① 怎麼用拳頭打爛磚頭，
固定好磚頭後，可以讓人拿著。
氣沉丹田 捏緊拳頭 瞄準磚頭的上半部分 。稍事放鬆肌肉，猛的將全身力氣集中於手臂，像磚頭揮拳。
怕痛或膽子小的可以把眼睛閉上
② 如何練劈磚
打磚是一種技巧，，但還是要有力量和速度。。練打紙可以達到你說的效果。三寸厚的舊報紙，鋪在結實的檯子上，兩掌輪流拍擊，，，帶上意念，可碎石的意念。。。。連續3個月，拍個磚自己試試。。。。
③ 如何可以練成一拳可以打碎磚頭
先打沙袋，習慣了之後，習慣大概需要1年，然後換上石頭打.大概需要2.3年才能打成粉末 你可以練習寸拳
④ 成年人能一拳把磚塊打碎嗎如果行的話 ，怎樣把拳頭練得能打碎 磚塊 平時要做什麼體育運動
經過鍛煉就可以.鍛煉方法:一.無器材
1.鷹爪100次
2.握拳俯卧撐一開始做到力竭，由1組過渡到3組.
4.窄距俯卧撐2-6次，由1組過渡到2組.與2超級組（做不到就做腳著地曲臂伸由1次到12次，每組次數增加到12次）
3.引體向上50次（一開始做到力竭，1組.以後直到你能做到重復50次就停止）
4.腰間俯卧撐.同上做法
5.俯卧撐做不到的話就做膝蓋俯卧撐，膝蓋俯卧撐做不到就做牆壁式俯卧撐.
二.有器材
自己參考（肌肉與力量）圖書，138元自己買或施瓦辛格健身全書
⑤ 求一拳斷磚速成的訓練方法 我不想練啥氣就是用很快的速度打磚頭，磚頭斷不了，另外我不想用拳頭倒立
手刀 掌比較簡單能斷磚 拳挺難的 總之就是力量和技巧的問題 你的力量絕對足夠啦 我也是每天拳卧撐60下 絕對夠了 如果你練散打的話發力技巧不會有問的 我想是你的擊打點有問題 平時打人打沙袋沒什麼區別 但打木板 打磚就很實際的問題了 首先你要注意一定要用食指和中指拳峰同時擊打 這個很關鍵 只用一個拳峰連續斷磚會受不了的 然後你一定要垂直擊打 拳 手臂 一定要與磚面嚴格成90度 有個XMA的紀錄片不知道你有沒有看過 一個美國空手道大賽的冠軍和他師傅同時擊打柱子 師傅和他力量差不多 師傅就是完全和柱子垂直 柱子就斷了 徒弟力量很強 但和柱子面用攝像機測算偏差了5.3度結果沒打斷柱子 當垂直得到時候你的力量是最大化的 這點很重要 一有偏差就成功不了 還有你可以學習一下空手道的擊碎 空手道的擊碎是世界公認的最強擊碎 他們有一個習慣 首先必須一擊成功 成功了你不會手痛 不成功 手繪受傷 甚至會殘廢 這點很重要的 這就為什麼他們會在最終擊打前 慢慢地模擬實際擊打過程 這個過程很重要 會讓你肌肉記憶最標準的擊打動作 而且增加你自信 讓你明確擊打點 心裡有數這是最重要的 集中注意力非常重要 你隨便打一下不會成功 要聚精會神 胸有成竹自己的擊打過程 然後哈的一下打下去就肯定成了
⑥ 拳頭力度要多大才能打斷一塊普通磚頭
有時重點不在你力量的大小，而在你對打擊方法與部位的認知，當年極真空手流大山倍達在日誌中曾寫到：「我還嘗試了一個項目，就是掌開天然石。然而，正象人們用石頭腦袋打比方一樣，石頭這玩意太堅硬，試了十來次，石頭怎麼也不向我屈服。
我把擊不開的石頭，抱進小屋裡。夜裡，我象注視畫圓圈的紙那樣對著石頭坐下，凝神注視它。
記不清是第七天還是第十天頭上，我只記得那是個月色明朗的夜晚。
在昏暗的油燈下，我盯著石頭，突然起了要開石的念頭。
我似乎覺得，連擊開的石縫都看見了。
我把石頭搬到小屋外面。
我沐著明朗的月光，把石頭放到地上，屈下一條腿，又一次定定地瞧了一下石頭。
能擊開了吧，我想。
這好象是一種可說是確信的感覺。就在這一瞬間，我的右掌下意識地揮了下去。
石頭倏然開了。快得出人意料。
月光下，我久久地注視著裂開的石頭。
我是強有力的，我想。
從第二天起，直到下山時止，我開了數不盡的石頭。蹲在石頭前，盯著它，心裡想著能擊開它，一瞬間，便揮掌擊下去，石頭一準擊開。」
所以要找准發力點，聚力一處。
⑦ 如何練習破磚
這有多種練法，快的樓上所說心一橫就過去了，慢的，把草紙丁在牆上一天一百拳，一天撕一張，一個月你就可以打了，基本沒有感覺。
⑧ 請指教拳開磚的方法
會，但是效果不大。
打「不倒翁沙包」吧超市有賣的，那個最實用。
不行的話，你就拿一本不要的書，有1公分到2公分厚就行了，按在牆上，用拳頭打。如果書被打得每一張紙都壞了，你就可以一拳斷磚。
⑨ 一拳碎磚或木板要怎麼練習
先肌肉放鬆，攻擊下去的時候要猛的用力，象永春拳一樣練，好難的
⑩ 怎樣練習才能一拳打碎一塊磚頭
先練習打沙袋 讓你的拳頭能接受這種強度，然後再打磚頭，
只能告訴你力從地氣到腳到雙腿到腰到雙臂最後集中在拳頭上，瞬間爆發。具體的體會還需要你自己慢慢摸索。還有就是拳頭的強度不夠直接後果就是流血！