治療跟腱炎的方法及葯

❶ 如何治療跟腱炎，用什麼方法最好

跟腱炎是跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運動時遭受勞損，發生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關節背伸疼痛加重等為主要表現的無菌炎症性疾病，治療上可以外用中醫膏葯進行調理治療。
如何治療跟腱炎
1、一般療法：跟腱炎在經過一段時間的自我護理例如休息、冰敷、服用非處方類鎮痛葯等會得到改善。如果沒有什麼效果，醫生可能會建議進行其他的治療。
2、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。
3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱癒合。
4、中葯外敷：選用消炎止痛的中醫膏葯外敷，能有效地止痛，促進血液循環，加速組織修復。
5、按摩療法：患者仰卧，直伸患腿，術者一手握患足，向足背側用力推，一手拇指用力在太溪等穴同時按組根部。
6、封閉療法：封閉針是將葯物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
7、物理療法：在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用於物理治療之中。
8、手術療法：如果患者採用這些方法都未痊癒，就應到醫院就診，根據醫生指導做手術，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎注意事項
1、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動。休息對於組織的癒合是必需的。但是這並不意味著你需要完全的卧床休息。
2、為了減少疼痛、肌肉痙攣和腫脹，可以試試對受傷的部位進行冰敷，一天可以進行數次，每次不超過20分鍾。
3、因為腫脹可能會導致受傷關節喪失活動功能，因此可以使用包紮帶或是彈性綳帶來包紮腫脹部位，直到腫脹消失。
4、抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。
5、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。

❷ 跟腱炎有什麼最佳治療方法嗎

跟腱炎這種疾病，如果及早發現及早治療，謹遵醫生囑托做好日常的護理工作，是很容易痊癒的，但是如果患者我行我素，就容易發復發作，遷徙不愈，所以對於該疾病我們是需要重視的。

跟腱炎的治療方法

1、冰敷和熱敷：如發現跟腱有些紅腫，應及時冰敷處理，時間為10分鍾左右，將一個冰塊在患處打圈摩擦，持續2-3分鍾，休息一分鍾，再重復，進行半個小時，晚上睡覺前用熱水泡腳，這就是用熱水來舒筋活血。

2、中醫外敷：選用消炎止痛的外用中葯治療，可以促進血液循環，加速組織修復，緩解症狀。

3、拉伸和按摩：拉伸跟腱的動作比較容易，勾腳尖就是在拉伸跟腱，平時運動前應多做。另外也可以站立位扶牆拉伸跟腱。自己按摩的話可以選擇按摩放鬆小腿肌肉。

4、使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。醫生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

5、物力學減負荷：由於該病常與肌腱局部過度負荷、訓練錯誤有關。因此，檢查使用的器械如跑鞋、球拍等，檢查運動力學如跑步、投擲、發力姿勢等，診斷和糾正可能存在的肌力不平衡，以上這些都非常重要。

6、手術治療：如治療沒有效果，需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。專家指出，不到萬不得已，一般不考慮手術切除跟腱周圍炎症組織，因為此類手術非但收效甚微，往往還會刺激受損部位疤痕增生。

跟腱炎的注意事項

1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

2、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。

3、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進，慢慢加量。

4、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

5、如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱癒合。

❸ 治療跟腱炎的方法有哪些

跟腱炎的治療方法有：中葯熏蒸、足浴或者外用活血化瘀的葯膏等。如果跟腱炎嚴重，還可以使用局部封閉療法或者使用手術方式治療。

如果跟腱炎患者出現疼痛的症狀，可以口服非甾體類止痛葯物。跟腱炎是因為過於勞累或者受涼導致的，這屬於無菌性炎症，患者在行走的時候會出現疼痛的症狀。跟腱炎採用局部封閉來治療，效果還是比較明顯的。

跟腱炎患者在平時注意多休息，不要過度勞累，不要走路太長時間，保持良好的心態，多吃水果、蔬菜

❹ 跟腱炎最佳治療方法

有很多患者患有跟腱炎，跟腱炎是怎麼形成的，一個是由於患者到了一定的歲數，所有的肌腱、韌帶出現了退化。再加上有一些患者可能進行了長時間或者大量的運動，或者勞損造成跟腱過早的退化，從而形成跟腱炎。疼痛部位在腳後跟的後部，跟腱下方的止點，有時候甚至會局部隆起，出現壓痛，行走的時候加重，特別是走得比較快的時候症狀可能會更明顯。所以要治療跟腱炎，具體如下：

第一、要先減少活動，減少跟腱的受力。

第二、穿鞋的時候要把腳後跟適當地墊高，讓跟腱得到適當的放鬆。

第三、走路一定要慢，不要走得太快、太急。

第四、一些葯物治療，可以用一些像樂松、塞來昔布這類非甾體類葯物，同時每天用熱水泡足，局部可以貼些膏葯，用一些葯膏塗抹。

❺ 跟腱炎最佳治療方法都有什麼

跟腱炎是指跟腱發生了炎症,多發生在打籃球等劇烈運動之後，主要原因是劇烈運動時小腿腓腸肌和跟腱承受巨大壓力，從而發生微小的撕裂，出現炎症。一般選擇消炎止痛的葯物或者外用膏葯進行調理。
跟腱炎的最佳治療方法
1、一般療法：在一般情況下，如果患者跟腱炎可用冰敷的方式緩解疼痛不適之症，並休息一段時間就可痊癒。
2、葯物治療：治療跟腱炎的葯物一般為消炎止痛的葯物或者外用膏葯。膏葯可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症，屬於目前較理想的有效療法。
3、中葯方治療：治療跟腱炎的中葯方為伸筋草、透骨草30克，紅花、桃仁、穿山甲各10克，獨活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜15克，補骨脂9克，用法為水煎服，每日每日1劑，日服2次。7天為一個療程。
4、按摩療法：患者仰卧，直伸患腿，術者一手握患足，向足背側用力推，一手拇指用力在太溪等穴同時按組根部。
5、針灸療法：跟腱疼多因老年人肝腎虧損，筋骨退變、勞損又加踝扭挫傷所致。可用針灸療法。取穴：泉生足、女膝、太溪、大鍾、照海、陰陵泉、足三里、承筋、承山。配穴：合陽、陵下、地機、三陰交。
6、飲食療法：宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等；宜多食干豆類及其製品。損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復；少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
7、手術治療：一般療法、中葯療法、西葯療法都為非手術療法，如果患者採用這些方法在幾周後都未痊癒，就應到醫院就診，根據醫生指導做手術，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的預防措施
1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加強力量，重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強化，增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。伸展運動，小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力，進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。
3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。
4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

❻ 跟腱炎怎麼治療用什麼葯

跟腱炎的發生多因活動劇烈不慎致使足部跟腱處拉傷，肌腱及軟組織充血水腫，增生粘連，無菌性炎症發生，肌酸增高，從而引發了疼痛及活動受限的症狀發生。建議好好休息，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，明確診斷後，給予葯物治療，可應yong跟腱骨方世.貼，好好休息，萄寶有，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物。

跟腱炎的預防方法

1、合理安排運動量，循序漸進地增加運動強度。如果運動時感覺跟腱疼痛，應停止運動，及時查找原因。

2、運動前做好熱身，訓練後做好伸展放鬆運動，小腿肌肉不能太緊，太僵硬。尤其要做好小腿後群肌的拉伸，從而提高跟腱的柔韌性。

3、加強腿部及踝關節的肌肉力量訓練，讓跟腱能承受更大的負荷。抬高受傷的腳踝，使它的高度在心臟以上，這可以減少水腫，尤其在夜間睡覺時。

4、避免會增加疼痛或是腫脹的活動。不要忍著疼痛工作或活動。休息對於組織的癒合是必需的。但是這並不意味著你需要完全的卧床休息。

5、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。

6、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

❼ 跟腱炎怎麼治療

腱指的是足跟和小腿中間比較結實的一塊肌腱，也是人體最粗大的肌腱。跟腱是連接小腿後面肌肉，直至根骨，也是人們在行走、運動的時候必不可少的組織。人在跑、跳、行走時都依靠這條強有力的肌腱，因此，如果是部分損傷，可採用保守方法來進行治療，。

跟腱炎的其他注意事項

運動前要熱身,運動要逐漸停止下來,運動後做適當的放鬆活動。注意休息,避免負重,合理運動。運動時穿合適的鞋子。選擇適合運動的頻率、運動的地面和運動的條件的鞋子。經常牽拉和加強小腿肌肉訓練,在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要,可逐漸增加速度和距離。走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

跟腱指的是足跟和小腿中間比較結實的一塊肌腱，也是人體最粗大的肌腱。跟腱是連接小腿後面肌肉，直至根骨，也是人們在行走、運動的時候必不可少的組織。人在跑、跳、行走時都依靠這條強有力的肌腱，因此，如果是部分損傷，可採用保守方法來進行治療，外扶『濟`愈`堂·跟腱·順古·安`玉·`貼』能快速灰復，如果是肌腱完全斷裂，則應及時進行手術修復。

❽ 跟腱炎最佳治療方法都有什麼

跟腱炎是指跟腱發生了炎症,多發生在打籃球等劇烈運動之後，主要原因是劇烈運動時小腿腓腸肌和跟腱承受巨大壓力，從而發生微小的撕裂，出現炎症。一般選擇消炎止痛的葯物或者外用膏葯進行調理。
跟腱炎的最佳治療方法
1、一般療法：在一般情況下，如果患者跟腱炎可用冰敷的方式緩解疼痛不適之症，並休息一段時間就可痊癒。
2、葯物治療：治療跟腱炎的葯物一般為消炎止痛的葯物或者外用膏葯。膏葯可以舒筋活血、消腫止痛、散淤祛寒，有效消除無菌性炎症，屬於目前較理想的有效療法。
3、中葯方治療：治療跟腱炎的中葯方為伸筋草、透骨草30克，紅花、桃仁、穿山甲各10克，獨活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川斷9克，木瓜15克，補骨脂9克，用法為水煎服，每日每日1劑，日服2次。7天為一個療程。
4、按摩療法：患者仰卧，直伸患腿，術者一手握患足，向足背側用力推，一手拇指用力在太溪等穴同時按組根部。
5、針灸療法：跟腱疼多因老年人肝腎虧損，筋骨退變、勞損又加踝扭挫傷所致。可用針灸療法。取穴：泉生足、女膝、太溪、大鍾、照海、陰陵泉、足三里、承筋、承山。配穴：合陽、陵下、地機、三陰交。
6、飲食療法：宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等；宜多食干豆類及其製品。損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復；少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
7、手術治療：一般療法、中葯療法、西葯療法都為非手術療法，如果患者採用這些方法在幾周後都未痊癒，就應到醫院就診，根據醫生指導做手術，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎症組織。但是，這往往是最後一種手段。
跟腱炎的預防措施
1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加強力量，重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強化，增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。伸展運動，小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力，進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。
3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。
4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進。
5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

❾ 跟腱炎吃什麼葯能治好

跟腱炎其實就是指的是自己的跟腱部位發生的炎症，這大部分都是在運動過程中才會出現的情況，特別是在打籃球的時候就會使得自己的跟腱承受非常大的壓力，從而就導致了這種情況的出現，所以在出現以後就不能夠再去增加自己鍛煉的強度，否則的話就會讓跟腱炎更加的嚴重，盡量要卧床休息一個星期的時間，而且對於自己的跟腱部位可以進行舒筋活血的中醫膏葯外敷調理，例ru跟腱方世醫貼，某寶有。多休息，合理運動，對跟腱炎有很大幫助。

跟腱炎注意事項

1、運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動後做適當的放鬆活動；

2、大量休息，合理運動，對跟腱炎有很大幫助。

3、運動時穿合適的鞋子。穿鞋不要超過建議的壽命，鞋的壽命取決於運動的頻率、運動的地面和運動的條件。

4、經常牽拉和加強小腿肌肉訓練，在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。

5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以騎自行車作為跑步的替代鍛煉。

❿ 跟腱炎的治療方法

跟腱炎指的是跟腱發生了炎症，通常來說，跟腱炎是在運動的過程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了太大的壓力導致的，例如跑步、除此之外，突然增加鍛煉的強度以及頻率也是會引起跟腱炎的發生的，配合中醫膏葯調理是可以的。

跟腱炎的預防措施

1、運動前，做好熱身伸展運動。筋骨活動開，小腿肌肉綳得太緊或過於疲勞，那麼運動產生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

2、加強力量，重負荷小腿運動能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強化，增強式訓練可以提高小腿和踝關節處的肌肉、肌腱和韌帶的運動水平。伸展運動，小腿伸展運動可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力，進行一些提高你身體平衡能力的運動，鍛煉你的身體感受能力。

3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。

4、跑步距離增加過快、訓練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進行身體鍛煉時，一定要循序漸進。

5、走跑場地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發跟腱炎症。在鞋跟內加一層墊幫助減緩跟腱緊張。