瀉火最佳方法

『壹』 上火有哪些瀉火的方法可以通過食療嗎

上火如果不是很嚴重 建議食療 首先選擇能夠泄火的食材 如：苦瓜 青瓜 青菜等 烹飪時 清淡為主 最好喝些粥 如紅豆 綠豆粥等;水果類如： 火龍果 百香果 梨子等 最主要多喝點水 白開水最佳 .首先要建議這類人群平時要多喝水，另外的話可以適當的用一些涼性的水果蔬菜，比如說常見的像是苦瓜、蘿ト、火龍果、獼猴桃、柚子、還有山竹等。

上火容易出現口舌生瘡，大便干結，頭暈目眩，疲乏無力等症狀，排毒非常重要，多喝水，水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內濃度，減輕毒素的危害，還能促進腎臟的代謝，解題時間：綜合上述，簡單方法是，泡金銀花茶，羅漢果，綠茶。多吃良性水果如梨子，獼猴桃。喝蘿卜湯，枸杞菜湯。曬乾的則兒根（魚腥草）白糖泡水喝，我和弟弟很容易上火和長潰瘍，老媽在魚腥草當季的時候就會去買來曬干給我們預備好，自己體驗過是最有效的，則兒根泡水沒有怪味，親可以試試。

『貳』 怎樣下火最有效

上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體征，如面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便干、發熱出汗等。這些表現在中醫上屬於熱症和火症的范疇，其原因多是風、寒、暑、濕、燥邪，侵入機體生熱化火的結果。此外，臟腑機能失調、精神過度刺激、生活喪失規律，也能引起上火。

從西醫角度來說，上火表現多見於急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔潰瘍、眼瞼炎、結膜炎、尿路感染、便秘、皮膚癤腫、蜂窩組織炎等，也見於結核病、高血壓、植物神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進以及癌症晚期等一些慢性疾病。

上火可按病因病機不同，分為兩類癥候，即實火和虛火。

實火多由於外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。實火患者表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

綜上所述，實火和虛火不僅病因、病機、臨床表現不同，而且治療原則及具體治法也有所不同。如果不管上火是實是虛，而一律用同一方法清熱敗火，則有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火時，首先分清實火還是虛火後，再決定治療方案，是一件十分重要的事情。

具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

（8）補臟熄火類：如黑豆、山葯、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：

（1）飲食品種要以松軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。

（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。

『叄』 6大妙方瀉火疏肝

現在的人群中上火的人也比較多，因為我們平時過量食用一些辛甘、大溫、濕熱的東西，有很多人喜歡吃一些四川菜、湖南菜之類的，這類人群容易出現上火的現象，而中醫來說，上火有實火和虛火之分，至於實火就要有清熱、清火的方法。

現在的人群中上火的人也比較多，因為我們平時過量食用一些辛甘、大溫、濕熱的東西，有很多人喜歡吃一些四川菜、湖南菜之類的，這類人群容易出現上火的現象，而中醫來說，上火有實火和虛火之分，至於實火就要有清熱、清火的方法。

而虛火依然要清熱、清火，但需要有滋陰的方法同時應用，而上火也分是哪裡來的火，有胃火過剩而引起的上火，這些人群可以用一些綠豆粥、綠豆湯起到清火的作用，還有一類上火是一些肝火旺的情況，肝火旺往往有一些先兆，比如這些人脾氣容易暴躁。

『肆』 怎麼快速泄火

解「悶」1招 苦瓜清火
按中醫說法，瓜類多半屬於寒、涼性食物，有清熱泄火的作用，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃，在悶熱潮濕的盛夏攝取瓜類蔬菜，最能消解暑熱。
推薦蔬菜：苦瓜苦瓜屬陰性，歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、解毒、明目、益氣壯陽、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
解「悶」2招 多喝番茄湯
在悶熱的天氣里人們最容易脾虛胃弱、食慾不振或食少難消，如果能在每餐中加些湯餚則可以開胃健脾、消食化滯。綠豆湯和雞蛋西紅柿湯都是不錯的選擇。
推薦湯餚：雞蛋西紅柿湯雞蛋西紅柿湯的做法非常簡單，對於平時工作繁忙的上班族是很好的選擇，湯中加些食鹽可以補充身體因大量流汗所流失的鹽分，另外西紅柿在夏季最多、最甜，營養也最豐富，可以清熱解毒、平肝去火。
解「悶」3招 西瓜解暑
悶熱的夏天人們通常會在飯後吃一些水果,並認為這是一種良好的飲食習慣,專家告訴我們其實這樣做並不科學，飯後吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化功能帶來不良影響，因此吃水果最好安排在飯前或兩餐之間，這樣才能在不傷害身體的前提下，將悶熱驅逐出境。推薦水果：西瓜中醫認為西瓜屬陰性水果，認為它具有解暑熱、止渴、利小便、治療喉痹、解酒等多種功效，可將人體濕氣或多餘的水分排出體外，有消暑排毒的作用。然而一次食入過多的西瓜，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，此外西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食慾下降，所以專家建議不要一次食用過量的西瓜。
解「悶」4招 多飲綠茶
夏天的飲品首選當然是白開水，但是考慮到很多年輕人不喜歡喝白開水，覺得只喝白開水太平淡，專家建議可以用清淡的茶水來代替白開水，這樣可以在一定程度上增加水分的補給。
推薦飲品：綠茶多飲綠茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用，因為綠茶性涼，悶熱天氣應盡量飲綠茶。

『伍』 中醫如何瀉火

中醫瀉火分三種：
①清輕宣散，從上而走，比如風熱感冒，用桑葉、菊花從上宣發即可以瀉熱；

②從大便瀉火：比如大黃芒硝等；

③從小便瀉火，比如導赤散，生地木通竹葉甘草；

『陸』 如何在夏季瀉火，瀉火的好方法是什麼

現在我們已經進入到了夏季，而且正處於夏季最炎熱的時候了，我們在這時候是特別容易出現各種各樣身體不適的，尤其是火氣上升的情況，這是我們大家都不陌生的了，因此在夏季的時候學會去火的方法非常有必要，一起看看吧。

夏季的時候天氣比較炎熱，因此在這時候學會養生的方法就非常的有必要了，上面介紹的方法都是很好的降溫下火好方法了，我們都知道夏季容易上火，因此學會下火就特別的重要了，除了要注意飲食合理的，多吃蔬菜水果之外，我們還應該注意的就是養成一個好的作息了，這樣才能養生。

『柒』 上火後吃什麼能夠最快得泄火

1、黃瓜汁：把新鮮的黃瓜用糖腌制一下，或者直接放入榨汁機中，加點冷開水榨汁。飲用黃瓜汁的時候，如果覺得有點苦澀，可以適量加一點兒蜂蜜，也可以根據個人口味搭配水果如獼猴桃。獼猴桃也有一定的解熱止渴功能，二者合用能潤口唇，緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。

2、薄荷：薄荷是中華常用中葯之一。它是辛涼性發汗解熱葯，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。

3、菊花：將菊花、陳艾葉搗碎為粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，可祛風除濕、消腫止痛，治療鶴膝風等關節炎。

4、蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香 茴香果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

6、山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

7、檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

8、蘿卜可兩吃：專家最推崇蘿卜，最愛便宜的、綠皮的、辣度高的衛青蘿卜。衛青蘿卜通便、暖胃，刺激腸蠕動，吃疙瘩湯的時候，加上一些特別提味。胳膊粗的白蘿卜適合兩吃，能切片當水果，也可加冰糖上鍋蒸著吃。每周吃點蘿卜，順氣、潤肺、通便。

9、決明子泡水喝：肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火;還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動;早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裡發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果症狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。

如果眼睛的症狀不是紅、腫、痛，而是干澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。

10、柚子：中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

另外，檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。

(7)瀉火最佳方法擴展閱讀

降火菜式：

最佳的清熱解暑苦味：食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山葯蘆薈雞煲。

靚補食材：山葯、蘆薈、雞肉。

蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。

苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。

茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。

冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。

『捌』 上火了有哪些清熱瀉火的食療方法

喝蓮子湯去心火
心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（紗布包），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
吃豬肝去肺火
乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火
分虛實兩種，虛火表現為略微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，而後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火

『玖』 想要瀉肝火，有什麼好的方法嗎

想要瀉肝火，有什麼好的方法嗎？

想要降肝火可以採取以下幾種方式綜合性的治療:

第一種，在日常生活中可以用夏枯草、桑葉、菊花、金銀花、綿茵陳或者是蒲公英泡水喝，這些都是性質寒涼的中草葯，有著良好的降火功效。

第二是不要熬夜，經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。