❶ 肩關節骨折內固定術後如何鍛煉
肱骨近端的外科頸、肱骨頭、大結節骨折，肩胛骨骨折，肩鎖關節脫位，在經過手術固定治療後，需要進行肩關節功能鍛煉，方法有：
1.術後近期，患者一般狀況良好，傷口滲出少、炎症反應輕，可在醫師指導下被動活動肩關節、肘關節，以防止關節囊攣縮，同時主動活動腕關節和手指。
2.待能夠下地，行「鍾擺樣運動」：下地立穩後彎腰，上肢自然下垂，做懸垂迴旋動作（劃圈），或做鍾擺樣前後或左右兩側擺動，活動范圍由小到大。5次/組，3~4組/天。運動後需要用冰毛巾冷敷傷口周圍，以利消腫止痛。見圖1－1
3.術後3－6周，骨折初步癒合（X線片證實）：開始肩關節的主動活動，如①外展、外旋：仰卧位，雙手手指交叉放在頭頸部後方，兩肘向前、向後活動，練習肩關節外展、外旋。②後伸：雙手扶椅背，慢慢下蹲，練習肩關節後伸。③前屈，上舉：患側手扶牆壁，做手指爬高運動，練習肩關節前屈，上舉。④上舉、前屈：雙手持一木棍做上舉，或用健手握住患手上舉，利用健肢帶動患肢外展、上舉、前屈。⑤後伸、屈曲：健手後伸，手背摸背部最高點，觸及肩胛骨，再以健手托患肘觸摸對側的肩胛骨。
4.肌力訓練，主要是三角肌：①術後3~6周，三角肌的等長收縮訓練（不產生關節運動的肌肉力量練習），可以防止肩部費用性肌萎縮。然後逐漸增加肩關節的活動度，可以控制在每周增加5°~10°。②術後7~9周，主動活動肩關節，等長收縮的強度逐漸增加，同時進行日常生活的訓練。③術後10~12周，抗自身重力主動活動肩關節訓練，自我牽拉肩關節以增加肩關節活動范圍。④13周以後，主動活動肩關節，使關節活動達到正常，逐步增加抗阻抗練習，使肌力完全恢復。
5.常見問題：①合並肩周炎：康復目標是恢復到傷前的活動范圍，可以在服用NSAID葯物後再練習。②肱骨頭的假性半脫位：多因三角肌等肩胛帶肌的力量薄弱，不能懸掛住上肢，造成肱骨頭向下移位，待三角肌力量恢復後多能夠自行復位。
❷ 髕骨脫脫位怎麼康復
髕骨脫位分為外傷性和習慣性脫位，外傷性的髕骨脫位是由於外傷引起，而習慣性髕骨脫位是由於患者膝關節有生理性的原因引起，例如：髕骨高位、股骨外髁發育不良、髕韌帶過於鬆弛等。外傷性髕骨脫位，可以保守治療，復位後石膏固定，但是，如保守治療不當，患者的膝關節的內側結構鬆弛，可形成習慣性脫位或半脫位。習慣性髕骨脫位一般採用手術治療。1.手術當天：麻醉消退後，開始活動足趾；如疼痛不明顯，可嘗試股四頭肌等長練習。2.術後第1天：（1）踝泵：5分鍾／組，1組／小時。（2）股四頭肌（大腿前側肌群）及腘繩肌（大腿後側肌群）等長練習：但注意不要將石膏托壓斷！要求大於500次/每日。3.術後第2天：（1）繼續以上練習。（2）可扶拐下地行走, 但只是去廁所但必要的日常活動。4.術後第3天－第14天：（1）負重及平衡：在微痛范圍內交替移動重心。5分/次，2次/日。如可輕松完成患腿單足站立，則開始使用單拐（扶於健側）行走。如關節無明顯不穩，室內行走可脫拐。（2）側抬腿練習：30次/組，2—4組/日，組間休息30秒。（3）後抬腿練習：30次/組，2—4組/日，組間休息30秒 。5.術後第3周：根據情況由醫生決定開始關節活動度練習。（1）開始屈曲練習（坐位垂腿）：屈曲角度0°-60°范圍，如基本無痛可達接近90°。（2）開始伸直練習（坐位伸膝）： 30分/次，1-2次/日。6.術後第4周至第6周：（1）伸展可達與健側（未手術一側腿）基本相同。（2）開始坐或卧位抱膝練習屈曲：抱膝至開始感到疼痛處保持10秒，稍稍放鬆（整個練習過程中不可完全伸直休息）休息5秒，再抱膝，反復練習20分鍾，每日1次。（3）開始俯卧位「勾腿練習」：30次/組，2—4組/日。在夾板的活動范圍內進行，練習後即刻冰敷。7.術後第7周：（1）完全脫拐行走。（2）開始立位「勾腿」練習：應靜力練習，屈至無痛角度保持10—15秒。30次/組，4組/日。（3）開始前後、側向跨步練習：20-30次/組，2-4組/日。（4）力求達到正常步態行走。8.術後第8周：（1）強化膝關節被動屈曲練習：被動屈曲角度達至與健側相同。（2）開始靜蹲練習：2分/次，間隔5秒，5-10次練習，1-2組練習/日。（3）逐漸嘗試保護下全蹲：5分/次，2-4次/日。9.術後第9周-3個月（1）每日俯卧位屈曲使足跟觸臀部，持續牽伸10分鍾/次。（2）台階前向下練習：20次/組，組間間隔30秒，2-4組連續，2-3次/日。（3）開始患側單腿蹲起練習：5分/次，2-4次/日。（4）坐位抗阻伸膝：使用沙袋等為負荷練習，30次/組，組間休息30秒，4-6組連續， 2-3次練習／日。（5）開始游泳, 跳繩及慢跑。10.3個月以後 此期須進一步強化肌力及跑跳中關節的穩定性，逐漸恢復運動、劇烈活動或專項訓練。以上方案僅供參考，執行需結合患者自身情況及具體手術情況而定！
❸ 髕骨半脫位，做了內測支持帶緊縮外側松解手術術後如何復健另外膝關節腫脹嚴重有沒有更好的消腫方
你好，術後第一日行直腿抬高練習，術後第二日拔除引流管後即行適當膝關節伸屈鍛煉，一周內屈膝30°，三周內達90°即可。如此可有效防止關節粘連僵直，又可避免因過度彎曲致使關節再次脫位的可能，關節腫脹是正常的，卧床時可以抬高患肢高於心臟的位置利於血液迴流。
❹ 髕骨半脫位手術後，怎樣鍛煉才能恢復到原來的樣子啊
一般康復訓練分為主動運動和被動運動兩個部分。主動運動：當股四頭肌萎縮無力，導致膝關節不能伸直，無法正常站立時。應加強肌肉運動，可做肌肉等長收縮運動，為行走站立做准備。被動運動：常見的被動運動有按摩，在情況允許的條件下，也可將髕骨向左右兩側推動幾次，以此來活動關節，防止關節面粘連。這個是需要時間的，不能太著急了，否則達不到治療的效果。對您的病情恢復的情況不是很了解，建議還是咨詢一下主治醫生。
❺ 髕骨半脫位手術後，怎樣鍛煉才能恢復到原來的樣子啊
你是做的關節鏡手術還是普通手術？
一定要鍛煉
要不容易粘連
我也是剛做的髕骨半脫位的手術，現在只能彎曲到90度
醫生說一定要鍛煉
祝你早日康復
❻ 肩關節半脫位手術鋼板固定後,什麼時候進行康復鍛煉,該怎麼鍛煉最好!
你好，一般手術後，一個月之後，就可以進行鍛煉的，平時可以多上舉，但是不要劇烈的活動
❼ 右肩鎖關節脫位手術後如何進行功能鍛煉
術後三天就應該在醫生指導下進行功能鍛煉了，現在術後一個多月了再開始鍛煉已經有點晚了。
我們醫院一般指導類似患者進行「爬牆」鍛煉——面對牆壁，患肢肘、腕關節保持伸直不動（因為主要鍛煉肩關節，如果其他關節借力了效果就差了），肩關節向前平舉，手指觸牆，然後手指慢慢向上爬高（爬高過程中身體慢慢向牆移動，以保持手指能夠接觸到牆為准）。堅持每天鍛煉，把每天在牆上能夠摸到的高度作個記號，不求速成，只要求每天都有一點的進步，堅持一周左右，肩關節功能應該可以恢復到應付日常生活的水平，但是到達一定的角度會遇到瓶頸，此後鍛煉就要更加辛苦進展也會相對緩慢！！！！
ps：肩關節主要的幾個功能包括上述的前伸，以及另外的幾個——後伸、外展等，外展也可以用上述方法鍛煉，只要人側對牆壁就可以了；後伸可以用手抓住某樣東西，然後人向前移動的辦法來鍛煉。
功能鍛煉的方法有很多，這里介紹給你的是我平時在工作中感覺患者比較能夠接收和效果比較好的，如果上述文字表達不能讓你完全理解，建議你去當地醫院，咨詢一下骨科醫生，畢竟手把手教比較容易理解。
最後祝你早日康復！！！
❽ 我是先天髕骨半脫位，請問是否需要手術！術後能否進行正常的體育運動
建議手術。手術費大概在兩萬左右（天津醫院的價位）。術後三周差不多可以慢慢走動，但不能上班，而且每天要堅持做理療與功能鍛煉。徹底消除疼痛感至少也要三個月。
我不是骨科專家，但是卻和你的病情一樣，我也是先天性的髕骨沒長對位置，前些日子打籃球導致髕骨脫位，到醫院檢查後才知道的病情。我今年23，按道理來說，這個手術在18歲左右做是最合適的了，咱這個歲數算是已經晚了，但如果你現在不做，將來你膝蓋會老化的越來越快，到了3~4十歲的時候，再做就來不及了。我是今年的8月9號做的，到現在快兩個月了，膝蓋彎曲鍛煉也已經做了快4周了，彎曲勉強可以到80度。
一般後期的恢復就是靠功能鍛煉，不要聽別人胡說，以你這個年齡，如果功能鍛煉堅持的好，恢復到正常人的彎曲程度是沒有問題的。術後的近一兩年最好先不要做太過激烈的運動，籃球最好也不要打了，慢慢的會和正常人一樣的，養好以後還是可以運動打籃球的。
所以朋友，聽我的，盡快手術吧。趕在過年前基本就好的差不多了！
補充回答：只是現在練習到80度而已，功能鍛煉要慢慢來，切勿暴力，要循序漸進，不怕慢，就怕不堅持，慢慢的就可以彎曲到180度了。只要恢復鍛煉做好了，不會留下後遺症的，放心吧。你的手術要盡快做，最好不要拖，這種手術越早做越好，相信醫生也是這么和你說的吧!所以就不要再猶豫了！
❾ 肩鎖關節脫位固定術後應該怎麼鍛煉
術後康復鍛煉
第一階段康復鍛煉（術後3周內）：以肩關節被動活動為主。術後3天即進行傷肢指、指掌、腕、肘關節的主動活動和肘關節被動屈伸鍛煉。術後1周開始進行肩關節活動度鍛煉。患者用健側手托住患側前臂做順時針和逆時針劃圈運動；醫生雙手分別握住患肢上臂和前臂做被動上舉、被動外旋和被動外展、內收、內旋鍛煉，以出現疼痛為度，然後緩慢回到休息位。術後2周開始進行肩關節肌力鍛煉。患肢屈肘90°，用健側手托住患側手，手用力向前做肩關節前屈的動作以鍛煉肩關節前屈肌群；肘部用力向外推，做外展動作以鍛煉外展肌群；肘部用力向後做後伸動作以鍛煉伸肌群；雙側同時用力做聳肩動作以鍛煉提肩胛骨肌群；雙側同時用力做內收肩胛骨動作以鍛煉內收肩胛骨肌群；患肩做內旋動作以鍛煉內旋肌群；患肩做外旋動作以鍛煉外旋肌群。
第二階段康復鍛煉（術後4～6周）：以肩關節主動活動為主。繼續肩關節各方向的牽拉鍛煉，進行患肢滑輪牽拉鍛煉和爬牆摸高鍛煉，以增加肩關節活動度。進行肩胛骨肌群、肱二頭肌、肱三頭肌等張收縮鍛煉。逐漸增加運動量和持續時間。鼓勵患者用患側手完成力所能及的日常生活活動。可結合患肩局部適當理療、按摩、中葯熏洗。
術後第7周增加活動度和肌力鍛煉強度，增大肩關節牽拉鍛煉范圍，增加運動量和持續時間，參加體育運動，進行各類活動，但要注意自我保護，避免引起不適症狀。