鞭陀螺的正確鍛煉方法

⑴ 陀螺健身好處

1、陀螺健身可鍛煉人體協調性和腕部力量，培養敏銳觀察力，活動時佔地不大，隨時隨地都可運動，老少皆宜；

2、陀螺健身主要活動肩關節，對肩周炎的預防與治療有很好的效果；

3、陀螺健身還能降低血脂，達到減肥的目的，還可以宣洩壓力，令心情舒暢；

4、陀螺健身可以釋放往日情懷，找回童年的樂趣，親子活動，游戲益智還能增強感情，與家人其樂融融。

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打陀螺的技巧：

1、纏繩：釘朝上擺放，依陀螺尖長短纏繞二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下纏繩，依序拉緊，約逾三分之一；

2、上陀螺：采一手持繩扣住陀螺頂部圓周處，另一手持陀螺尖處，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下預備；

3、拋陀螺之際，持陀螺尖處之手立刻離開，另一持繩扣住陀螺頂部圓周處之手順勢打轉，產生旋轉動力，隨即兩手交互扯繩，使陀螺不致倒地；

4、反方向收繩快跑，勿回頭，等繩拉完即成。

參考資料來源：網路-健身陀螺

⑵ 陀螺怎麼玩法的簡介

陀螺玩法的步驟如下：

1、把拼裝積木旋轉陀螺的零件都放在一起。

⑶ 抽陀螺的玩法

一般孩子抽陀螺的方法有兩種。第一種是水平抽法，而第二種則是垂直抽法。一般孩子們玩陀螺有兩種比賽方式。
第一叫做分邊法是將參加的人分成兩組，然後大家一起抽陀螺，看看那一組的陀螺先倒在地。倒在地上的陀螺，就稱為「死陀螺」，只有任由對方劈擊宰割了。贏的這一方，用自己的陀螺，高舉過頭，對准目標，向下猛擊。
第二是畫圈法，在地上畫一個圓圈，圓圈的中央，再畫一個小圓圈，各人輪流將自己的陀螺往圈子裡打，使陀螺能旋轉出來。如陀螺已固定在一點上旋轉，這時，可用繩子將它圈出來，只要到達圈外還在旋轉，都不算它「死」。如果陀螺停止在圈內，或一抽下去就不動了，都算死了，要放在當中小圓圈內，任別人處罰。若處罰別人的陀螺也停在圈內，照樣要放在小圓圈內，任人處罰。如果很幸運的沒有被擊到，或是被擊到而沒有被分解，可以拿出一個陀螺，用水平抽法，將自己那個小圓圈內待死的陀螺擊出圈外。
由於時代進步，製作材料不同，大家玩的陀螺各式各樣，且玩法也有不同。

⑷ 怎麼才能讓陀螺轉起來

你拿鞭子把陀螺纏起來，鞭子摔出去就轉起來了。

⑸ 木陀螺玩法和技巧 木陀螺玩法和技巧介紹

1、纏繩：釘朝上擺放，由陀螺尖往陀螺身由上而下逆時針纏繩，依序拉緊。

2、上陀螺：把陀螺反轉，陀螺尖向下，一手持鞭，另一手按定陀螺呈垂直。

3、拋陀螺：按定陀螺立刻離開，同時另一持鞭之手迅速用力扯鞭，等鞭拉完，陀螺產生旋轉動力。

4、打陀螺：手臂帶動鞭子，在頭上部成圓周運動，用力張弛有道，勤加練習，自然熟能生巧。打陀螺是一種民間傳統游戲，鍛煉全身肌肉協調用力，它肩部的活動比較多，對肩周炎和頸椎尤其有好處。

⑹ 怎樣才能讓陀螺的旋轉時間變長

1、陀螺質量
加大陀螺的質量，質量大慣性就大，摩擦力不變時，轉得更久。
2、陀螺外型和材質
陀螺的外形和材質，一定要盡量均勻，對稱。這樣可以減小陀螺
轉動軸
的擺動，轉得更久。
3、外界阻力
盡可能減小外界摩擦力的影響。比如陀螺腳底採用
鋼珠
；地面盡量水平、光滑；陀螺表面盡量光滑。
4、用力
初始時，加大對陀螺的作用力。陀螺起始轉速越高，轉得越久。
5、陀螺重心
降低陀螺的重心。這樣可減小陀螺的轉軸擺動，還可以減小外力對陀螺的影響。方法一般是給陀螺底部
配重
。
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陀螺的種類
1，手旋陀螺：
早在我國宋代就已經出現一種類似於陀螺的玩具，當時叫做「千千」。「千千」是個長約三公
分針
形物體，放在象牙制的圓盤中，用手擰著旋轉，比賽誰轉得最久。
2，鞭旋陀螺：手旋陀螺在明代成為宮人喜
愛的游戲
。
後來有了新的玩法：當它轉速減緩而有停轉或歪倒時，允許用衣袖
拂拭
，即藉助外力補救。這個「袖拂」動作，後來蛻變成一根小繩鞭。同現代的鞭旋陀螺完全一樣。
3，鳴聲陀螺：鳴聲陀螺也叫「
空鍾
」。
參考資料來源：
網路
-
抽陀螺

⑺ 怎樣才能讓陀螺的旋轉時間變長

1、陀螺質量

加大陀螺的質量，質量大慣性就大，摩擦力不變時，轉得更久。

2、陀螺外型和材質

陀螺的外形和材質，一定要盡量均勻，對稱。這樣可以減小陀螺轉動軸的擺動，轉得更久。

3、外界阻力

盡可能減小外界摩擦力的影響。比如陀螺腳底採用鋼珠；地面盡量水平、光滑；陀螺表面盡量光滑。

4、用力

初始時，加大對陀螺的作用力。陀螺起始轉速越高，轉得越久。

5、陀螺重心

降低陀螺的重心。這樣可減小陀螺的轉軸擺動，還可以減小外力對陀螺的影響。方法一般是給陀螺底部配重。

(7)鞭陀螺的正確鍛煉方法擴展閱讀：

陀螺的種類

1，手旋陀螺： 早在我國宋代就已經出現一種類似於陀螺的玩具，當時叫做「千千」。「千千」是個長約三公分針形物體，放在象牙制的圓盤中，用手擰著旋轉，比賽誰轉得最久。

2，鞭旋陀螺：手旋陀螺在明代成為宮人喜愛的游戲。

後來有了新的玩法：當它轉速減緩而有停轉或歪倒時，允許用衣袖拂拭，即藉助外力補救。這個「袖拂」動作，後來蛻變成一根小繩鞭。同現代的鞭旋陀螺完全一樣。

3，鳴聲陀螺：鳴聲陀螺也叫「空鍾」。

⑻ 怎樣玩陀螺的方法

一、水平法：彎身從身後翻轉手腕，將陀螺往前拋再往後一拉，陀螺就會沿著地面水平方向向前旋轉。

二、垂直法：將陀螺從頭頂上用力往地下甩，陀螺就會從天而降旋轉不停，這種打法通常都用於「釘甘樂」時。

至於陀螺游戲則會因地域性不同而有不同玩法，現簡述如下：

一、陀螺相撲

l、准備一個硬紙盒(有開口的)，裝喜餅的盒子最佳。

2、將紙盒放在地上，在離紙盒3～5公尺處劃一條線，當作起點。

3、此游戲一次兩人玩，猜拳決定先後順序，兩人均退到線後，先後將陀螺打入紙盒中，由於兩個陀螺都在紙盒中高速旋轉，因此碰撞時就會有一個被撞出盒外，陀螺被彈出者就輸了，若其中一人未將陀螺打入盒中，也算輸。

二、自由抽打

1、每個在空地上自由選擇地方，將自己的陀螺旋轉起來。

2、陀螺最快停下來的人為輸，必須將陀螺釘在地上，讓其他人攻擊，由陀螺旋轉最久的那一位開始，將他的陀螺對准放在地上的陀螺打下去，這時候若陀螺的質料較差，就會從中一裂為二，如果陀螺從中裂

開，釘子掉下來，這根釘子便屬於打掉它的人所有，此時就可以重新再玩新局。

3、若經過所有人釘打，陀螺仍完好如初，下一次再玩輸時，這個人就不需再拿出陀螺被人攻擊了（有一次豁免權）。

三、臭頭雞仔

1、在地上畫一個圈圈，直徑約30公分左右。

2、參加游戲的人需各拿出一個陀螺放在圈圈中，猜拳決定先後次序。

3、第一位先拿起陀螺往圈圈中抽打，利用技巧及陀螺旋轉的力量，將圈圈內的其他陀螺打出圈外，若「救」出一顆陀螺，就可以繼續抽打，但若自己抽打的陀螺不小心留在圈圈內，則喪失比賽資格。

4、由於陀螺裝有釘子且是高速旋轉，被救出的陀螺往往已遍體鱗傷，有如雞群中常被同伴欺負、啄頭的雞仔，因此稱此項游戲為「臭頭雞仔」。

四、釘甘樂

1、在地上畫一個圈圈，直徑約30公分左右、中央再畫一個小三角形。

2、參加者猜拳決定先後順序，輪流將陀螺往圈圈中打下，陀螺的著地點必須落在圈圈中，否則就算失效。

3、陀螺不但打入圈圈中，還要利用其旋轉的力量，轉出圈圈外才算成功，若陀螺王固定在圈圈中旋轉，沒有移動的跡象，在陀螺未停止前，還可以用繩子把它勾出圈外，在到達圈外時陀螺仍在旋轉才算成功。

4、如果陀螺停在圈內甚至一抽打下去就不會旋轉，都算失敗，這時候得將陀螺釘放在圈圈中央的小三角形內，讓別人攻擊。

5、若自己的陀螺被關在三角形中，還可以拿起自己的第二顆陀螺，用玩「臭頭雞仔」的方式，將自己的陀螺救出。

五、定點陀螺

1、在地面或桌子上放一個圓盤（最好是鐵制）。

2、在離圓盤一公尺處劃一條線，當作打陀螺的起點。

3、每一個人從此起點將陀螺往圓盤中拋擲，能將陀螺拋入圓盤中轉動者，就算成功，失敗者就淘汰，如此第二、第三回合重新比賽，起點均往後移30公分（一尺）。

4、最後離圓盤最遠者，又能將陀螺打入圓盤中者為優勝者。

六、翻山越嶺

1、在地面上擺放十個盤子（鐵制），排成一排。

2、將陀螺打在第一個盤子上，待陀螺在此盤中轉動時，將盤子拿起，並把陀螺倒入第二個盤中。

3、依此方法倒入第三、第四．．．直到第十個盤子為止。

4、測量所花費時間，時間用的越少者為優勝，若半途陀螺停止轉動，則取消資格

⑼ 陀螺鞭子怎麼做

怎麼打啊？更本就沒接觸過，打大陀螺，老師要求的，今天要學會啊
那個二、垂直法：將陀螺從頭頂上用力往地下甩，陀螺就會從天而降旋轉不停，這種o

⑽ 怎麼樣才能讓鐵絲陀螺轉的更久

咨詢記錄 · 回答於2021-12-23