磁共振的正確鍛煉方法

⑴ 如何看核磁共振腰突片

你好，以患腰椎間盤突出注意做到「十不」即:不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）.兩護即:護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖並吸潮濕）護背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎間盤突出有何表現？當出現以下症狀時，可懷疑出現腰椎間盤突出。 ①有腰部以上在外傷後出現腰部疼痛或單側下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由腰部向遠端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③單側鞍區(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(雙側)小腿外側，足背外側或內側疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息後多可緩解，下床活動一段時間後又出現疼痛。 ⑤行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數病人需用手扶腰部疼痛一側，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。 1、卧位，應睡硬板床，仰卧時膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側卧時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。 2、下床 從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一側下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。 4、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向後方，腰部挺直，調整好重心後起立。別著急，冷靜的處理，建議用中醫的治療方法、用中葯外塗治療、綠色安全.中醫拯骨水該中葯制劑，不含化學添加劑和激素，中葯外塗是真正的綠色療法。---可以採用【中醫拯骨水】外塗或者外敷強力滲透治療！也可以加我咨詢。去網路上搜一下此葯看看患者及醫生的口碑如何？

⑵ 去檢查膝蓋，做了核磁共振，說是少量積液，有點滑膜炎，問怎麼鍛煉恢復比較好

腫脹積水消除之前一定不要勞累和鍛煉,過多活動會損傷骨骼,簡單通俗的可理解為:滑囊是一個儲油器,是為骨骼肌腱運動加油的,目地是為了增加潤滑減少摩擦,如果有了積水,積水稀釋了滑液就起不到潤滑作用了,此時劇烈活動就會產生骨骼摩擦,最終損傷骨骼。

一定不要深蹲，可以做一些對膝關節壓力比較小的鍛煉方法。比如仰卧直腿抬高，後期做一些膝關節穩定性的鍛煉比如單腿站立，祝你早日康復

⑶ 腰椎間盤突出的人，有哪些運動是不適合參與的

腰椎間盤突出的人，有哪些運動是不適合參與的？

腰椎間盤突出的患者應盡量避免彎腰，或者是做一些過度的腰椎屈曲鍛煉，以免加重腰椎的損傷。瑜伽是一種鍛煉的方式，但是腰椎間盤突出的患者不能完全練習所有動作。因為在瑜伽中有一些高難度的彎腰動作，腰椎間盤突出的患者應該盡量避免，因為腰椎在極度屈曲的情況下，會導致後方纖維環張力增加，很可能會加重纖維環的損傷。

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可以鑒別有無軟組織腫瘤等引起的神經壓迫，伴隨放射疼痛。椎間盤突出如果比較輕微，可以保守治療，比如牽引、按摩及使用膏葯。如果嚴重的患者經保守治療無效，可以考慮手術。

⑷ 膝關節核磁共振的間隔時間多少合適

你好，一般在大醫院做核磁共振今天做了第二天就可以拿到結果，要是急診30分鍾就可拿到結果。這種情況沒見過，就是10.1放假也應該有值班大夫，很少見！磁共振幾乎適用於全身各系統的不同疾病，如腫瘤、炎症、創傷、退行性病變以及各種先天性疾病的檢查，在脊柱外科更有其廣泛的適應證，應用范圍大大超過CT檢查，診斷價值明顯優於CT。檢查費用昂貴，遠遠高於CT檢查的費用，一個部位的核磁共振檢查費在800―1300元，而CT僅180―600元；
核磁共振檢查:普通平掃對腎臟沒有影響,腎衰竭患者最好不要打造影劑.
最好在傷後1個半月左右做MRI，剛受傷時膝蓋內積液較多，檢查結果會不太理想。在這個期間，為了防止在半月損傷後常見的股四頭肌萎縮，你要經常做股四頭肌的鍛煉，我用的方法是做下蹲屈膝到股與地面平行的位置再站起。每天多練幾組。
祝你好運

⑸ 我34歲昨天做了磁共振結果 腰間盤突出 我只是感覺腰疼（只有睡覺時間長了才疼)腿酸痛 怎樣才能治療

您好，屬於比較常見的腰椎間盤突出的病變部位，此類病一般表現為臀部,大腿後側,小腿後外側和腳的外側面的疼痛或麻木。治療請注意:一是少用西葯（包括封閉針），多是含有激素的止痛葯，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症；2是不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3建議先保守治療不要動手術，因為並發症多、後遺症多、易復發，一亘復發，此病將不治；可選擇純中醫傳統膏葯外治，另外因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。睡覺的時間腰部可以放一個枕頭，平時多注意腰部保暖防寒，避免半躺半靠，久坐久站等。
希望上述回復能夠幫助到您，順祝早日康復！

⑹ 麻煩骨科醫生看下。剛做《核磁共振》，請問這樣的腰椎間盤突出嚴重嗎怎麼鍛煉有助於腰部恢復。謝謝

病情分析：
這個檢查是常見的腰椎間盤突出的部位，也就是腰4、5椎間盤和腰5骶椎1椎間盤，主要的是腰5骶椎1椎間盤。
指導意見：
這個是需要休息一個月的，而且是要卧硬板床休息的，這個情況如果不休息，一般症狀是會加重的，同時需要予以葯物治療。做重體力活是會增加腰部的受力的，這個地方是就從下往上數的第1.2節段之間的椎間盤。

⑺ 腰肌勞損的鍛煉方法是什麼

今年九月初，由於變換了工作，得了腰背疼，疼時出冷汗，手按摩便舒服些，但沒有手腳麻木。因一直是電腦工作者，怕脊椎有問題，照了磁共振，醫生說脊椎沒什麼問題，應該是腰肌勞損，而腰肌勞損治療要從改變生活工作習慣做起：如改變顯示器高度，改變原來放滑鼠鍵盤旁變成放桌面上，換一張橙子坐，不能長久一個姿勢不變等。
醫生說理療治療腰肌勞損有效果，我便做了一次理療：電激按摩、針炙、撥罐。做時確實比較舒服。但回到家了又疼了。加上路程遠和一次理療要上百元。只好自己探索一套自我在家就能做的對腰肌勞損的治療鍛煉方法。
到網上找了些偏方，但卻不怎麼敢買來吃，聽老婆她哥嫂說，以前也腰背疼，不用吃什麼，買了個701葯膏貼就好了。抱著半信半疑心態試了，果然止疼有效。但還是會發作。
後來聽一位醫生朋友說，腰肌勞損沒有特效葯，只能靠自己鍛煉治療。他自己以前也患過，後來鍛煉好了。腰肌勞損鍛煉治療方法有二個，一、飛燕鍛煉法。每天起床後俯卧床上，直腳伸手（往頭頂伸），胸和臉貼在床上，慢慢的手、頭、胸、腳往上翹，形成翹翹船狀放定一會，再慢慢復原貼床上。如此每天反復10次，增強腰肌活力很有用。二、拱橋鍛煉法：仰卧床上，雙手撐於耳旁，利用頭和雙手、腳同時用力，將腰部撐拱起橋狀，定住一會，再慢慢復原仰卧。該動作既可鍛煉腰部，又可使脊椎每節均勻受力，長久鍛煉能達到防、治脊椎病的效果。(見附圖),經過幾天的鍛煉和貼葯治療，終於不發作了，或發作也是很輕微感覺。
綜合起來，腰肌勞損治療鍛煉方法有幾點，既要平時注意改變工作生活習慣，還要加強鍛煉，鍛煉是治本，同時結合膏葯的治標。同時，腰肌勞損要吃些溫補的東西。這樣，就能標本兼治腰肌勞損和一些脊椎病。

⑻ 做膝關節核磁共振之前可以做劇烈運動嗎，像是跑步之

慢跑是可以的，但是不要跑太久了

⑼ 您好，我媽媽腰間盤突出，壓迫腿神經，現在已經一個月站不起來了，我想用核磁共振給她檢查一下有用嗎

做磁共振可以看到病情發展到什麼程度啦，只是一種檢查儀器，對治病沒有效果 做不做自己拿主意， 建議想做手術的時候在做磁共振，不然做了又有什麼用 又不會好病，
不到萬不得已千萬不要做手術，因為再好的大夫也難保萬無一失，運氣不好的話 如果碰上個實習生那成功率又降低啦，所以選擇手術乃 萬不得已而為之也，最好做保守治療 加功能鍛煉。
我們 張建 特效黑膏葯30分鍾即可見效，可先治好病後再付款，我在給你說幾個腰間盤突出的自我治療法，很快就會好的，
急性期應嚴格卧硬板床3周，使損傷組織修復。疼痛減輕後，應積極進行腰背肌的功能鍛煉。初期應進行腰腿的適應性性動作鍛煉，可採用屈滾法、支撐昂胸法、屈髖蹬足法、腰部旋轉法等，使腰椎關節與神經根得到松解，肌肉的僵緊狀態得到緩解，肌纖維組織的彈性與肌力有了一定的恢復，此時可轉入力度較強的腰部肌力與功能鍛煉；鍛煉的方式可以為燕飛式腰背肌鍛煉，仰卧起坐或腹肌鍛煉與五點、三點拱橋式鍛煉法，以增強腰背肌肌力，，從而達到保護、維持脊柱的穩定性。 其它方法：重慶市長壽區人民醫院麻醉科曾凡特 懸垂法 利用門框或單杠等物體進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次，時間根據個人差異而定。懸垂鍛煉的原理是藉助人體自身重力作用進行的牽引治療，它不僅能使腰部得到放鬆，而且還能增強局部血液循環和新陳代謝。進行懸垂時，應注意放鬆腰部及下肢，使重量自然下垂，以達到牽引腰椎的目的。懸垂的上下動作一定要輕，避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎，加重病情。 倒走法 在保證安全的前提下，選擇一條平坦、行人少、空氣好的道路，一步一步地向後倒著行走。每次約20分鍾，每天早晚各一次。雙手叉腰堅持倒行鍛煉，能使腰部肌肉的血循環加快，改善腰部肌肉的營養供應。 注意事項 1、運動前、工作前預先進行腰部的各種准備活動，使肌肉靈活起到保護作用。 2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。 3、經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。 4、腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受潮濕，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。 5、腰椎間盤突出症患者還應注意做到「十不」，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼(腰部)。