延時鍛煉方法圖解

1. 男性延時訓練方法是什麼

第一步，青少年一般閨頭都敏感，尤其是包皮比較長的。疲軟妝態下閨頭完全露出來的佔30%，剩餘的閨頭都只是露出部分或完全被包在包皮里。這些平時藏在包皮里的閨頭及冠妝溝就會比較敏感。想降低閨頭敏感度，第一步就是要讓閨頭完全露出來。即使包皮過長，只要不是包莖都可以把包皮翻起來，讓閨頭完全露出來。
第二步，自然摩擦。只要包皮翻起來，閨頭完全露出來後，閨頭自然就會慢慢變的不敏感了。只是過程比較漫長。如果想快速降低閨頭敏感度就要增加摩擦。比如盡量裸睡，盡量不穿內褲穿比較粗糙的褲子，比如牛仔褲。剛開始可能走路都不敢走。感覺摩的閨頭好癢。時間久了就慢慢習慣了，甚至忘記癢了，後來就不癢了。那閨頭就差不多不敏感了。
第三步，人工摩擦。可以嘗試用一些道具故意摩擦下閨頭及冠妝溝。比如用刷鍋的海綿，尤其是那種有點像海綿又有點粗糙的。比如用比較粗糙的毛巾摩擦。牙刷或帶毛的刷子都可以嘗試。也可以用干手摩擦揉搓。疲軟妝態下摩擦或硬的時候摩擦都可以。哪裡敏感就摩擦哪裡。摩擦的時候要忍著不能謝了。

2. 侯氏延時法具體的使用方法或者訓練方法誰知道啊

侯氏延時法分物理延時和保健延時兩種，都是治療男性性功能障礙的方法，對陽痿早泄有很好的改善作用。其中，侯氏物理延時是延時訓練法的一種。

一、侯氏物理延時法是需要根據實際情況量身定製延時訓練方案的，然後患者需要按照方案訓練，一般兩個療程，都是能達到20分鍾左右的，適用於20歲以上的男性朋友，具體因人而異。

二、保健延時指的是提龍茶和醒龍茶，分別是由32味和17味中草葯提煉而成，經過多道工序反復熬煮，制丸，最後打碎成粉末狀的，直接用溫水沖泡即可服用，服用比較方便，具有滋陰補腎功效，對腎虧引起的早泄有明顯改善，適用於25~55歲之間的客戶人群，具體因人而異。

3. 男性增長時間的鍛煉方法有哪些詳細點的啊

▪射精耐力系統，是指整個生殖器系統的射精刺激承受耐力。也可以叫精關系統。
這個系統包括外生殖器的龜頭，內外，以及生殖器內部及其他所有生殖器部分在內，而不是僅僅是龜頭等某一部分而已。

▪1，具體方法可以叫安全擼管刺激鍛煉法。當然這可不是打飛機，也小心不要走火。

也就是在基本不會射精的情況下，比如疲軟或勃起但不興奮的情況下，以擼管的刺激方式鍛煉射精耐力系統。
當然，同時不能yy，看色情信息，小心走火。
並且，要張弛有度，在感覺差不多時，要適當休息，以螺旋上升，循序漸進。
這樣鍛煉他的目的，就在於提高這整個生殖器的相應系統的刺激承受耐力。

▪2，每次堅持幾分鍾到十幾分鍾就可以了。

▪3，這個方法需要注意兩點。
①，生殖系統不能過度持久興奮，以免影響前列腺。
就是魯管鍛煉時，在魯管鍛煉時，一般的興奮度是正常的，沒事的，但興奮不能太持久，並且鍛煉完了以後要進行一定的放鬆和休息，以減少前列腺興奮性，以免對前列腺造成一定不好的影響。
②，魯管鍛煉時，不能憋精。
所謂憋精，就是在正常的射精行為已經開始時，也就是生殖系統開始抽搐，精液開始輸出時，用手指掐住輸卵管，或其他方法強行控制，中斷射精。
這種中斷生殖系統射精的正常生理行為的行為，就叫憋精。
憋精可能會因為違反正常生理反應，而導致生殖器射精的正常生理行為失常，導致射精的精子數量下降，甚至逆向射精，這樣就得上醫院了。
但過於謹小慎微也是不好的。不是說一般的興奮和勃起後但不射精，就算是憋精了，這基本是正常情況，基本沒有違反生殖系統射精的正常生理行為。

4. 自製延時外用簡單方法自己演示的方法有幾種

牙膏效果確實不好，我也用過！在網上找了幾個，希望對你有用！
網上搜集的延時術
一、 要睡好，最好是每天夜裡十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。
二、 要堅持運動鍛煉：運動可以激發人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，我尤其推崇遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身並悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。
三、 放鬆精神。主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。
四、漸進式鍛煉方法，網上自己搜！
五、 刀哥三合一鍛煉術：物理脫敏，中葯調理，心理訓練，三管齊下，效果還不錯！具體網上搜！
六、 氣功鍛練法：（1）摩腹法，就是圍繞著肚臍轉圈比較用力的推摩，先左手順時針三十六圈，後右手逆時針三十六圈，此法可以補五臟，助水谷運化，當然可以壯陽了。（2）金丹法，所謂「九九在手，真陽不走」，具體的辦法，網上有的，可以搜來看；（3）走路時腳跟先著地；(4)用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節，這是左右兩腎穴，每天揉兩次 ，每次十分鍾左右。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣，痛的一側可多揉會兒。但不要用力過大，輕輕地揉。 還有更多的方法，此略。

5. 最有效的延時方法有哪些

最有效的延時方法就是使用持久愛安全套。該產品有以下4個特點能起到延時的作用。

1、在套身前端加入獨特的防泄層設計，有助於降低男性的龜頭敏感度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

2、凸點、螺紋、快感滾珠在套身上合理分布，每一段的間距都經過嚴格科學計算，有效刺激女性陰道內A點和U點，同時對陰道壁腔來回摩擦，刺激女性性神經，增強女性興奮程度，促使女性跟男性一起進入性高潮，體驗臉紅心跳的震顫，漂浮在雲端的巔峰快感。

3、後段緊束功能，通過陰莖根部緊縮，減緩陰莖靜脈血液迴流而不影響動脈血液流入，增強陰莖勃起硬度，延長性愛時間，還可緊抱陰莖增強男性快感。

4、物理延時產品，獲國家物理延時專利，有別於葯物延時，不添加任何葯物成分，無依賴性，無副作用。

(5)延時鍛煉方法圖解擴展閱讀:

引發男性射精偏快的主要原因是龜頭的敏感度過高，繼而引起射精的閥值過低。

而持久愛安全套在套身前端加入防泄層設計，有助於降低龜頭的敏感度，後段的緊束，增強陰莖勃起硬度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

有效解決了性高潮中男快女慢的矛盾，平衡男女生理時間差，促進了性愛的和諧。

其延時效果雖及不上葯物延時產品，但它以安全健康的方式，成功解決了性愛過程中男女雙方希望延長性生活時間的問題，讓雙方同時享受到性愛快感，讓夫妻生活更加和諧美好。

6. 延時小妙招

一招延遲射精的小竅門！！

我就教你們幾點，保證可以讓你大展龍威：

1。最好在做愛前憋泡尿，當然，不是那種太脹的。（不要太脹了，脹壞了你老二我可不負責）

2。做愛前十分鍾自己找個地方打一次手槍先。（如果你的荷爾蒙不夠多，可以提前十五到二十分鍾，不然的話會臨陣不舉的）

3。開戰時，先搞下」戰前動員「，男人一開始老二就會硬得很快，但是可以對女孩子先來些挑逗，刺激一下她的敏感地帶，讓她在插入前就爽一把，她會很開心的。

4。開始運動時，你要把握你以前正常的射精時間在多久，開始可以投入點，你的表情也可以刺激她的反映，當你到平時一半的時間時，這時你要調整一下心裡狀態，可以換個姿勢，給你的小弟弟一些時間，女孩子的延緩期要比男人的長，這也就是說，你在換姿勢時，她還在爽著，但對於你，你的小弟有時間休息一下。

5。最後一點，對於單純找快感的男士可能不大適用，如果你喜歡征服女孩子，喜歡聽她叫床的聲音的話，那麼，這招最管用。在做愛時，你心裡最好偷想些別的事，我指的是於性愛無關的事，比如，今天我交了電話費，比上月多了多少錢、昨天的球賽誰輸誰勝，哪個本來不該進的。。。。等等。。。（注意：不要想太多，太深，要不然的話，你的小弟弟會軟下來的，我就有過敗筆之作。）

當你感覺她差不多時，馬上調整心態，來個百米沖刺，來個連花槍，槍槍見底，槍槍開花，女孩子到最後喜歡沖擊性的運動，用熱吻，用你的手，用你的聲音，用一切可以刺激她的方法去刺激她，把她送至浪尖。。。

總之，做到以上幾點，你能隨心的掌握你的心態，把握時間分寸，你就會場場全勝，梅開N度，那種征服女孩子的感覺，那種和她共赴浪尖的感覺真是妙不可言。

7. 延時訓練的方法要怎麼做聽說叫漸進式的

1.最好找到一個能配合自己的伴侶，找不到可以藉助工具或徒手。
2.強健的身體是基礎，每周一三五進行身體鍛煉，深蹲、俯卧撐、舉腿。
3.每周二四六進行脫敏訓練和pc肌訓練，脫敏訓練需要找到屬於自己的特殊敏感點。
4.就是堅持下去，堅持兩到三個月的時間，會看到明顯的效果。

8. 延時的小方法有哪些，怎樣可以延時

這個問題，最好你去正規醫院咨詢一下專業醫生。

9. 男性延時最好的辦法

男性延時最簡單的方法是戴避孕套，通過戴避孕套可以減少龜頭局部摩擦，減少龜頭敏感性，降低龜頭和陰莖背神經敏感性，適當的延長性生活時間.男性延時還可以局部塗抹1%的鹽酸奧布卡因凝膠治療，1%的鹽酸奧布卡因凝膠可以明顯降低龜頭敏感度、降低陰莖背神經敏感度，適當的延長性生活時間.男性延時還可以口服百憂解治療。
【拓展資料】
一、鹽酸達泊西汀片是用於治療早泄的葯物，臨床試驗證實此葯能夠顯著改善早泄的所有指標，包括增強射精控制能力、提高性生活滿意度，以及延長陰道內射精潛伏時間，並且具有良好的耐受性。
二、鹽酸達泊西汀片適用於治療陰莖在進入陰道之前、過程當中或者進入後不久，未獲得性滿足之前僅僅由於極小的性刺激，就可以發生持續的或反復的射精，還有因早泄而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙、射精控制能力不佳。此葯在性生活之前約1-3小時內服用，就可以達到很好的效果。需要注意的是，此葯屬於處方葯，必須在醫生的指導下合理使用，謹遵醫囑用葯。如正在使用其他葯物，請就診時告知醫生，對此葯過敏者禁用。
三、鹽酸達泊西汀服用時間，需要根據患者的用葯情況、治療效果、個人的情況等決定。鹽酸達泊西汀是口服的西葯，主要治療成人，通常18-64歲的男性早泄，包括陰莖在插入陰道之前過程當中或插入後不久沒有獲得滿足之前的小刺激，即發生持續或反復射精。第二種情況就是因早泄而導致的顯著苦惱或人際交往障礙。此外，部分患者射精控制能力不佳個人的心理。葯物服用需注意在醫生的指導下使用，包括時間、劑量，用葯前還要注意看說明書，了解注意事項，用法用量等，還要注意定期復查、復診，以便由醫生根據治療情況進行相應的用葯調整，保證得到最佳治療。
四、鹽酸達泊西汀常見的副作用包括惡心、腹瀉等消化道症狀，頭暈、頭痛、嗜睡等神經系統症狀，但這些症狀通常出現的較少。另外，如果長期大劑量服用該葯，一定要注意，出現不良症狀隨時就診。

10. 鍛煉身體 延長做愛時間 ，怎麼做才好

鍛煉身體，每天早上起來跑一個小時的步，平時再多做一些仰卧起坐，深蹲都是很好的鍛煉身體的方法，延長性愛時間的話還是需要一些輔助品，可以試試問用的噴霧。鍛煉身體，調養的話需要一個常年累月的堅持。短時間內不會有任何效果。