❶ 右小腿脛腓骨骨折，手術鋼板內固定，術後怎麼鍛煉
任何手術術後都要有一個適應過程。你現在的功能鍛煉就是踝關節和膝關節的屈伸活動，還有右下肢的肌力鍛煉。具體下地時間要看你復查X片的情況來做決定，一般3個月左右右下肢就可以逐漸負重活動了。至於鋼板頂這疼的問題，這個沒有太好的辦法，要等到骨折癒合，鋼板取掉了。
❷ 大腿骨骨折做鋼板手術後怎麼做康復鍛煉
康復鍛煉還是需要慢慢來的，骨折後加鋼板，恢復需要幾個月的時間，開元這類的骨科多復查看看情況，注意休息。
❸ 小腿骨折鋼板內固定術後70天，怎麼鍛煉
你好，
根據你說的情況，你可以適當的鍛煉，能走的話就可以走點路鍛煉一下，不活動的話，容易讓你腿失去活動能力。最好叫你家屬每天幫你按摩一下周圍，用熱水敷，能活血化瘀，對你腿好起來又幫助的。
只要不是過量的活動，不會有什麼後遺症的，希望你能快蒂娜好起來！
❹ 我右大腿股骨幹骨折，做了手術內有鋼板，現在已經三個多月了，但我發現肌肉萎縮，怎麼鍛煉才能恢復啊
可以做騎單車的鍛煉，慢騎，不要做劇烈的運動，最好的方法是到水裡做走路訓練，就是讓身體負荷小，但是要長期性的鍛煉，這對大傷後恢復很好。而且，估計你會有風濕或者關節肌肉痛，長期做那些鍛煉可以恢復的。
❺ 小腿骨折鋼板內固定術後70天，怎麼鍛煉
你好，
根據你說的情況，你可以適當的鍛煉，能走的話就可以走點路鍛煉一下，不活動的話，容易讓你腿失去活動能力。最好叫你家屬每天幫你按摩一下周圍，用熱水敷，能活血化瘀，對你腿好起來又幫助的。
只要不是過量的活動，不會有什麼後遺症的，希望你能快蒂娜好起來！
❻ 腿上有鋼版每天鍛煉走步多些步最好
腿上有鋼板，如果多鍛煉的話，每天盡量不超過5000~6000步最多了，因為正常人每天走1萬步，一磅的鋼板就減半。
❼ 腿部，上了鋼板要怎樣鍛煉好的快
無所謂膠噸瞌睡峭赴
❽ 大腿骨折3年了內有鋼板未拆肌肉萎縮怎樣鍛煉
那你可以鍛煉股四頭肌。方法如下：坐在椅子上，將腿伸直，堅持15秒到20秒，然後放下。依此鍛煉，每天2次，每次二十分鍾。如果覺得這樣很輕松的話可以在腳踝上綁一些重物，慢慢加重量。一個月就會有效果。
❾ 我爸大腿骨折，上了鋼板恢復了一年，現在腿彎曲不到90度，該怎麼鍛煉
.人坐著，腳踩地面圓木棍，來回滾動，隨著膝關節的功能變好，凳子高度降低或者放圓木棍的面抬高即可
❿ 我因小腿骨折，內置了鋼板固定，膝關節僵硬了不能彎屈，已6個月了，在家鍛煉，請問怎麼鍛煉效果好，用...
膝關節無論是大腿骨折還是小腿或髕骨骨折，手術後或多或少會遭受粘連、肌肉萎縮。打開粘連是個痛苦的過程，可以說只要不怕痛，關節功能角度大都可以恢復到位。
打開粘連最佳時機是在手術後3天到7天，這個時候只有輕微的粘連，容易分離，醫生一般都會給病人做一次性拉開粘連，但因為病人疼痛，骨折損傷情況嚴重或醫生的一些顧慮，可能錯過了這一時機。3個月內也是一個易於恢復功能位的較好時機，可以做以下康復方法：
1. 醫院康復科做CPM，這個機器固定你的小腿和大腿，由機器彎曲膝關節角度，角度和速度都可調節。在早期的時候，特別膝蓋不活絡的時候效果挺好，可防止粘連。但一旦粘連形成後，機器好像綁不住腿，壓完了容易反彈
2. 重物壓腿。或坐或躺，小腿懸空，固定大腿，用好腿或重物壓在踝關節附近，有節奏下壓，也可由其他人輔助下壓。能彎曲角度大於90度的時候有效，但一般病人因為痛而起身逃避
3.病人臉朝下卧床，有其他人一手固定大腿，另一手將手臂纏在小腿上，使用肩臂力，注意一定是靠肩膀和上臂力（絕對不能用手掌推，不安全），慢慢縮小角度。這個方法最有效，而且安全，大多醫生也會採用這樣方法手工忪解，但過程比較激烈，病人會非常疼，每次能壓縮5-10度的角度。
4.跪壓，可以直跪，也可以趴跪。用腰力或自身重力下壓，跪的時間稍微長些，膝蓋累了，自然就下去了。跪壓一般在夾角小於90度時使用，可以自製一個量角器，可以看到每天的進步。
5.抱腿，在手可以夠著腳踝的時候用這個方法最有效，可把壞腿抱得和好腿差不多一樣
壓縮角度的同時，也要注意能練直腿。每一種方法適合不一樣的角度，但在100往80度進的過程中，發現什麼方法都不給力。關節問題除了角度外，活絡度、肌肉力量也很重要，甚至好腿的力量也非常重要。
一個月如果沒有怎麼活動過的話，粘連已經長好了，拉開粘連是非常痛的過程，你必須事先有個充分的心理准備，實在難以忍受的時候，可以吃片止疼葯，一定要加油！