脊柱折疊鍛煉方法

㈠ 脊柱側彎有什麼鍛煉的好方法

(1)手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。
(2)俯卧，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每繼10一15次。
(3)兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側彎曲，手往不伸至最低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次。或側彎一側手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。
(4)向脊柱側彎方向側卧，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大

㈡ 脊柱側彎怎樣鍛煉好

比較有效的方法是，拉單杠、個性化的矯正體操、游泳等。以單杠為例，拉單杠也不簡單，在拉單杠時，並非是要把脊柱拉直，而是要左右前後擺動自己的身體，這樣脊柱的柔韌度才能提升，而非簡單的上下吊，因為光上下吊是練上臂練肌力。同時注意拉單杠時得脫掉支具再拉。如果從效果上來說，最好是單手拉單杠，但是孩子很難做到。

㈢ 鍛煉脊柱的動作有哪些

脊柱的鍛煉方法有腰背肌的功能鍛煉、頸背肌的功能鍛煉，同時能夠鍛煉這兩種的方法有小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐。前兩組動作主要適合於初學者，後兩組動作適合熟練者，尤其是後兩種動作，需要比較強韌的肌肉力量才能夠做好這些動作。

日常生活當中如果有比較寬裕的時間，每周進行2-3次的游泳鍛煉，也非常有好處。另外，如果脊柱確實存在一些其他方面的嚴重問題，不但需要鍛煉，可能還需要專業上的指導，還有口服葯物或者必要的時候可能採用手術方法來治療，之後才能再增加功能上的鍛煉。脊椎是人體的重要組成部分，可以維持身體的直立行走，並且能夠保護脊髓神經血管免受沖擊，維持人體的正常生理功能。脊椎包括頸椎、胸椎、腰椎、尾椎等，保持脊椎的正常生理曲度和健康，可以進行以下的鍛煉：1.選擇硬度合適的床或瑜伽墊，雙手抱膝使身體和膝蓋盡量的靠近，然後用力在床上或瑜伽墊上進行前後滾動。2.平卧後雙足著地，用手肘支撐身體，抬高臀部和腰部。3.俯卧位，抬高右手和左腿，然後換成抬高左手和右腿，盡量讓手和腳向中間靠攏。

㈣ 鍛煉脊柱有哪些動作

伸頸運動：
採取坐或站的姿勢，坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下；站時雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下。兩眼平視前方，全身自然放鬆，緩慢抬頭向上看天，盡力把頭頸伸到最大限度，並將胸腹一起向上伸；隨後將伸長的脖頸慢慢向前向下運動；接著再緩慢向後向上伸頸。每個連續動作算1次，各人可結合自己的不同情況每天可做十數次。伸頸運動可使頸椎得到鍛煉，減少頸椎病的發生。

聳肩運動：
正確的聳肩方法是：頭正直，挺胸拔頸，兩臂垂直於體側，然後兩肩同時盡量向上聳起，停1秒鍾，再將兩肩用力下沉。一聳一沉為1次，每天做100~120次，可起到按摩頸椎，促使頸肩部血流暢通的作用。

拍打肩膀。在學習之餘，自己用左右手握拳相互拍打左右肩膀十數二十下。可使肩頸肌得到鬆弛，消除對神經根的壓迫，解除生理、心理緊張程度。

椎保健操：
側卧轉體。取側卧位，下腿伸直，上腿屈曲，上方手叉腰。上身做前後轉體活動，盡量幅度大些，以使腰部充分旋轉，左右各3～6次。

引身舒脊：
取仰卧位，雙手重疊托住後頸枕部，雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近，然後臀部輕微抬起離床，雙下肢同時用力將雙膝向下按壓，足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。由於雙手將頭頸部穩住，因此可使頸、胸、腰椎的椎間受到牽引，使各椎間距增寬，對位良好。

仰卧挺胸：
取仰卧位，雙手重疊托後頸部，雙下肢伸直自然舒適，以頭、臀部做支點將背部抬起離床的同時吸氣，然後用力將背放回床上的同時呼氣。動作要自然，初練者每做10下停一次，呼吸順暢後繼續練習，可逐漸增加到百十次。堅持做有利於提高脊柱穩定性。做脊椎保健操，每日晨起排凈大小便後即可進行，初期每天1次，3個月後可改為每周2～3次，持之以恆，方能達到良好效果

㈤ 脊柱側彎該如何正確鍛煉才能糾正

脊柱側彎是脊柱的非正常彎曲。那麼，日常中對於脊柱側彎可做哪些鍛煉呢？以下便是我為大家所帶來的脊柱側彎鍛煉 方法 ，希望各位會喜歡！

脊柱側彎症狀
從外形上，側彎可以產生背部隆起畸形，產生“剃刀背”畸形，有的甚至產生“漏斗胸”或“雞胸”畸形，同時合並這種背部畸形，可以伴隨雙側肩關節不平衡或者骨盆不平衡，以及雙下肢不等長，可以引起患者明顯局部畸形，身高減少，胸腔和腹腔容量的減少，甚至造成神經功能，呼吸功能，消化功能的損害等;同時對於脊柱骨結構本身發育不良的患者，可以伴發腦脊膜膨出，隱形脊柱裂等神經發育異常的表現。此外，先天性脊柱側凸還可能伴有心血管系統異常，氣管-食管瘺，多囊腎等多臟器異常的表現

影像學測量：

影像學方面對於脊柱側凸或者後凸的診斷標准，包括Cobb角的測量，即選擇組成側凸或者後凸兩端(最頭端和最尾端)最傾斜的椎體之間成角，是對於任何脊柱畸形最基本的描述。

對於椎體旋轉發生的評價，通常用Nash-Moe分型，即通過雙側椎弓根出現的對稱性多少來判斷。通過椎體椎弓根雙側的對稱性描述，從而在普通X線上得到椎體旋轉的信息;
脊柱側彎鍛煉方法
一、俯卧向前伸單臂：

在墊子上俯卧挺身，使脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手後伸，同時做抬頭挺胸動作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的動作，俯卧腿和臂同時上舉，俯卧在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腳，同時做挺身和上舉的動作。重復20～30次，共練習4組。

二、體轉動作：

兩腳開立，扭轉軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作(不要做另一方向的體轉動作)，在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免減低練習效果。重復20～30次，共練習4組。

三、單臂外振動作：

身體直立，兩腳開立與肩同寬，彎側臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物(2.5～5公斤)重復練15～20次，共做4組。

四、持棒向側上方擺動伸展：

俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲胸椎曲凸面的另一側手臂，伸直同側面的手臂用力向側凸面使勁做擺振式體側動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。

五、肋木是垂移握把：

面對助木，直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握肋木的雙手。重復練習，不計次數。

六、手扶肋木體側屈：

身體正側面對肋木下站立，用胸椎側凸面方向的手扶持肋木下檔。另一側的手攀握在頭頂上的肋木側，然後向反肋木方面不斷作體側屈運動，必須抬頭、挺胸，收腹，上體不能前傾。重復用30～50次，共練習4組。

七、懸垂體側擺：

正面雙手握單杠或肋木。兩腿並攏，向左右側擺，以使“S”形的脊柱逐漸伸直。重復30～50次，共練習4組。

八、單杠單臂懸垂運動：

凹側臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。

九、單臂拉引橡皮筋：

身體直立，兩腳與肩同寬，手握橡皮筋一端(另一端掛在固定物上)，凹側臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。

十、單臂上舉啞鈴運動：

身體直立，兩只腳與肩同寬，凹側手持啞鈴(10～15公斤)，向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。
脊柱側彎的疾病分類
脊柱畸形根據位置可以分為頸椎，胸椎和腰椎畸形。根據形態學可以分為前凸，側凸和後凸畸形。根據脊柱畸形的原因考慮，可以分為特發性，先天性，神經肌肉型，間質性，創傷性等原因。對於側凸來說，特發性是其常見原因。

特發性脊柱側凸

病因：特發性脊柱側凸，從病因學上來講，並不十分明確，但是和基因和遺傳具有一定關系，此外還存在椎旁肌肉本身分布不平衡的原因。形態學是指椎體本身沒有結構異常，椎體分隔正常，擁有對稱的椎弓根，發育正常的椎板和關節突。

分類：從發病時間上進行分類，可以將其分為嬰幼兒，少年，青少年和成年四種。嬰幼兒是指發病在0-3歲，少年是指發病年齡在4-10歲，通常是在青春期前;青少年發病年齡在10歲-骨骺閉合的青春期，是成年前脊柱側凸最常見類型，;而成人特發性脊柱側凸，是指青少年期間形成的脊柱側凸，由於沒有進行治療，或者進行了一定治療，但是畸形沒有明顯改善，進入成年期有進一步進展的側凸。

臨床表現：特發性脊柱側凸最常見“剃刀背”，某些患者還會發現雙側肩關節不平衡和骨盆不平衡。通常很少會發生神經損害的表現。值得注意的是某些神經纖維瘤病，或者先天性脊柱側凸，會出現類似“特發性脊柱側凸”的曲度，手術前必須對於脊髓功能進行明確評價。

治療：分為手術治療和保守治療兩種方法：

特發性脊柱側凸進行手術的標准存在一定爭議，多數學者認為側彎Cobb角度在45°以上，或者出現肩關節或者骨盆失平衡，可以考慮手術治療，手術方式可以分為側前方手術和後路手術進行固定矯形植骨融合。

保守治療可以分為觀察和支具治療，對於可以觀察的患者，通常認為具備一定生長能力(即Risser征小於3)，同時局部Cobb角度小於25°，或者Risser征為4或5，脊柱已經停止生長，但是局部Cobb角度沒有達到手術標准;

支具治療，是指脊柱具備一定生長能力(Risser征小於3)，局部Cobb角度位於25°至45°之間的患者。對於支具的選擇，可以根據側凸頂椎的位置選擇相應類型，一般側凸頂椎位於T7水平以上，可以選擇Milwaukee支具，而位於T7水平以下可以選擇Boston支具。

先天性脊柱側凸

對於先天性脊柱側凸或者後凸，通常是指椎體本身結構異常而導致的脊柱畸形。其病理結構類型，通常分為椎體骨骼形成不全(Defect of formation)或者分隔不全(Defect of segmentation)。

椎體形成不全的最大特點是其椎間隙通常正常存在，但是椎體一側椎弓根發育不全或者消失，或者和鄰近椎體發生融和，或者X線顯示椎體椎間隙距離增寬;椎體分隔不全最大的特點是兩椎體間(甚至多個椎體間)的椎間隙消失，椎體融合為一個整體的同時，一側椎弓根消失，甚至形成了骨性連接(bone bar)，對側可以是半椎體形成伴有椎間盤發育。這種情況可以發生在冠狀位或者矢狀位，從而造成了脊柱側凸或者後凸。

先天性脊柱畸形，通常伴有脊髓的畸形，諸如椎管內腫瘤，脊髓縱裂(5-21%)，椎管內骨(膜)性縱隔形成，脊髓栓系，低位圓錐，脊髓空洞，腦脊膜膨出等，同時椎管內也會發生表皮樣囊腫，皮樣囊腫，畸胎瘤等良性腫瘤。造成此種脊髓和脊柱畸形伴隨出現的原因，是由於在胚胎發育過程中(胚胎發育前6周)形成的脊索和髓節發育異常。在臨床表現上可以表現腰骶部竇道，汗毛增多，局部隆起，皮下脂肪瘤等。

先天性脊柱畸形通常伴有其他臟器的發育畸形，可以用VACTERL來縮寫，即為V-椎體發育畸形，A-肛門閉鎖，C-心血管畸形，TE-氣管食管瘺，R-腎臟發育不良，L-肢體發育不良。同時還可能伴發翼狀肩胛(Sprengel Deformity)，Klippel-Feil綜合征等病變。

對於先天性脊柱側(後)凸的治療，分為觀察和手術治療。支具治療對於這類患者是沒有作用的，因為支具矯正力是無法糾正椎體存在的先天性畸形。如果患者無明顯外觀異常，諸如肩關節和雙髖不對稱，背部的畸形，自己沒有不適感覺，可以考慮繼續觀察,時間大約是4-6個月;反之可以考慮手術治療，手術根據不同年齡，畸形位置和全身平衡情況，可以選擇不同的手術方式。諸如半椎體骨骺融和術，半椎體切除，側凸凸側原位融合術等。目前隨著手術器械和理念的改進，對於先天性半椎體的治療，主要考慮對半椎體進行切除，內固定矯形融和手術。先天性脊柱側彎在任何年齡均會造成畸形的進展

神經肌肉脊柱側凸

神經肌肉型脊柱側凸，主要是由於全身肌肉系統病變，導致胸背部本身肌肉無力和病變所造成椎旁肌不能夠很好的支撐脊柱所造成。脊柱側凸研究協會(Scoliosis Research Society, SRS)將其分為上運動神經元損害(諸如腦癱，脊髓空洞症，脊髓損傷)，和下運動神經元損害(諸如小兒麻痹症，脊柱肌肉萎縮等)。

臨床表現 其中最常見的原因就是腦癱。腦癱多數是由於新生兒時期缺氧所造成神經系統發育不良，導致肌肉持續性萎縮和發育不平衡。同時，此類患兒區別於其他類型側凸，經常伴隨全身疾病，例如關節脫位，癲癇，智利障礙，甚至是褥瘡。發病時間多數是在嬰兒期或少年期就開始，脊柱骨骼本身發育良好，椎體外形無變異，但是由於雙下肢不能夠行走，多數患兒只能做在輪椅上，伴有明顯的雙下肢肌肉萎縮，髖關節容易出現一側內收攣縮，和另一側外展脫位同時存在。同時，這種肌肉萎縮可以進一步影響支撐呼吸功能的肋間肌(例如Duchenne綜合征)，引起早期死亡。

脊柱畸形特點 脊柱外形通常呈現明顯的“C“型曲度，自頸椎-胸椎-腰椎連續變化，沒有明顯的代償側凸形成。側彎曲度大，影響節段常，脊柱柔軟性差，常伴有明顯的骨盆傾斜。

治療原則 全身情況，骨科專科情況和脊柱畸形同時進行評價。對於此類病人，具有支撐功能的座椅十分必要，支具治療在青春期生長高峰來臨後基本無效，手術的固定通常要從上胸椎(T1或者T2)融合到骨盆。

神經纖維瘤病

神經纖維瘤病也是造成脊柱側(後)凸的重要原因。神經纖維瘤病本身是由於基因缺陷導致神經嵴細胞發育異常導致多系統損害。根據臨床表現和基因定位分為神經纖維瘤病I型(NFI)和II型(NFII)。

NFI患者查體時通常皮膚表面可以看到牛奶-咖啡斑(Café au lait)和周圍神經多發性神經纖維瘤，多位於軀干非暴露部位。另外眼部可見Lisch結節，是上瞼纖維瘤或者叢狀神經纖維瘤，眼眶可觸及腫塊或者凸眼搏動，裂隙燈可見虹膜粟粒橙黃色圓形小結節，為錯構瘤，是NFI特有表現，可隨著年齡而增大。診斷標準是青春期前6個以上，直徑大於5mm(青春期後直徑大於15mm)具有高度診斷價值;全身和腋窩雀斑也是特徵之一;發現2個或者2個以上神經纖維瘤或叢狀神經纖維瘤;以及 親屬中有NFI患者;2個或2個以上Lisch結節;骨損害。基因病變位置多位於17q11.2。

NFII患者多為中樞神經纖維瘤或者雙側聽神經瘤病，診斷標准一級親屬患有NFII伴一側聽神經瘤，或伴有神經纖維瘤，腦脊膜瘤，膠質瘤，Schwann細胞瘤中的兩種。基因病變位置位於22q。

神經纖維瘤病I型容易導致脊柱側(後)凸畸形，患者發病早(通常在青春期前)，側(後)凸進展快，畸形明顯，曲度僵硬，骨質本身強度降低等。支具治療對於畸形的糾正幾乎沒有作用。

對於神經纖維瘤病I型的治療原則，應該將患者分為無發育營養不良和發育營養不良兩組。前者的脊柱曲度，類似特發性側凸的外形，處理原則，諸如融和節段也相似。但是實際的角度和骨質方面，兩者則明顯不同，神經纖維瘤病曲度進展明顯，同時術後假關節形成多，椎體發育方面可見缺陷。對於小於35°無發育營養不良組，可行試驗性支具治療;35°到45°可行單純後路手術治療;60°以上可行前後路聯合手術，以增加融合率。發育營養不良組通常具有椎體“貝殼”樣變，椎體嚴重旋轉，椎弓根距離增加，凸側肋骨呈現“鉛筆”征等表現，和椎管內腫瘤和硬膜增寬有關。曲度的進展多在7歲之前發病。支具治療完全失效。由於曲度大，椎體發育不良，通常手術治療不能夠提供足夠力量控制畸形進展，並且容易形成局部假關節和術後曲度進展。對於營養不良和非營養不良造成側後凸，假關節發生率無顯著區別，但是進行360°融合可以提高融合率，尤其是形成側後凸的患者，避免畸形的進展。和其他類型側凸相比，神經纖維瘤病更加傾向早期矯正融和，而對於軀干生長影響不大。

神經纖維瘤病I型也非常容易引起頸椎後凸畸形，引起局部疼痛，同時容易被忽略。

馬凡綜合征

Marfan綜合征也是引起脊柱側凸的原因，男女發病比例類似，是染色體顯性遺傳病(15號染色體15q21.1變異造成)，但是也有約25%的患者是染色體變異造成的。Marfan綜合征也稱為蜘蛛掌畸形。其脊柱畸形發病年齡早，50%的患者是6歲時首發的，盡管外觀類似特發性側凸表現，但是Cobb角大，進展快，曲度僵硬，不易進行矯正，同時容易出現椎體間的側方位移，植骨容易出現不癒合。

診斷標准

現代的診斷標準是在1986年第七屆人類遺傳學國際大會上建立，並在1988年第一次國際馬凡綜合征專題討論會上明確規定的標准，1996年，de Paepe A 重新修正被視為統一標准。

標準的具體內容

⑴骨骼系統

主要標准：以下表現至少有4項——雞胸;漏斗胸需外科矯治;上部量/下部量的比例減少，或上肢跨長/身高的比值大於1.05;腕征、指征陽性;脊柱側彎大於20度，或脊柱前移(側彎計);肘關節外展減小(<170度);中踝中部關節脫位形成平足;任何程度的，髖臼前凸(髂關節內陷)(X片上確定)。

次要標准：中等程度的漏斗胸：關節活動異常增強;高齶弓，牙齒擁擠重疊;面部表徵：長頭——正常頭顱指數為75.9或以下、顴骨發育不全、眼球內陷、縮頜、瞼裂下斜。

骨骼系統受累需符合的條件：至少有兩項主要標准或一項主要標准加兩項次要標准。

⑵ 眼睛系統

主要標准：晶狀體脫位。

次要標准：異常扁平角膜(角膜曲面計測量);眼球軸長增加(超聲測量);虹膜或睫狀肌發育不全致瞳孔縮小。眼睛系統受累需符合標准：主要標准或至少兩項次要標准。

⑶ 心血管系統

主要標准：升主動脈擴張伴或不伴主動脈瓣返流，以及至少Valsava氏竇擴張;升主動脈夾層。

次要標准：二尖瓣脫垂伴或不伴二尖瓣返流;主肺動脈擴張(在無瓣膜或外周肺動脈狹窄及 其它 明顯原因下，年齡又小於40歲);二尖瓣環鈣化(年齡小於40歲);降主動脈或腹主動脈擴張或夾層(50歲以下)。

心血管受累需符合的條件：有一項主要標准或一項次要標准即可。

⑷ 肺系統

主要標准：無。

次要標准：自發性氣胸;肺尖肺大泡(胸片證實)。

如果一項存在即可認為肺系統受累。

⑸ 皮膚和體包膜

主要標准：無。

次要標准：皮紋萎縮(牽拉痕)，與明顯超重、妊娠或反復受壓等無關;復發性疝或切口疝。

一項次要標准存在即可認為皮膚或體包膜受累。

⑹ 硬腦(脊)膜

主要標准：CT或MRI發現硬脊膜膨出。

次要標准：無。

⑺ 家族或遺傳史

主要標准：父母、子女或兄弟姊妹之一符合該診斷標准;FBNI基因中存在已知的導致馬凡綜合征的突變;存在已知的與其家族中馬凡綜合征患者相同的FBNI基因單倍型。

次要標准：無。

由於家族或遺傳史在診斷中意義重大，主要標准中必須有一項存在。

2. 診斷前提：Marfan綜合征和Marfan體型是在診斷時容易混淆的

Marfan綜合征的診斷：

對特定病例：如果無家族或遺傳史者，至少需有兩個不同系統的主要標准以及另外一個器官受累;如果檢出一個已知Marfan綜合征的基因突變，一個系統中有一項主要標准和第二項系統受累即可診斷;具有家族史患者，具有一個系統的一項主要標准和第二個系統受累即可診斷。

Marfan體型疾病的診斷

具有類似臨床表現，但是沒有符合以上診斷標准。

治療：

支具治療對於Marfan綜合征或Marfan體型疾病無效。

手術治療主要是通過後路固定矯形融合的方法，必要時聯合前路手術椎間隙植骨融合。術前評估是非常重要的，尤其是Marfan綜合征容易並發心肺主動脈等重要臟器的病變，因此對於術前的整體評估不可缺少。

成人脊柱側凸

成人脊柱側凸主要存在兩種病理類型，其一是由於青少年時期的特發性脊柱側凸進展到成人期而出現相應症狀，稱成人特發性脊柱側凸;其二是在成年期內由於椎間盤退變造成，稱退變性成人脊柱側凸(De novo Scoliosis)。後者是最常見的類型。另外還包括先天性脊柱側凸成年表現，麻痹性側凸，外傷後畸形等。

成人脊柱側凸的發生率可以達到2.9%。

臨床表現以疼痛為主要表現形式，同時會伴有腰椎管狹窄的症狀。對於病史的詢問，應該包括對於日常功能的評價，脊柱畸形對於工作，生活的影響。查體包括對於脊柱畸形，肌肉骨骼系統和神經系統的檢查，包括雙下肢的長度，以避免矯形後重新造成身體的不平衡。

影像學檢查包括全脊柱正側位，動力位(左右Bending像)來明確間盤活動性，通常成年特發性側凸和成人退變性側凸在影像學上的區別在於：1，前者通常有兩個曲度，後者通常只有一個;2，前者軀乾和骨盆代償良好，後者常見失代償現象;3，前者椎間隙無明顯退變，椎間隙等高且無明顯矢狀或冠狀位滑移;後者椎間隙退變嚴重，雙側不等高，可見明顯滑移，以及終板增生的改變等;CT明確骨質變化情況，尤其是伴有嚴重骨質疏鬆患者;MRI用來明確間盤退變情況和神經壓迫情況，有的學者甚至使用間盤造影來明確遠端融和間盤的水平。

鑒於其患者對象的特殊性，其手術並發症的發生率可以達到40%。術前需要對於患者整體情況進行評估(包括心腦血管功能，肺功能等)。

非手術治療，主要是進行功能鍛煉，使用N-saids消炎止痛葯物緩解症狀，使用支具給予一定的支撐作用，非手術治療不能夠緩解畸形的進展。

手術治療的指征：1，畸形進展;2，脊柱平衡功能差;3，畸形嚴重影響心肺代償功能;4，具有神經功能的損害。

㈥ 脊柱側彎有哪些鍛煉方法

輕度脊柱側彎患者平時可以通過脊柱側彎自我矯正體操來進行鍛煉。矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習，右側彎便向右側屈練習，具體操作方法如下：

(1)手拉肋木體側屈二側對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側屈，練習3紐，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。

(2)俯卧，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起，同時異側手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習3組，每繼10一15次。

(3)兩腿開立，側彎一側的手臂自然下垂，另一側手臂肩側屈抱頭，上體向側彎一側

彎曲，手往不伸至最低，保持3秒，還原。練習3組，每組10～15次。或側彎一側手臂提一重物(如啞鈴、書包等)進行練習。

(4)向脊柱側彎方向側卧，兩臂屈臂撐地，外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度，再還原，練習25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。

㈦ 脊柱側彎有什麼鍛煉的方法

脊柱側彎在比較輕度的時候，一般是需要佩戴矯形支具，鍛煉腰背部肌肉的力量，能夠對脊柱側彎的症狀有緩解，對脊柱側彎的情況有糾正的作用。脊柱側彎比較嚴重的時候，這種鍛煉方式作用就不太大，這種時候是要通過手術矯正。手術矯正恢復的過程中可以鍛煉腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加強，有利於這種脊柱側彎的恢復的過程，能夠對脊柱側彎的患者進行保護，有促進恢復的作用。脊柱側彎是一個先天性的疾病，應該是越早治療效果是越好的，尤其是青少年應該早期治療。

㈧ 脊柱側彎怎麼鍛煉 8種鍛煉方法恢復脊柱側彎

脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

脊椎側鍛煉方法： 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕的放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

(8)脊柱折疊鍛煉方法擴展閱讀：

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。

輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發現、早治療。

㈨ 輕度脊柱側彎如何通鍛煉矯正

下面介紹一些矯正輕度脊柱側彎的體操鍛煉方法，大家可以針對自己的具體情況來選擇進行鍛煉。為了方便大家理解，下面的方法中均是針對胸椎向右側彎曲的，如果你是左側彎曲為主，就需要相應改變方向。
1.俯卧向前伸單臂：在墊子上或者床上俯卧挺身，左手伸直全力前伸，右手後伸，同時做抬頭挺胸動作。重復20～30次，共練習4組。
2.站立轉體動作：兩腳開立與肩同寬，扭轉軀干，向右側做轉體運動。完成一次體轉後，兩臂輕置體側，再重復上述動作（不要做另一方向的體轉動作），在動作過程中強調雙腿伸直，不要移動雙腳，以免降低練習效果。重復20～30次，共練習4組。
3.單臂外振動作：身體直立，兩腳開立與肩同寬，右臂伸直空手用力向體外側振舉到極限，用力放下到體前內側極限，做30～50次。接著手持重物（2．5～5公斤）重復練15～20次，共做4組。
4.持棒向側上方擺動伸展：俯卧在墊子上，兩手寬於肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲左臂，伸直右臂用力向右側使勁做擺振式側體動作，並同時使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務必綳緊，不讓其放鬆下沉。重復20～30次，共練習4組。
5.懸吊搖擺：此動作要藉助單杠或類似單杠的裝置進行。面對單杠，雙手直臂攀握懸垂身體，然後徐徐向左或向右擺動腰腿，同時順勢移動攀握單杠的雙手。以使彎曲的脊柱逐漸拉直，重復練習，不計次數。
6.單杠單臂懸垂運動：左臂手握單杠懸垂20～30秒鍾，跳下休息1分鍾，重復練習6～8次。
7.單臂拉引橡皮筋：身體直立，兩腳與肩同寬，右手握橡皮筋一端（另一端掛在固定物上），左臂側平舉，用力向身體另一側拉引，重復30～50次，共練習4組。
8.單臂上舉啞鈴運動：身體直立，兩只腳與肩同寬，左手持啞鈴（10～15公斤），向上舉起時伸直臂，放下時屈肘，啞鈴位於肩側停止為1次，自然呼吸，重復10～15次，共練習4組。
採用上述矯正訓練方法，在於重點加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時，還要注意經常保持較好的動作姿勢，從而達到輔助矯正側彎的目的。