腱鞘炎三個治療方法

⑴ 腱鞘炎怎麼治

治療應根據腱鞘炎的程度採取不同的辦法，程度較輕可考慮採用保守治療，病人局部制動，避免著涼，避免勞損，也可局部給予針刺、艾灸等治療。疼痛較重可考慮給予封閉治療或者小針刀治療，如果經過上述治療無效考慮進行手術治療。

⑵ 腱鞘炎的治療方法有哪些

隨著網路時代的來臨，電子產品琳琅滿目，手機電腦在人們的日常生活中佔有一席之地。現在幾乎每一個成年人手裡都有一部手機，它成了重要的電子產品之一。上班族平時經常使用電腦，長期在電腦前工作，反復保持同樣的動作，很多人都患了腱鞘炎。也有一些老年人會患此種疾病，因為老年人做家務比較多，也會出現腱鞘炎的狀況。

有哪些？

膏葯貼可以活血化瘀，還能夠消炎止痛，能夠祛風寒，疏通經絡這樣症狀也會緩解。也可以採用針灸治療的方法，針灸可以疏通經絡，還可以調和陰陽，在經過中醫的治療之後效果也會比較好。在做針灸的時候一定要去正規的醫院，以免針灸不當造成皮膚損傷。要是這些方法都沒有太好的效果，那麼就要進行手術治療，手術治療的恢復時間會很長，是不得已才要採取的方式。

⑶ 腱鞘炎用什麼方法治療

腱鞘炎的治療主要通過患病部位的制動休息、局部葯物治療、口服葯物治療以及物理治療等方式，一般常見於食指屈指肌腱鞘炎、拇指屈指肌腱鞘炎、腕部腱鞘炎、肘部腱鞘炎等部位。導致腱鞘炎的原因主要包括手指過度活動、演奏樂器、打網球、打羽毛球、手工勞作過多等，導致腱鞘反復摩擦產生炎症。具體治療如下：

1、局部熱敷：如通過泡熱水等方式，緩解過度活動或磨損等產生的疼痛感；

2、葯物治療：如局部塗抹消炎止痛葯，或者外用貼劑等；

3、封閉治療：將激素類葯物和局麻葯注射至病變部位，產生消炎作用，治療效果較快，但進行封閉治療的前提是應保證無菌操作，病人無免疫功能低下狀態、糖尿病等，以減少封閉治療的副作用

⑷ 腱鞘炎3個動作自愈方法

前幾天，手腕不舒服，拿東西都不方便。也沒有管她就好了。後面聽同事說這事腱鞘炎，於是找下相關資料了解了解。

腱鞘炎是一種常見的骨科疾病，像長時間的勞損，病毒性感染都可能引起局部的腱鞘炎，很多人們都想知道能不能自愈。如果症狀很輕，有腱鞘炎3個動作自愈方法。如果症狀比較重，一定要採用專業的治療手段，不然不僅不會自愈，還會越來越嚴重。

腱鞘炎3個動作自愈方法

1、手腕伸展

順時針、逆時針的輕輕轉動手腕，每次各25下，同時用另外一隻手的拇指來摩擦按摩手腕關節的酸痛位置。

2、雙手合十摩擦

兩只手的手心相對，合在一起，以手掌為支點，旋轉摩擦手掌心，會感覺到手心發熱，每天做5分鍾，促進手腕的血液循環。

3、手指張力

先用力握拳，然後依次的伸出小指，無名指、中指、食指，左右手各做10次，能舒展手腕部位的經脈。或者如圖所示，將頭發繩套在手指尖，然後用手指張力把頭發繩蹭到手指下面來。

平時沒事的時候就按摩、熱敷，能加快腱鞘炎的恢復速度，這也是中醫上面常用的治療法，先熱敷患處15分鍾，然後輕輕的按摩，如果病情比較嚴重的，可以在醫生的指導下用活血化瘀的中葯包熱敷，能增強治療效果。平時最好用溫水洗漱，避免著涼加重症狀。

⑸ 腱鞘炎最佳治療方法

1. 葯物治療為首要

對於腱鞘炎的治療，我們也有相關的葯物，比如說可以服用止痛葯，但是一定要在醫生的指導下進行葯物的治療，比如說患有腱鞘炎的患者一定要注意不能使用撲熱息痛，因為這種葯物只適用於頭痛，不能夠用於治療腱鞘炎。

我們平時所用的治療腱鞘炎的消炎葯有阿司匹林，所以一定要在醫生的指導下去治療，不可盲目進行。

2. 養成溫水洗手習慣

在患有腱鞘炎之後，患者應該改變自己平時的一些不正確的習慣，比如說很多人喜歡用冷水洗手，這對於患有腱鞘炎的人來說是一種非常不合適的習慣，應該多用溫水洗手，這樣對病情的緩解有一定的幫助，但最好還是要到醫院進行治療。

3. 旋轉手腕可緩解

第3種緩解腱鞘炎的方法是旋轉手腕，當我們感覺到有明顯的痛感的時候，可以做一些比較柔和的旋轉手腕的動作，這樣可以起到緩解疼痛的作用。

以上是今天我們為大家帶來的關於解決腱鞘炎的一些比較好的方法，不知道您掌握了沒有，那麼我們再來復習一下上面的內容，今天為大家推薦的三種方法分別是進行葯物治療，養成溫水洗手的習慣，旋轉手腕，這三種都是醫生建議比較好的治療腱鞘炎的方法。

⑹ 腱鞘炎的治療方法，你知道的有哪些

很多人都有腱鞘炎，主要有以下幾個原因：

1、關節磨損。突然地或者長時間地運動，比如說打籃球或者是打排球，那麼都會造成手腕關節的強度彎曲、 頻繁彎曲，有時候會突然的感覺到疼痛，沒過多久就會產生一個比較大的腱鞘炎，非常的丑，而且有時候還很疼，影響自己的日常活動，比如說連提筆寫字都困難。

2、外感風寒。手部位暴露在嚴寒環境之中，長時間不能得到緩和，導致瘀結不通，結果就形成了腱鞘炎。

腱鞘炎的危害：

1、影響身體的美觀。因為會有一顆比較大的東西突出來，是很醜的。而且長時間不會消下去，別人還會認為你身體出現了惡性囊腫，如果自己沒有進行專業咨詢，也會懷疑自己得了癌症。

⑺ 手腕腱鞘炎3個動作自愈方法

手腕腱鞘炎3個動作自愈方法

手腕腱鞘炎3個動作自愈方法 ，手腕以及手指都是很容易發生腱鞘炎的部位，而這些部位發生腱鞘炎主要與長時間受到摩擦、壓迫後損傷有關系。以下是手腕腱鞘炎3個動作自愈方法 。

手腕腱鞘炎3個動作自愈方法 1

1、伸展手腕運動

用一隻手按壓另一隻手的手背部，這時手腕要盡可能的做一個彎曲動作，然後保持固定的姿勢。手掌拉向受影響的一邊，這時腕關節需要後伸展並保持好。這是組，每次需要做三次，每組堅持30秒左右。如果無法自己做好手腕伸展動作，可以借用外部物體來完成，找到一張桌子，然後先面對桌子雙手托起，指尖保持向前，同時肘伸直，慢慢向前傾斜，感覺到手腕手掌有拉動。

2、旋轉手腕運動

手腕轉動是比較簡單的一個動作，但同樣可以鍛煉腕關節，特別是對於緩解發病期出現的腕部炎症、腫脹等問題。先向一個方向轉動手腕，再向相反的方面轉動，每個方面轉動的時間需要2分鍾左右，這樣能移動手腕上面的肌肉，使周邊的血液能增加循環速度，對緩解和恢復有很大的幫助。

3、彎曲手腕運動

手拿一瓶飲料或者是啞鈴都可以，掌心保持向上，然後做腕關節屈曲運動，速度要均勻，然後慢慢放鬆，等到回到原來的位置再繼續。每天需要做三組，每組要8次。腕關節在屈曲和伸展這間，就會鍛煉到於腕關節以及周邊的肌肉力量，通過循序漸進的方式，減輕病情。

手腕腱鞘炎3個動作自愈方法，已經進行了詳細的介紹，只要堅持每天鍛煉才能緩解和恢復，一定要適量不能一次鍛煉時間太長，同時再配合使用 醫用冷敷貼 來幫助自己緩解症狀效果更佳，只需要貼至患處即可起到修復手腕腱鞘損傷以及修護骨細胞，舒緩肌肉的功效，操作起來簡單方便，非常適合腱鞘炎患者常備。

手腕腱鞘炎3個動作自愈方法 2

手腕腱鞘炎自己治癒小妙招

手腕腱鞘炎沒有自己可以治癒的小妙招，有小妙招的這種說法是錯誤的，患有手腕腱鞘炎以後可以通過熱敷、貼膏葯、烤電以及手術的方式治療。

1、熱敷、貼膏葯：手腕腱鞘炎可能是因為手腕部位反復牽拉以及扭傷引起的，患病以後容易導致局部出現疼痛、紅腫，如果症狀比較輕，患者可以使用熱水袋或熱毛巾對局部熱敷，促進血液循環，同時還需要在局部貼麝香壯骨膏、復方南星止痛膏等。

2、烤電：患者也可以採取烤電的方式治療，使手腕部位血液循環加快，從而使炎症減輕。

3、手術：如果病情比較嚴重，而且患者出現了活動受限的情況，需要通過手術的`方式治療，在手術的時候需要將滑膜或腱鞘部分切除，就可以達到治癒的目的。

平時在工作的時候要保持正確的姿勢，避免關節部位過度勞損。

平時可以用以下三個方法自我治療腱鞘炎

1、按摩和熱敷。按摩和熱敷都是具有促進局部血液循環作用的保健和治療方法，把這兩種方法結合可以加快腱鞘炎的恢復速度，因此也是中醫常用的治療腱鞘炎的方法。一般來說，平時可以先熱敷再進行按摩，每次可以熱敷患處15分鍾左右，熱敷完成後再進行按摩。如果病情比較嚴重，也可以在中醫指導下使用活血化瘀的中葯包進行熱敷，以增強治療效果。其次，平時還應該做好保暖措施，不能使用冷水洗漱，以避免局部著涼而加重症狀。

2、經常活動手腕。雖然得了腱鞘炎後要避免局部過度勞累，但平時也不能讓患處一動不動，同樣也應該經常活動患處，比如腕關節發生腱鞘炎時經常轉轉手腕，可以緩解局部酸痛症狀，對病情康復同樣有幫助。

3、飲食療法。平時要保證飲食清淡，使用中葯治療期間最好戒煙戒酒，也不要吃辛辣的食物，症狀比較嚴重的話，還可以在中醫指導下服用食療葯膳，同樣也能加快恢復速度。

腱鞘炎患者可以採用的三個自我治療方法就介紹到這里了，要注意的是，如病情反復發作或者病期比較長、通過保守方法治療效果不好，應該考慮醫生的意見做手術治療。而手術後應該注意做好各項保健措施，遠離各種不良因素，以加快恢復速度。

手腕腱鞘炎3個動作自愈方法 3

有什麼手腕腱鞘炎偏方呢？

用手按摩

只要有空，就用兩手相互交換著揉按，即用大姆指揉按另一隻手的痛處，且重在堅持。

旋轉手腕

開始覺得刺痛時，就溫和地轉動手腕2分鍾，恢復血液循環，並停止手腕的彎曲姿勢。

抬起手臂

休息時多抬手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕，幫助緩解壓力及張力。

握券練習

輕握拳頭，然後張開，伸直手指。反復練習有助於緩解刺痛。

定時運動

即使並沒有感覺疼痛，也要每天運動和松馳相關部位的肌肉。上述局部運動，每天最少應練習4次。

溫水洗手

養成溫水洗手的習慣，尤其是勞作後，避免使用冷水導致腱鞘受刺激，加重疼痛。

冰敷

若發生腫脹，冰敷可消腫。切勿熱敷手腕，以免擴大發腫部位。

預防勝於治療。手腕腱鞘炎常見於長期局部關節重復勞動，導致肌腱勞損。只要平時注意勞動時間不要過長，勞動期間定時休息，多進行上述調節練習，養成習慣，就能減少患手腕腱鞘炎的機會。尤其帶寶寶的寶媽，在盡心盡力照顧寶寶的同時，也不要忘記給自己棒棒的身體哦！

手腕腱鞘炎在哪個位置

在腕部活動增多時，腕背近側出現紅腫、發熱、局部壓痛，壓之可產生捻發音或踏雪音。在傷部腱鞘及周圍壓痛明顯。腱鞘炎的診斷主要是看腱鞘炎的臨床表現而定。嚴重時可產生彈響，患指屈而難伸或伸而不能屈。關節的彈響指的是手指部的腱鞘炎多有「彈響」現象，稱為「板機指」。指活動困難，以早晨較為明顯，偶爾有彈響。

局部有壓痛和硬結也屬於腱鞘炎的症狀表現。在橈骨莖突處有疼痛、壓痛和局部性腫脹，有時可觸及硬塊。

手腕腱鞘炎預防

1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2、連續工作時間不宜過長，工作結束後要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。

3、冬天洗衣服時最好用溫水，下雪後掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。

5、手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

6、感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊綳的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

對於腱鞘炎這種不是危重疾病，但是發病范圍廣的，預防就比較重要了，了解發病原因，明白發病部位對預防是最有幫助的。因為現在使用手機電腦的人越來越多了，特別是哺乳期的女性也較多發，多了解腱鞘炎這個疾病很有必要。

⑻ 腱鞘炎怎樣治療

腱鞘炎是因關節長期固定在一定位置作重復、過度的活時，導致肌腱和劍鞘之間經常發生摩擦，出現水腫、纖維性變，引起內腔狹窄，由於肌腱在腱鞘內反復抽動磨損而引起的勞損性炎症，一般外用貼膏，比如【方多好】。
腱鞘炎在手部活動量較大的人群中出現，特別是手工勞動者，此類人經常從事繁瑣、重復性的運動，容易導致手指的反復使用，容易出現勞損外傷，故而較其他工作者更容易患上本病。
經常穿高跟鞋會是腳趾承受過大的壓力，腳步軟組織長期受到外界不良刺激，可腫脹成包塊，出現疼痛劇烈等症狀，即為屈趾腱鞘炎。
腱鞘炎也多見於老年人，隨著年齡增加、骨質增生的出現，劍鞘環形纖維的攣縮劍鞘漸漸縮小、狹窄而造成肌腱在其中活動不暢而最後形成了腱鞘炎。

⑼ 怎麼治腱鞘炎

腱鞘炎的治療分為急性期和緩解期

一、急性期治療：

急性發作期，表現為紅腫及發熱，這時候我們需要冷敷，制動（護具），口服消炎鎮痛葯物。

二、緩解期治療：

1、輕度的腱鞘炎：僅有壓痛，我們只需要改變原來的勞累狀態即可治癒。即多休息

2、中度的腱鞘炎：此時會出現活動時疼痛，我們在避免原發因素以外，還需要熱敷，外用消炎鎮痛葯物或貼劑，加之按摩、理療等，通常可以緩解。地米安可以消除無菌性炎症，有效緩解中度腱鞘炎的症狀

3、頑固的中度腱鞘炎：一般是因為工作等原因，原發因素不能緩解，所以久治不愈。此時我們會建議患者即然不能避免工作，則帶個護具做好保護後工作，，適當限制患處活動，也可以適當的貼地米安進行治療，有患者貼了幾天之後就得到了明確的效果，症狀緩解，大概兩三個療程可以得到很大程度的緩解。

4、重度的腱鞘炎或狹窄性腱鞘炎：可能會出現腱鞘狹窄及彈響，此時一般的葯物治療往往效果不佳，建議先行嘗試以上保守治療，如果效果不佳，可以進行小針刀處理，或者手術治療。

⑽ 腱鞘炎最佳治療方法

腱鞘炎是包繞肌腱的鞘狀結構。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。
這個疾病沒有什麼西葯可以治療，除非是吃一些止疼片，布洛芬和消炎葯之類的。下面有幾種治療方法，你看一下吧，不過筆者還是推薦使用安鞘消炎貼治療，就是傳統中葯治療方法。
中醫治療
傳統中醫治療遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既可驅除寒濕致病外邪，又可疏通經絡、調和氣血。因此中醫治療也是腱鞘炎的治療方法之一，可使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，並增強免疫力，防止疾病反復發作;思華堂安鞘消炎貼採用純中葯，精心熬制而成的黑膏葯對於治療腱鞘炎有很好的療效。
針灸推拿
這也是腱鞘炎的治療方法之一，但是針灸推拿治療，周期較長，效果不明顯，患者個體差異較大，還有可能越治越重，得不償失;
封閉治療
打封閉就是往患處注射葯物，則屬於局部注射類固醇，沒有本質作用，只能臨時緩解疼痛，極易復發，並且多次封閉對患者的局部組織的傷害較大。採用這一腱鞘炎的治療方法時一定要找鞘內注射的准確性高的醫師，否則只會延誤病情多受折磨;
手術治療
此腱鞘炎的治療方法可以分為小手術和大手術。
專家建議：腱鞘炎最佳治療方法是要根據患者的病情程度選擇合適的治療方法。如果患者的病情較輕就可以選擇保守治療。如果保守治療無效後，再選擇手術治療。