一個小孩爬行鍛煉方法

『壹』 讓寶寶學會爬行，要怎麼教呢

看來爬行是一個很簡單的過程，但對寶寶來說意義重大，不僅有利於寶寶骨骼發育，還能提高眼、手、腳的協調能力。然而，新父母仍然對嬰兒學習爬行感到困惑。那麼，寶寶如何學會爬行，有很多好處呢？

剛開始學爬的寶寶有一個奇怪的現象:在爬的過程中，他們不是向前爬，而是後退。這是因為寶寶對「向前爬」感到緊張，所以家長要幫助寶寶克服向前爬的恐懼，引導寶寶大膽向前爬。

孩子以腹部為支點，用前臂觸地，身體向前拉。腿也可以交替或一起運動。這個訓練的前提是孩子不要抗拒俯卧位，抬頭90°，胸部可以下床。訓練方法:當孩子俯卧時，將一個喜歡的玩具放在他面前1米左右，推動孩子的腳向前到達玩具，或者根據爬行運動模式移動手臂。

家長們可以把家裡的席子或者小被子捲起來；然後讓寶寶趴在捲起來的席子上，將捲起來那部分壓在身體下面；然後家長推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬，寶寶也可以藉助席子展開的推力輕松、大膽的向前挪動，這樣寶寶也會覺得特別好玩，從而多練習幾次就會爬了。

嬰兒爬行是一個緩慢的過程，需要循序漸進。爸爸媽媽不要心急。有些父母會發現他們的孩子就是不喜歡爬。這種情況下，家長可以通過一些小游戲吸引寶寶的注意力，慢慢讓孩子開始爬行。最後，邊肖還需要提醒，寶寶逐漸學會爬行後，活動能力增加，所以家長必須採取安全措施。

『貳』 寶寶學爬的好方法

還在發育期的寶寶要經歷多個成長階段，比如翻身期、學爬期、走路期，但其中比較讓新手父母犯難的可能就要屬爬行期了。因為爬行不僅可以幫助孩子掌握平衡力，鍛煉四肢和腰部肌肉，而且對日後學習走路也有很大幫助。


不過在寶寶還沒有掌握爬行技巧時，身為父母的我們該如何幫助他們呢？別著急，今天小編就來為大家介紹3個訓練孩子學爬的方法，有需要的家長快來了解一下吧！

方法一，托舉法
大多數寶寶到了一定月齡後，通常會出現自主爬行的意識。但此時的他們四肢還不能很好支撐住身體，所以建議家長准備一條柔軟的毛毯，包裹在寶寶腰部，將他們輕輕提起來，為其減少身體壓力，並引導他們向前爬行。


小貼士：在訓練過程中，建議父母給孩子穿上貼合度好且舒適的紙尿褲，因為這種紙尿褲不會勒著孩子大腿兩側，方便他們活動四肢，為寶寶學爬提供便利。

方法二，用玩具吸引寶寶
有些寶寶的自主爬行意識較弱，不願向前爬行。此時父母可以選一個孩子平時喜歡的玩具，並在寶寶前方吸引它。


當他們想要玩具時，就會自己向前爬行去拿。當寶寶快夠到時，家長可以適當往後退一點，讓他們多爬一會。當然，也不能一直往後退，否則很容易大家孩子的自信心，使他們失去對爬行的興趣。

方法三，用涼席引導寶寶

如今正值炎炎夏季，父母可以准備一張涼席來幫寶寶學習爬行。首先要把涼席捲成筒狀，然後讓寶寶趴在涼席上，將涼席另一邊壓在身下。隨後父母慢慢推動涼席，讓孩子隨著涼席的展開而朝前爬行。

以上這3個訓練寶寶爬行的方法家長們學會了嗎？另外還有一點要提醒大家，寶寶爬行時，父母應盡量為他們打造一個安全的環境，准備一張爬行墊，或將堅硬物品清除干凈等，這樣才不易影響到孩子的身體健康哦！

『叄』 怎樣教寶寶爬走

寶寶的動作行為發育是需要成人有意訓練的。以下關於訓練寶寶爬行的小方法，可以給媽媽們參考。 方法一： 1、把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開) 2、讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。 3、媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。 方法二： 1、寶寶爬在地上或床上。 2、一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。 3、前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。 方法三：媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。 方法四：讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。 貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。

『肆』 怎樣訓練寶寶爬行有什麼訓練寶寶爬行的小妙招嗎

讓寶寶模仿家長的動作

寶寶從小就具有很強的模仿力，他就會經常模仿身邊大人的動作，在寶寶爬行的黃金時期，家長們可以給寶寶們示範翻身、爬行的動作讓寶寶學習和模仿，同時要鼓勵寶寶和自己一起做同樣的動作，記得注意觀察寶寶的反應，多多和寶寶進行交流，正確引導寶寶爬行。

爬行是寶寶學會走路的第一步，家長們不要心急，學習讓寶寶爬行的小妙招，積極引導寶寶，讓寶寶掌握爬行的樂趣，促進寶寶身體各方面的發育。

『伍』 嬰兒爬行怎樣訓練

1.多趴

在寶寶很小的時候，就可以讓寶寶多趴著了，在剛剛開始學習爬行的時候，一定是趴的很好，頭部抬的很好以後，才能夠開始學習爬行，所以要循序漸進地進行訓練，通過爬著可以鍛煉寶寶的背部肌肉，以及四肢的肌肉。並且在趴著的時候，寶寶看東西看世界的視野也不一樣了，這樣的時候寶寶很容易就對地面上的東西感興趣，對寶寶大腦的發育也是非常有好處的。

3.不要過度限制

很多家長會在買爬行墊的時候順便買一個圍欄，說是安全圍欄，他圍住的不僅僅是寶寶的身體，還有寶寶的思想，當寶寶會爬了以後，她會通過自己親自的爬行探索，了解事物的遠近，了解不同的屋子的結構，對寶寶的大腦發育是非常有好處的，所以家長一定不要用類似這種東西把寶寶圍住，家長要做的，就是保證家裡沒有危險的物品，保證尖銳的傢具角都被包裹的很好就可以了，讓寶寶在寬敞的環境來回的探索。

『陸』 如何訓練寶寶爬行

要訓練兒童爬，可以這樣做： 1、一開始，可以把孩子俯卧在鋪滿地毯的房間一端，由另一個人彎下腰來，在他面前40公分的地方放一個新穎玩具，他需要用一點身體移動的力量才能拿到。放玩具的人一面還要用語言鼓勵他去拿。如果他能自己用一點力量就能「夠」到這個玩具，可以讓他玩一玩這個玩具，並不服氣他，使他有成功感。 2、把玩具貼地毯放得離孩子遠些，約150公分的地方，鼓勵他俯卧看來取（用語言和動作表示鼓勵）。他如果不會向前，家長可以用手掌拿住他的雙腳，輕輕給他助力讓他向前爬。也可以由家長躺在蹲在，他前面用玩具逗引他向前爬，自己逐漸後退。這樣做的好處是目的物比較近，興趣會大些。 3、如果孩子不向前爬，而是從俯卧一下子就變成坐姿或仰卧，也不要批評，可以等些時候再訓練。 4、有時孩子不願爬，可能沒有給他機會，整天在床上、小車上、圍欄里，或場地太小，爬不進來，則要創設機會，擴大訓練場地。 5、如果孩子實在不願意爬，也不必勉強，可以用其他方式進行鍛煉，比如：體操、走平衡木、玩球、玩活動性游戲等，同樣可以增強孩子的平衡能力。 在7-9個月是訓練爬行的關鍵期.孩子在開始練習爬行的時候,首先,是腹部著地,在嘗試的過程中,由於用力不當,孩子可能會在原地打轉,或者向後退.但是不要著急，可以這樣做:在孩子的面前放一件有誘惑力的玩具,引起孩子的興趣,促使孩子有取物的慾望,然後一個人在後面用雙手交替推著孩子的雙腳,讓孩子拿到他喜歡的玩具,偶爾的成功會讓孩子獲得成就感,使得孩子增強自信,開始萌發有意識的主動移動自己身體的慾望.繼續訓練,孩子逐漸學會向前爬行,然後再用大人的寬頻子兜著孩子的胸腹部輔助孩子掌握了要領,脫離大人的幫助.自己就能利用四肢匍匐向前爬行.學會了爬行,這是孩子人生中一個重要的轉折點--開始擺脫撫養人走向獨立。 嬰兒的學爬小技巧方法一1、 把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開) 2、 讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。 3、 媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。 方法二1、 寶寶爬在地上或床上。 2、 一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。 3、 前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。 方法三媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。 貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。 方法四讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。以上方法你不妨試試！ 寶寶學爬的六大重點 爬行是所有粗動作發展的基礎，讓孩子爬行幾個月的時間是有許多好處的。首先幼兒利用四肢爬行時，因為他的頭部需要抬高，並且還會左右轉動，這樣的舉動對頭部的發展有很大的幫助；另外幼兒爬行時用手腕支撐身體重要，能訓練手腕的力氣，對孩子未來拿湯匙吃飯，拿筆塗鴉都有所幫助。在寶寶爬行的過程中，更可訓練寶寶膝、臂動作的協調與四肢關節的靈活度。 重點一：發展時機 八至九個月左右。 重點二：發展狀況 大致上分為兩個階段：為俯爬以有狗爬式。一般而言，寶寶在八個月左右時懂得自然的爬行。在學習爬行的初期，幾乎都是以同手同腳的移動方式進行，之後會以手肘往前匍匐前進，而且腹部貼在地面，爬行速度十分緩慢。在九個月大時，身體才能慢慢離開地面，採用兩手前後交替方式，開始順利地往前爬行。 重點三：關於骨骼的問題 有些寶寶在爬行時出現用一腿爬行來帶動另一腿的方式，如此容易讓父母誤以為寶寶另一腿發育不良，專家指出，會出現這種情形是因為嬰兒在剛開始學會爬行時，兩只腳的力量並不平衡，經常一隻腳較不靈活，這種情況屬於正常現象，父母不須過度緊張，然而如果這種狀況維持了太久而沒有改進，就要懷疑寶寶是否患了肌肉神經性麻痹等異常狀況。 爬行最容易發生的是頭部的外傷，當寶寶撞到頭部時，不管當時有沒有出現不舒服的情形，父母都應仔細觀察寶寶，最好在寶寶睡覺時也能叫醒他二至三次，看看是否有異狀，如果孩子出現嚴重的頭痛、嘔吐、昏睡、抽搐等症狀就要立即送醫，特別提醒父母在發生頭部傷害的三天內，都應仔細觀察。 重點四：父母給予的幫助方式 建議父母應該盡量把寶寶放在地板上，並利用色彩鮮艷、豐富的玩具或其它有趣的東西，誘導寶寶向前爬行。當寶寶努力爬到「終點」時，父母也別忘了須適時給予鼓勵。 此外，為了讓寶寶爬好，一定要將爬行的環境准備完善。爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，父母可於地板上鋪設塑膠墊等輔助用品，為寶寶營造一個安全的爬行環境。 重點五：建議輔助工具 各式色彩鮮艷的玩具、圖片、軟墊、塑膠地板。 重點六：安全環境的安排 當寶寶到了爬行的階段，容易碰到的危險地方或物品更多樣化了，父母必須注意以下幾個容易發生意外的地方： 地板：水泥、磨石子、磁磚等所鋪設的地板，對於學習爬行的寶寶來說，都容易因一不小心跌倒，而造成無可彌補的遺憾。為避免發生危險，可在硬地板上面鋪設軟墊，不過注意要使用厚度較高的軟墊才能發揮功用，並且避免買有很多小花紋的軟墊，以防寶寶將小花紋摳掉吃進嘴裡。

『柒』 如何幫助寶寶練習爬行

方法/步驟1:
在教寶寶學爬時，爸爸媽媽可以一個拉著寶寶的雙手，另一個推起寶寶的雙腳，拉左手的時候推右腳，拉右手的時候推左腳，讓寶寶的四肢被動協調起來。這樣教導一段時間，等寶寶的四肢協調得非常好以後，他就可以立起來用手和膝爬行了。
方法/步驟2:
在爬行的練習中，讓寶寶的腹部著地也可以訓練他的觸覺。因為觸覺不好的寶寶會出現怕生、黏人的症狀。一旦寶寶能將腹部離開床面靠手和膝來爬行時，就可以在他前方放一隻滾動的皮球，讓他朝著皮球慢慢地爬去，逐漸他會爬得很快。
方法/步驟3:
對於爬行困難的寶寶，可以讓他從學趴開始訓練，然後爸爸媽媽幫助寶寶學爬行。其實，剛學爬的寶寶都有匍匐前進、轉圈或向後倒著爬的現象，這是學爬的一個過程。這時爸爸媽媽一定要有耐心，想要寶寶學會爬，就要下些工夫。
方法/步驟4:
此外，要給寶寶學爬開辟出一塊場地，可以在硬板床上，也可以在地板上的地毯上，周圍移去不需要的東西，任寶寶在上面自由地「摸爬滾打」。再說，爬行對於剛學習的寶寶來說是一項很費勁的運動，注意每次訓練時間不要太長，根據寶寶的興趣，花上5～l0分鍾就可以了，但每天都要堅持。

『捌』 寶寶是一個月了該不會爬，怎樣教會她爬行呀

寶寶的動作行為發育是需要成人有意訓練的。以下關於訓練寶寶爬行的小方法，可以給媽媽們參考。 方法一： 1、把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開) 2、讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。 3、媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。 方法二： 1、寶寶爬在地上或床上。 2、一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。 3、前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。 方法三：媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。 方法四：讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。 貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。

『玖』 怎麼鍛煉孩子的爬行能力

訓練寶寶的爬行能力，對孩子將來的運動能力和智力發育具有非常重要的意義。因為專家研究發現：孩子早期是否有充足的爬行訓練將嚴重影響孩子許多心理能力的發展，尤其是前庭平衡能力的發展。
孩子爬行時，頭胸部向後抬高，形成脊柱反彎，這對形成孩子正常的前庭平衡能力和本體感至關重要。平衡功能失調的孩子，常常表現出：左右不分，方向感不明，走路愛摔跟頭，經常磕磕碰碰，喜歡爬高、繞圈子跑，怕走平衡木。到了學齡期表現得注意力不集中，好動不安，喜歡惡作劇，浮躁，愛發脾氣，笨手笨腳，做事沒有信心，話多，課堂紀律差，學習效果很糟糕。本體感失調的孩子，動作磨蹭，作業拖拉，手腳笨拙，自卑，粗心大意，有的還會出現口吃等問題。
因此，家長有必要逐漸訓練孩子的爬行能力。這里教大家一個方法：孩子空腹時，讓他俯卧在床上，用手掌頂住孩子的腳板，孩子會自動地蹬住你的手往前爬。一開始還不會用手使勁，整個身也不能抬高離開床，逐漸地孩子就學會用手和腳一起協調用力匍匐前進，然後再逐漸學會胸部、腹部懸空，更容易往前爬，然後又學會用膝蓋和手掌一起協調爬行。
寶寶五項全能大賽把語言、社會適應能力兩項作為觀察項目，將通過團隊游戲活動的參與，觀察參賽寶寶的能力。
大運動、精細動作、認知三項作為比賽項目。爬行比賽僅僅是寶寶大運動比賽項目之一，目的是觀察寶寶協調性及平衡感。
寶寶的身體動作發展迅速，最先學會的是抬頭，然後是俯撐、翻身、坐、爬、站立和行走。一般而言，半歲以後寶寶就會坐，七八個月時就會爬，到一周歲左右就能一個人獨自站立和邁步。大量資料表明，爬是寶寶動作和智力發展的重要因素：早爬或爬行時間較長的寶寶比晚爬或爬行時間較短的、甚至不會爬的寶寶要聰明得多。現在有很多寶寶沒經過爬行就直接進入行走的階段，這對寶寶的動作和智力發展是一個較大的損失。
首先，家長要在家裡給寶寶開辟一間專門的活動室或活動空間，創設一個安全、衛生、舒適的環境供寶寶爬行。
其次，教寶寶學習爬行的時候，兩個家長配合效果比較好。一個家長拉著寶寶的雙手，另一個家長推寶寶的雙腳，拉左手的時候推右腳，拉右手的時候推左腳，讓寶寶的四肢被動協調起來。經過這樣幾次練習後，寶寶就能夠向前爬了。
最後，為了增加寶寶爬行的樂趣，可以拿一些寶寶喜歡的玩具放在前面吸引寶寶。會動的玩具，如汽車、球類等對已經熟練爬行的寶寶更具吸引力，寶寶喜歡追逐這些玩具，這樣可以讓寶寶更多地爬行。當寶寶努力爬到終點時，父母要適時給予鼓勵。
方法一1、 把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開)
2、 讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。
3、 媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。
方法二1、 寶寶爬在地上或床上。
2、 一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。
3、 前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。
方法三媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。
貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。
方法四讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。