冷的圖片

教學過程：一、談話活動，引出主題

1、現在是什麼季節？冬季給我們的感覺是怎樣的？

2、如果我們不注意保暖，會發生什麼？

3、時值冬季，寒氣逼人，我們要如何做好身體的保暖工作呢？

老師小結：冬季最冷的時節已然到來了。保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內分泌失調，血液循環發生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防範。

二、根據自己的生活經驗進行講述

1、根據你的經驗，你覺得冬季人體什麼部位最冷，最容易受傷？

2、你是怎樣保暖的？或是你母親是怎樣保暖的？或是你看到的誰的保暖方法好？

三、教師總結所講，並添進一些新的防寒保暖小常識1、穿適當厚度的保暖禦寒衣服

2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達到周身保暖的目的。在更加嚴寒的時候，還應戴上口罩和手套。俗話說："寒從腳下起。「在嚴冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。

3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。

4、要勤曬被褥。增加被褥內的空氣量就等於提高了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬鬆，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。

5、在生活，工作環境中保持適宜的溫濕度。如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等，使室內溫度經常處於189C-20℃，相對濕度50-60%為最好。人們不應該長時間地處於10℃C以下的環境中。

6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山葯、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加！

柑橘類水果（桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬）、獼猴桃、芒果、捲心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

7、小學生冬季安全教育，學生進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

四、冬季安全教育活動延伸

今天我們學了許多有關冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學的本領告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應該把自己所學到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。

㈥ 冬季嬰幼兒保暖有哪些比較好的建議

早晨起床——迅速穿衣

從暖暖的被窩里鑽出來，對於任何人來說都是件困難的事，可小寶寶卻常常是那種不管不顧的類型，只要一睜開眼睛就拚命鑽出被窩去抓媽媽的鼻子眼睛。所以，媽媽就要在寶寶睡醒之前做出反應，防止寶寶受涼。

寶寶起床步驟：
1.最好在頭一天晚上，就把寶寶第二天要穿的衣褲襪子等放在寶寶床頭，最好是媽媽伸手可及的地方。
2.早上，在寶寶起床前，媽媽就應該把寶寶准備穿的「行頭」放到被窩里暖一暖。
3.寶寶起床時，媽媽一定要行動迅速，快速把寶寶的衣服穿上。
4.帶寶寶在卧室里停留一會兒，讓寶寶適應一下被窩外的空氣，然後再抱到客廳等其他地方。
洗澡時，要清潔更要保暖
用取暖設備調節室溫
在給寶寶洗澡時一定要事先用取暖設備提高室內溫度。媽媽需要提前將房間內的暖空調打開，調到適宜溫度。再將干凈的衣服一層層在床上放好，外衣放在最下面，內衣、紙尿褲則需打開放在最上面，並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖。
關閉浴室門窗，利用浴霸、取暖器使室溫上升到27—29℃，或者在放好水的浴盆中使用浴罩，使浴罩內保持一定的溫度。
可以事先安排好洗浴裝備
將洗澡所需物品拿進浴室。物品包括：嬰兒洗發精、沐浴露、 大浴巾 、紗布巾、小毛巾、嬰兒梳子及小方凳等。這樣可以避免在寶寶洗澡過程中，因為臨時去取浴具而使寶寶著涼。
在洗澡的過程中，媽媽應時刻注意保暖問題。比如洗頭時要注意寶寶身子的保暖，可先不脫內衣，或用大毛巾包裹身體。洗頭完畢後，就給寶寶的頭包上。然後洗身子，要將寶寶的身子浸在水中，如感覺水涼了就要及時加熱水，加熱水時一定要暫時把寶寶抱開，以免燙傷。洗澡時間不要超過10分鍾。洗完後迅速用乾的大浴巾包裹寶寶全身並吸干水分。
將寶寶迅速抱入開著暖氣的房間，然後再用干紗布巾把腋下、頸下等皮膚皺摺處擦乾，抹嬰兒油、爽身粉後穿上已焐暖的衣服，穿衣時裸露的肢體要用大浴巾保護。
出門時——注重細節最重要
寒冬季節，一般父母都比較注重給孩子加衣服，其實，除了身體的保暖，寶寶的頭、耳朵等細節部位的保暖也很重要。
細節裝備：帽子、手套、耳套、背帶褲
帽子：有人曾做過這樣的實驗，當環境溫度為15℃時，處於靜止狀態下，不戴帽子的寶寶從頭部散去的熱量為人體總熱量的1/3，當環境溫度為零下15℃時佔3/4。這說明環境溫度越低，頭部的散熱量占人體總熱量的比例越大。可見在冬季，一頂小小的帽子對禦寒還是很有用處的。不過，有時寶寶劇烈運動出汗後會對頭頂上的帽子十分反感，這就需要爸爸媽媽特別加以關照，不要讓寶寶在滿頭大汗時摘掉帽子，否則很容易感冒。
耳套：耳套是寶寶冬天必不可少的物件，這是因為耳部分布著細密的血管，而且耳朵處於神經的末梢，如果保暖不當，很容易發生凍瘡。
褲子：媽媽可以給寶寶穿著背帶褲，背帶褲的優點就是能護住寶寶的肚子；有些寶寶比較好動，那些腰部是松緊帶的褲子容易往下滑，這樣肚子就會受涼了。
手套：為了避免手套掉落，媽媽可以把寶寶的手套和袖口用按扣連接起來。另外，需要注意的是，寶寶手套里子要比較完整，不要有線頭之類的東西，以免纏繞住寶寶的手指，影響血液循環。
以上就是對寶寶的禦寒保暖的具體辦法。