血壓輔助治療方法

『壹』 降血壓的穴位有哪些4個按摩穴位快速降血壓！穩定的控制住血壓

很多高血壓患者都知道採用多種辦法來進行降壓，這是很理智的，畢竟長期血壓偏高會給我們帶來太多的危害，像高血壓腦病、高血壓腎病等，都會嚴重影響我們的 健康 ，降低了我們的生活質量，甚至危及生命。而在眾多的降壓方法中，我們也完全可以採用中醫的穴位按摩療法，接下來我就為大家講一講中醫按摩降血壓的常見穴位以及按摩方法。

1.合谷穴

取穴方法：將拇指和食指並攏，手背的第一掌骨和第二掌骨中間有一處隆起的肌肉，在這個隆起的肌肉的最頂端取穴。

用拇指和食指捏拿這個穴位，三五分鍾，當被按摩的穴位處感覺到酸脹即可。適當地刺激合谷穴，可以有效地使動脈血液循環，可以達到降低血壓的目的。但有一點要注意的是，孕婦不可以刺激這個穴位。

2.百會穴

取穴方法：百會穴位於頭頂的正中線和兩個耳朵尖連線的交點位置，也就是頭頂的正中心。這個穴位比較容易尋找，操作起來也比較方便。

用右手掌緊緊地貼住百會穴，順時針旋轉，按摩20圈，然後再用左手逆時針旋轉20圈，這樣可以提神醒腦，很好地達到降低血壓的目的，操作簡單，隨時隨地可以進行。

3.曲池穴

取穴方法：

曲池穴位於肘部橫紋的外側，把肘部彎曲90度，肘橫紋外側有一處凹陷的地方，用手按壓會有一定的酸脹的感覺，這就是曲池穴。

按摩此穴非常簡單易行，只要是沒啥事，看電影，甚至走步的時候都可以進行。首先把右手的手掌攤開，左胳膊稍微地彎曲，用右手手掌的側面敲打左手的手肘，也就是曲池穴。這樣經常地對曲池穴進行刺激，可以很好的降低血壓。只要沒事就可以做，這樣的敲打，除了降低血壓外還可以刺激曲池穴附近的穴位，可以給身體帶來更多的好處。

4.風池穴

取穴方法：

把大拇指和中指很自然地放到枕骨的兩側，然後輕輕地滑動，枕部的後面有兩個明顯的凹陷，那就是鳳池穴了。

讓自己的身體保持直立，兩手的拇指分別放在兩側的風池穴上，把頭向後仰，此時拇指呈環形在穴位上轉動，大約一分鍾即可感到酸脹，每一分鍾視為一次，可反復轉動按摩五次。每天可進行多次按摩，這樣可以很好的達到降低血壓的效果。

剛剛呢，為大家介紹了幾個常見的降低血壓的穴位以及按摩方法，希望大家可以嘗試著按摩這些穴位，輔助治療自己的高血壓，當然，該服用的降壓葯還是要服用的，此外，在生活中有些不能做的事就不要做了，這樣也是為了更好的穩定自己的血壓，避免給自己帶來一些更為嚴重的傷害。

首先呢，就是戒煙忌酒，不管你原來多麼喜愛抽煙，也不管你的煙齡有多長，煙癮有多大，也都要把煙戒掉，否則煙草中的尼古丁以及有害物質，會使你的血壓升高，對於血壓的控制極為不利。還有就是酒，尤其是過多的喝酒，也會給血壓帶來嚴重的波動，對血壓的控制和穩定造成嚴重的影響。

另外，就是趴著做的一些事，對於我們高血壓患者來說就不能做了，如趴著看書、趴著看電視等，趴著會使我們的腹部受到過大的壓力，導致我們不能正常呼吸，這樣就會出現供血不足，同時趴著的這個姿勢還會使我們的肌肉收縮，使血壓升高。還有就是排便的時候，我們也不能像常人那樣用力了，即使出現了便秘的情況，也不要僅僅靠用力來解決了，可以嘗試採用其他方式方法緩解便秘的症狀，從而順利排便，否則如果太過用力排便就會使我們的血壓迅速升高，導致並發症。

總之，希望高血壓患者朋友們能夠採取積極的措施進行治療高血壓，可以在葯物治療的基礎上，採取穴位按摩的方法輔助降低血壓，生活中要保持良好的生活習慣，不適合我們做的事就不要再做了，這樣才能使我們的血壓保持穩定，才能讓我們生活的更加 健康 ，更加陽光！

『貳』 高血壓並發症吃什麼可以輔助治療

1、堅持服用葯物
由於高血壓屬於慢性病，因此一旦確診為高血壓，需終身按時按量服用葯物，這是保證血壓穩定達標的基礎，不僅能降血壓，而且也能保護靶器官。
2、及早發現，及早治療
鍾南山院士透露控制血壓最關鍵的就是早發現、早干預，能第一時間控制住血壓，減少高血壓對靶器官帶來的傷害。另外，除了堅持服用葯物外，鍾南山院士也有健康的生活方式來對抗高血壓。
3、多運動
生命在於運動，在鍾南山院士看來運動至關重要，把運動當做吃飯一樣，成為日常生活必不可少的一部分。因此應根據自身體質和興趣愛好來選擇合適的運動項目，如快步走、打球、游泳或騎自行車等，能提高心肺功能，幫助舒張血管，輔助降低血壓。
4、有健康的飲食結構
採取低鹽、低糖和低油飲食，每天的吃鹽量控制在3~5克以內，食用油和糖攝入量分別控制在25克以內。同時也要做到一日三餐定時定量，每頓飯只吃7~8分飽即可，不可暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果以及五穀雜糧。
5、有充足睡眠
鍾南山院士雖然工作量比較多，不過生活還算是比較規律，已經習慣23：30睡覺，早晨7點左右起床，中午有30分鍾的時間午休，保證一天能睡夠8個小時。
6、及時減輕壓力
經過一整天繁忙的工作，鍾南山院士會抽出幾分鍾的時間練習深呼吸，緩解一整天的疲勞感。具體的方法是呼吸的時候眼簾輕微下垂，緩慢讓鼻孔吸氣，吸氣的同時胸廓跟隨上提且腹部隆起，然後再繼續吸氣，讓肺部充滿空氣，這樣能上抬肋骨部分，使得胸腔擴大，維持10秒鍾之後再緩慢呼氣。通過深呼吸不僅僅調節不良的情緒和心率，而且也能幫助降低血壓。

『叄』 高血壓能否治癒除了堅持服葯外，有別的方法能輔助治療的嗎

高血壓能否治癒，除了堅持服葯外，有別的方法能輔助治療嗎？我的回答是有高血壓的人，要想完全治癒是很難得，但是平常注意飲食，別再繼續發展，還是可以的，比如清淡飲食少鹽少油，加強鍛煉，一定要有一個好的心態，這是最關鍵的，平常飲食蔬菜應該多吃芹菜，紫皮圓蔥，水果應該吃木瓜嘞，主食應該粗茶淡飯，多吃粗糧，不要暴飲暴食，不要吸煙喝酒，最最關鍵的就是心態好，這樣你就可能像正常人一樣長壽的

『肆』 哪些方法能輔助降血壓

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙 ,酒,避免情緒激動.在當地醫生指導下選擇降壓葯如:心通定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.如果有高血脂必須同時治療啊. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。

2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或 者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。

3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解 吃鈉太多引起的不liang後果。但高血壓並發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會 因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。

4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。在根治的同時可以搭配石潭秋藏降茶進行調節，石潭秋藏降茶富含適量的茶多酚類化合物和咖啡鹼，可以多喝，對這些疾病有很好的治療效果的就可以避免高血壓的發生，希望大家能注意到這一點。高血壓患者發病的一個重要因素就是肥胖，飲食中過度攝入脂肪是發胖的決定xing因素。

『伍』 高血壓怎麼治療

高血壓的治療方法有哪些？
西醫治療方法
一、一般治療：
1、勞逸結合，保持足夠而良好的睡眠避免和消除緊張情緒，適當使用安定劑(如地西泮2.5mg，口服)。避免過度的腦力和體力負荷。對輕度高血壓患者，經常從事一定的體育鍛煉(如練氣功和打太極拳)有助於血壓恢復正常，但對中重度高血壓患者或已有靶器官損害表現的Ⅱ、Ⅲ期高血壓患者，應避競支性運動，特別是等長運動。
2、減少鈉鹽攝入(<6g氯化鈉/d)、維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂攝入。
3、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往已能使血壓降至正常，對肥胖的中重度高血壓患者，可同時行減輕體重和降壓葯物治療。
4、控制動脈硬化的其它危險因素，如吸煙、血脂增高等。
二、降壓葯物治療：
1. 高血壓葯物治療的目的：對高血壓患者實施降壓葯物治療是通過降低血壓，有效預防或延遲腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能不全等心腦血管並發症發生;有效控制高血壓的疾病進程，預防高血壓急症、亞急症等重症高血壓發生。
2.降壓葯物
(一)血管緊張素轉換酶抑制劑：目前應用巰甲丙脯酸、依那普利。
(二)鈣拮抗劑：是一組化學結構不同，作用機制也不盡相同的葯物。由於抑制鈣離子通過細胞膜上鈣通道的內流，因而稱為鈣通道拮抗劑。常用葯物有異搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平。
(三)血管擴張劑：直接鬆弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。常用葯物有：1.硝普鈉。2.長壓定。3.肼苯達嗪。
(四)作用於交感神經系統的降壓葯。1.中樞性交感神經抑制葯：(1)可樂寧;(2)甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。常用葯物有：(1)胍乙啶。(2)利血平。4.腎上腺素能受體阻滯劑。(1)β受體阻滯劑;柳胺苄心定是WHO推薦的降壓葯。醋丁醯心安。(2)α受體阻滯劑：常用者有哌唑嗪。多沙唑嗪。
(五)利尿降壓葯。1.噻嗪類：是應用最廣的口服利尿降壓葯，雙氫克尿噻;2.氯噻酮;3.速尿;4.氨苯喋啶。
3. 降壓達標的方式：將血壓降低到目標水平(140/90 mmHg以下;高風險患者130/80 mm Hg;老年人收縮壓150 mmHg)，可以顯著降低心腦血管並發症的風險。
及時將血壓降低到目標血壓水平，但並非越快越好。大多數高血壓患者，應根據病情在數周至數月內(而非數天)將血壓逐漸降至目標水平。年輕、病程較短的高血壓患者，降壓速度可快一點;但老年人、病程較長或已有靶器官損害或並發症的患者，降壓速度則應慢一點。
4. 降壓葯物治療的時機：高危、很高危或3級高血壓患者，應立即開始降壓葯物治療。確診的2級高血壓患者，應考慮開始葯物治療;1級高血壓患者，可在生活方式干預數周後，血壓仍≥140/90 mmHg時，再開始降壓葯物治療。
5 降壓葯物應用的基本原則： 降壓治療葯物應用應遵循以下4項原則，即小劑量開始，優先選擇長效制劑，聯合應用及個體化。
(1)小劑量：初始治療時通常應採用較小的有效治療劑量，並根據需要，逐步增加劑量。
(2)盡量應用長效制劑：盡可能使用一天一次給葯而有持續24小時降壓作用的長效葯物，以有效控制夜間血壓與晨峰血壓，更有效預防心腦血管並發症發生。
(3)聯合用葯：以增加降壓效果又不增加不良反應，在低劑量單葯治療療效不滿意時，可以採用兩種或多種降壓葯物聯合治療。事實上，2級以上高血壓為達到目標血壓常需聯合治療。對血壓≥160/100mmHg或中危及以上患者，起始即可採用小劑量兩種葯聯合治療，或用小劑量固定復方制劑。
(4)個體化：根據患者具體情況和耐受性及個人意願或長期承受能力，選擇適合患者的降壓葯物。
6分級治療：對一般高血壓，先用副作用少的葯物，如未取得滿意療效可逐步加用一種或多種作用機制不同的葯物。可考慮分級治療。
一級：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑，可選用一種葯物，一種無效可改用另一種。
二級：聯合用葯，兩種葯物並用，自小量開始，有效為止，若無效轉入三級。
三級：聯合用葯，三種葯物並用。
四級：三級治療效果不佳者，可換用胍乙啶或可樂寧。
中醫療法
降壓枕療法
據明朝李時珍《本草綱目》第九卷記載「石膏亦稱細理石，又名寒水石，其性大寒，主治中風寒熱，有解肌發汗，除口乾舌焦，頭痛雅疼等功能，及袪瘟解熱之良葯」。據中醫理論及民間使用證明：高血壓屬熱症，石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱，能自然調節腦神經和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長期堅持使用，能將血壓逐步降低至正常水平。
石膏降壓枕氣功療法
一般取內養靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐於椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放於大腿上，手心向下，全身放鬆，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放於身前，全身放鬆意守丹田，調整呼吸。每次10～30分鍾，每日1～2次。
頭部按摩法
中醫認為「頭為諸陽之會」，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。
1、梳頭可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭發的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鍾。
2、推發兩手虎口相對分開放在耳上發際，食指在前，拇指在後，由耳上發際推向頭頂， 兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反復推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。
足部按摩法
中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包絡經勞宮穴的部位，經常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟、心腎相交，能防治失眠、多夢等，對高血壓病也有很好的療效。
足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的「第二心臟」。 有人觀察到足與整體的關系類似於胎兒平卧在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面(腳掌)中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。
足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。
我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。
足底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。足部按摩法治療高血壓，建議使用「腳踏磁力按摩器」
足浴療法中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鍾，然後用手按摩腳心。
高血壓茶療法
高血壓是中老年人的一種常見病，患者除了應堅持葯物治療外，經常用中葯泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
主要成分：銀杏葉黃酮、杜仲、羅布麻、靈芝、何首烏、茯苓、枸杞子、決明子、絞股藍、山楂等，以綠茶為原料，按照中醫傳統理論和現代茶療葯理相結合而研製的袋泡茶。該產品的茶療作用是可掃除血液毒素和垃圾，降低血液粘稠度，阻止血小板沉積，清除血管壁污垢，增加血管彈性，增強人體胰腺腸胃功能，排除血液自由基，增加血液攜氧能力以達到洗血目的，增加大腦供血量，提高大腦供氧，提高記憶力，預防癌變，推遲人體器官老化，延年益壽，經常飲用可對頭暈、頭痛、四肢麻木、高血壓、高血脂、心血管、腦血管、高血糖等現代文明病進行養護和茶療。一個月時間明顯會感覺神清氣爽，服用簡單方便。品性溫和，口感自然。
杜仲降壓茶：杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消葯物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。
羅布麻茶： 羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。
菊花茶：所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。
龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。
決明茶：高血壓患者吃什麼好，決明茶比較好。草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。
芹菜紅棗茶：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用於高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
葉齒蘭茶：葉齒蘭4-5克，泡水代茶飲。葉齒蘭所含的葉齒蘭素和葉齒蘭皂甙對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調節作用。折疊編輯本段
高血壓急症急救
1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態，口唇發紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，採取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，並迅速通知急救中心。
2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，卧床休息，並及時服用降壓葯， 還可另服利尿劑、鎮靜劑等。
3、病人在勞累或興奮後，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區疼痛、胸悶，並延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人 安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，並吸入氧氣。
4、高血壓病人發病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平卧，頭偏向一側，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔 吐物吸入氣道，然後通知急救中心。

『陸』 除了吃葯，還有哪些方法可以輔助降血壓

我認為降血壓最好的方法還是保持合理的運動，據世界衛生組織報告稱，所有慢性疾病患者當中，因缺乏運動而導致慢性疾病的佔80%左右，也就是說10個慢性病患者裡面有8個是因為經常不運動而導致的慢性疾病產生，所以運動對我們來說真的非常重要，只要我們每天能夠保持符合自己的運動量，就可以很好的預防慢性疾病，即使已經患上慢性疾病的人來說，保持合理的運動依然可以幫助我們穩定病情，因此高血壓患者應該根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去，這樣的話就可以讓我們的血壓快速的降低。除此之外，在日常生活當中想要輔助降血壓的話，還有以下幾個方法：

3、減肥

肥胖也是產生高血壓的主要原因之一，所以減肥確實可以幫助我們輔助降血壓，據科學研究表明，肥胖的人群沒減肥10公斤就可以降低血壓5-20mmHg，如此明顯的降壓效果，我相信很多其他手段都是無法達到的，所以想要降血壓的話，我們應該積極的去減肥。

『柒』 降血壓有什麼方法

被診斷為高血壓病後，就應當進行正規的降壓治療。主要降壓方法包括：

一、非葯物治療。是通過改變不良生活方式，達到降壓目的，包括限制鈉鹽攝入、戒煙、限制飲酒量，加強體育運動，減輕體重、合理健康的飲食習慣。飲食適當清淡，盡量少吃動物內臟，過於肥膩等高膽固醇、高脂肪食物，適當多吃水果、蔬菜等等。

二、葯物治療。主要是指西葯，是目前治療高血壓的主要手段。治療高血壓的葯物種類很多，應在醫生指導下選擇適合本人的葯物進行個體化治療。中葯作為一種輔助治療，有一定的療效，可參照中醫的建議。無論是非葯物治療還是葯物治療，都應該給予足夠的重視，兩者結合才是降壓的合理方法，切記千萬不要輕信所謂的偏方、秘方等等。

『捌』 高血壓的輔助治療方法有哪些

2、適量運動：運動對於保證身體健康的積極作用是毋庸置疑的，高血壓的治療同樣也離不開適量運動的輔助作用。高血壓患者通過合理的體育鍛煉可以使血壓有某種程度的下降，並減少某些並發症的發生。運動方案（包括運動種類、強度、頻度和持續運動時間）因人而異，需根據血壓升高水平、靶器官損害和其他臨床情況、年齡、氣候條件而定。

『玖』 怎樣降血壓最快

如果血壓升高，降血壓的最快方法是利用鈣通道阻滯劑、血管緊張素抑制劑、利尿降壓劑等靜脈輸液或者口服降壓。

對於高血壓患者，除了降壓葯之外，平時可以通過一些非葯物方法輔助治療。

第一、飲食調理。高血壓患者的飲食要低鹽少油，以清淡為主。同時食物搭配中適當增加芹菜、紫菜等有助於舒張血管、降血壓的食材，兩餐之間可以適當多吃些蘋果、香蕉等水果，也有助於降血壓。

第二、適當的穴位按摩。據中醫研究表明，經常按摩湧泉穴和太沖穴有助於血液流通，可以在一定程度上達到降血壓的功效。所以高血壓患者堅持每天按摩20-30分鍾，至有酸脹感以後即可。

第三、運動。高血壓患者不適合劇烈的運動，但是可以做一些輕慢型的運動。比如慢跑、爬山、瑜伽等，這些可以幫助調節心神平和，使血壓處於一個平穩的狀態，從而達到降血壓的目的。同時適當的運動還可以增強體質，提高免疫力，減少其他疾病的發生。

不過對於已經確診為高血壓的患者，這些方法只是輔助，最主要的還是要吃降壓葯，並且遵醫囑，不可以隨意停服降壓葯。

『拾』 低血壓有哪些輔助治療的食療方法

低血壓是一種常見病症，其最顯著的症狀表現就是頭暈乏力、畏寒、心慌等。那麼如何治療低血壓呢?是否可用食療方輔助治療低血壓?下面就來看輔助治療低血壓的十個食療方吧。

配方：淮山葯200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，豬油100克。

製法：將淮山葯粉碎成細末，加入白糖50克，加少許水，攪成細泥，放碗內，京糕加工成細泥，另放碗內，加白糖25克，拌勻，豆沙另碗內，然後將3個碗均上籠蒸熟透後，取出待用。將炒鍋燒熱，倒入豬油，依次炒京糕泥和豆沙，分別盛在淮山葯的兩邊。將炒勺置武火上，加清水少許，白糖75克，燒沸去沫，用水豆粉勾芡，澆在三泥上面即成。

功效：健脾和胃。

用法：可作早晚餐或點心服食。

【藕絲羹】

配方：嫩鮮藕500克，雞蛋3個，京糕160克，蜜棗100克，青梅100克，白糖200克。

製法：將嫩鮮藕洗凈，削去外皮，切成約5厘米長的細絲，放人開水鍋內氽一下，撈出。京糕、蜜棗、青梅等均切成與藕同樣的細絲。將3個雞蛋清放入碗內，加入相當蛋清一半的水，用筷子打勻放在大盤內。置放籠里用武火蒸5分鍾，即成白色固體蛋羹。然後將各種絲分為5份擺在蛋羹上，兩端為藕絲，中間為京糕、蜜棗、青梅絲。鍋內倒入200克水，放入白糖，燒開後，用濕澱粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。

功效：健脾開胃。

用法：可佐餐食用。

【蓮子豬肚】

配方：豬肚1個，水發蓮子40枚。

製法：將豬肚洗凈，裝入水發蓮子(去心)，用線扎緊肚口，放人鍋內，加水適量，燉熟，撈出晾涼，再將豬肚切成細絲，與蓮子一起放入盤內。用香油、精鹽、蔥、生薑、太蒜等調料與豬肚絲、蓮子拌勻即可食用。

功效：健脾益胃，補虛益氣。

用法：可單食，亦可佐餐食用。

【蜜棗扒山葯】

配方：山葯1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒，豬網油1張(碗口大)，豬油15克，白糖200克，糖桂花適量。

製法：將山葯煮熟去皮，蜜棗用溫水洗凈，切成兩半，去核。豬網油洗凈，晾乾水分。櫻桃去核備用。扣碗內抹上豬油，將網油平墊碗底，放入櫻桃，將蜜棗圍在櫻桃周圍。把山葯切成3～4厘米長段，順長剖為4片，碼在蜜棗上。碼一層山葯，撤一層白糖，依次將山葯碼完。稍淋些豬油，最上層加入糖桂花，上籠蒸熟。上菜時，將扣碗取出，扣入盤內，去網油。同時給鍋內倒入清水，放入白糖溶化，用濕澱粉勾成稀芡，淋於山葯上即成。

功效：補益脾胃，補腎養心。

用法：佐餐食用。

【牛肉凍膠】

配方：牛肉1000克，黃酒250克。

製法：將牛肉切成小塊，放入鍋內，加水適量煎煮，去浮沫，每小時取肉汁1次，加水再煎，前後共取肉汁4次，合並肉汁，以小火繼續煎熬，煮至肉汁稠黏時，加入黃酒，再熬至稠黏時停火，將黏稠液倒入盆內，冷藏備用。

功效：益氣健脾。

用法：每日3次，每次取牛肉膠凍3湯匙。

【淫羊藿酒】

配方：淫羊藿30克，白酒500毫升。

製法：將淫羊藿放人白酒中，密封，浸泡7日。

功效：益氣溫陽。

用法：每日早晚空腹飲用，每次15毫升左右，可連服至血壓升到正常或自覺症狀消失以後，再續服1個月以鞏固療效。

【復元湯】

配方：淮山葯50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米

製法：將羊脊剁成數節，羊瘦肉氽去血水切成塊，將淮山葯、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口，生薑、蔥白拍破。將以上諸物和粳米同時放入砂鍋內注清水適量，武火燒沸，去浮沫，再放入花椒、八角茴香、料酒，移文火繼續煮，燉至肉爛為止。加胡椒粉、食鹽等調味即成。

功效：溫補腎陽。

用法：每日2次，食肉喝湯。