① 如何正確分娩
分娩時，女性的疼痛是難以想像的，而較少減少疼痛，讓孕婦盡快生產而卻不用任何葯物的方法只有調整呼吸！那麼孕婦在分娩時要如何正確調整呼吸呢？孕育專家為您具體講解如何正確調整呼吸！ (1)第一產程早期宮縮很稍微，你可以在整個宮縮期間作深的均勻的呼吸。對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應，對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣。 (2)第一產程後期開始呼氣，然後在宮縮中進行輕輕的短促呼吸。當宮縮過後深吸一口氣鬆弛一下，以對自己及周圍的人作出宮縮已過去的信號。 分娩時，女性的疼痛是難以想像的，而較少減少疼痛，讓孕婦盡快生產而卻不用任何葯物的方法只有調整呼吸！那麼孕婦在分娩時要如何正確調整呼吸呢？孕育專家為您具體講解如何正確調整呼吸！ (1)第一產程早期 宮縮很稍微，你可以在整個宮縮期間作深的均勻的呼吸。對宮縮不要緊張而應作出歡迎的反應，對每次宮縮都要作均勻而緩慢的呼氣。 (2)第一產程後期 開始呼氣，然後在宮縮中進行輕輕的短促呼吸。當宮縮過後深吸一口氣鬆弛一下，以對自己及周圍的人作出宮縮已過去的信號。 (3)過渡階段 嘗試採用*淺表的呼吸---喘氣---僅用口呼吸，然而不要換氣過渡，以免身體缺乏二氧化碳。你如果覺得頭暈眼花，你的接生助手會在你呼吸時用手作杯狀蒙著你的口、鼻部。 (4)第二產程 作深吸氣並忍住，使氣往下壓，使得骨盆底往外膨出，使推力(產力)長而平穩。如宮縮仍強烈，再反復1次，宮縮過後要慢慢地、輕輕地躺下。 腹式深呼吸的應用 腹式深呼吸具有穩定情緒的效果(鎮靜效果)。反復地做，可減弱因子宮收縮而引起的強烈刺激。此外，腹式深呼吸還可防止胎兒氧氣補給功能的低落，藉此項運動，可鬆弛產道周圍肌肉的緊張，促進子宮口擴張。 一般而言，在分娩的第一產程產婦輕易焦慮不安，為了穩定情緒，平安渡過這一時期，腹式深呼吸是必要的動作。如果害怕因子宮收縮引起反射性的下腹部用力，可嘗試做腹式深呼吸，如此便能輕松、快速地渡過第一產程。 仰卧腹式深呼吸的方法：兩腿輕松地張開，膝蓋稍微彎曲。兩手的拇指張開，其餘四指並攏，輕放在下腹部上，圍成三角形。兩手的拇指約位於肚臍的正下方。深吸氣時，使下腹部膨脹般地鼓起。吐氣時，使下腹部凹隱般地恢復原狀。 身體是革命的本錢，任何一點小毛病都可能會造成致命的傷害，所以大家一定要對自己的健康美麗重視起來。
② 分娩方法
分娩方式有自然分娩、剖腹分娩、無痛分娩、水中分娩。 在選擇分娩方式前，醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查，選擇的分娩方法。
水中分娩
水中分娩，顧名思義就是在水中生孩子，需要有專業醫生的指導，在專門的分娩池中放入適量的溫水，然後產婦在其中待產和分娩。
1、不盲目推廣，也不盲目否定
水中分娩是順產的一種方式。據資料記載，早在1803年，法國就出生了第1個水中嬰兒;2003年，中國第1例水中分娩在上海展開，近一二十年裡，它逐漸被更多的人接受，同時也有不少人對其安全性存在疑問。
水中分娩的好處主要體現在以下幾點。
(1)緩解疼痛，舒適分娩。在水中待產或分娩時，水的浮力支撐，以及水波的輕輕撞擊，會讓產婦的盆底以及腿部的肌肉得到放鬆，在一定程度上能緩解疼痛。
(2)緩解焦慮，加速產程。水中分娩可有效緩解產婦分娩過程的焦慮情緒，使精神放鬆。溫暖的水可幫助產婦鎮靜，有利於集中精力分娩，加速產程。
(3)減少會陰側切。溫水有利於擴張肌肉張弛能力，增加產婦的疼痛耐受能力，而且水還能讓會陰變得有彈性，可以減少側切和撕裂的幾率。
(4)讓寶寶更快適應。對於新生寶寶來說，溫水會讓他感覺還在羊水中，從而更易接受子宮外的世界。
水中分娩的好處非常多，但也存在一定的擔憂。
比如，如果分娩時胎膜破裂，就容易增加母親和新生兒的感染風險;另外，可能導致新生兒吸入池水或窒息。
關於水中分娩，不少專家以及權威機構表過態。
比如美國婦產科學會 (ACOG) 就對「水中待產」表示肯定，認為它能縮短產程和減輕產痛，減少硬膜外麻醉鎮痛的使用機會，但對「水中分娩」持審慎的意見，主要考慮其可能導致的風險。
因此，關於水中分娩，不應該盲目推廣，也不可隨意否定。
2、水中分娩的注意事項有哪些?
水中分娩雖然聽起來簡單，但絕不是自己在家放一缸溫水就能嘗試。水中分娩對環境和水質的要求很高，需要對分娩環境徹底消毒，一般只有在專業的醫院，選擇專業的設備，有專業的醫護人員才能進行。
而且，水中分娩也並不是產婦想選就能選的，選擇水中分娩首先要符合順產條件。另外，如果產婦患有心臟病、高血壓，乙肝、皰疹等感染疾病，懷有雙胞胎或多胞胎，有先兆子癇或糖尿病並發症，寶寶處於臀圍或預估偏大又或是還沒到預產期，都屬於水中分娩的禁忌症。
自然分娩
自然分娩是人類繁衍後代的一個正常生理過程，任何個身體健康、足月妊娠、產檢正常的育齡適齡婦女在正常情況下都可進行自然分娩娩出胎兒。那麼，自然分娩有什麼好處呢？
自然分娩對寶寶的好處：
1、減少新生兒肺炎發生率：在自然分娩過程中，由於陣陣的宮縮會給胎兒帶來擠壓，但這種擠壓是必要的觸覺和本體感的學習，有研究認為，這種觸感直接影響到長大後孩子的動作靈敏、協調，注意力集中，情緒穩定等。在經過產道時，胎兒的胸廓在宮縮時受到相應的有節律性壓縮和擴張，將呼吸道和肺內的羊水和黏液排擠出來，研究發現自然分娩的新生兒患濕肺和吸入性肺炎的幾率較剖宮產兒減少1/3，胸廓的擠壓還使胎兒肺內產生的肺泡表面活性物質因此增多，使胎兒出生後肺泡富有彈性，容易擴張，可及時建立自主的呼吸。
2、刺激新生兒神經發育：產道對胎兒大腦造成擠壓，胎兒腦部受壓後血循環加強，刺激腦細胞，使之在出生後增強了對缺氧的應激能力，有利於大腦的發育。經此鍛煉，胎兒呼吸中樞受到刺激，有利於新生兒娩出後迅速建立正常的呼吸反射。
3、幫助新生兒建立免疫系統：產程的刺激使母親和胎兒體內產生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力，而剖宮產兒卻缺乏這一獲得抗體的過程。
自然分娩對母親的好處：
1、促進催產素分泌：在自然分娩中，產程宮縮的陣痛會給孕婦帶來精神和肉體上的緊張和痛苦，但這些都是暫時的，絕大部分孕婦都可以承受。孕婦垂體產生的催產素激素使子宮的肌纖維逐步縮復，排出胎兒後，這種自身產生的催產素引起的子宮縮復依然很強，有利於產後惡露排出、子宮復原，有助於減少產後出血，促進產後恢復。而選擇性剖宮產卻因體內催產素分泌相對缺乏，易造成術中術後子宮收縮不良，使產婦不得不依靠外源性葯物來促進宮縮。
2、有助於母乳喂養：自然分娩與身體內泌乳素水平同步協調變化是產後迅速泌乳的必要條件，而剖宮產術後的產婦卻因此激素水平的不同步和手術後的刺激和疼痛，泌乳時間相對會晚近10小時，且催乳素水平偏低。在這段時間里，新生兒可能已經習慣了人工喂養，而不願意再吸母乳了。自然分娩後產婦身體恢復較快，也有利於哺乳。
3、有助於產後恢復：自然分娩後經過一段時間，產婦陰道的彈性就可以恢復，不會影響性生活，其內分泌比較平衡，在絕經期後，陰道萎縮會相對較輕。而未生育或剖宮產的婦女在絕經後陰道萎縮會更嚴重；性生活的質量要比自然分娩的更低些。
4、促進母嬰感情：自然分娩的陣痛能使孕婦大腦產生內啡肽，這種化學物質會給孕婦帶來快感和滿足感，有利於母嬰感情的加深。
拉瑪澤呼吸法
生孩子的疼痛，被劃分為了最高級別。不少產婦正是因為對疼痛恐懼，導致了分娩的難度加大，甚至放棄順產而選擇剖宮產來避痛。
其實，有一種特別的呼吸方法，被認為能有效減輕宮縮陣痛，准媽媽可以在醫護人員的指導下，從懷孕7個月就開始練習，這就是——拉瑪澤呼吸法!
什麼是拉瑪澤呼吸法?
拉瑪澤呼吸法實際上是一種助產法，是法國一名產科醫生拉瑪澤(Lamaze)在1952年創立的，屬於一種精神預防性鎮痛方法，通過對神經肌肉控制、呼吸技巧的訓練，讓產婦將分娩時的注意力轉移到呼吸控制上，從而達到放鬆肌肉，減輕疼痛的作用，因此它也被稱為「心理預防式的分娩准備法」。
拉瑪澤呼吸法要怎麼做?
拉瑪澤呼吸法，包括5種不同的呼吸方法，分別是胸部呼吸法、輕淺呼吸法、淺的呼吸法、吹蠟燭運動和用力推，適用於產程的不同階段。
一、放鬆訓練
在進行各項具體的呼吸方法之前和之後，都要進行放鬆訓練，也就是廓清式呼吸。
方法：准媽媽坐著或躺著，身體放鬆，眼睛注視一個點，然後用鼻子慢慢地吸氣到腹部，再用嘴唇像吹蠟燭那樣慢慢地呼氣。
二、產程不同階段，呼吸方法各不同!
1、胸部呼吸法
適用時間：
陣痛開始，到宮口打開2-3公分左右。此時陣痛相對還比較輕，宮縮的間隔時間為5-20分鍾不等，每次持續30-60秒左右。
方法：
准媽媽身體放鬆，眼睛注視一個點，由鼻子吸氣，由口吐氣，腹部保持放鬆，每分鍾進行6-9次吸吐，每次速度平穩，氣量均勻。
2、輕淺呼吸法
適用時間：
宮口開到4-8公分，這時子宮收縮變得更頻繁，宮縮間隔時間大約為2-4分鍾，每次持續45-60秒左右。
方法：
准媽媽完全放鬆，眼睛注視一定點，由鼻子吸氣，由口吐氣，隨宮縮增強而加速，反之則減慢。吸入及吐出的氣量相等。
一次輕淺呼吸法的練習時間，從持續20秒開始，慢慢加長到60秒。
3、淺的呼吸法
適用時間：
宮口開至8-10公分，此時宮縮強烈，而且頻率高，大約每隔30-90秒宮縮一次，每次持續60-90秒。
方法：
准媽媽完全放鬆，眼睛注視一定點，微微張嘴吸吐(發出嘻嘻嘻音)，保持高位呼吸，在喉嚨處發音，呼吸速度根據宮縮強度來調整，吸氣和吐氣的量一樣，避免過度換氣，連續進行4-6次快速吸吐再大力吐氣。
淺的呼吸法的練習時間，又剛開始的一次持續45秒，逐漸加長到90秒。
4、吹蠟燭
適用時間：
產婦子宮口未完全擴張，但有強烈便意感時，可用吹蠟燭運動，以免造成宮頸水腫，延長產期。另外，當胎頭娩出2/3時，為了避免沖力太大造成會陰撕裂，醫生告訴你「不要用力」，此時也可以使用吹蠟燭運動。
方法：
准媽媽全身放鬆，嘴巴張開，以吹蠟燭方式快速呼吸。
5、用力推
適用時間：宮口開全時，此時寶寶隨時會出生，准媽媽要努力奮斗。
方法：
宮縮即將開始時，大口吸氣後憋氣，往下用力;頭略抬起看肚臍，下巴向前縮;盡可能憋氣20-30秒，吐氣後，馬上再大口吸氣、憋氣、用力，直到收縮結束。
分娩時忘記了拉瑪澤呼吸法怎麼辦?
也有部分產婦會被宮縮的疼痛擾亂思緒，分娩時一時想不起來拉瑪澤呼吸法該怎麼做。這個時候，產婦可以張開嘴巴，像喘息式呼吸，全身放鬆，然後再一直哈氣、哈氣、哈氣、哈氣。
孕期多做練習，掌握要領，拉瑪澤呼吸法才能在分娩時幫上大忙!所以，想要嘗試的准媽媽們，孕期別偷懶!
導樂分娩
導樂分娩又稱作舒適分娩，是指在分娩前後，由一位富有愛心、有分娩經驗的女性，給予產婦專業化、人性化的輔助分娩服務。這位女性也別稱為導樂，導樂需要通過專業的培訓才能服務於產婦。
導樂分娩的最大優點是通過非葯物的作用，在無創傷導樂儀的幫助，讓產婦在舒適、無痛苦、母嬰安全的狀態下順利自然分娩。導樂分娩方法更適合沒有分娩經驗的初產產婦。
產婦在分娩中產生的恐懼感、緊張感可對順利分娩造成影響。據臨床統計，95%的產婦在分娩過程中會產生強烈的恐懼感、孤獨感，而幾乎所有的產婦在分娩時都希望有親人陪伴。因此在分娩過程中有一個具備分娩經驗、能給予產婦心理支持的人陪伴左右，對順利方分娩有很大的好處。導樂分娩就就是在這樣的願景下誕生。
導樂分娩從待產期、分娩期一直到產後觀察期都伴隨著產婦。在待產期，導樂會陪伴在產婦旁邊，介紹分娩的生理特性，消除產婦恐懼心理。此期間，導樂還會觀察產婦出現的各種情況，以便及時通知醫生進行處理。同時鼓勵產婦進食，解釋產婦及家屬提出的問題。
進入分娩期，導樂會先向主產醫生介紹產婦的基本情況，並協助醫生做好准備工作。分娩時導樂會在產婦身邊指導、鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗。在宮縮間隙時給產婦喂水、助其飲食，以幫助產婦保持體力。
在產後觀察期，導樂會陪同產婦回到病房，此後兩小時導樂會仔細觀察母嬰健康狀況，並指導產婦和嬰兒及時進行肌膚接觸。
統計發現，導樂分娩使剖宮產率下降50%，產程縮短25%，需用催產素使用減少40%，鎮痛葯使用減少30%。
練好瑜伽輕松分娩 產婦分娩疼痛益處知多點Sopfrology分娩
Sopfrology分娩訓練分為聯想訓練、腹式呼吸訓練和放鬆訓練等三大部分。
聯想訓練：首先穩定浮躁的情緒，再聯想分娩的過程。在Sopfrology分娩訓練中，聯想訓練是最重要的訓練之一。如果出現陣痛，就可以聯想自己在分娩室里分娩的過程及胎兒的模樣，這樣就能調整好分娩的心態。
放鬆訓練(產前體操)：透過練習瑜伽的動作，可以隨心所欲地用力或收力。Sopfrology分娩法放鬆訓練的基本姿勢有跏趺坐姿與雙腳相對的坐姿。
用力訓練：1、首先採用跏趺坐姿，然後向前伸直雙手臂，同時用力握拳。在深深呼吸的同時，慢慢地彎曲手臂。
2、在憋氣的狀態下，快速地回轉手臂。如果忍耐不住，就在向前伸直手臂的同時快速地吐氣。
催產素
催產素又名「縮宮素」，是一種具有「產前引產、產中催產、產後催乳、止血」作用的激素。催產素還能降低人體內腎上腺酮等壓力激素的水平，起到降低血壓的作用。此外，研究表明，當人處在心情開朗或具有強烈歸屬感時，心臟也會產生催產素，體內組織的供氧量大量增加，具有減輕壓力的作用。
1、催產素一般由人體大腦下視丘「室旁核」與「視上核」神經元自然分泌得來，即准媽媽可通過自身來分娩催產素。而不少准媽媽在分娩過程中出現驚恐、焦慮情緒，或自身疾病因素導致催產素分泌功能受影響，此時就要根據實際情況使用催產素。
2、催產素主要功能表現是讓子宮平滑肌出現興奮狀態，以此形成子宮收縮現象。研究結果表明，如果在准媽媽分娩過程中注射合理劑量的催產素能起到良好的催產作用。
3、也有些准媽媽出現在使用催產素後沒發生自然分娩的情況，若是在胎位正常、准媽媽健康狀況正常情況下，可進行二次注射催產素，以實現順產。若還是不行，就要進行剖宮產了。
4、此外，使用催產素一定要在正規的醫院由專職醫生執行，並且需要醫生全程監督，避免由於催產不當而引起的子宮缺氧、加重胎兒窘迫程度、影響准媽媽及胎兒生命健康等情況的發生。
圖解還原分娩全過程 圖解順產側切那些事
芳香分娩
芳香分娩是在分娩過程中利用芳香療法的分娩方法。芳香分娩利用兩種以上的芳香精油消除分娩中產生的各種壓力，穩定情緒和身體狀體。
另外，透過持續的精油按摩強化了子宮肌肉的緊張，放鬆精神，因此能減輕痛苦，而且能夠縮短分娩時間。
誘導分娩
誘導分娩法是指透過往靜脈血管內注射葯物的方式，促進分娩的方法。如果孕婦或胎兒出現了異常症狀，需要提前分娩，或者超過預產期2周後，還沒出現陣痛，或者分娩時間延遲，就需要採用誘導分娩。
人為地刺破羊膜，或者注射收縮劑：
一般透過靜脈注射腦下垂體後葉(oxytocin)荷爾蒙，就能促進分娩。腦下垂體後葉是一種子宮收縮劑，不僅能促進分娩，還能收縮陣痛的時間。在分娩過程中，根據孕婦的狀況，注射量會有所不同。
另外，如果把含有前列腺素的果凍(jelly)或栓劑放入陰道內，可以使子宮頸放鬆，促進子宮口的開啟，通常是先透過這種方法打開子宮口，然後再注射下垂體後葉荷爾蒙。
懷孕40周以上的過熟兒，需要採用誘導分娩：
懷孕40周以後，隨著胎兒不斷成長，分娩的危險性也與日俱增，而且由於胎盤老化，不能發揮基本功能，因此就應該採用誘導分娩。如果孕婦懷有過熟兒，那麼在陣痛期內就不能為胎兒提供充足的氧氣，而且胎盤也不具保護作用，因此胎兒的生命將受到嚴重的威脅。
另外，如果孕婦患有糖尿病、妊娠毒血症等疾病時，也應該採用誘導分娩。如果孕婦患有糖尿病，那麼在懷孕末期很容易導致胎兒死亡，因此必須在懷孕38周時進行誘導分娩。如果孕婦患有高血壓或腎臟疾病，也應該進行誘導分娩。
由於陣痛微弱而導致分娩延時，就需要進行誘導分娩：
如果分娩過程過於緩慢，就應該實施誘導分娩。如果胎兒的頭部位置不佳，或產道過於狹窄，或子宮收縮過於微弱，也應該進行誘導分娩。如果孕婦懷有雙胞胎，建議採用誘導分娩法。
在子宮頸事先打開的狀態下，誘導分娩法比較能奏效。因此在孕婦出現在陣痛之前，必須仔細觀察子宮頸的狀態，並判斷胎兒頭部與產道的大小，然後根據實際情況，實際誘導分娩。
腹式呼吸法
高齡生孩子可以分為高齡產婦和高齡初產婦，通常高齡初產婦順產的危害是什麼呢？
女性隨著年齡的增長，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，容易發生大出血和難產。並要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發現妊高征。自第3個月起，每周檢查一次，發現胎位異常，應請醫生及時採取有效措施，進行矯正。
女子到了中年，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化，形成了一個固定的盆腔。因此，當胎兒產出時容易導致生產困難，致使產婦本人發生各類並發症的危險性大為增加。而且高齡初產婦是否可以順產，是根據醫生通過測量把骨盆條件以及評估胎兒的大小來做出判斷，因此在孕晚期的時候要去醫院做檢查，通過檢查數據來讓醫生評估是否可以順產。
人工破水
人流對女性的傷害很大，很容易留下病根，那麼人流後留下病根的表現是什麼呢？
人流次數越多，造成後遺症幾率就越多，沒有人流治療後遺症的說法，多次人流就會造成多種後遺症，如月經不調，盆腔感染，輸卵管炎症堵塞，只要是有後遺症就應該對症治療，再次懷孕流產不但不治療後遺症，還會增加後遺症，要注意檢查。
流產過後，女性應進行充足的休息。如果感覺症狀比較嚴重的話，也可在醫生的指導下吃些健脾益胃的中葯，如炒苡仁、茯苓、山葯、神曲、麥芽等進行調理。平時的話，還可以揉一揉足三里、上巨虛、中脘、大橫等穴位。
分娩方法
分娩可以用導樂分娩方法，那麼導樂分娩方法是什麼呢？
導樂式分娩是指一個有愛心、有分娩經歷的婦女，在整個產程中給產婦以持續的生理、心理及感情上的科學支持。「導樂」是希臘語的譯音，原意為一個有分娩經歷的婦女幫助一個正在分娩的婦女，現指一位經過培訓和有經驗的人，可以在產婦分娩前後向產婦在物質上、情感上以及教育上提供連續幫助的護理者。導樂給予的支持是產婦身邊親密關系的人所無法替代的。
因為導樂都是由產科的醫生擔任，有多年的接生經驗，專業的醫學知識，所以在整個陪伴過程中最重要的就是能及時發現並處理產婦的各種情況。所以和家人陪伴起來導樂的陪伴就更專業，能更大程度地保障母嬰安全。
③ 如何分娩正確用力
然後這個你就根據醫生的吩咐進行努力就可以了，我們正常的話聽醫生的就行
④ 生孩子的方法
順產，剖腹產。
生孩子有兩種方法，一種是順產，還有一種是剖腹產。
順產就是經過陰道生產，在順產之前需要做相應的檢查，確定胎兒的胎位情況，如果胎位是頭位，且胎兒大小正常，孕婦沒有異常的情況，可以採用順產的方式生產。如果胎位不正，比如胎兒是臀位，或者胎兒比較大，是巨大兒，又或者孕婦的骨盆過於狹窄，不適合經陰道分娩，這種情況下可以採用剖腹產的方式取出胎兒。另外，如果檢查發現胎兒有缺氧的情況，也需要馬上進行剖腹產手術。
⑤ 怎麼才能生孩子教程
不少的女性在生育寶寶時候會選擇順產，這樣也是為了自己寶寶的健康和自己身體能恢復更好。女性在順產的時候，多數是第一次生產，這樣的話在用力時候也不知道該怎麼用力好，那麼順產生孩子如何用力？我們來了解下順產用力的方法吧。
順產生孩子如何用力？
1、一般來說，順產一般需要12-16個小時，准媽媽不僅要保持足夠的體力才能順利分娩，還要學會如何在分娩中正確的用力。
2、仰卧：兩腳充分張開，膝蓋彎曲，後腳跟盡量靠近臀部。兩手向後舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒後再慢慢的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到最好都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。
3、仰卧抱腿：舉起雙腿，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，並充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說雙手抱住大腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張卡愛。用力的同時，下巴貼近胸口，雙腿盡量張開。
順產注意事項有哪些？
1、大人物品和小孩物品提前准備好。不管是順產還是剖腹產，都要提前把大人和小孩的物品准備好，免得到時候慌亂，差東差西的家人全出去買東西了，醫生叫家屬時找不到人。這里說下，大人要准備產褥墊和衛生紙，寶寶衣服准備兩三套。
2、全程盡量放鬆，不要太緊張。即將生產時，要控制好自己的情緒，別害怕擔心，每個女人都要經歷的，所以堅強點，也許不能完全放鬆，但是只要你不去亂想就不會太緊張，在你比較緊張的時候陣痛間隔時間長的時候可以看看喜歡的電視轉移注意力。
3、提前洗頭洗澡。生產之後坐月子是不能洗頭洗澡的，現在雖然都沒有按照老規矩來，但是至少一周之內是不能洗頭洗澡的，特別是熱天，不洗澡不洗頭太難受了，所以趁還沒生趕緊洗下頭洗下澡吧。
女性要順產的話就要注意具體的方法，要注意生育前的准備工作，准備好待產包，生育過程中不要有壓力，也不要太緊張，做好順產的准備工作。以上就是關於「順產生孩子如何用力？」的相關介紹，女性順產的話就要選擇正確的用力方式。
⑥ 孕婦快速生孩子的技巧
如果孕婦沒有回應預計的分娩日期，她可以正確爬樓梯。爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於胎兒的營養物質的輸送，還有助於排出胎兒產生的廢物。它還鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉，增強孕婦的體力，鍛煉大腿和臀部的肌肉群，幫助胎兒進入盆地，盡快生產，對於在預產期之前尚未分娩的母親，此方法可用於提供幫助。但要小心不要運動太強烈。
根據你提出的問題，你的心情我可以理解，正常順產快慢和個人，胎兒的身體狀況有直接的關系。在臨產時住院醫生會給你最正確的方法，比如呼吸的快慢，適當的散步，局部按摩等等。建議在懷孕晚期絕對禁止性生活，增加營養物質的攝入，防治細菌病毒感染，一旦有腹痛和出血的現象，需要立即去醫院住院待產。
用呼吸運動減輕產痛是分娩中最常用的方法。但呼吸練習也要有技巧。呼吸運動分淺呼吸、深呼吸和短促呼吸。淺呼吸的技巧是吸氣要淺。感覺吸到肺的上半部。在宮縮達頂峰時應用;深呼吸有鎮靜作用。盡量做到放鬆;短促呼吸用在子宮頸口未開大前。抵禦向下用力和鎮痛。呼吸上提放鬆。以不感到費力為度。
⑦ 生孩子的正確姿勢技巧 正確生產姿勢
1、抬高雙腿，用力張開。一般情況下孕婦在分娩的時候都是處於平躺的狀態，這種時候產婦應該盡量將雙腿抬高，並且膝蓋也要盡可能的彎曲，在醫生和護士的幫助下盡量用自己的力量保持抬高並張開的姿勢，千萬不要覺得痛就懶得動，一定要彎曲雙腿。
2、背部緊貼產床，正確用力。生產的時候雙手盡量向後抓取，抓緊欄桿或者護欄，這樣會使產婦生產更加的順暢，背部不要離開產床，因為生產的時候身體一旦扭曲就會容易把力氣用錯地方，會白費力氣。
3、適當活動，調整呼吸。即使孕婦在即將生產的時候會出現全身臃腫的現象，但還是要定期活動的，尤其是在預產期將近的時候，不要懶得不想動，生產前你懶得那一分鍾就有可能導致生產時的疼痛增加一倍。在生產的時候一定要調整好呼吸，用正確的生產姿勢，結合放鬆的呼吸，最好不要大喊大叫，更不要破口大罵，那樣只會白費力氣，而且影響醫生接產。
⑧ 女人生孩子有哪幾種姿勢選擇什麼姿勢合適啊
生孩子的姿勢分別有：仰卧式、側卧式、直立式、坐立式、跪趴式、前傾跪式、「蹲立式」。女生人生孩子是很痛苦的事兒，選擇什麼樣的方式可以減少女人的痛苦和折磨啊？
「仰卧式」：女生躺在床上，雙腿彎曲並張開雙腿。生活中，女人用得比較多。為什麼這樣說呢？優點：方便醫生接生，或者說：醫生便於手術啊。女人躺在床上沒那麼辛苦，可以減少女性身體的疲勞啊。缺點：小孩出生的時候，媽媽的分娩比較困難。為什麼這樣說啊？孩子出來的時候，女人的出口比較小。生孩子非常困難，難產的機會很大。
「側卧式」：女人躺在床上身體側向稍微彎曲，需要護士或者老公幫你抬起一條腿啊。優點：女生躺著舒服，可以減少身體的痛苦便於小孩出來啊。缺點：醫生手術或者接生不太方便，難道要求比較大啊。
「直立式」：站在旁邊，女生可以藉助牆壁或者支撐身體的東西啊。優點：女人可以自由發揮，胎兒可以吸收足夠的氧氣。缺點：女生身體比較累，醫生和護士不太方便喲。
「坐立式」：女生坐在椅子上，上半身稍微向後傾斜。兩腿張開，用力扶住椅子。或者說：接藉助外力啊。 優點：女人身體坐著舒服，孩子順產時間比較快啊。
「跪趴式」：女人跪在床上或者跪在地上，雙手趴在床上或者地上膝蓋下面墊上東西啊。優點：有利於孩子呼吸，減少身體上的痛苦啊。缺點：女人的身體比較累，產後出血比較多啊。
「前傾跪式」：女人跪著，上半身向前傾斜。優點：藉助外力的情況下，上半身可以趴在椅子上。墊上被子或者其她東西，這樣舒服一點啊。缺點：需要藉助外力，女生能消耗比較大啊。
「蹲立式」：女生蹲在地上雙腿張開，雙手扶住可以支撐身體中心的東西。或者藉助人來幫助你啊，這樣你可以減少不必要的麻煩啊。優點：上半身能夠充分自由的發揮。缺點：女性的體力不支，容易造成頭暈啊。
很多女生第一次生孩子非常的痛苦，你知道為什麼會這樣嗎？選擇生孩子的姿勢不正確啊，過去「仰卧式」的女人用的比較多呀。為什麼有的嬰兒會缺氧窒息呢？氧氣不足造成的啊，損失了孩子的生命是不是很可惜啊。為什麼不能選擇一種合適的姿勢呀？有什麼困難和問題嗎？其實很簡單啦，「坐立式」在家還是醫院都沒有什麼限制啊。只要可以坐著，有椅子就可以啦。最合適女人生孩子的姿勢就是「坐立式」啊，這個可以好好利用喲。
聽說有，但是實際操作時候就是仰卧，便於醫生操作吧。別的只是聽說，反正過去沒聽說有其他姿勢啊。
你也不用了解這么多吧，有大夫呢，聽大夫的就行了唄。難道大夫讓你仰卧，你還敢說，不，我就要側卧？上分娩那個檯子之前，你想怎麼卧就怎麼卧，上了那個檯子，由不得你了，而且我相信，就算你會一百種姿勢，到時候也會疼忘了，還是任人擺弄好嗎？所以，學也沒什麼用喲！
孕婦在分娩過程中可選擇自己感覺舒適的體位姿勢，諸如坐位、蹲位、站位、跪位、俯卧位、側位、半卧位等。
第一種分娩體位，也就是最常見的仰卧式體位了，產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，以方便嬰兒的分娩和我們助產士的協助操作，缺點就是採取這種姿勢時，孕婦不好上勁兒。時間過長，仰卧位分娩還容易造成巨大的子宮壓迫靜脈，影響血液循環，引起產婦眩暈、出汗、疲勞等不適，新生兒窒息和產後出血機率也相對較高。
第二種是側躺體位。產婦在床上側向躺著，蜷縮背部，一隻腳抬起。這種分娩體位的優點是產婦可以更好的用力，分娩出胎兒。
第三種是前傾跪式體位。產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開，身體前傾。 這種分娩體位的優點是最容易用力。缺點呢，就是不太雅觀，有些臉皮薄的產婦不願意採取這種姿勢。
第四種是站立體位。產婦手抓住上方的欄桿或者有人攙扶，站立著分娩。這種分娩體位的好處是因為地心引力的關系，胎兒在重力的作用下，容易娩出，缺點呢，就是需要產婦下肢力量強大，能夠幾個小時站立不倒。
第五種，自由體位，這種自由分娩體位，更像是游泳比賽中的自由泳，在保障母嬰安全前提下，讓產婦在分娩過程中採用自由的體位,通過體位的變化來協調產婦的精神心理因素、產力、產道和胎位等決定分娩的因素，及時糾正異常胎位、增強宮縮和產力等，以利於分娩的順利進行。自由體位分娩，可大大消除產婦的緊張與恐懼，降低剖宮產率，提高她們順產的信心與依從性，也更符合產婦的心理和生理需求。產婦不需要一直躺著，可以隨時轉換姿勢，坐著、蹲著、站著、跪著、趴著、……她們覺得怎麼舒服，就可以怎麼做。
這種體位也有缺點，就是助產士不容易控制產程，另外，有些孕婦也不適合自由體位，像前置胎盤、疤痕子宮和產道畸形等異常情況的產婦，就不宜選擇自由體位分娩。
生產是一件很自然的事情，就像人們吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，無論那種姿勢，都是為了方便產婦的順利分娩。臨產的產婦不必太看重這些，順利生出一個 健康 的小寶寶才是最重
1/8 第一種：半坐著（上半身抬起的 「膀胱截石位」） 適宜胎兒娩出的程度：★★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★★★ 疲勞指數：★★ 半坐著優點： *對於准媽媽來說很舒服 *可以很好地藉助重力的作用 *利於休息 *分娩在產床上可以順利進行 *便於進行監控胎心 *便於助產士觀察胎兒情況 *可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩 *便於助產士保護會陰，減少側切的發生率 缺點： *媽媽的活動限制在產床上 *不利於在分娩期間喝水吃東西等情況
2/8 第二種：仰卧（雙腳抬起，可以抱著腿） 適宜胎兒娩出的程度：★★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★ 疲勞指數：★ 仰卧優點： *便於助產士觀察胎兒情況 *可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩 缺點： *壓迫所有的血管，造成胎盤血流減少而影響胎兒 *外陰更容易發生撕裂，側切的幾率會更高 *無法利用重力的作用
3/8 第三種：蹲坐 適宜胎兒娩出的程度：★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★ 疲勞指數：★★★★★ 蹲坐優點： *提高分娩的速度 *可以藉助重力的作用 *可以加速胎頭的旋轉 *可以自由地變換重心，讓自己感覺舒服 *對胎兒的循環很有好處 *可以盡情的向下使力氣 *可以將力量集中，加速胎兒的娩出 缺點： *經常會感覺很疲勞，下肢比較容易麻木（想想蹲廁所太久後的感受吧……） *比較難進行胎心監護，寶寶發生意外比較難發現 *有時用力過猛可能會導致會陰裂傷，發生重度裂傷的可能性較大。
4/8 第四種：跪著，身體向前傾，抱住一個支撐物 適宜胎兒娩出的程度：★★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★ 疲勞指數：★★★★ 跪著優點： *對長期臀位的胎兒順利分娩很有幫助 *可以幫助胎兒轉換胎位 *有助於骨盆擺動（由於胎兒生長和腹部增長引起背痛，這種背痛可通過骨盆擺動鍛煉而緩解） *減輕手腕和手臂的緊張 缺點： *膝蓋的壓力會很大，時間長了會很痛，動不了
5/8 第五種：側躺 適宜胎兒娩出的程度：★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★ 疲勞指數：★ 側躺優點： *胎兒的供氧充足 *對於准媽媽來說便於休息 *對於高血壓的准媽媽有幫助 *在第二產程中，在兩次陣痛之間可以讓准媽媽好好休息 *能夠緩解急產 *在分娩中陪產的人能幫得上忙，陪產的人可以幫助支撐著准媽媽的腿 缺點： *如果媽媽躺的方向和胎兒背朝的方向一致，無法進行胎心檢測 *無法藉助重力的作用 *如果膝蓋以下沒有人幫助准媽媽支撐著腿，准媽媽必須自己努力支撐 *媽媽不大好用力
6/8 第六種：斜側躺 適宜胎兒娩出的程度：★★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★★ 疲勞指數：★ 斜側躺優點： *可以幫助臀位的胎兒很好地旋轉 *可以藉助重力的作用 *宮縮有力，可能會緩解部分疼痛 *減輕背痛 *比站著的姿勢更利於休息 缺點： *分娩的時候陪產的人很難幫上忙 *如果媽媽躺的方向和胎兒背朝的方向一致，無法進行胎心檢測 *如果膝蓋以下沒有人幫助准媽媽支撐著腿，准媽媽必須自己努力支撐 *媽媽不大好用力
7/8 第七種：站著 適宜胎兒娩出的程度：★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★ 疲勞指數：★★★★★ 站著優點： *可以藉助重力的作用 *可以使宮縮更有力，疼痛更少 *可以縮短分娩的時間 *使胎兒氧氣充足 *提高產力 缺點： *對分娩的整個進程無法好好控制 *助產士很難觀察到分娩的進展
8/8 第八種：坐著分娩 適宜胎兒娩出的程度：★★ 便於保護媽媽會陰的程度：★★ 疲勞指數：★★★ 坐著優點： *可以得到很好的休息 *可以藉助重力的作用 *可以使用電子胎兒監聽器，對胎兒的情況進行連續的監控 缺點： *血壓高的准媽媽恐怕不能使用這種方法 *助產士很難觀察到分娩的進展 *助產士很難保護會陰 可以選擇分娩姿勢的醫院
注意事項 ：目前在國內的絕大部分醫院中，還不能按照自己的想法隨意選擇分娩的姿勢。不過有少數醫院已經開始嘗試提供這項服務。
這個問題不適合我回答，我也不知道有多少種。請鑒諒。
朋友，你搞錯了吧！
⑨ 如何分娩 輕松分娩的方法
隨著宮頸擴張的完成，你就可以用力來幫助你的寶寶通過產道了。總的來說，這個過程一般需要30分鍾到1個小時，第二胎通常比第一個孩子出得快得多，但也可能只有幾分鍾，或者幾個小時。
什麼時候開始用力
在這個階段，你的宮縮應該比過渡期的宮縮更有規律。它們仍然持續約60到90秒，但間隔更饞個，通常是2到5分鍾。這個時候，表明你可能開始需要用力了，但是，如果你不知道這個時間也沒有關系，醫生會告訴你，什麼時候開始用力。
分娩時候如何用力
你現在可能會因為你可以開始用力而感到輕松，盡管感到尷尬、壓抑、害怕甚至沮喪是完全正常的，尤其是如果這比你預期的時間要長的話。現在是時候把孩子真正的生出來了。
為了開始，你將選擇的用力的體位，按照醫生或工作人員的指示，你把雙腿放在分娩床上。你將每隔一段時間就會用力一次，通常每收縮三次，或者當你感到有壓力時用力。
用力的時候就好像你在大便一樣。放鬆你的身體和大腿，把所有注意力和焦點放在用力上，而不是擔心你是不是很狼狽不堪的樣子。
把下巴縮到胸前。如果你是仰卧著的，一定要把下巴貼在胸前推。這將幫助你把注意力集中到他們需要的地方。向下看肚臍可能也會有幫助，這樣會幫助你把精力集中在用力的地方。
用盡全身力量。你動力越有效，你投入的精力越多，你的寶寶通過產道的速度就越快。
保持控制，盡量避免瘋狂的用力。
改變位置。有時候，如果你的力量退不動你的寶寶沿著產道向下，改變姿勢可能會有幫助。
相信你的直覺。在收縮的過程中深呼吸幾次，這樣你就可以做好推的准備。當收縮達到頂峰時，深吸一口氣，然後用盡全力——屏住呼吸或者呼氣……，只要你覺得對。沒有什麼神奇的公式。順其自然。按照你的沖動去做，你肯定會生下你的孩子。
按指示停止用力。你的醫生可能會建議你停止用力，這樣你可以恢復一些力量為下一輪做准備。
生孩子的時候你的醫生在做什麼
如經過是自然分娩，與其叫醫生，不如叫助產士更准確一些。當你在用力的時候，他們會給你支持和指導，同時繼續監測嬰兒的心跳。他們還會為分娩做准備，如鋪開無菌窗簾，擺放器械，穿上手術服和手套，用防腐劑擦拭你身體的部位。如果有必要，他們會做側切手術。
一旦寶寶的頭伸出來，生會從寶寶鼻子和嘴裡吸出粘液，然後幫助引導肩膀和軀干，切斷臍帶。
然後你的孩子會被交給你或放在你的肚子上。現在是肌膚接觸的好時機，讓你的寶寶靠近你。研究表明，那些剛生完孩子就有這種接觸的寶寶睡眠時間更長，幾小時後會更平靜。