治療失眠的搞笑方法

1. 失眠了如何辦搞笑回答

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2. 治療失眠有什麼好方法

治療失眠的簡單方法如下：1、在晚上睡覺的時候，把房間的光線調的稍微暗一點，躺在床上，什麼事情也都不要去想，做深呼吸，慢慢吐氣，重復多次，可以穩定自己的呼吸，就會慢慢睡著；2、情景暗示：可以想像自己現在在美麗的環境之中，正在舒舒服服地躺在草坪上，周身感覺到酸痛乏力，可以一動不動，隱隱約約可以聽到草原上的風聲，或者有節律的馬、羊吃草或溜達的聲音，聞著芳香的氣味，而且可以安慰自己好好休息，已經與自然融為一體，所以這樣就很容易覺得自己處在環境之中，慢慢就會眼皮覺得沉，四肢彷彿已經失去了知覺；3、營造睡覺的環境，如洗熱水澡、泡腳、喝杯熱牛奶，因為牛奶有鎮靜安神的功能，同時牛奶還含大量鈣質，能夠使人們產生疲乏的感覺；4、在床頭放橘子皮、蘋果、橙子等芳香類水果，聞著這些水果的香味，同時還可以睡前吃一點桂圓或煮點蓮子羹，因為這些東西都有安神、健腦的作用。

3. 求失眠的小妙招

治療失眠的小竅門可以從改善日常生活習慣開始。
⑴睡前用溫水泡腳，並且喝一杯溫的牛奶，另外對於睡前也可以進行一些局部的按摩，或者是穴位的按摩以及頭療等等，可以自己進行按摩，也可以讓家人幫助按摩。
⑵對於睡前應該聽一些舒緩類的音樂或者是一些舒緩類的故事等等都是對睡眠是有較好的幫助的。
⑶長途旅行後、勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡
⑷對於睡前或者是晚餐時應該進食較少，不要吃的過飽，應該是八分飽即可，另外在睡前也可以吃一些水果，比如蘋果，香蕉等等，能夠緩解肌肉的疲勞，從而使人更容易入睡，能夠緩解一天的不良的精神狀態以及焦慮的心情等等。
通過試用以上這些方法，相信睡眠很快就能夠得到較好的改善。

4. 怎麼治療失眠有效方法

1、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡著了肯定不正常了，要不就是斷氣了。

2、欲箋心事，獨語斜闌。——唐婉《釵頭鳳·世情薄》

3、我的未來就是個夢，更遺憾的是，這會兒還失眠。

4、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。

5、當沒有星星的晚上，家裡沒有綿羊，最後我失眠了。

6、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破曉，窗外沉悶的雨水墜落聲，跟著那節拍的韻律，一遍遍敲擊著我的心房。

7、我一個人的失眠，一個人的空間。一個人的想念，兩個人的懷念。

8、最好有生之都愛下去但誰人能將戀愛當做終生興趣。

9、分手了，每晚都會想起以前的情節，然後就失眠了。

10、就讓我一個人站在擁擠人潮，聽嘈雜的笑鬧，然後孤獨終老。

11、今天是跟他分手的第四天，也是我連續失眠的第四天，著魔似的想他，我可能真的快瘋了。

12、每次去學校前，都是莫名的心煩，不安，失眠。雖然都一年了，我是個戀家的孩紙。

13、失眠是什麼，失眠是枕頭之上無盡的流浪，失眠上寂寞的夜中，無以寄託的一層憂傷。

14、眾鳥高飛盡，孤雲獨去閑。——李白《獨坐敬亭山》

15、獨上江樓思渺然，月光如水水如天。——趙嘏《江樓舊感》

16、愛情，並不在伸手可得或不可得的地方，是期盼使它誕生，是言語使它存在，是信心使它不死。

17、說了晚安去睡的人，往往半小時以後還在嘚瑟。

18、這社會什麼都可以是假的，但我絕對不能容忍錢也是假的。

19、你知道嗎?我半夜失眠，想你想到泣不成聲。

20、半生已分孤眠過，山枕檀痕涴。——納蘭性德《虞美人·曲闌深處重相見》

21、懂的人，不用多說，不懂的人，說再多也沒用。

22、獨倚闌干凝望遠。一川煙草平如剪。——謝逸《蝶戀花·豆蔻梢頭春色淺》

23、夜深了，我卻在個性里找適合自己心情的話，你是否和我一樣失眠。

24、冠蓋滿京華，斯人獨憔悴。——杜甫《夢李白二首·其二》

25、種情懷躍然心頭。也許，我在思念。可，夜太美，而我卻失眠。我只想能找到一個可以惺惺相惜的人。我不知道該如何尋找，就讓今夜無眠吧。

26、談愛太假 在乎你的人很多 不預設你會愛我 ，失眠的人連做夢的資格都沒有

27、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出來的一股黑煙，沉沉地籠罩在我頭頂上。

28、「絕望是什麼」「你隔著望遠鏡愛上了一顆星辰」

29、維持關系很難，我有點煩。

30、君行逾十年，孤妾常獨棲。——曹植《明月上高樓》

31、暫伴月將影，行樂須及春。——李白《月下獨酌四首·其一》

32、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。

33、休問梁園舊賓客，茂陵秋雨病相如。——李商隱《寄令狐郎中》

34、眼中總是會不經意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。

35、我看到你第一眼就想上了你，他們斯文人把這叫做一見鍾情。

36、明月樓高休獨倚。酒入愁腸，化作相思淚。——范仲淹《蘇幕遮·懷舊》

37、紫塞門孤，金河月冷，恨誰訴?——朱彝尊《長亭怨慢·雁》

38、孤燈不明思欲絕，卷帷望月空長嘆。——李白《長相思·其一》

5. 拯救失眠的一些小方法

朋友，你好，你如果越關注睡眠就越不容易睡著，我們首先要搞清楚睡覺是為了什麼？睡覺不是為了睡覺而睡覺，睡覺僅僅是為了恢復精力，讓我們能正常生活、工作、學習。而不在於睡了幾個小時，千萬不要被某些錯誤的觀念所誤導，說一天要睡足8小時，睡眠才充足。他們為什麼不規定一個人一餐要吃幾斤幾兩的飯菜呢，真是太搞笑了。

因為每個人內在的精神力和體質都不一樣，怎麼可以用一個固定數值給限制死了，很多人就是被這些錯誤的觀念給害慘了，導致越關注睡眠，失眠就越嚴重，把所有精力都投入去解決失眠的問題，而忽視了人生中更重要的事。

現實中很多人一天只睡了3、4個小時，精神狀態和身體卻非常好，不是有更多的時間來實現自己的人生價值嗎？何樂而不為呢？我以前也相信這些錯誤的觀念，覺得每天要睡足8小時的才夠，後面我知道了正確的觀念後，有時候一天睡5小時或6小時，甚至有時候凌晨三四點就起來學習，精神狀態不比睡8小時的時候差。現在已經養成了早起的習慣，現在讓我睡到早上6點，我都覺得是在浪費青春。

所以失眠的朋友一定要從內心放下對睡眠的關注，睡不著的時候就不要強迫自己睡著，也不要躺在床上腦子里胡思亂想或者玩游戲或者看娛樂節目，那隻會更耗盡你的精力，導致第二天的精神狀態更不好。實在睡不著可以起來，靜下心好好閱讀一些正能量的書籍或觀看一些正能量的紀錄片等等，總之是正能量的東西，提升自己內在的精神力，當你越不在意睡眠時，你就越容易睡著，即使沒睡著，你會發現第二天的精神狀態也不錯。祝健康、快樂、幸福！

6. 治療失眠的有效小偏方

治療失眠的有效小偏方

治療失眠的有效小偏方，人通過一天的工作，不管是身體還是心裡都會變得很疲憊，會只想好好睡一覺，但是有的人會因為各種原因導致失眠，甚至會因為失眠這個疾病引發工作和生活的時態，想知道治療失眠的有效小偏方嗎？一起隨我了解一下吧

治療失眠的有效小偏方1

1、睡覺前和衣服一起把白天的東西脫掉

我們不睡覺是因為緊張和瑣事讓我們無法放鬆。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓過去的痛苦記憶或未來未解決的問題充斥你的腦海。清理你的憤怒、委屈和嫉妒。所以，晚上不要在腦子里想著復仇，要想著愉快的事。

2、莫扎特的音樂和風電風扇的噪音——治療失眠的最佳方法

與其他古典音樂相比，莫扎特的音樂在治療失眠方面最有療效。能使血壓力和脈搏正常，減少神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，可以在睡前聽聽其他舒緩的器樂。

最好的音樂包括海浪拍打海岸的聲音，海海鷗的叫聲——它能讓你放鬆。如果這些都不起作用，就打開風電風扇。單調的嗡嗡聲會讓你昏昏欲睡。

3、漫步狗

首先，用四條腿和朋友交流大大減少了緊張感。第二，不管你喜不喜歡，晚上都要帶他去散步。睡前散步半小時會放鬆神經系統。傳播時盡量避免負面情緒和焦慮的想法。這一切都會給你一個安穩的夢。

4、晚上7點以後不吃晚飯

這樣不僅對睡眠有好處，對身體也有好處。因此，如果你沒有足夠的晚餐，喝點酸奶或者吃點水水果。

5、洗精油浴或海鹽浴

放鬆。水的溫度不應超過37攝氏度。浸泡10-15分鍾。然後馬上床睡覺了。

6、讓自己按時睡覺

如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。

7、看無聊的書或者電視節目——是很好的催眠方法

睡覺前快速填滿大腦(像一晚上記住很多外語語法、。一個有趣的事實：當我們感到無趣和無聊時，我們的血壓力會降低，我們的精神會沮喪，我們非常想睡覺。相反，當我們集中注意力時，我們並不感到累。因此，專家建議失眠者不要在晚上工作或看有趣的節目。

8、睡覺前吃點魚醬或者感覺冷

你可以吃芥末和魚醬——這種方法有助於很多人快速入睡。也可以嘗試另一種方法。雖然很殘忍，但是很有效：下床，凍一會兒，耐心一點，哪怕已經瑟瑟發抖，然後蓋被子。這種感覺就像在寒冷的日子裡把一個熱的水包放在你的床上一樣舒服。

9、睡前喝一杯溫熱的牛牛奶或溫熱的蜂蜜水

大多數人喝酒後都會睡得像小孩一樣香甜。同時，在今天的「葯補不如食補」中，如果採用適當的食療，除了不良反應外，還有一定的催眠作用.

治療失眠的小妙招 治療失眠的最好方法醫生版

1、 搏心包經：心包經位於兩上肢內側正中線上。以面色紅潤或瘀斑為度，用空掌自上而下拍打兩上肢心包經5-8分鍾。重點在肘內側，因為中醫認為「肺心為邪，其氣留於兩肘」。適用於嘴唇發黑、面色晦暗、身體刺痛、平時思緒較多、壓力大、情緒緊張的失眠患者。

2、 睡前用溫水泡腳15-30分鍾(肉桂10克，夜交藤30克，用一勺濃鹽煮開、。水不應該超過腳踝，最好達到小腿位置。當你燙腳時，先熱水，然後再熱，這樣你的腳就又熱又紅。然後坐在床上不動，用左手心(勞宮穴，握拳後中指對著、搓腳中心(兩個小肉球相交處、的湧泉穴，再換另一個手搓另一隻腳中心的湧泉穴，搓熱的程度。適用於體弱多病的老年人，尤其是易患火,症的失眠患者，如口乾、煩躁、口腔潰瘍等。

此外，根據老中醫朱良春的經驗，還可以使用蹬豆按摩：每晚睡前將紅豆1500克、小麥1000克放入鐵鍋內，用火，翻炒倒入盆中，赤腳坐著，每次輪流踩豆和小麥半小時。並且可以重復使用。刺激足底穴位，疏通全身氣血，血，溫腎健脾，溫肝和胃，調節氣機。

3 、梳頭方法：宋代著名作家蘇軾將梳頭視為「安眠葯」。他說：「梳頭有一百多把梳子，撒頭，煮床到明天。」通過梳頭，你可以提神醒腦，消除疲勞，提高思維能力和工作效率。此外，還具有防治失眠、神經性頭痛、脫發的功效。操作方法：用梳子向梳頭，方向梳：(1、前發際線、頭、背、頸、左、中、右三條線；(2、從頭頂中心為起點，向頭角、太陽穴、耳上毛、耳後毛輻射。左右相同。梳頭至少在睡覺前五分鍾。沒有梳子，

可用指叩，雙手彎曲，除拇指外，餘四指垂直叩擊頭皮，方向與要求同梳子梳法。

四、食療助眠：

1、 食醋小米粥：小米適量熬成米粥，睡前1小時進食，食後半小時服米醋10ml，每晚一次。

2、 當歸生薑羊肉火鍋：適用於體虛畏寒，喜飲溫水，夏天不喜空調，口淡而不口苦，冬天四肢冰涼的人群。可用當歸15-30克，生薑15-30克，淮山30-60克，枸杞子15克， 大棗10-15枚，配合羊骨為鍋底，成適合秋冬天服用。

3、 百合蓮子銀耳羹 ：適用於口乾口苦，心煩易怒，白天精神亢奮，喜飲冷水，手心發熱出汗的人群。

【材料】銀耳花3朵 蓮子20克 干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水適量

【作法】分別用溫水泡發，將銀耳放入砂鍋中，加水及調料適量，文火煲2個半小時。待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時，最後放入百合和枸杞再煮15分鍾左右即可熄火。

4、 桂圓蓮子豬心湯：蓮子30個，桂圓肉15-30克，酸棗仁15-30克，豬心半個加鹽少許燉熟，睡前1小時服，每晚一次。適合於食慾不佳，食則腹脹，食後思睡，心慌氣短，面色萎黃缺乏光澤，夢多，睡眠中對聲音極度敏感，女性的月經量少，顏色淡等脾胃虛弱，血虛不能養神的失眠患者。

1、蔥治失眠

有些人有失眠症，休息受到影響，患失眠的人，取大蔥150克，切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，即可安然入睡。這種方法對神經衰弱型失眠症效果更好。

2、蓮子百合可安心養神

用蓮子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能夠養心寧神，對失眠者有療效。

3、棉花治失眠

用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮靜作用，促進安眠。

4、芹菜根治失眠

用芹菜根煎水喝，能治療神經官能症引起的失眠。

5、小方法有效治失眠

1、 在臨睡前喝一杯糖水。

2、 睡覺前嚼一個蘋果。

3、 在晚餐時吃些生菜。

4、 臨睡前洗個熱水澡。

6、 萵筍漿催眠

萵筍的莖液中有一種乳白色的漿液，它具有鎮靜安神的功能，有著極好的催眠效果。服法是將一小匙漿液汁溶於一小杯水中，稀釋後服用。

7、喝牛奶治失眠

牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的，往往令後半夜睡得更香甜。

8、吃麵包能讓人入睡

人吃了麵包，胰腺就會分泌胰島素，對麵包所含的氨基酸進行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮靜神經。

9、花生殼治失眠

乾花生殼120克，水煎服;也可研成粉,每次服2克,每日3次。

10、花生葉治失眠

乾花生葉50克，鮮花生葉60克,一起洗凈,與500克水放入沙鍋煮15分鍾,早晚各1次,連服3～5天。

11、仙人掌治失眠

仙人掌100克，搗爛取汁，加白糖，兌開水，睡前燉服。

12、燈心草治失眠

燈心草30克，水煎代茶飲。睡前服效果更佳。

13、揉核桃治失眠

每晚臨睡前，找兩個大核桃雙手揉，小核桃揉三個，直到揉累了為止，有條件的揉前可喝杯牛奶，牛奶里滴兩三滴白酒效果更好，核桃的'揉法就像揉保定鐵球那樣，山核桃也行。

14、眨眼入眠

人們想睡覺時首先是抬不起眼皮，俗話說：「眼皮打架」。這是因為上眼瞼是由大腦皮層中睡眠中樞支配，睡覺時先把眼皮合上。經驗證明完全可以利用這一機制催眠。

當夜間電燈關閉後仰卧身體，眼睛盯著天花板，盡量往後頭看，開始反復開閉眼瞼，直到感到眼皮酸累，形成一種人為眼肌疲勞狀態，眼睛自然就會閉合，安然入睡。眨眼催眠能集中注意力，避免去思考其他的事情而安心入睡。如能長久堅持，這一運動還可預防和減少老年人眼瞼下垂，延緩衰老過程。

15、鮮果皮助入眠

將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50克～100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，能安然入睡。

治療失眠的有效小偏方2

穴位治療失眠好嗎

點穴治失眠

神門、內關、百會、安眠這幾個穴位是治療失眠的特效穴位，一般來說，不管什麼原因引起的失眠，都可以用這幾個穴位。

神門在手腕部，手腕掌側橫紋的尺側一段，尺側的腕屈肌腱的橈側凹陷處。取穴的時候可以把手掌朝上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，從圓骨的後緣向上用手按，能按到一條大筋，這條大筋外側緣與掌後橫紋的交點就是神門。

心主神明，心藏神。看名字就知道，神門這個穴位善治「神」之疾病。 神門是手少陰心經的原穴，「五臟有疾取之十二原」，所以神門通治各種神志疾病。

內關在前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經的絡穴調節心包的功能，也就是在調節心的功能。

神門和內關相配，能夠寧心安神，我們針灸醫生大多把它們作為治療失眠的主穴。

百會在頭頂，前發際直上正中5寸。大家看看人體經絡穴點陣圖就知道，百會是手三陽經、足三陽經、足厥陰經、督脈的交會處，通常所說的「三陽五會」就是百會。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。

如果感覺失眠不好控制，那麼就讓自己試試這個穴位治療失眠的方法，利用穴位按摩的方法來治療這個失眠疾病的話，那麼得到了治病效果之後就不用盲目的給自己選擇葯物來治病了，當在治療失眠的時候也要盡快的調節好自己的心理狀態，有很多疾病也會引發失眠，這個時候必須要檢查清楚，對症治療。

7. 治療失眠的好方法

可以通過運動、飲食和改善生活習慣來治療失眠。

1、運動，可以跑步、練瑜伽、打太極拳，不同年齡和身體狀況選擇運動方式不同，注意不要在睡前3小時做一些激烈運動；

2、也可以嘗試聽聽音樂、泡腳、讀讀休閑書籍等，只要能夠讓自己身心放鬆的小習慣均可嘗試；

3、白天不能多補瞌睡，更不能懶床，中午午睡時間不超過1小時。

一般而言，一整天的總卧床時間控制在8小時左右最好；第四，原則上睡前少看電子產品，包括玩手機等，睡前少做那些「燒腦」的事情，不想很多操心的事或做工作計劃等。

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食物治失眠：

1、香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠葯」，因為它除了含有豐富的復合胺和N-乙醯基-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，它還是凝神靜氣的最佳天然葯方。

3、大比目魚

你沒有想到吧？大比目魚中含有的色氨酸和維生素B6能夠有效助眠，改善睡眠質量。而且比目魚的味道比較溫和，比目魚的肉也很有質感，絕對能夠滿足人們對食物口感和味道的需求。

8. 失眠了怎麼辦求搞笑回答

人的正常睡眠是陰陽之氣自然而有規律地轉化的結果,一旦被破壞,就可以導致不寐的發生,原因主要由於外邪如火、熱、氣、血之壅塞,干擾衛氣的正常運行,內傷情志使五臟氣機失常、氣血不和及陰陽失調而致失眠。
病理因素多為氣、血、痰、瘀、火、郁、濕、食等。
臨床治療，以補虛瀉實、調理陰陽為主，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎；實者瀉其有餘，消導和中。