寶寶爬雪山鍛煉方法

㈠ 怎麼鍛煉嬰兒爬

嬰兒的學爬小技巧,「二抬四翻六會坐，七滾八爬周會走」這是寶寶大動作的發育過程，每個孩子都會經歷這些階段，看著寶寶一天天成長，父母在心裡是怎樣的喜悅啊。不過，現在孩子會爬的越來越少了。其實，寶寶的動作行為發育是需要成人有意訓練的。以下關於訓練寶寶爬行的小方法，可以給媽媽們參考。 方法一 1、 把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開) 2、 讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。 3、 媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。 方法二 1、 寶寶爬在地上或床上。 2、 一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。 3、 前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。 方法三 媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。 貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。 方法四 讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。以上方法你不妨試試，祝寶寶健康快樂！

㈡ 寶寶是一個月了該不會爬，怎樣教會她爬行呀

寶寶的動作行為發育是需要成人有意訓練的。以下關於訓練寶寶爬行的小方法，可以給媽媽們參考。 方法一： 1、把家裡的小席子捲成圓狀。(席子有彈性，方便展開) 2、讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。 3、媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。 方法二： 1、寶寶爬在地上或床上。 2、一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。 3、前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳。 方法三：媽媽躺在床上，寶寶趴在一邊，爸爸在媽媽的另一邊，爸爸牽寶寶右手，媽媽推寶寶左腿，反之亦然，協助寶寶從自己的那邊爬到爸爸這邊來。 方法四：讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步後，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行，在訓練中要注意適時休息，並要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，並保持對這個練習的興趣。 貼士：這幾種方法都是先訓練寶寶向前的感覺，父母要耐心，經常幫寶寶練習。多次訓練後，寶寶就能自己朝前爬行了。每次練習成功後，父母要給寶寶鼓勵或獎勵，以保持寶寶對此的熱情。

㈢ 寶寶學爬的好方法

還在發育期的寶寶要經歷多個成長階段，比如翻身期、學爬期、走路期，但其中比較讓新手父母犯難的可能就要屬爬行期了。因為爬行不僅可以幫助孩子掌握平衡力，鍛煉四肢和腰部肌肉，而且對日後學習走路也有很大幫助。


不過在寶寶還沒有掌握爬行技巧時，身為父母的我們該如何幫助他們呢？別著急，今天小編就來為大家介紹3個訓練孩子學爬的方法，有需要的家長快來了解一下吧！

方法一，托舉法
大多數寶寶到了一定月齡後，通常會出現自主爬行的意識。但此時的他們四肢還不能很好支撐住身體，所以建議家長准備一條柔軟的毛毯，包裹在寶寶腰部，將他們輕輕提起來，為其減少身體壓力，並引導他們向前爬行。


小貼士：在訓練過程中，建議父母給孩子穿上貼合度好且舒適的紙尿褲，因為這種紙尿褲不會勒著孩子大腿兩側，方便他們活動四肢，為寶寶學爬提供便利。

方法二，用玩具吸引寶寶
有些寶寶的自主爬行意識較弱，不願向前爬行。此時父母可以選一個孩子平時喜歡的玩具，並在寶寶前方吸引它。


當他們想要玩具時，就會自己向前爬行去拿。當寶寶快夠到時，家長可以適當往後退一點，讓他們多爬一會。當然，也不能一直往後退，否則很容易大家孩子的自信心，使他們失去對爬行的興趣。

方法三，用涼席引導寶寶

如今正值炎炎夏季，父母可以准備一張涼席來幫寶寶學習爬行。首先要把涼席捲成筒狀，然後讓寶寶趴在涼席上，將涼席另一邊壓在身下。隨後父母慢慢推動涼席，讓孩子隨著涼席的展開而朝前爬行。

以上這3個訓練寶寶爬行的方法家長們學會了嗎？另外還有一點要提醒大家，寶寶爬行時，父母應盡量為他們打造一個安全的環境，准備一張爬行墊，或將堅硬物品清除干凈等，這樣才不易影響到孩子的身體健康哦！

㈣ 讓寶寶學會爬行，最佳方法是什麼呢

到了七八個月，孩子就會爬啦。爬對孩子來說是非常重要的，既能鍛煉肌肉的協調能力，又能增強前庭平衡感，孩子一生需要爬行800小時，所以各位家長不要阻住孩子的爬行，讓孩子爬個夠吧。益處3 可以增進親子間交流，培養親子感情:訓練寶寶爬行能增進母子間的交流。在寶寶會爬後，在父母的引導下獲得的成功體驗不斷增多，並且能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗。

媽媽在前面引導嬰兒向前爬，一邊拍手一邊說：「寶寶快快爬到媽媽這里來。」當寶寶要向前爬時，媽媽張開手臂迎接嬰兒，做出擁抱孩子的動作，嘴裡不斷說：「寶寶爬過來，讓媽媽抱抱。」

㈤ 怎麼教寶寶爬行

【寶寶爬行階段】

0-6個月：這個階段是爬行的准備階段，寶寶要為之後學習爬行准備頸部力量、腰背力量、上肢和腿部力量的儲備。

6個月以後：應經常讓他俯卧，在面前放個玩具逗引他，使他有一個向前爬的意識。

7個月：匍匐爬行，動作為腹部蠕動，四肢不規則地劃動，注意不是向前，而是後退。

8-10個月：發展為四肢爬行，即用手和膝蓋爬行，最後發展為兩臀和兩腿均伸直，用手和腳爬行。

小編提醒：在寶寶可以爬行之前，不斷地練習俯卧，反復鍛煉、雙腿的力量及重心和移動，嬰兒很快就能學會爬。

媽媽應保持：在寶寶前面逗孩子並給予鼓勵，培養寶寶學會爬的信心、能力，媽媽也可以雙手抱住寶寶的腰部，讓寶寶在床上學爬。媽媽要有耐心、恆心。

【訓練寶寶爬行的方法】

1、引導孩子從房屋的一頭爬到另一頭，讓他熟悉房間中更多的地方，同時不斷地表揚他。

2、在寶寶剛開始爬行的時候，當寶寶可以拖曳而行（肚子貼地）拿到玩具時，也應適時地予寶寶稱贊、鼓勵。親子互動也有助於「爬行」的學習。

3、父母與寶寶在地板上玩耍，讓寶寶的視線在同一平面上，可以見到摯愛的父母。

4、父母可以在爬行前方把一面用特殊材料製成的鏡子（不會打碎的），或色彩對比強烈的圖案，或簡單的變臉圖形等玩具，引起寶寶的興趣，並有伸手拿取的慾望，促其向前爬行 。以後可以把這些鏡子或圖案放在前後左右不同的方向，引導寶寶向不同方向爬行，以訓練其靈活性。

㈥ 讓寶寶學會爬行，最佳方法是怎樣的

寶寶6個多月，孩子坐的穩穩的，那麼可以正式開始輔助寶寶學爬了。讓寶寶趴著，雙手撐起，大人兩只手頂著寶寶的腳底，當他想往前挪時，大人的手稍使一點勁，輔助他往前爬。可以適當教孩子手怎麼往前爬。這個似乎不需要教授吧，這是孩子成長的天性哦，就像孩子生下來就可以吃奶一樣，如果你要讓孩子爬行的快一些，可以放置一些孩子感興趣的玩具給孩子放置在孩子前面讓她去抓。

爬行前，你可以先自己爬行，和寶寶一起玩，告訴她你在爬行，好有趣。要以玩的方式引導寶寶爬。當然不要刻意的，不停的催促去讓寶寶爬行。每天爬一會也不錯。寶寶小不會說，但是他們會感覺到你的心情開心或者不開心。

㈦ 怎麼訓練寶寶的爬行技能呢要具體的方法

爬行與走路和其他技能一樣，是需要學習和聯系的。8-9個月以上的寶寶有了更多的游戲時間，到了9個月，你的寶寶開始更多的運動，並探索他的世界。你可以幫助她練習爬行、匍匐、挪動。首先,使地板成為安全有趣的空間—— 找一塊顏色鮮艷有圖案的被子或毯子放在地板上。 把有趣的東西(可以用軟枕頭或毛絨玩具)放在被子或毯子上，寶寶能爬行拿到。 讓他在不同質地的東西上爬行。可以是一條毛茸茸的毛毯，一張光滑的床單或一條大毛巾。你可以和寶寶一起在地板上玩各種有趣的游戲。 以下游戲可以有效地鍛煉寶寶的爬行技能: 用一些軟泡沫積木在寶寶面前堆成一堆，寶寶會很高興地將它們擊倒。他愛這個游戲，當她做時要和她一起笑。 把一條毛巾放在寶寶身邊的地板上。把一個玩具放在毛巾上，使得寶寶剛好拿不到，給他看怎麼拖動毛巾拿到玩具，並讓他去拿玩具。 輪流玩爬行的游戲。說：「我要抓住你!」並且在他後面爬行。然後說：「你抓我!」並慢慢爬走讓他抓住你。 寶寶會喜歡和你一起來回滾動一個球。球裡面有一個小鈴鐺，當你滾動它時,它會發出好聽的聲音。

㈧ 爬行鍛煉的方法 爬行運動有什麼好處

1．人站立時是以我式呼吸為主，而爬行時是胸式呼吸和腥式呼吸相結合。腹式呼吸可充分發揮肺泡的功能，擴大肺活量。
2．爬行時身體重量分散到四肢從而使頸椎、腰椎的負擔大大減輕。爬行使血液循環濟，減輕心臟負擔。
3．爬行時可刺激大腦，阻止和延緩腦細胞的退化過程，對預防老年痴呆症十分有益。
4．爬行屬有氧代謝運動，對防治心血管疾病有效。
5人在爬行時，手部頻繁接觸地面手掌穴位不不斷得到脈沖式的刺激，對防病治病都會取得理想的效果。
爬行健身的注意事項
1. 注意爬行前做好准備活動，徒手操或熱身跑5～8分鍾，步行40～50米;運動後要做整理活動，自我按摩或放鬆練習3～5分鍾，慢走50米。
2. 宜在空氣流通、有地毯的室內或平坦、有草坪的室外進行(海邊沙灘也可)。練習者衣履要輕便，應佩戴必要的護具，如爬行場地在硬質地面上要注意佩戴護膝和手套。清理好場地，注意安全。
3. 運動量安排要因人而異，逐漸遞增。
4. 做好健身監護，練習前後應測試脈搏。以練習後5～10分鍾時的心率比平靜狀態增加10～20次/分鍾為宜。
5. 爬行速度不宜過快，想站立時，切記不可馬上站起，要由爬式先改為坐式，慢慢站起，以免突然站起造成大腦瞬間缺氧暈倒。
6. 手、足、膝部有炎症、壞疽，感染、化膿性疾病患者，手術後傷口未痊癒者勿練。