治療筋縮的方法

❶ 大腿凍得筋縮了伸不開怎麼辦

你好，考慮是韌帶損傷，常見症狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。可以用三七活血膏治療，也可能是缺少鈣導致的，缺少時，也會造成肌肉抽筋的情況，鈣的流失對身體造成一定危害。

❷ 筋縮有什麼症狀

頸緊痛
02. 腰強直痛
03. 不能彎腰
04. 背緊痛
05. 腿痛及麻痹
06. 不能蹲下
07. 長短腳
08. 腳跟的筋有放射性的牽引痛
09. 步法開展不大，密步行走
10. 髖關節的韌帶有拉緊的感覺
11. 大腿既不能抬舉亦不能橫展
12. 轉身不靈活
13. 肌肉收縮/萎縮
14. 手不能伸屈(手筋縮短)
15. 手、腳、肘、膝活動不順
拉筋方法
患筋縮症的人會有腰、背、腿痛，腿腳麻痹‥‥‥等不適症狀，既然筋縮會影響我們的健康，有甚麼方法可以預防筋縮﹖專業的運動員和舞蹈員每次運動前，都必須做熱身運動及拉筋等動作以防弄傷，所以大多數不會有筋縮現象。很多人即使平日經常做運動，仍患有筋縮等毛病，這是因為他們在運動前未做足熱身及拉筋鍛鍊。若患有筋縮病，唯一有效又快捷的治療方法就是拉筋，不論男女老幼，

❸ 什麼是筋縮如何治療

腰背肌筋膜炎系指由寒冷、潮濕、急性和慢性勞損等原因引起腰背部筋膜、肌肉出現水腫、缺血、滲出及纖維性病變的一類疾病。該病是臨床常見多發性病徵之一，約占腰腿痛患者就診率的20－30％。患者中年居多，年輕人也不少見。該病多發生於體力勞動者和長時間坐位工作者。筆者運用按摩手法治療該病近期療效顯著，遠期療效也較滿意。 一、 病因 1、部分患者有程度不等的急性外傷史，腰背肌肉、筋膜受損傷後，未及時治療或治療不徹底，留下隱患，遷延日久所致。 2、不少患者雖沒有明顯急性外傷史，但因長時間坐班而少活動，或工作姿勢不良，長期處於單一的特定姿勢，或工作緊張，持續性負重，過度勞累，天長日久形成慢性勞損。 3、寒冷潮濕是誘因，或盛夏貪涼，露卧當風，或劇烈活動後，迫不及待地吹風、沖淋，或長期從事水下，野外作業，或冒雨涉水，處所陰暗潮濕，或氣候變化無常，冷熱交錯，不慎衣著等等，遭受風寒濕邪的侵襲，使經絡阻滯，氣血運行不暢，嚴重影響肌肉筋膜的營養和代謝，積年累月，引起肌纖維變性。 4、與患者體弱，免疫功能不強有關，或腰骶椎先天變異（畸形）所致，也常與脊柱退行性疾病（骨質增生）交織在一起。 二、 症狀 腰背肌筋膜炎易發於筋膜、腱鞘、韌帶、骨膜、肌肉起止點等處。背部好發於背部菱形區域斜方肌、菱形肌、豎脊肌的肌性組織及筋膜組織。腰部好發於腰背筋膜、棘上和棘間韌帶、骶部及髂後上棘旁，髂嵴及橫突尖端等肌筋膜附著處。 該病疼痛有隱痛，或酸痛不舒，腰背板結，沉重、乏力。局部皮膚麻木、粗糙或僵硬，感覺較遲鈍，並有廣泛的壓痛點。有的患者自己可觸到明顯的壓痛點，有的不能明確地指出疼痛位置。疼痛有牽引性反射傳導現象，有的背部疼痛反射前胸胸廓，有的反射到臀腿部。腰背肌長期緊張痙攣，病變部位按之較硬，並有顆粒型、條索樣或塊狀等多形態的痛性結節。 不少患者起病較突然，有的夜間翻身困難，凌晨3－4時疼痛加重，在變換體位，或按摩、捶擊患部後，疼痛可減輕。有的晨起後疼痛加重，稍加活動，疼痛也能緩解。有的白天疼痛輕微，傍晚加重。有的參與勞動不受影響，過勞後症狀加重。有的陰雨天病重，遇到溫暖病情減輕，按摩後普遍感到輕松舒適。該病除過分勞累、疲勞外，抑鬱、受驚及受挫折時病情也會加劇。 查體：除病情嚴重者外，直腿抬高試驗多接近正常，腰部活動受限不明顯。血液化驗陰性，僅少部分人偶有血沉加快，抗O偏高。X線片僅提示腰骶椎先天變異或骨質增生，余無異常表現。 三、治療 治則：疏筋活血，溫經通絡，解除攣縮，化瘀止痛。 取穴：腎俞、肝俞、脾俞、腰陽關、足三里、膈俞、筋縮、夾脊、肩井、八髎以及病變局部壓痛點（阿是穴）。 手法：揉、壓、撥、拿、搓、叩等。 操作順序： 1、患者俯卧，術者用掌或大小魚際，以輕緩的力度在病變部位及周圍，做揉、搓、推、摩等法，約五分鍾，以加速局部血液循環，疏通經絡。 2、用疊掌或掌根以稍強的力度，在病變部位及周圍揉按約三分鍾，使局部肌肉充分放鬆。 3、點按局部穴位壓痛點（阿是穴），每穴約兩分鍾，以通暢氣血，緩解疼痛。 4、用拇指或背關節，以較強的力度，在病變部位反復撥、按、推、捋約五分鍾。對條索隆起，僵硬、增粗、結節硬塊等陽性反應物，可作為重點施治，順著肌筋的循環方向，左右撥動，來回按揉，上下推捋，以理順肌筋，消除瘀滯。 5、雙手拇、食、中三指提拿、彈撥肌筋三至五遍，可起到剝離粘連，緩解痙攣之效。 6、用掌摩、揉、搓，雙空拳來回叩擊病變部位約五分鍾，以進一步疏通經絡氣血，緩解麻木，攣縮等症狀。

❹ 筋縮該吃哈啥葯

病情分析：筋萎縮有可能是廢用性的萎縮，也有可能是神經受損而導致了筋萎縮。

如果是廢用性萎縮，通常是因為肢體受傷甚至骨折，導致關節或者肢體長時間沒有活動而出現的表現，通過積極的活動功能鍛煉，或者通過針灸、理療或者運動療法等康復治療。萎縮的筋就能夠逐漸得到恢復。

如果是神經受損而導致的筋萎縮，必須要治療原發性疾病，如果是神經卡壓必須要手術治療。

如果是神經出現斷裂，必須要做神經吻合術才能有機會讓筋萎縮的症狀好轉。

筋縮

❺ 中醫說的"拉筋"."拍打"方法是什麼

我貼一點，僅供參考：

拉筋方法一：卧位拉筋法

朱大夫經過五十年臨床經驗，創出一套拉筋法，讓患者在專家指導後自行拉筋治療，效果顯著。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。目前西醫還沒有筋縮的概念，很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎間盤突出。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。其實正是因為筋縮了，不易拉開，所以愈緊愈要拉開，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過痛點後就會松多了。但也不是不顧一切拚命拉！沒病痛的人想避免筋縮可每天拉筋。平日堅持拉筋就是最好的保健法之一。

拉筋方法一：卧位拉筋法
1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處；
2.坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部盡量移至椅邊；
3.躺下仰卧，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上（見圖），做十分鍾。期間左腳亦可作踏單車姿勢擺動，有利放鬆髖部的關節；

4.移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鍾。

拉筋的療效――祛痛、排毒、增強性功能
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能，間接療效則數不勝數。其原理何在？

首先，十二筋經的走向與十二經絡相同，故筋縮處經絡也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；

其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯系。任督二脈在人體上是個循環的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵，內毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。許多醫書都介紹，此三條經通暢則人的性功能強悍。因此有的書鼓勵人練習劈叉，但這對普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經的不暢也是生殖、泌尿系統病的原因，比如男人的陽痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經、月經不調、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強性能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡單有效，在家和辦公室皆可實施，不受天氣、場地限制。

拉筋既是治療，也是診斷
拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症，筋縮則首先說明肝經不暢，因為肝主筋，而肝經不暢脾胃也不會好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞，腰有問題。膀胱與腎互為表裡，共同主水，凡膀胱不暢者腎經也不會通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關。躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴重，不僅有腰腿痛症，可能內臟也有諸多問題。人從生到死的過程，就是個由軟變硬的過程。嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長大後氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵屍。

從目前病例來看，數量最多的是外寒引起的痛症，包括頭、肩、頸、腰、背、肘、手、胯、膝、腳的痛、麻症狀。凡此類單純的痛麻之症，治療效果最好，有些病症當場就消失了，若是陳年老病，外加其它多種病痛纏身，也會有顯著療效，但不能一次痊癒

1.拍打可以刺激全身經脈達到保健效果
2.拍打保健是一種綠色治療
3.拍打的簡單手法：空手掌 手指敲
4.痛在哪裡就拍打哪裡
5.拍打面頰可美容
6.拍打每次3-5分鍾

❻ 人上年紀筋縮了怎麼恢復

這是指屈肌腱發生了攣縮！是肌腱縮短了！可以做肌腱延長手術！但手術後有粘連的可能性。手術後需進行康復治療，防治粘連，恢復手指功能！具體多少費用我就不太清楚了，建議你去醫院咨詢一下

❼ 筋萎縮能不能治好

「筋縮」的治療最好是：【小針刀的微創療法】結合自我鍛煉，抻筋拔骨的練習，治療醫生會幫助你制定一套『康復』訓練課程，貴在堅持就能擺脫疾苦。
許多體育活動都有鍛煉筋骨的作用，但是多數遠遠未達到讓各個關節都鍛煉到，尤其是我們所強調的達到每個關節都伸展到其應有的最大范圍，只有筋伸展到最大限度再加輕微用力伸展一下，才是抻拉關節，也就是我們重點要作的「拔骨」。

❽ 怎麼拉筋拔骨

抻筋拔骨操
雖然許多體育活動都有鍛煉筋骨的作用，但是多數遠遠未達到每個關節應伸展到的最大范圍，只有筋伸展到最大限度，再加輕微用力伸展一下，才是抻拉關節，也就是我們重點要做的「拔骨」。「筋縮」的治療主要很靠抻筋拔骨。
現介紹一套抻筋拔骨操，簡單易行，很適合患者進行自我鍛煉。

招式一：鑽天入地。兩腳與肩同寬，站立，兩手伸直引領上肢上舉，全身盡量往上升舉，收腹抬頭，頭頸上仰看天，到達極限後，再用力向上抻拉一下，保持三秒鍾左右；兩手伸直引領向下彎腰觸地，到達極限後，再用力向下抻拉一下，保持三秒鍾左右；上身沿左腿轉半圈回到伸手夠天的位置；重復以上動作，上身再沿右腿轉半圈，再回到伸手夠天的位置。
作用：抻拉平時很少活動到的腹肌、臀部及大腿後側的肌肉，減少腹部贅肉的堆積，常常練習可消除將軍肚，有益於治療糖尿病、脂肪肝、胃腸疾病，經常伸舉上肢可治療頸肩疼痛、疲勞，緩解伏案工作造成的勞損，抻拉腰、臀、下肢後側可治療腰腿痛，坐骨神經痛，盡量上舉夠天可牽拉頸、胸、腰、骶、髂、髖關節，保護椎間盤，預防脊椎病，尤其是脊椎滑脫。

招式二：摟膝拗步。左弓箭步站立，重心在左腿，左掌掌心向下、向後拉，右手以食指引領向前上抻插，兩手成對拉之勢，右腳與左腳平行，後腿小腿綳直（拉手掌、上肢、背部、小腿肌肉），右上肢與右小腿成對拉之勢，眼看右手食指尖，右鼻尖、食指尖與左膝尖、腳尖成一直線，身體前傾。以上動作左右換腳再做一遍。
作用：抻拉上下肢肌肉，尤其是小腿神經，活動腰膝關節，可治療關節炎，小腿抽筋。

招式三：後羿拉弓。騎馬蹲襠式，松腰下蹲，左手如握弓般向左下，右手如拉弓弦般向右上，兩上肢對拉，盡量拉開得大一些，眼看左手食指尖。
作用：抻拉後背、肩部筋脈，有益於髖膝肩的治療，可寬胸理氣，對心血管疾病有輔助治療作用。
招式四：抱虎歸山。兩臂平行展開對拉，兩臂上舉掌心相對，臂自上而下，在胸前劃半圓。
作用：抻拉上肢，尤其腋前、肩前軟組織，治療肩周炎、肱二頭肌腱炎。

筋喜溫喜柔。喜溫就是要在溫暖的環境中，在熱身之後，周身筋變溫變軟後抻拉；喜柔就是要平緩柔和地抻拉。抻筋要一張一弛地進行，一個動作不可持續的時間過長，會減少血液循環，使代謝產物堆積。整個動作要舒展大方，每個動作的收式要停頓至少三秒鍾，以達抻拉關節的作用。
重要的是要認識到筋必須經常鍛煉抻拉。抻筋拔骨屬動靜相兼的運動方式，是最適合人體鍛煉的養生功法。建議大家都養成抻筋的好習慣，忙裡偷閑就抻一下。剛開始的一個星期左右可能會出現疼痛，但是堅持下來就會好的。

❾ 手指關節腫痛,有一個已筋縮彎曲如何治療

這是關節炎的症狀，可以服用壯骨關節丸進行治療的.再配合針灸和推拿等方法.效果也是很好的.平時要注意運動和保暖.

❿ 睡覺的時候脖子里的筋縮在一起了，很疼的，該怎麼辦

呵呵，我也這樣過哎，那塊不是筋，是胸鎖乳突肌，它受涼痙攣啦。捋捋就好啦。
如果經常出現這種狀況，應該找專業按摩師來給你按摩按摩。平時應用溫毛巾熱敷下，促進血液循環，還有加強運動哦，脖子要經常活動活動。