前列腺問題主要是肝經有瘀阻，下焦不通，能量不能到達前列腺，建議題主多做經絡健身中的仙人走，三走，蹲起等動作，慢慢把經絡拉抻通暢。
Ⅱ 前列腺炎患者該怎麼鍛煉啊
你好，前列腺炎患者平常不宜多運動，宜適量鍛煉，平時應該進行一些節奏較慢，又能夠有效活動到每個關節的運動。注意在運動中多補充水分，保持身體的水鹽平衡，對患者的病情和身體都是很好的。
Ⅲ 前列腺炎患者如何運動鍛煉
運動缺乏可以說是當今男人最不好的生活方式之一了。
據北京公布的一項人群身體素質調查發現，現在許多30-40歲的青年人的心肺功能比50-60歲的中老年人還差；
許多中老年期才容易出現的病變，已廣泛發生在30歲左右的青年人身上，這種狀況不容樂觀。
慢性前列腺炎是男性的常見病，近年來發病率不斷提升，可能與男性的運動缺乏有一定的關系。體現在四個方面：
1.是運動缺乏之人，必然坐卧時間延長，引起與久坐類似的發病機制。
2.是運動缺乏者，血液循環速度相對減緩，進而造成盆腔瘀血症，引起前列腺等局部器官組織的充血水腫。
3.是運動缺乏者，由於體質下降，機體抗病能力也會變得不足，從而不能有效抵禦病菌感染。
4.是運動缺乏者，身體內環境往往不正常，日久之後容易引起內分泌功能失調，而前列腺也是一個易受內分泌影響的腺體，故而也容易引起前列腺的病變。
對於慢性前列腺炎的治療和康復有許多方法，其中運動療法值得研究。
實踐中發現，對於慢性無菌性前列腺炎或精神緊張性前列腺炎，採用運動療法作為康復方式，效果不錯。
筆者曾對65名慢性無菌性前列腺炎（實為前列腺功能失調症，以下同）患者進行過運動指導；
他們多伴有神疲乏力、陰部潮濕、失眠多夢、腰膝酸軟、下身怕冷、精神抑鬱、手足心熱、頭暈、健忘、耳鳴、記憶力減退、自信心不足等症狀。
考慮到患者症狀與精神因素有一定關系，我建議他們採用運動療法，指導他們進行慢跑或打太極拳，要求每天（或隔天）堅持1-2小時。
2個月後結果表明，65名患者的臨床症狀都有明顯改善，特別是神疲乏力、失眠多夢等精神症狀已基本消除，而且會陰部及排尿的不適症狀也基本消除。
與以往慢性無菌性前列腺炎患者的治療情況相比，增加體育運動後，患者的症狀改善，達到了原先單純用中葯3個月（1療程）的相同效果。
初步結論，科學的體育運動對慢性前列腺炎，尤其是精神緊張性前列腺炎患者的康復有明顯效果。
那麼，什麼樣的運動對慢性前列腺炎的康復是有益的？總結起來就是：有氧、堅持、適時、適地並即刻開始。慢跑、快走、游泳、太極等都不錯。
有氧運動，一般指運動時的心跳次數+本人年齡（歲）=170為妥，此種強度的運動就稱為有氧運動。每次運動持續時間不少於40分鍾。
對於心血管系統沒有器質性病變的人來說，有氧運動不僅可以增強體質，還對提高心血管系統的供血功能大有益處，促進血液循環，提高抗病能力，減少盆腔瘀血症。
在臨床實踐中，服葯期間同時進行有氧運動的慢性前列腺炎及前列腺功能失調症患者，多數人能在較短時間得以康復。
相反，那些只想依靠葯物治療，不重視運動、心理保健的患者，往往因為葯物的治療效果不能「十全十美」，從而失去治療的信心，最終影響了康復。
另外，我們強調有氧運動，而不鼓勵高強度運動。
因為若運動過量，不僅容易引起運動外傷，也會對於全身臟器的生理功能產生負面影響；
但如果運動量過小，雖然有健身作用，也往往起不到較好的效果。
所以做到科學運動，就一定有利於慢性前列腺炎及前列腺功能失調症的康復。
慢性前列腺炎患者中，有許多年齡都超過35歲了。
在要求他們進行運動時，他們往往因為不喜歡運動而心存芥蒂，懷疑從這個年齡才開始運動是否為時已晚？
其實，這種認識是相當錯誤的。
對於每個人來說，無論從何時開始運動，其效果都是非常明顯的。很多退休後才開始運動的人，不也體會到了運動的好處嗎？
因此，建議大家從現在開始就運動吧。
Ⅳ 前列腺炎需要怎麼鍛煉身體
由於慢性前列腺炎臨床症狀復雜多樣，容易反復發作，遷延不愈，給患者的身心健康都帶來了難以想像的痛苦和無奈，因此我們迫切需要了解應該如何面對這個疾病，在日常生活中應該注意哪些問題，可能對疾病的盡早康復有所幫助。
一、要明確對疾病的診斷是否科學：很多患者被診斷為慢性前列腺炎多年，並且接受大量的抗生素治療，難以獲得滿意的效果。但是通過仔細詢問我們發現，有相當部分患者還沒有接受過對前列腺的直接檢查（直腸指診與前列腺液化驗），而確診依據是尿液，精液或前列腺B超的檢查結果，有些患者的診斷僅僅是通過問診確定的，而實際上確診前列腺炎的最重要依據恰恰是對前列腺的直接觸診檢查和前列腺液的化驗分析。許多疾病可以出現與慢性前列腺炎類似的臨床症狀，況且有些慢性前列腺炎的臨床症狀十分復雜特殊。因此，草率地診斷患者患有慢性前列腺炎可能導致誤診或延誤對其他疾病的治療時機，而且即使患者患有慢性前列腺炎，也還要區分不同的臨床類型和是否存在病原體。被診斷為慢性前列腺炎的患者不妨自問一下：我到底是否真的患有這種疾病？這種反問是非常有益處的，因為我國的醫療廣告泛濫，游醫也大量存在，有意和無意的誤診誤治難免存在。
二 、要科學地對待治療：患者一定要認識到慢性前列腺炎是一種復雜難治的疾病，尤其是對於一些久治不愈的頑固性慢性前列腺炎患者。所以，要堅持醫生的綜合治療方案，並且要有一定的療程，一般治療與觀察需要1~3個月，並且在治療有效後還要繼續鞏固治療一段時間，切記「見好就收」的態度。有些患者由於臨床症狀明顯減輕或消失就拒絕治療了，但實際上，患者的主觀感覺與客觀檢查經常會不一致，雖然此時前列腺內的病原體已經被抑制，但並沒有徹底消滅或清除，一旦時機成熟，它們還會死灰復燃，導致慢性前列腺炎的復發。慢性前列腺炎的治癒標准還包刮對前列腺液化驗檢察的正常以及前列腺內不存在病原體。此外，一些前列腺炎患者是由於盆底肌肉的功能異常所導致疾病發生的，他們只有在學會並能夠堅持去除對盆底肌肉產生的這種慢性持續性緊張力，臨床症狀才可以顯著減輕或完全消失，然而學會徹底放鬆盆底肌肉並不是一件容易的事情，需要與醫生密切配合。
三、 養成良好的生活習慣：注意生活起居，保持充足的休息與睡眠，適度參加體育鍛煉，防止過度疲勞，性生活有規律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐與長時間騎車，不久居寒冷潮濕的住所，預防流感等感染性疾病，這些措施都有助於慢性前列腺炎的康復，尤其是治療同時伴發的精神症狀效果更好。
四、 建立積極的應對方式；很多慢性前列腺炎患者由於疾病的久治不愈往往產生嚴重的心理負擔，可以出現不同程度精神 症狀（50%左右），甚至認為「生不如死」，而具有自殺傾向（1%~3%），對疾病的治療與康復極其不利，有些患者的致病原因就是嚴重的精神心理異常，很多醫生認為慢性前列腺炎屬於一種身心疾病。因此消除焦慮情緒，減少精神心理負擔，對疾病的康復是十分重要的。同時希望患者能夠盡可能地通過多種途徑了解前列腺炎的相關知識，認清自己的病情和醫生治療方法的作用，以積極的應對方式配合醫生的治療。
Ⅳ 前列腺炎如何鍛煉身體
指導意見：
你好，前列腺炎是需要你給予化驗一下前列腺液常規的，給予消炎類葯物治療
Ⅵ 前列腺炎有什麼好的鍛煉方法
4、不要久坐，最好不要騎自行車，不要長時間開車。
1、不要著涼，注意保暖。2、性生活要適當，不能過度，一個月一兩次就好。3、多吃番茄、南瓜子，對前列腺有好處。4、不要久坐，最好不要騎自行車，不要長時間開車。 5、煙酒一定要控制，最好是戒了。平時不要吃過於油膩辛辣的刺激性食物，清淡為主。
6、晚上可以用溫水熱敷肛周，15分鍾左右，有一定效果的。
鍛煉的你可以做些有氧運動，提肛運動是對這個有好處的，急性期請抓緊治療。
Ⅶ 前列腺炎做什麼運動好
您好！非常榮幸能為您解答疑惑。
前列腺炎患者可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等，不建議長時間騎自行車，長時間騎自行車會導致前列腺受壓，使前列腺充血水腫，引起前列腺炎的症狀加重。對於前列腺炎患者，建議應該葯物治療為主，輔助一些日常的運動，運動可以增強人體的免疫力，有效的減輕前列腺炎受壓充血，促進炎症的恢復。葯物推薦紅黴素、多西環素等，這類抗菌素可以穿透前列腺包膜。建議應該聯合中成葯治療，這樣效果會更加明顯。
希望我的回答能對您有所幫助，祝您早日康復，謝謝！
Ⅷ 做什麼運動對前列腺有好處。
運動能夠改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，從而消減炎症，對緩解腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不適、神經功能紊亂和神經衰弱等慢性前列腺症狀都有好處。勤鍛煉還能將葯物更快地送到前列腺腺體內，從而增進葯物的療效，提高患者的生活質量。
不過，前列腺患者運動也有一定講究。不宜選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加上運動時的顛簸摩擦，容易引起前列腺充血水腫，加重病情。推薦的運動是慢跑、快走和游泳。游泳可以促進前列腺局部血液和淋巴循環，有助於前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水溫不要太低，最好在25℃~30℃。水溫太低的話，會刺激腺體收縮和充血，加重前列腺內液體淤積，進一步影響前列腺健康。游泳速度控制在每分鍾30米左右，時間約15~20分鍾。
Ⅸ 前列腺炎有什麼好的鍛煉方法
你好，如果是前列腺炎，必須首先是到醫院治療，光鍛煉時不行的，在生活中要注意：1、不要久坐，最好不要騎自行車，不要長時間開車。
2、不要著涼，注意保暖。 3、多吃番茄、南瓜子，對前列腺有好處。4、性生活要適當，不能過度，一個月一兩次就好。 5、煙酒一定要控制，最好是戒了。平時不要吃過於油膩辛辣的刺激性食物，清淡為主。
6、晚上可以用溫水熱敷肛周，15分鍾左右，有一定效果的。
鍛煉的你可以做些有氧運動，提肛運動是對這個有好處的，急性期請抓緊治療。
Ⅹ 前列腺炎患者做什麼運動好
慢跑比較合適。
前列腺日常預防十習慣
1．多飲水。每天要喝2~2．5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。
2．不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。
3．節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。
4．多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。
5．洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。
6．保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應早行手術治療。
7．防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。
8．避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的症狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9．克服不良生活習慣。應盡量戒煙，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免前列腺及膀胱頸反復充ltl,加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生，必要的用潤腸通便的葯物幫助排大便。多吃些對前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及谷類等。
10．多鍛煉身體提高機體抗病能力。尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。
溫馨提醒：多吃西紅柿、果蔬豆類可預防前列腺疾病。