治療水土不服的方法

① 水土不服怎麼辦

水土不服，是由於氣候或者是飲食習慣以及居住環境的突然改變，導致人體出現的不適應症狀，比如食慾下降，惡心，嘔吐，失眠等。如果出現了胃腸功能紊亂，可以服用雙歧桿菌三聯活菌膠囊，也可以服用蒙脫石散，需要注意休息，保證充足睡眠，少食油膩辛辣刺激性食物。一定要注意飲食衛生，不要吃寒涼食物，如果出現頭暈頭痛，可以服用養血清腦顆粒和谷維素，多元維生素，鎮靜安神改善症狀

② 長期水土不服該怎麼辦

一、不要緊張，要從心理上認識到身體不適是由於環境突變而引起的。有的人只要休息幾天，讓身體生理功能慢慢適應，不適症狀就會漸漸消失。二、睡前飲用蜂蜜，中醫認為水土不服與脾胃虛弱有關，而蜂蜜可以健脾胃，還有鎮靜安神的作用，蜂蜜對治療便秘也有較好的效果。三、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸道紊亂，誘發的腹瀉腹痛。四、常喝茶，茶葉能加速血液循環，有利於過敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。五、如果症狀比較明顯，長時間腹瀉，消化不良，可以採取以下處理方法:喝溫熱的米粥，加少量的鹽。可以服用含葡萄糖的口服液補充能量、水分和電解質。如果有必要，可以到醫院輸液，以便於早日恢復健康

③ 水土不服怎麼辦

很多人去外地時都會出現水土不服的現象，對於水土不服我們有哪些解決的 方法 呢，以下是由我整理關於水土不服的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

一、水土不服的介紹

水土不服形容身體與環境產生的不良反應如高原反應。人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體產生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。形容人在異鄉環境下表現的不適應。 但是，人也有適應自然環境的能力，這種能力的大小因人而異。當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食慾不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等俗稱為“水土不服”。

二、引發水土不服的原因

在正常情況下，人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道，都有細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持著人體與外界的平衡，這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益。它們促進食物消化，而且抑制致病菌繁殖，這在醫學上被稱為生態平衡。

當人們外出時，由於生活環境使正常菌群的生活環境發生了變化，機體各部的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生變化，有些平時與機體共存的致病菌由於得不到制約，就會使人得病，而那些平時正常提供營養物質、幫助消化吸收的細菌也會受到抑制而減少，從而出現“不服水土”的症狀，用醫學術語來說，就是“菌群失調症”。水土不服當中，尤以“腹瀉”更為常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題。

1.飲食受到病毒如輪狀病毒

細菌如大腸桿菌(最常見)、志賀氏桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄菌，寄生蟲如梨形鞭毛蟲等的污染。

2.飲食不潔

3.飲食不節制

4.飲食時忽熱忽冷

5.飲食的營養不均衡

水土不服的典型表現

1、大多數旅行者腹瀉發生在到達目的地後的4-14天內。當然如果你誤食的病菌越多，你發病的時間也可能越短。旅行者腹瀉的臨床表現根據病原體的不同有所差異。

2、腹瀉，肚子痛，精神差，不想吃東西。由ETEC、EAEC、霍亂弧菌、病毒等導致旅行者腹瀉的病患，通常有這些表現。這是因為這些病原體大多為非侵襲性病原體，感染主要局限於小腸，發燒等全身中毒症狀並不明顯。

3、總是覺得想去廁所，大便稀、帶膿血。若是感染了志賀菌、沙門菌、空腸彎麴菌等侵襲性病原體，病患的腸道病變明顯，可發展出結腸炎，並出現這樣的症狀。

4、不治療也可以自己好。總體來說，旅行者腹瀉是一種「自限性疾病」，也就是說，許多病患的症狀都在1-5天自行緩解。也有少部分病患症狀持續時間可超過1個月，這可能主要由一些寄生蟲導致。

三、解決水土不服的小方法

第一，睡前喝蜂蜜水

中醫認為，水土不服與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，從而促進睡眠。而因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。

第二，常喝茶

茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足。

第三，品嘗“風味特產”要適量多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。

第四，應盡量保持原有的生活習慣

作息正常，選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物，多喝水。

④ 水土不服應該怎麼辦

一、水土不服要充分休息
如果說遇到了水土不服的情況，建議患者充分的休息，一般來說水土不服，都會讓人感覺頭暈乏力，這個時候根本就沒有精力去做其他的事情，所以還是好好的卧床休息比較好。
二、水土不服的飲食調理
1.酸奶
與水土不服的人來說，多喝些酸奶是有助於改善症狀的，酸奶當中含有豐富的乳酸菌，可以保持腸道的菌群平衡，避免腸道菌群紊亂所導致的不適症狀。
2.蜂蜜
在中醫看來，人之所以會出現水土不服的情況，多半是因為脾胃虛弱。而蜂蜜有著很高的營養價值，可以健脾和胃，還能鎮靜安神，也可以調節神經系統功能紊亂。如果出現了水土不服的情況，可以在每天晚上臨睡前喝一點蜂蜜，不僅能夠改善睡眠，也可以緩解水土不服帶來的不適症狀。
3.茶
多喝茶也能夠在一定程度上緩解水土不服的不適感。茶葉當中的營養物質很多，能夠提神利尿，還可以讓血液循環變得更加暢通，讓致敏的物質盡快排出體外，從而改善水土不服的症狀。
三、水土不服的偏方治療
1.掛中葯香囊
建議使用蒼術、藿香、白芷、佩蘭、艾葉、金銀花等中葯材製作成中葯香囊，然後把這個中葯香囊掛在胸前，也可以放在車里，用來預防水土不服，也可以提高身體的抵抗力，達到預防其他疾病的目的。
2.喝原來地方的水
在外出之前，建議是從當地裝上一瓶水，再帶上一小把土，等到了新地方之後，把水和土參道當地的水裡面，沉澱三天左右，燒開來喝就會很好的適應，水土不服的情況會大大的減輕。

⑤ 水土不服怎麼治

第一、吃用當地的水磨製的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。吃點當地易於消化的食物，一方面對胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食。像豆腐這類的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的飲食。此外，粥類、片兒湯等流食和半流食是易於消化的食物，對胃腸刺激小，也應多吃。 第二、睡前喝蜂蜜水。中醫認為，水土不服與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，從而促進睡眠。而因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。 第三、常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足。 第四、品嘗「風味特產」要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。 第五、應盡量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水。 民間流傳的治水土不服的偏方： 去外地之前，帶上本地的一點土，當了外地後，把土用當地的水浸泡喝下去（讓土沉澱下來，喝清水）。專家點評：這些方法在以前生活水平較低的時候適合用，那個時候各地飲用水的水質和鹽中的物質含量都不一樣，這樣做是為了使腸胃慢慢適應當地的水土。現在生活水平提高了，全國的自來水標准都是一樣的，而且很多家裡喝的都是飲用水，鹽也是全國統一銷售的，所以帶水、鹽這些老辦法，現在沒必要了，也不衛生。 如水土不服症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量葯對症處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮靜安眠葯物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食慾；如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。

⑥ 水土不服怎麼調理

遠方來客初來乍到，往往會被人問：「有沒有不服水土？」這話，用科學術語來說，就是水土適應，即人的某些生理機能能否調整到與其所處氣候環境相適應的最佳狀態。

他鄉水土為何欺生

水土不服主要表現為胃腸不適、納差、吐瀉、易著涼、精神不振、失眠等，這是遠方來客對他鄉水土不適應之故。主要原因有四點。

水土性質各地的水土因含礦物質和微量元素的不同，水質土質便有差異。如水中含鈣、鎂離子多，為硬水，少則為軟水。不經常出遠門的人，一旦到了異地，飲用了超出原地限度的過低或過高硬度的水，就會引起胃腸功能紊亂，發生食慾不振或吐瀉。各地的土質影響當地的糧食、蔬果、畜產品等，這些食物又可對人體產生影響，如微量元素鋅與食慾有關，若原地土質含鋅豐富，到了缺鋅的異地，便會出現食慾減退現象。

氣候與地理環境

氣候（主要是溫、濕度）和日照、風雨等狀況，以及海拔高度等，都可使遠方來客不能適應。駐守海島的士兵，常被海島的濕氣所困擾；內地去西藏的經商者，往往都會出現高原反應。到廬山旅遊，有的人往往發生腹瀉，經檢測，原來廬山夏季多雨，雲霧繚繞，寒氣逼人，在那種環境下，有的人就易患胃腸型感冒而引起腹瀉。

飲食習慣

同一地區的人所食用的主食品種會有不同，不同品種的食物在人體內的消化過程各不一樣。各地區主食所含營養素的'比例和所含雜質不同，所以，體內的消化酶對本土的主食就能充分發揮消化功能，對異地的別種主食的消化功能就差。如素以大米為主食的南方人，體內的消化酶已充分適應消化谷類食物，而對玉米、高粱或麵食的消化功能就不佳。若突然改用玉米類為主食，體內消化酶一時難以適應，於是消化功能下降，致使吃下去的食物不能被消化酶完全消化，滯留在消化道內發酵，產酸產氣，引起腹脹、腸痙攣或腹痛、腹瀉等症狀。

異地過敏（體質因素）

有些過敏體質的人，久住一個地方，突然遷往新的住地，就會由於生物性或化學性的致敏因素而患病，這叫異地過敏。過敏者大多會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時不注意抓破了，還會引起感染。

水土不服的防治

我國古代很重視水土不服的預防，外出到異地他鄉，往往帶上一把故鄉土，到異地煮水飲用，以避免水土不服現象。其實，真正有效的預防方法，是加強身體鍛煉，提高機體對外界的適應能力；平時不挑食，不偏食。出門在外注意飲食和飲水衛生。初到異地，要根據天氣增減衣服，做到飲食有節，起居有度，生活有序。如此，往往可避免水土不服的發生。

經過一定時間，水土不服現象就會消失了。因此，輕症者不需特殊治療，注意休息，調整生活節奏便可以了。有感冒症狀者，可服用抗感冒的西葯或中成葯；腹瀉可用黃連素、藿香正氣丸或保濟丸；腿足瘡疹可局部搽葯，並服用抗過敏葯。症狀較重者須到醫院診治。民間有一治水土不服的驗方或可一試：取生薑3～5片，用米醋浸泡一夜，次日取出，酌加紅糖、茶葉；沸水沖泡，悶蓋5分鍾後頻頻飲服。

什麼是水土不服?

水土不服是一個俗稱，指由於不適應當地環境而出現的各種身心不適，並不是一個專門的醫學術語。「水土不服」不是國人專屬，30多年前西方醫學家發現，那些從發達地區前往發展中地區旅遊或工作的人，有40-60%都會鬧肚子，並把這種「旅行期間或旅行後出現的，每天3次及以上未成形糞，或未成形糞次數不定但伴有發熱、腹痛、惡心嘔吐及便中帶血等症狀」的情況，命之名為「旅行者腹瀉」(Travelers』diarrhea，TD)。TD是感染性腹瀉的一種特殊類型。

水土不服的原因

1.人們在旅途中出現「水土不服」，主要是因為不潔飲食，導致各種細菌、病毒、寄生蟲、真菌等感染。

2.旅途過程中的壓力可能促使病患誇大症狀的嚴重程度。

3.氣候變化、飲食是否辛辣、水土等並不直接導致腹瀉，不過飲食習慣、氣溫甚至時區的變化會影響人們的主觀感受。

細菌是導致成人旅行者腹瀉的罪魁禍首，其中腸產毒性大腸桿菌(ETEC)最常見，世界范圍內大概有一半的旅行者腹瀉病例由此種細菌引起，緊隨其後病原菌的還有ETEC的近親——腸侵襲性大腸桿菌(EAEC)以及其他細菌。各種腸道病毒是兒童腹瀉的常見病原。由寄生蟲而導致腹瀉的情況要比細菌、病毒少見一些，但在衛生條件比較差的地區，人們感染寄生蟲的概率會更高。

⑦ 水土不服有什麼方法治

第 一， 在睡之前先飲用一些蜂蜜。中醫認為，水土不服的人是因為脾胃虛弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，還可以鎮靜和安神。 第 二， 要常喝茶。因為茶葉中含有多種微量元素，可以及時的補充當地食物和水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用，還能夠促進血液的循環，有利於將過敏物排出，減少蕁麻疹的發病率。 第 三， 要多喝酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調節菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。 第 四， 有好多人還會出現「咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等『上火』症狀」這時，應保持原有的生活習慣和作息時間，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品，多喝水、多吃瓜果蔬菜。 第 五， 有水土不服的人，在出差或旅遊時，多准備兩、三瓶本地的開水，帶到異地，摻兌在飲水或食物之中食用，可以減輕發生和症狀。

⑧ 最近在汕頭出差，有點水土不服怎麼辦

首先，泥土中的營養用泡水喝的方法，並不能讓人體吸收，更起不到緩解作用。

再者，泥土本身含有很多細菌微生物，泡水喝非常的不幹凈衛生，喝了反而更容易導致腹瀉，加重腸道菌群的紊亂。

所以，用此方法來治療水土不服，並不可取。

那麼，水土不服到底該如何調理呢？

水土不服，雖然是遠行90%的人都會有的一個問題，但是人體本身具有一定的適應能力。

對於較輕的水土不服症狀，一般只要稍作調理就會自動消失。

而反應比較大時，大家就要注意了！

如果途中實在不舒服，出現腹痛、腹瀉不止等問題，建議應及時就醫，斷不可為了玩而強撐著哦。

總結：

一 導致水土不服的三個主要因素

1 不同地方，水土營養成分不一樣

2 不同海拔、維度等地理因素

3 腸道菌群發生紊亂

二 「家鄉泥土泡水喝」治水土不服方法不可行

理由一：土壤中營養，通過此法並不能被人體吸收

理由二：土壤不幹凈衛生，喝了會加重腹瀉

三 水土不服調理方法

1 保持之前相似飲食習慣，多吃常吃的食物。

2 睡前喝蜂蜜水，可調理失眠、便秘問題。

3 多喝水、茶水，適量喝點酸奶，有利預防和緩解便秘、腹瀉等問題。

4 剛到異地，宜多吃豆腐、粥、湯等易消化食物。

⑨ 水土不服怎麼辦

水土不服是很多人去到一個新的地方都會出現的問題。你知道水土不服怎麼辦嗎？下面是我為大家帶來的關於水土不服怎麼辦的知識，歡迎閱讀。

睡前飲蜂蜜

中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。

多喝茶

茶葉有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。

多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群紊亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。

保持原有的生活習慣

假期里不論是旅遊，還是走親訪友，都可能打亂平日的作息，而生活不規律，同樣容易引起各種不適，因此，應盡量保持原有的生活習慣；在食物的選擇上，也應盡量選擇與原來口味相近的.食物，少食辛辣。

品嘗風味美食要適量

除了環境改變引起腸胃不適外，飲食不節制、不衛生也是導致腸胃不適的原因之一。到了一個新的環境，對當地的一些風味特產要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。

4個小 偏方 治療 水土不服

1、掛中葯香囊。可以從蒼術、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中葯材中選出幾味製成香囊掛在胸前、車上以預防生病。

由中葯葯粉製成的香囊會發出持續的芳香氣味，可刺激人體呼吸道黏膜產生分泌型免疫球蛋白A，這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用，因而起到預防傳染病的作用。

2、提前服中葯。成人可以服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g;二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

中葯可以調整人體機體的狀態，同時提高機體免疫力。

3、喝原來地方的水。從原來的地方裝一瓶水（礦泉水瓶）和一把土（小袋子），帶到新地方，摻到新地方的水裡靜放沉澱三四天，再燒開了喝。

水和土中都含有大量的微生物和細菌，當把水和土摻到另一處水源里，這些細菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的細菌群融合共存；而人體之前長期處在舊環境中，當新地方也有舊地方的細菌和微生物時，就不易被感染。

4、旅遊前和旅遊時要保證睡眠。旅遊者由於旅行疲勞、飲食習慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低，容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發生率。

去外地時要注意飲食衛生，尤其是飲用水衛生。不要喝生水和劣質飲料，土特產也不要吃太多，病從口入對水土不服發生的腹瀉作用很明顯。