老閃腰咋治療方法

A. 「閃腰」怎麼辦

搬重物或突然轉身，腰「咔」地一下，瞬間疼痛難忍。這就是「閃腰」了，也叫「急性腰扭傷」。閃腰治療不徹底，容易反復發作。以下6個問答，幫助你不再受閃腰的困擾。

問5：為什麼我總是閃腰，治療後雖然好些，總是斷不了根？

答：民間有個說法：閃腰後如果長期忍痛不進行治療，或者治療不徹底，就會落下病根，這一說法是很有道理的。閃腰後就像是身體里埋下了一個病的種子，如果治療及時並且徹底的話，就像是把還未發芽的種子從身體取出來一樣，身體可以完全得到康復。如果治療不及時，或者不徹底，病的種子就會在身體里發芽生根，就像草根一樣，雖然平時看不見它，但是「春風吹又生」，時機成熟的時候就會犯病的。所以得病的時間越長，即使症狀看起來不重，要想徹底治癒就會麻煩很多。

此外，野草會消耗泥土的養分，病根也會消耗人的體能及營養。「腰為腎之府」，也就是說，腰是腎臟所居住的府邸。如果腰部有病，腎臟所處的環境就會很差，久而久之會影響到腎的功能。而「腎為先天之本」，是人體非常重要的臟器，腎臟受損後不僅可以影響到其他臟器的功能，也會反過來使腰部虛弱，易受損傷。所以腰痛病看起來是個小事，也需慎重對待。

問6：經常發生閃腰的人要怎麼治療才能斷根？

答：針灸和中葯配合治療是最有效的。一般來說，要治療到腰部不僅不感到疼痛，而且檢查的時候也沒有壓痛感，這才算完全治癒了。但有的人雖然壓痛完全消失，但是腎臟虧損的情況還很嚴重，對於這樣的人最好是繼續服用中葯，使腎臟功能完全恢復為止。這樣的治療不僅能保證腰部強壯，整個身體都會比較強壯。

B. 腰閃了怎麼辦怎麼治療好得快

有很多人不小心輕度把腰閃了怎麼辦？

1、要是輕度把腰閃了不是疼痛很厲害只有一點點疼的患者，也就說患者可以正常做腰部運動的患者但有一點點疼的患者，可以燒點開水，但是必須是患者自己能忍受的溫度開水，然後找一條比較厚的毛巾，把毛巾放在開水裡打濕，拿起來毛巾擰干它，最後放在患者疼痛的部位熱敷30分鍾，或者腰閃了的患者感覺毛巾不是很溫熱了，就立馬把毛巾重新放到開水裡打濕擰干它在熱敷，像這樣重復3-6次。堅持這樣熱敷3-7天後可以好的。

2、把腰閃了患者可以正常做腰部運動但感覺有點困難怎麼辦？可以到正規葯店裡買點治閃腰的葯油，用熱毛巾熱敷腰閃了疼痛的部位，然後在手心中倒點葯油也畫圓圈的方式在疼痛的部位塗抹按摩，直到葯油幹了為止。這樣大概一天可以感覺到效果。

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如圖所示：

C. 八十四歲老人閃腰怎麼治

老人閃腰的治療方法：

1.腰背部制動

局部制動是任何創傷組織修復的基本條件。腰背部肌腹或附著點處的撕裂范圍一般較大，因此更需要局部制動，以有利於損傷組織獲得正常癒合。否則，過多的活動不僅延長病程，且易轉入慢性腰痛(腰部慢性纖維織炎)而使治療復雜化。

對嚴重損傷者，應囑其絕對卧床休息2～3周，原則上不應少於7～10天，而後行石膏腰圍(下背部扭傷時石膏范圍應上移)固定3～4周，並在不增加患側拉力情況下適當活動。中度扭傷者除可採用卧床休息外亦可選用石膏制動的方式，這對需堅持工作而難以卧床休息的患者更容易接受。石膏固定一般持續3～4周。對病情較輕者，休息數天後，再帶一般腰圍、胸背支架或簡易腰圍起床活動即可。手法推拿及各種促使腰部活動的療法，對早期及損傷嚴重者不適用,以免延長病程或轉入慢性。

2.活血化淤

各種促進局部血循環及清除創傷代謝產物淤積的療法均有一定療效，臨床上常用的有：

(1)理療 可根據病情選用超聲波、高頻電療、離子透入、電動按摩及紅外線照射等。

(2)葯物 可口服復方丹參片、雲南白葯、活絡丹、三七粉及紅花等，亦可選用各種葯物外敷，包括各種跌打損傷膏葯等，上述諸葯均具有一定作用。

(3)硬膜外葯物注射
在腰骶段硬膜外注入少量皮質激素和適量麻醉葯，可改善受損局部肌肉組織的痙攣狀態，有利於改善血循環。但實施時應注意安全，原則上由麻醉師操作。對椎管內有病變者不宜採用。

3.封閉療法

對急性扭傷疼痛劇烈伴有肌肉痙攣者，可採用0.5%普魯卡因在痛點處行封閉。其深度視個體胖瘦、壓痛點深淺及解剖特點而定，切勿過深，並按常規在推葯前先行回抽，證明無血液迴流時方可注射。每間隔1～2天封閉1次，4～5次為1療程。一般無須另加其他葯物。

4.康復期功能鍛煉

在3～4周後損傷處即逐漸癒合，可開始腰背肌功能鍛煉，以求及早恢復肌力。早期鍛煉不宜過多，先從靜止狀態下肌肉自主收縮開始，無明顯疼痛後再增加活動量。

5.對症處理

視病情需要可給予止痛、鎮靜及安眠葯物等治療。

D. 最近腰老是閃到咋辦

人到中年，身體各項機能都在下降，加上有的人缺鈣，很容易的就會閃到腰，在生活當中我就見不少的中年人勞作或是提重物時閃著腰了，雖閃腰不算是嚴重的損傷，但在轉動腰肢時卻也是疼痛不已，並且不能彎腰不敢使勁。不過閃腰不算是很嚴重的，只要正確處理，症狀慢慢就會緩解直至恢復正常，下面就和大家說說要怎麼來處理。

步驟/方法：

1 閃腰後要注意躺下休息,要躺在硬床上，不要睡彈簧床,彈簧床會使脊柱發生側彎,加重疼痛損傷，躺時要將腿蜷起來平躺在床上,腰要緊貼床板。

2 為了減輕疼痛，加快恢復，可以趴床上，用點葯酒（沒葯酒白酒也可以）抹在閃腰的地方，來回推拿揉搓幾次，可以緩解疼痛，活絡疼痛部位的血液循環，如果是輕微的經過揉搓幾次都會沒事，重一點的一般多休息揉搓幾次也會慢慢恢復。

3 另外為了更快恢復，可以每晚睡前給患處做按摩，做完後切幾片薄薄的生薑片，將薑片烤熱後貼在扭傷處,有止痛療傷的效果。貼到完全沒有一點熱氣後即可取下平躺著休息。

E. 有什麼偏方可治閃腰

「閃腰」為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。
一旦發生「閃腰」，可酌情選用以下幾種方法：

按摩法
「閃腰」者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

背運法
讓「閃腰」者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鍾—5分鍾放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。

熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

葯物外敷法
取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑並蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。

F. 突然閃到腰後，有哪些好的治療方法

經常聽到身邊有人說「閃到腰」，那到底什麼是「閃到腰」呢？有哪些好的處理的治療方法？

* 根據個人實際評估結果定製康復方案。只有安全有效的康復訓練方案，才能最大程度地減輕你的急性症狀、緩解疼痛，和預防再次的發生「閃到腰」。

最後提示：如果你也有「閃到腰」的問題，可留言與大家一起討論吧!

最後的最後，請照顧好自己~~

Bless you!

G. 閃腰該如何治療

你好，出現這種情況是出現局部的腰肌扭挫傷的情況所造成的，出現這種情況之後，暫時需要注意休息，避免進行劇烈活動，注意腰部的保暖，避免受涼。出現疼痛的情況時，可以暫時使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等葯物進行對症治療，同時注意暫時休息，避免腰部受涼，受傷之後的24小時之後，可以進行熱敷，若是症狀比較嚴重，可以及時的就醫檢查治療。

H. 閃腰怎樣治療

扭傷處理
發生腰扭傷
,要停止活動
,立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆
,腰下可墊個薄點的軟枕頭
,以減輕疼痛。腰扭傷以後
,用熱敷療法較好
,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱
,用布包起來
,敷在腰部疼痛最厲害的地方
,每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
預防措施
第一
,運動前要做好准備活動
,尤其是腰部的准備活動更要認真去做
,如前後彎腰、左右轉身、上跳下蹲、伸長縮短等。
第二
,要注意姿勢正確
,用力得當。腰部用力要逐漸加強
,動作要協調平衡不要過猛。
第三
,加強腰部肌肉的鍛煉
,尤其是以腰部活動為主的健身項目
,能夠使脊椎骨的活動度增加
,韌帶的彈性和伸展性增強
,肌肉更加發達有力
,即使在擔負較大力量的情況下
,也不容易發生撕裂扭傷現象。