⑴ 關於女孩生理周期的護理
生理周期期間如果遇到痛經，應該食用紅糖煮蛋，來月經第一天和最後一天都要吃，有利於活血化瘀而且散出疼痛，有利於調節內分泌。
熱水袋冬天必備，暖寶寶也可以敷腹部。不能食用冰冷飲料或者下冷水。
不要食辛辣，吃溫和的食物。保暖不要著涼，不要做重體力或者強烈運動，奔跑。注意休息。用熱水。
不能與男性同房，行房事，會造成炎症和子宮問題。
生理期細心照顧自己，比什麼都有效
1、生理期期間盡量不要洗頭：
洗完頭一定要立即吹乾，。生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：
也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，
在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，
千萬不要違背，
不要拿自己的美麗開玩笑，
喝冰水會讓污血無法順利排出，
留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料........
可以讓生理期更舒適--
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、
紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶
（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，
因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！
還可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，
過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，
但是也不要縱容自己亂發脾氣，
因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，
同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，
還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯
（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道）
可以讓身體臟血徹底排干凈。
身體里臟血若不排出干凈，
長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、
紅斑性狼瘡等疾病。
9、生理期後的調養：吃四物湯啰！
在經期來時喝四物湯是錯誤的，
要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，
否則就白補了。
四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好：
生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，
臉部清潔工作要做好，
生理期間洗頭因為造成血液循環不好，
也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可
以考慮用熱水泡腳增加血液循環，腰好像就不那麼疼了
女生一生經期手冊
一直很天真以為女孩子身體就是這樣了，沒想到沒過一段時期還要進行變化，jjmm們可別忘了關注自己的身體哦
20多歲
狀況：在這個年齡里，你已經度過了青春期的不穩定期，月經已經變得有規律和節奏了，這就是為什麼你這期間最容易懷孕。
經期數據：
大部分人月23-35天來一次月經，平均為28天。經期從2天到7天不等，經血量一般較多。現在，是你需要注意月經規律的時候了，因為以後的變化都是在這個基礎上發生的。
荷爾蒙：
要拉動一次月經周期，你的身體必須導演一次由荷爾蒙、腺體以及大腦共同演出的戲碼。在月經第一天，即新周期的開始，雌激素和黃體酮處於最低水平；當要排卵時，雌激素開始增加，由此開始了排卵的程序。在這個周期的後半時期，黃體酮還會增加，導致子宮內層發生變化，以便產生一個卵子。如果你沒有懷孕的話，體內的雌激素和黃體酮又會下降，部分子宮內膜脫落，又形成了月經。
可能的疼痛：
痛經在你還是20多歲的時候，你不大可能經歷月經前期綜合症。不過，腹部疼痛卻是可能的，通常我們將其稱為痛經。大部分通經是由前列腺素引起的，這是一種能導致子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副產品，所以，在這期間，建議你為自己制定一個低脂食譜。
對抗痛經的其他方法：
你可以服用一些非甾體抗炎鎮痛葯，但必須遵照醫囑。這種葯能抑制前列腺素的分泌，而且對緩解疼痛的效果很快，所以，你可以在月經來臨前一兩天服用。
你還可以試試一些自然療法。針灸就可以減輕痛經。
當你年齡增大或有了孩子之後，痛經就有可能減輕，因為陰道會變寬，而且子宮也不用收縮得太厲害。
什麼時候需要看醫生？
如果你懷孕了，或者原來規律的月經突然停止了3個月；又或者你的經期突然改變（如超過了35天）。這有可能是因為壓力、減肥、或運動過量等原因引起的。沒有月經說明你有可能處於骨質疏鬆症的威脅下，這可能導致骨折。
如果非甾體抗炎鎮痛葯對你的痛經不起作用，而且，這回的痛經和往常不一樣，那麼，你也需要咨詢醫生，你的子宮可能感染，或長瘤，這些都需要醫生的診斷。
30多歲
狀況：你原本可以計算的經期不再准時了，這是因為荷爾蒙的變化。
經期數據：你的月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。
荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發生變化。雌激素和黃體酮開始變得不可預測了，影響到了你的月經。
可能的痛苦：經前綜合症以及出血量大對於許多女性來說，經前綜合症是從30多歲開始的。甚至在月經前2個星期前，你就可能感覺到症狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發火、沮喪、焦慮以及疲倦等。
導致經前綜合症的原因非常復雜：並非僅僅和荷爾蒙有關，控制情緒的大腦化學物質的變化，如復合胺、多巴胺都可能是原因。
解決方法：某些抗抑鬱病葯能通過調節大腦化學物質來緩解你的這些症狀。不過，如何服用、什麼時候服用這些葯品，需要首先咨詢醫生。其他方法：要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒，你可以試試5-羥色胺酸，一種組成復合胺的化學物質。要緩解膨脹，可以多攝入些鎂。要應付頭痛、容易發怒，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發黃體酮的生產，並促進排卵。有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。
如果你的問題在於經期出血量過大，那麼有可能的原因是你沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，讓子宮內膜不再生長。子宮內膜繼續生長，所以經期出血量很大。解決方法：咨詢醫生，醫生也許會建議你補充些黃體酮的補充品。每天喝些亞麻油也有幫助，亞麻油含有脂肪酸，能幫助排卵。
什麼時候需要看醫生？如果經期出血量（有可能導致貧血）過大，或原本規律的經期變得不規律（有可能是纖維瘤、息肉、子宮內膜異位的症狀）。
40多歲
狀況：你可能已經接近絕經期了，在有2-7年的階段里，你的經期會變得不規律。絕經，即排卵的停止通常在你沒有月經之後一年開始。
經期數據：
你的月經次數變少了，不過，也許也可能是次數多，但每次月經都非常少。
荷爾蒙：
雌激素和黃體酮的變化在繼續。有些女性，在這期間，可能會經歷一個雌激素太多的階段。
可能的痛苦：
你不可預測的生理情況可能會讓你有生以來第一次經歷經前綜合症，或加劇這些症狀。如果你屬於雌激素分泌過多的情況，那麼膨脹、乳房漲痛、變軟都可能在你月經前的兩周發生。
解決方法：
低劑量的口服避孕葯會有些幫助。但具體服用的方法和劑量，還需要咨詢醫生。
什麼時候需要看醫生？
當你的月經變得很多時，這可能是由纖維瘤、息肉以及子宮內膜錯位引起的。
女生經期不宜做的7件事
也許第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗——不能吃生冷食物；不能劇烈運動。現在，為了你的健康，我要告訴姐妹們另外7件經期不能做的事。
1．捶背
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血期延長。
2．體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。>>>>>婦科體檢，學做聰明女人
3．拔牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4．用沐浴液清洗陰部
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。 >>>>>女性經期鍛煉指南
5．飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。
6．K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。 >>>>> 一個人的KTV
7．吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
女生經期衛生保健
性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。
要正常度過月經期，應注意經期衛生：
①保持外陰清潔 月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。
②注意保暖 經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。
③經期用品保潔 注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中。如使用衛生帶，清潔後應在日光下曬干。
④精神保養 經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事。
⑤飲食保養 少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。
⑤適當勞動、鍛煉 經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。
女生經期不適：生理低潮的反應
女性的月經期及之前的幾天是女性生理曲線的低潮期，身體耐受力、靈活性下
降，易疲倦。月經期因外陰和子宮充血、輕微腫脹，會感到小腹有下墜感，子宮收
縮時也會引起輕微腹痛，這些都是正常的生理反應。但確實會給女性帶來一些不適
的感覺，同時這個階段因為大腦皮層興奮性下降，特別是生殖器官局部的防禦機能
暫時下降，容易生病，的確是一個需加倍體貼的特殊時期。
有些女性不能正確接受這些生理變化，認為月經是"倒霉"，女不如男，於是情
緒低落。有些女性過於擔心經期的不舒服．這些消極暗示會加重軀體不適，不良的
情緒將引起機體調節功能紊亂，加重不適感，於是情緒更加低落，易傷感．或易急
躁動怒，沖動草率行為增多，使得人際關系緊張，造成惡性循環，
其實女性正因為有月經現象，造血功能比男性強，在同樣的失血情況下恢復起
來更快。也有的個體在月經期間感到效率更高，創造力增強。所以說經期反應心因
為主，要想順利度過，需加強「積極暗示」。首先要視其為自然，這是女性獨特的
正常生理功能。其次保持精神愉快和放鬆。第三注意衛生，保證充足的睡眠，不要
過於疲勞。衛生巾要常換，以免細菌孽生、產生異味。還要勞逸結合，參加適度的
文體活動以加速代謝使經血流暢。另外要避免生冷刺激的飲食。如果有痛經，則需
要去看醫生。
摘要：
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛發，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。
月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春期的女生很重要。經期的膳食安排是否科學合理直接影響健康狀況，也影響復習考試...
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http://www.51dibs.com/info/26136.htm
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛發，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。
月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春期的女生很重要。經期的膳食安排是否科學合理直接影響健康狀況，也影響復習考試。經期各種營養素的供給量和能量都應有相應的提高，制定出合理的飲食結構，安排適宜的食譜，滿足經期女性攝影取充足的營養是十分必要的。
每天應喝杯牛奶或酸奶，以獲得優質蛋白、鈣。攝入一定量的蛋及蛋製品、各種動物的肉、肝、豆製品以及各種新鮮的時令蔬菜、水果和植物油。
要注意女生的生理特點和經期衛生
文：作者不祥 來源：中國學校體育雜志 點擊：233
大學女生年齡一般為17～20歲,進入青春期(後期),大都已來月經。由於女生青春期較男生早兩年開始,使得女生在中學階段體格發育和第二性徵發育領先。但進入大學時期,無論形態發育或機能發育,女生都不如男生,運動能力的發展呈滯緩狀態。認真研究大學女生的生理特點,是上好大學女生體育課的重要課題。一、身體形態的特點
一般來說,女生軀干相對長,下肢相對短。對完成下肢支撐平衡動作有利,而做跳躍項目練習時,會受到影響。女生肩較窄、骨盆寬、小骨盆下口比男生大,所以封閉骨盆下口的骨盆底肌所受的壓力較大。因此,做從高處向下跳的動作時,應注意安放柔軟有彈性的墊子,以免引起骨盆發生異常變化。女生的椎間盤較厚,脊柱的彈性和柔韌性較好。二、一般生理特點
女生肌肉約占體重的32%左右,而男生則佔40%左右。肌肉力量從青春期開始,男生逐漸超過女生,而且越來越明顯,女生皮下脂肪厚,肩帶部位肌肉和手腕屈肌及前臂力量較差。因此,做懸垂支撐和大的擺動動作較吃力。為此,應注意避免做過多的單一懸垂靜力性練習。女生腰椎較長,腹腔前壁相應比男生長,腹腔內臟器官對腹腔前壁的壓力大,而腹腔肌卻比較弱。女生生殖器官都在骨盆腔內。加強女生腰腹肌的鍛煉,對維持子宮的正常位置和保持身體的正確姿勢具有重要的意義。女生的心臟一般比男生小10～15%,收縮力較弱,而脈搏較快,血紅蛋白和紅細胞都比較低,因而,運動後恢復的時間相對較長。女生的胸廓一般較小,呼吸肌肉力量較弱,肺活量較小,因而,女生的耐力一般也比男生差。三、經期與衛生
大學女生大都已來月經,經期平均為3～5天。女生來潮時,會引起身體一系列的變化,如脈搏減弱、體溫、呼吸頻率和血壓均降低。有些人在月經前或月經期還有些不舒服的感覺,如腰酸、小肚子發墜、乳房發漲、輕度的浮腫、便泌等。也可能有疲倦、好睡、情緒不穩定或頭痛等全身症狀。這些變化都會影響女生的工作能力和運動能力。但由於女生缺乏經期衛生知識,往往在來月經時不願讓別人知道;對於經期出現的身體輕微不舒服的現象,以為是有病;對經期參加體育鍛煉思想上有顧慮,怕上體育課後引起月經不調,把經期不上體育課看成是理所當然的。所以,有的同學一來月經就請假,連見習都不去。為了解決大學女生體育課所遇到的這一特有的問題,我們是這樣做的:
(一)搞好經期情況調查
詳細了解每個女生月經初潮的時間、經期的天數、經期間隔的時間,以及自我感覺。並要求她們將有關情況,認真地登記在月經卡片上。並根據不同情況,對其上體育課分別提出不同的要求。
(二)加強經期衛生教育
通過理論課向學生講解青春期的生理衛生知識,使她們懂得女子來月經是身體發育逐漸成熟的表現。經期中出現的輕度不舒服的自我感覺是正常的生理反應,並且重點講解月經期能否參加體育鍛煉,使學生認識到通過適當的活動可以改善盆腔血液循環,調整大腦興奮和抑制的過程,有利於減輕症狀和身體健康,從而消除她們的不必要的顧慮。
(三)加強區別對待
對在經期上體育課的女生,教師應有單獨的安排,並應根據她們的不同情況,在活動內容、練習密度、強度等方面加以區別對待。一般不宜做快速跑、高跳下、游泳以及腹肌用力的練習。對經期不正常的同學,除注意區別對待外,還應與醫生取得聯系,作必要的治療。女生由於經期而影響的體育教學內容,應在經期後,根據情況,給予課外輔導。
考期經期相遇女生如何應對
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http://www.yndaily.com 2004年04月29日 16:07 雲南日報網
不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上「倒霉期」，萬一出現痛經，就可能攪亂心情並影響成績。對此，有關婦科專家給出了如下建議：
平常心看待痛經
月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統調節，精神過於緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前後來月經，就越是躲不掉它。婦科專家建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
經前注意飲食保養
考生經期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把薑末剁碎沖到紅糖水裡喝，效果不錯。敷熱水袋、卧床休息，都可以緩解症狀。如果考生在經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），並在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
此外，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類、各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等動物類食物含鐵豐富、生物活性高，容易被人體吸收利用。尤其是動物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質，是理想的月經期保健食品。
葯物治療為輔
對於有痛經史的考生，建議首先去醫院檢查，了解造成痛經的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝姜湯也能達到緩解痛經的效果。
避免考期經期相遇
萬不得已的情況下，有的考生想要服用葯物來使月經提前或推後，也是可以的。一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5片，連續吃，一直到考試結束後停用即可，3天後月經會來潮。當然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續打到考試結束後停用。但由於這樣做是強行打亂了排卵周期，因此並不提倡。
隨著社會的進步，一些女性特有的消費品衛生巾、護墊、衛生棉條、洗液等正逐步成為女性每個月乃至每天必備的「閨房密友」。
護墊每天愛你多一些
在經期用品中小小的護墊竟異軍突起，占據了大部分市場。究其原因，一位購買護墊的王婧小姐告訴記者，在經期量很少的情況下，用護墊給人感覺不臃腫且十分方便。非經期的日子每天使用，能保持陰部清爽。有分泌物的時候，用護墊十分干凈衛生，且護墊較衛生巾小巧便於攜帶，價格又比較合理。所以王小姐表示，她幾乎每天都會用護墊。同時，記者在超市裡發現，護墊分無香、清香、純棉、加長、特長等多種形式，最薄的護墊只有1毫米，且各廠家又利用護墊的優勢不斷推出新的品種：陽光型、綠色型……精巧的設計，明鮮的顏色，難怪女性朋友紛紛解囊購買。
衛生巾愛你是件容易的事
如今市場上銷售的經期衛生巾品種花樣之繁多，讓人目不暇接。僅衛生巾的表層，就有柔適網面、柔棉表層、乾爽網面、親膚棉層等許多形式，還有保健衛生巾、綠色天然衛生巾、絲薄衛生巾等等。一位超市內的營業員十分熱情地向記者介紹，日用衛生巾長為23-25cm，夜用為27-33cm，26cm長的衛生巾介於日用與夜用之間，稱為特長日用/夜用。衛生巾的護翼分前置、中置、後置扇形護翼3種，為了減少臃腫感，現在還設計有絲薄衛生巾。
為了女性健康可根據自己的實際情況進行選擇，也是必要了解的女性健康知識之一。現在的衛生巾都設計有粘合力很強的背膠，可以輕松地固定在底褲上，不用像以前需要用腰帶固定，十分方便。雖然保健衛生巾有殺菌防病的功能，但除極少數有婦科疾病的女性外，其他女性很少購買。綠色天然衛生巾由於過高的價格，不適於長期購買，選購的女性也不多。絲薄衛生巾，由於占據薄的優勢，迎合了當今女性愛美、怕臃腫的心理，銷售量一直保持良好的狀態。經過營業員細致的介紹後，記者發現無論衛生巾選用何種材料、何種設計形式(防漏凹槽、環形凹道、魔力吸水珠……)都是為了更好地防止經血滲漏，保持女性陰部乾爽透氣，減少對陰部細嫩皮膚的刺激，使女性更安心、更舒適地度過每個月特別的那幾天。
經期清潔品，不能缺少的愛
在女性經期，必不可少的經期清潔品主要分成天然的和葯物的兩種，有香皂、洗液、濕巾等形式。某品牌洗液的廠家代表告訴記者，經期清潔品主要根據女性的外陰環境進行配方，維護女性外陰健康，在清潔的同時，除菌止癢，防止女性陰部受到感染。由於它是專門為女性設計的，區別於其它的清潔用品，所以受到女顧客的喜愛，銷量很好。一位買洗液的陳女士告訴記者，經期時，用洗液比用其它清潔品感覺更安心。她還笑著說：「這也許是心理作用吧，但不管怎樣，用起來還是比較舒服的。」
由於女性特定的生理環境，現代的女性會更多地選擇適合自己的護理用品。同時，這些特殊的「閨房密友」也用它們特別的愛，關愛著現代社會的每一位女性，使女性更加健康地投身到工作中。
衛生棉條愛你不容易
經期用的衛生棉條很少有人購買，在超市中所佔分量也十分少。桂林路一家超市內的營業員告訴記者，衛生棉條是置於陰道內的經期衛生用品，它由一塊與衛生巾大小相若的棉絨壓縮折疊而成，體積小巧，吸收力特強，能將經血吸收，防滲漏能保持體外清潔乾爽。營業員表示，雖然衛生棉條有很強的優勢，但由於它需置於陰道內部，長春的女性選購不多。一位女學生輕聲說，用衛生棉條怕破壞處女膜，不敢亂用。一位李小姐也對把衛生棉條置入陰道內是否干凈衛生表示疑慮。
卵巢早衰，對於女性而言，雖然不像卵巢癌那麼嚴重，但對於內分泌的影響卻是非常巨大的。尤其是對於年輕女性來說，如果得了卵巢早衰，不但會影響到內分泌的穩定，而且還有可能會影響到生育，所以一定要盡快進行治療。那麼卵巢早衰的最佳治療方法是什麼呢?其實對於卵巢早衰這種疾病來說，一定要做到綜合治療，才能夠起到好的治療效果。
一，葯物治療。激素類的葯物是治療卵巢早衰的必要條件，就像最為常見的孕酮激素，他就可以有效的調節卵巢早衰。但是吃激素治療僅限於嚴重的卵巢早衰患者，輕度的卵巢早衰患者是不建議吃激素治療的。因為激素也有一定的副作用，如果長時間吃激素的話，那麼也會對身體帶來一些不良影響。
二，飲食治療。卵巢早衰的女性還應當注重飲食治療，比如說多吃老母雞之類的含有雌性激素的食物。尤其是輕度的卵巢早衰，在沒有使用激素治療的前提下，就更要多喝一些老母雞湯，當歸紅棗湯，銀耳桂圓湯這一類的湯類。不要擔心喝多了大補湯會引起上火，因為和卵巢早衰比起來，上火是一件微不足道的事。
三，運動治療。卵巢早衰的患者在採取葯物和飲食治療的同時，還應當注重運動治療。因為運動不但可以提高女性的身體素質，還可以修復卵巢的功能。但是對於卵巢早衰的女性來說，不能夠做一些太過激烈的運動，而是要以有氧運動為主。想跑步爬山，還有游泳之類的有氧運動，都是比較適合卵巢早衰患者的。
⑶ 女性周期性情緒低潮 . 淺談
小時候，有個電視廣告，台詞是：「女人吶，每個月總有那麼兩三天。」
嗯，看明白的人，都知道台詞里的「兩三天」是啥意思。
大姨媽造訪之前的情緒波動，幾乎每個女人都有體會過。
除了大姨媽，每個月的排卵期，女人的情緒也容易波動。
這樣算下來，女人每個月不止有「兩三天」。得改成：女人吶，每個月總有那麼「二十幾天「」。
聽起來，嚇一大跳！
女性的月經期和排卵期都要從身體排出一些東西，配合這些「排出」的過程，身體內部的激素也會相應的增減。從生理的層面來說，情緒的起伏和生理激素水平的升降有著密不可分的關系。
當周期性情緒低潮來襲的時候，我們可以做些什麼呢？
首先，學會識別情緒低潮的信號，並命名它。
情緒低潮期並不可怕，它與人體每個月的內在激素變化有關。
其次，識別自己處於情緒低潮期，判斷情緒是否在自己可控的范圍內。
通過與他人的互動模式來判斷。通過自己做事情的效率來判斷。
簡單的方法就是「列清單」。比如寫日記，記錄情緒狀態。
每當情緒起伏，在日記本或手機便簽里記錄當下的心情，事後進行復盤。
這樣的方式顯得有點笨，但也不失為一個好方法。從中總結出自己的情緒規律與模式。
每每翻心情記錄本時，知道自己曾在哪一類事情上重復犯錯。也可以縱向比較，過去的自己和現在的自己，對於事件的情緒應對方式有哪些進步？
最後，從行為上積極調整，改善情緒模式。
越是處於情緒低潮期，越是要規律作息。該做的事情，只要能做，就盡量去做，不要讓身體停下來，身體一停，腦子里的負面信息就越發活躍。
去運動，吃維生素B族，吃新鮮果蔬粗糧。
如果你已經嘗試過調整自己，情緒依然處於不可控范圍，去找人傾訴，找能夠理解你、認同你、支持你的人傾訴。
情緒低潮期時，當你帶著坦誠與人傾訴，假如不被接納，那種感覺太難受。內在的孤獨、無助、壓抑、愧疚感，如若遇到不認同、不接納，將會遭遇更深一層的打擊。
人是社群性動物，免不了社會性的約束，這也會造成人情緒的壓力。
有一句話說：「關系中不被認同的挫折，是人最大的挫折」。想一想那些在親密關系中分手的人，大多是因為無法認同彼此，在一次又一次的事件和情緒磨合中分道揚鑣。
如何在跌宕的情緒潮流中，學會用更好的方式表達情緒？以獲得情緒低潮時的支持，理性的情緒表達讓關系走得更長遠。
《心流》一書中，提到概念「精神熵」。
我們的大腦每天都要接收非常多資訊。大腦需要接收這么多資訊，也需要更多的時間和精力來整理。如果無法把大腦內部的資訊歸檔，大腦容易形成資訊混亂，這混亂會製造更多潛意識的焦慮，而焦慮是引發情緒低潮的重要原因。
周期性情緒低潮，大吃一頓就好了嗎？
通過牙齒切割、咬合，的確能夠釋放內心的壓抑。在大吃一頓的背後，情緒應對模式，是我們需要考慮的深層原因。有沒有一種潛在的情緒運行方式，導致人們每次遇到類似事件，就容易情緒壓抑。
人的一生中有諸多事件發生，每一件事都參雜不同情緒。有低潮，有平靜，也有高潮。將不同情緒比作音符，這些情緒音符譜寫了一曲曲的人生歌謠。起起伏伏的情緒是常態，如果卡在情緒的低音區太久，記得提醒自己，注意釋放。
如果你在一次又一次的情緒低潮期中淪陷，且感覺難以自拔，請務必尋求身邊的社會性支持和幫助，利用資源建立屬於自己的情緒支持系統。
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⑷ 女性尿道炎最好的治療方法
尿道炎就是淋球菌和非淋球菌感染引起的疾病。尿液是具有刺激性和腐蝕作用的，尿液如果長時間停留在尿道就會對尿道造成傷害，並引發細菌感染。不良的生活習慣，尿道不衛生也會引起尿道炎，由於女性的尿道口比較短，所以尿道炎多發病於女性。尿道炎的症狀一般是尿頻、尿急和排尿有痛感，有時會有血尿的出現。患有尿道炎的話，可以通過吃一些消炎的葯物、注意保護尿道衛生來治療。其實是一種由致病微生物引起的尿道的炎症的反應，其典型症狀是尿頻、尿急、尿痛。可分為細菌性的尿道炎、淋菌性的尿道炎和非淋菌性的尿道炎。發病的早期呈現為尿道口的紅腫、發癢，有底下的刺痛，接著便裸露尿道口的膿性分泌物，並逐漸加重。需要進行治療。可以服用消炎葯治療，臨床上常用的有喹諾酮類葯物等，同時患者要注意多喝水，經常的排尿有利於細菌的排出。最常見包括非淋菌性尿道炎和淋菌性尿道炎兩種。淋菌性尿道炎由淋球菌引起，葯物最佳選擇是靜脈注射頭孢甲硝唑和鹽酸左氧氟沙星效果是很好的。非淋菌性尿道炎屬慢性病葯物治療以阿奇黴素、美滿黴素等口服葯物為主。夫妻同治、足夠的療程、注意抗病葯物不要持續用、根據病原菌針對性用葯、最好單一用葯、患者若有尿路刺激征，經常規抗菌治療無效，且除外有復雜因素存在時，應考慮為支原體、衣原體或病毒感染，可首先使用四環素治療。但葯物一般都是抗菌消炎類的。如果是普通細菌感染導致的尿道炎，可以用的是喹諾酮類的抗生素來治療，如果是支原體或衣原體感染，可以用紅黴素類、阿奇黴素類、多西環素類的抗生素治療。如果尿道炎的病情反復的話，可以在服用這些消炎抗菌葯物的同時服用中葯，還可以通過靜脈注射的方式注射頭孢或者青黴素類葯物。
⑸ 月經不調的最佳治療方法有哪些啊
建議在月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。還可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，經期不再是難以忍受的折磨了。
月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
⑹ 女性閉經了應該怎麼調理方法有哪些呢
閉經本身是一種症狀，指的是女孩年滿18周歲還沒有來月經，又或者是月經周期建立後又連續6個月以上不來月經。女性正常月經周期有賴於下丘腦-垂體-卵巢軸的神經內分泌調節，其中任何一個環節出現障礙都可能導致閉經，比如長期精神緊張、激素水平異常、卵巢功能衰退等均可導致閉經。
閉經會引起不孕、子宮萎縮、骨質疏鬆等病症，嚴重危害女性健康。常用的治療方法是在醫生指導下補充激素，重新建立人工月經周期；也可以服用中成葯調理，比如和顏坤泰膠囊，這是改善卵巢功能的中成葯，能調節激素水平，對於卵巢功能衰退引起的失眠多夢、潮熱出汗、頭暈乏力、月經異常等症狀有很不錯效果。
平時注意保持良好的生活習慣，不吸煙酗酒，不要熬夜，避免超負荷運動；同時調整飲食結構，不過度節食，少吃辛辣、油膩、冰冷的食物，保證營養健康。
⑺ 治療卵巢早衰最佳方法
目前對女性卵巢早衰的傳統治療只起到緩解作用，無法從根本上修復卵巢功能。
隨著醫學技術的發展，幹細胞療法被認為是最具前景的卵巢早衰治療方法。幹細胞具有自我更新、多向分化潛能。注入到體內的幹細胞會達到受損組織和器官，滋養和修復病變卵巢細胞，恢復雌激素分泌水平，以達到修復卵巢的目的，為卵巢早衰引起的絕經、不孕不育等女性患者帶來希望。
⑻ 更年期綜合症的最佳治療方法
更年期綜合症的最佳治療方法：
1}飲食調養
更年期的女性應該保持低糖低脂的飲食原則，在平時要限制高脂肪食物以及糖類食物的攝入量，要少吃鹽，不能吸煙喝酒，要多吃富含蛋白質的食物和瓜果蔬菜等食物。
2}葯物調養
更年期出現的一系列症狀，原因是體內雌激素水平的下降，建議服用思妍金巢安，能促進雌激素分泌，從而緩解更年期不適症狀。
3}起居調養
適當的參加一些體育鍛煉，而且要承擔一些家道，或者參加自己喜愛的娛樂活動和社交活動，這樣能夠豐富自己的生活，而且可以增強體質。
4}心理調養
女性朋友在更年期應該學會調整自己的情緒，應該保持積極樂觀的心態來面對生活，多參加一些娛樂活動，還可以多聽聽音樂，這樣都能夠緩解身心壓力而保持良好的情緒。
⑼ 治療女性盆腔炎的方法有什麼
盆腔炎的最佳治療方法每個人都不一樣，它是選擇一個個性化的病因學的一個治療，只要是有效快速的方法，都是最佳的方法，通常情況下盆腔炎的治療無外乎有兩大類的方法：
第一個，選擇葯物治療這種保守性的治療，一般對於急性期的盆腔炎多半會選擇抗生素的使用，抗生素見效快，依賴性比較小，所以在急性期多半是選擇抗生素的治療。進入到了慢性期這種活血化瘀、消炎止痛的中葯，結合於西醫的口服抗生素會是很好的一個辦法。
第二個，如果盆腔炎發展的比較嚴重，發生了盆腔的膿腫、輸卵管的重度積液，這種情況我們就應該選擇手術治療了，手術的方式一般是經腹或者腹腔鏡的手術，手術的范圍依據病變的范圍、患者的年齡、生育的要求、一般的狀態等等做全面的考慮，原則上的是切除病灶為主，要盡量保留生育功能，以採取保守性的手術為主。
如果年齡大，雙側的附件受累或者附件膿腫反復發作，建議選擇全子宮及雙附件的切除。對於極度衰弱危重患者的手術范圍，應該依據具體的情況做決定。如果盆腔的膿腫位置比較低，可以選擇經過陰道切開引流，同時使用抗生素的辦法。
盆腔炎的最佳的方法對於每一個人都不一樣，它要從疾病的程度、疾病的時間和並發症等多方面去做綜合的考慮。
⑽ 女性外陰炎的治療方法主要是什麼
女性外陰炎的治療方法是什麼?這是大家比較關注的，只有了解了非特異性外陰炎的治療方法，才能夠幫助大家積極的恢復健康，那麼具體的非特異性外陰炎的治療方法是什麼呢?接下來我們就來專業解釋一下。女性外陰炎的治療方法：1、內服葯療法尚可選用氯潔黴素及氨苄青黴素。但不主張長期大量應用廣譜抗生素，以避免造成正常陰道菌叢失調。也有主張對無症狀者不必治療的。2、局部療法尚可使用一些葯物治療，如嬌妍凝膠消毒劑。每晚上葯一次。3、合並症治療有其它病原體檢出者，須針對其它病原體用葯，但須避免濫用抗生素。有生殖道或其它系統合並選葯時，須注意全身情況用葯，可同時應用支持及提高免疫力療法，並注意葯物系統不良反應。上述女性外陰炎的治療方法是比較常見的，要求大家在分析了非特異性外陰炎的治療方法之後，一定要到正規的醫院治療這種疾病，以保證大家的安全和健康。