嚴重腰肌勞損治療方法

❶ 腰肌勞損最好的治療方法

腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發腰肌勞損的疾病非常多，包含以下兩類疾病：炎症性疾病，物理機械性損傷。從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰肌勞損時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在於堅持。腰肌勞損是一種慢性疾病，所以大家還應該注意初期症狀的發生，爭取能夠及時發現病情並治療。
腰肌勞損如何導致的：
1、長期久坐壓迫腰肌，導致腰肌長期氣血不通暢。
2、腰肌受過寒氣來，寒氣使得血管收縮。
3、長期縱欲，損耗大量腎氣，腎氣不源足以滋養腰肌。
腰肌勞損治療方法：
1、腰肌鍛煉保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、中醫治療：不過一般不建議手術治療，因為其風險比較大，一般病人可以選擇{古順、腰肌貼}，掏寶上就有，是很多病人的首選。

❷ 腰肌勞損怎麼恢復

腰肌勞損，可以通過運用幾種方法有效的緩解症狀。腰肌勞損的原因主要是慢性損傷造成的肌肉纖維撕裂，會產生炎症反應，導致腰背筋膜炎。在後期逐漸發展成為腰椎不穩定，腰椎小關節紊亂，就會導致腰椎間盤突出症和腰椎管狹窄症的發生。所以，腰肌勞損的重視治療是非常重要的。通過熱敷、理療、功能鍛煉等方法，都有助於腰肌勞損的治療：

第一、要減輕體重、減少腰椎負荷、減少每日伏案工作時間、減少使用電腦，都有助於減輕腰椎的勞動力量，就有助於腰椎的恢復。

第二、要通過游泳或者功能鍛煉的方法，如小燕飛，能夠增加腰肌的強度。通過腰背肌的功能鍛煉，通過做五點支撐等一些功能訓練，都有助於腰椎力量加強，增加腰椎的穩定性，減少腰椎不穩定的發生，有助於避免形成腰椎間盤突出症。

第三、通過熱敷的方法，促進腰部的肌肉血液循環，避免腰肌痙攣，也能夠有效減輕腰肌勞損疼痛的症狀。

綜合治療，長期不懈的堅持，才能有助於椎腰肌勞損的治療。

❸ 腰肌勞損、治療最佳、治療方法

腰肌勞損的治療大多是可以通過保守治療的辦法，而達到臨床的癒合的，它的主要治療辦法，包括以下幾個方面:

一、在腰肌勞損疼痛期間，要避免過度的勞累，避免不良姿勢。

二、如果是疼痛比較嚴重，可以通過口服一些消炎止痛葯物，比如說布洛芬，塞來昔布，這類葯物能達到一個很好的緩解局部疼痛的作用。

三、可以通過這些物理治療的辦法，比如理療、推拿或者局部的按摩，這些都是對緩解勞損的疼痛都是有好處的。四、如果在局部，腰背部的某個部位，有明確的壓痛點，尤其在骨頭和肌肉的結合處有壓痛點的話，應用封閉針治療，效果往往比較良好。

如果通過以上的辦法，沒有很好的緩解，我們還可以採取一些手術治療，但是，大多數患者通過以上這些保守治療的辦法在一到兩周左右時間，大多數是可以緩解的，待緩解之後，建議做一下腰背肌功能鍛煉，避免腰肌勞損的再次發生。

❹ 腰肌勞損最好的治療方法

腰肌勞損的治療方法：（沒有最好，只有更好，必須辯症施治）
可以採取腰部按摩、針灸、烤電等方法進行治療，配合外用活血舒筋膏等膏葯治療。你要適當參加體育鍛煉，多做腰背部的伸展運動，多吃蔬菜和水果。
建議:
1:自我保健療法:適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止復發的根本方法，
2:疼痛部位進行熱敷理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩.熱敷或理療方法 :每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷 ,可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.此法能促進腰部血液循環 ,還能祛風濕,活血通絡 .
3:葯物療法 :有明顯壓痛點者可用強的松龍針,作壓痛點封閉 ,每周一次 , 3次為一療程.待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛煉.
4:疼痛明顯影響工作和休息時，服用芬必得膠囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可以外貼傷濕止痛膏試試。
注意事項 :
（1）腰肌勞損患者在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
（2）保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，並且還要注意防止過度勞累。
（3）鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
（4）保持站或坐姿勢要正確。正確的姿勢應該是胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以緩解腰背肌肉疲勞。
（5）在飲食上腰肌勞損患者要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，這樣有利於鈣的補充。
（6）注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，並加強對腰背部的保護。
友情提示：腰肌勞損患者在生活中要注意保持良好的生活習慣，注意對腰部的保暖和注意對腰背部的鍛煉。如果腰肌勞損患者能多加註意這些事項，即可減少腰肌勞損反復發作的幾率。

❺ 請問腰肌勞損治療最佳方法都有哪些

腰肌勞損的治療最佳方法有：理筋手法，可以應用柔足太陽膀胱經法，從上到下，從輕到重，先整體後局部，應用穴位點壓法，以背俞穴為主，以及拍背法，拍擊腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循環，促進損傷恢復。另外患者也可以選擇口服的消炎鎮痛葯物，或者是外用活血化瘀類的葯物來進行輔助的治療，同時也可以配合著超聲波、電刺激、針灸、艾灸、拔罐、推拿等措施來進行治療效果會更好的。對於腰部肌肉勞損的患者，治療的方法主要分中醫治療和西醫治療兩種方法。
腰肌勞損與腰間盤突出的區別
腰肌勞損與腰椎間盤突出的區別主要表現在以下幾個方面，首先，引起的原因不同，腰肌勞損往往是由於長時間的腰部彎腰勞累，以及不規范的姿勢和受涼等因素所導致的腰背部肌肉，韌帶，關節囊等組織發生的慢性無菌性的炎症。腰肌勞損屬於無菌性炎症，疼痛的部位往往局限在炎症所發生的腰肌周邊，但腰間盤突出不止會產生腰痛的症狀還會引起下肢的疼痛或者麻木，如果需要確診是否患有腰間盤突出，可以能過進行CT或者磁共振檢查來明確。腰肌勞損和腰椎間盤突出，首先，兩者發病部位不同，腰肌勞損多數是發於腰部肌肉、筋膜、韌帶組織，腰椎間盤是發於纖維化破裂導致髓核突出。
腰肌勞損有哪些症狀女
對於腰部肌肉勞損的患者，主要的表現是出現腰部椎體兩側的肌肉有明顯的酸脹疼痛的情況，有些病人會表現為明顯的刺痛和燒灼樣疼痛，在彎腰活動時或者是天氣變化數量以後，就會導致腰部椎體兩側酸脹疼痛的症狀明顯的加重。在臨床上，當患者出現腰肌勞損時，腰部會有酸、痛、麻等症狀，這些症狀可輕可重。對於腰肌勞損的主要症狀，主要還是表現為腰部的酸痛症狀。

❻ 腰肌勞損的最佳治療方法

腰肌勞損這種疾病可輕可重，輕者對生活和身體的影響不大，重者則會因為腰部太疼痛而無法正常行走。如果患者的腰肌勞損屬於重症范圍，那麼就需要掌握腰背按摩，俯卧健腰，轉胯運腰，腰部熱敷和吃葯治療這五個絕招，這樣就能通過這些絕招來緩解腰痛了。
1，葯物治療。由於患者的腰部已經疼的特別厲害了，可口服止痛葯，消腫止痛之功，可以外敷'古順敷.堂腰.肌貼'，消腫止痛之功，能促進血液循環，按照療程使用能達到側底冶好的目的能促進血液循環。
2，轉胯運腰。這一招式也能有效的緩解腰肌勞損帶來的疼痛症狀，患者可先站立起來，然後再將雙腳分開與肩部同等寬度，最後再以腰部為中心慢慢的旋轉整個胯部，這樣就能將體內的氣血集中到腰胯部，迅速有效的改善腰肌勞損的問題。
3，腰部熱敷。熱敷對於腰肌勞損患者來說也是一種不錯的辦法，患者可每天使用熱水袋或粗鹽包熱敷整個後腰，這樣就能加速腰部的血液循環，增強腰肌能力，從而達到緩解腰痛的目的。
4，俯卧健腰。在做俯卧健腰時，患者需要先趴在瑜伽墊上，然後再將雙手背到後腰部位，最後再利用腰部力量讓上半身和下半身緩緩地離開瑜伽墊，而腰部則緊貼瑜伽墊，這樣就能增強腰肌力量，改善腰部疼痛的問題。
5，腰背按摩。在按摩時，患者需要保持標準的坐立姿勢，然後再使用拳頭從上到下輕輕的敲打腰背部。在敲打幾分鍾之後，患者還需要使用手掌輕輕的揉搓整個後腰，直到腰部有輕微的發熱感為止。
在了解了上面的五個絕招之後，患者就可以將這幾個招式結合起來調理腰肌勞損，這樣疼痛症狀就會逐漸減輕了。不過，在使用轉胯運腰和俯卧健腰這兩個方法時，患者應該注意慢慢的增加運動強度，這樣就能讓腰部和身體有一個適應的過程，避免因為過度運動而導致腰痛加重。
腰肌勞損的飲食注意
1、主食及豆類的選擇各類穀物隨便選擇,盡量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等.
2、肉蛋奶類的選擇以提供優質蛋白質和豐富的礦物質的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等.
3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維C的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等.
4、水果的選擇宜多食用富含維C或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等.
腰肌勞損的自我按摩
(1)以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次，達到放鬆肌肉的目的，再用拇指重按腰部「陽性反應點」及居髎、環跳、腎俞、 志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鍾 可反復數次。接著用腰部後伸板法，患者取側卧位用手掌搓揉腰部數次，使局部產生溫熱感，同時配合腰部側板法左右各一次。先扳患側，再扳健側。有下肢放射 痛者可在局部使用袞法，並配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴。對於脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引。
(2)先掐人中穴再取三陰交、復溜、承山、委中等穴掐點揉按各數十次，尤其對「陽性反應點」一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖 、委中。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝後、腘窩處的肌腱數十次，用力並應產生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鍾左右輪換一次。

❼ 腰肌勞損怎樣治療

腰肌勞損患者的治療方法，常見的如下：
1、制動：對於腰肌勞損的患者，首先是要求平躺、制動，使受傷的腰部肌肉有自我恢復的條件。盡量減少腰部肌肉的活動，比如起床或者站立，反復的起床、站立活動會使腰部肌肉局部再次出血，反復的出現損傷，使腰肌勞損恢復的時間延長。建議必須佩戴護腰帶，保護腰部的活動和承受力。
2、葯物治療：在此基礎上服用活血、化瘀、止痛的葯物，都可以有效減少腰肌勞損的疼痛。
3、物理治療：48小時以後再對腰部進行局部的熱敷，也可以加快腰肌勞損的恢復。
4、醫院就診：對於症狀嚴重的患者，還是建議及時就醫就診。

❽ 腰肌勞損怎麼治療才能徹底治好

腰肌勞損通常是由於腰部經常用力,受力,或經常做腰部動作,造成腰部肌肉,韌帶等組織的損傷而引起的。外涌古·順·敷·堂·腰·肌·貼來緩解有機勞損的疼痛，平時避免彎腰的姿勢及搬提物等腰部負重活動，平卧硬板床休息，適當進行腰背肌功能練習。

注意事項 :

（1）腰肌勞損患者在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

（2）保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，並且還要注意防止過度勞累。

（3）鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

（4）保持站或坐姿勢要正確。正確的姿勢應該是胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以緩解腰背肌肉疲勞。

（5）在飲食上腰肌勞損患者要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，這樣有利於鈣的補充。

（6）注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，並加強對腰背部的保護。

❾ 腰肌勞損如何治療

腰肌勞損一般採取保守的方式進行治療。腰部位於身體中間其狀的支撐和保護作用。椎管內有神經走形，神經組成坐骨神經，發出支配腰部和下肢。椎體的後方有豐富的肌肉組織，在著涼勞累，從事某些特定工作或姿勢時間較長時，可引起肌肉出現勞損。肌肉勞損一般以疼痛為主，查體叩擊痛明顯，無雙下肢放射。一般予以理療，熱敷，烤電，針灸等保守治療，疼痛劇烈可以口服或外用非甾體類消炎葯及活血化瘀葯物，進行對症處理。當患者症狀較為嚴重，影響到患者的日常生活時，患者可以及時到醫院就診，在醫生的指導下進行康復治療，以減輕患者的症狀，改善患者的預後。