焦慮症的症狀治療方法

Ⅰ 焦慮症的典型症狀及治療方法

焦慮症的典型症狀及治療方法

焦慮症也稱為焦慮障礙，又稱為焦慮性神經症，是一種以焦慮為主的神經症，以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等症，其焦慮並非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱。很多人都不知道得了焦慮症怎麼辦，那麼現在我來告訴大家吧。

一、焦慮症的治療方法有哪些

二十一世紀的人們，正在不斷地受到焦慮症的侵襲，來自各方面的壓力堆積如山，令到大家力不從心。而作為焦慮症患者中的其中一員，你需要做的就是治療，那麼什麼樣的治療對於你才是有效的呢，下面，一起來了解一下吧。

1、運用宣洩法: 當自己處於一種莫名其妙而又難以言明的焦慮痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看不進書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可以找朋友談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣洩而達到情緒的穩定。

2、採用理喻法: 即用理智戰勝情緒上的焦慮。正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。

3、採用意控法: 也就是藉助於意念，「遇事不慌」「遇難不憂」自覺調節情緒，心平氣和、穩健自如地應付眼前的事情，這樣能夠很好地避免過度焦慮的出現。

4、充足睡眠法: 以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。另外，避免過度焦慮還需要多注意適當的作息，適時地娛樂，科學地安排時間，就能及時排除心理壓力；合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態，從而順利度過難關。

二、焦慮症有哪些典型症狀

焦慮症是以焦慮為主的神經症，多在中青年起病，女性較男性多見，主要臨床表現有：

1、病理性焦慮情緒

持續性或發作性出現莫名其妙的.恐懼、害怕、緊張和不安。有一種期待性的危險感，感到某種災難降臨，甚至有死亡的感受（瀕死感）。患者擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或「發瘋」。70％的患者同時伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，失去平衡，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意。焦慮症有認識方面的障礙，對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作。

2、軀體不適症狀

常為早期症狀。在疾病進展期通常伴有多種軀體症狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。此外，還可有消化功能紊亂症狀等。絕大多數焦慮症患者還有手抖、手指震顫或麻木感、陣發性潮紅或冷感，月經不調、停經、性慾減退、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥發作等。

3、精神運動性不安（精神性不安）

坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中。

三、焦慮症病人的飲食宜忌

焦慮症患者的三餐飲食是有講究的，需要多加註意。

1、多吃烤土豆和全麥麵包： 當人焦慮的時候，攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺（一種人快樂時大腦大量分泌的物質）和大腦中神經遞質的含量，使人變得鎮定。烤土豆、全麥麵包或低糖全谷類食品等，和糖果比起來需要更長的消化時間，所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。

2、多吃魚和堅果類食物，確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸： 有試驗表明，食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類「快樂因子」。

3、多喝水： 在感覺口渴時，身體已經缺水了，這種緩慢的失水，即使程度很輕，也能引起焦慮。因此，不管你有多忙，確保每天喝至少8杯水！

四、焦慮症對身體的影響

很多人都知道，焦慮症是一種在現代社會已經比較常見的精神性疾病了。那麼，這種精神性疾病除了給我們的精神增加壓力意外，對我們的健康到底還有哪些危害呢？下面，我就為大家講述一下焦慮症的危害吧。

1 、造成失眠

焦慮的人和那些生活上經歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導致不只一晚或兩晚的睡眠問題。一項新研究顯示，焦慮可能導致長期的睡眠問題。並且，研究人員發現，與焦慮相關缺乏睡眠的問題，可長達6個月。

2 、影響身高

這是兒童長期患有焦慮症的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發育，心理壓力大、長時間處於焦慮狀態、很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。她建議家長和社會應該給孩子們更多的關愛、減輕課業負擔，並保證兒童有足夠的睡眠和運動。

3 、增加癌症發生率

致癌的因素十分復雜，而精神因素在癌症的發生和發展上起著重要作用。現代醫學發現，癌症好發於一些受到挫折後，長期處於焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素並不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌症的發生率。

Ⅱ 焦慮症表現及治療方法有哪些

越來越多的人因為不了解焦慮症這種疾病，所以被這種疾病傷害了。因此大家要保護自己，要讓自己健康的去生活。所以對於焦慮症這種疾病的症狀以及治療的方法大家就有必要進行了解，多了解一些知識是沒有任何壞處的。

焦慮症的表現及治療方法?對於焦慮症這種疾病，大家一定要多多的進行一些了解。不僅僅要知道焦慮症的預防知識，對於焦慮症這種疾病的治療以及相關的症狀大家都需要去了解。為了幫助大家更好地了解焦慮症這種疾病，下面就來講講焦慮症的症狀以及治療方面的知識。
症狀：
一：軀體不適症狀。這是焦慮症患者常有早期症狀。在疾病進展期通常伴有心悸、心慌、胸悶、氣短、尿意頻急、頭昏、眩暈、恐懼、暈厥、心疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感等。嚴重者出現月經不調、停經、性慾減退等。
二：生活和工作能力下降。絕大多數焦慮症病人還有手抖、手指震顫或麻木感，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。
三：睡眠障礙。這是焦慮症最常見的症狀，常與焦慮情緒伴發，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒後自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。
治療：
一、葯物治療：治療焦慮症的葯物主要有艾司西酞普蘭、文拉法新、帕羅西汀片、度洛西汀，這些葯物治療焦慮症效果都是不錯的。艾司西酞普蘭抗焦慮效果是很好的，副作用也不大，比較適合老年人使用。文拉法新在服葯初期可能症狀會加重，但是不要擔心，加服一些安定的葯物就好了，持續使用半個月左右，焦慮症就會好了。
二、心理治療：心理治療焦慮症是很重要的，可以對患者進行催眠治療、放鬆治療、解釋治療等心理治療。催眠治療是需要在引道患者的同時，輔助催眠師來改善患者的焦慮恐懼的情緒，同時也能改善患者失眠的情況。
焦慮症的表現及治療方法?看完上面的內容之後，大家是不是對焦慮症這種疾病有了更深一步的了解了呢。症狀和治療這是非常重要的兩部分知識，知道這些知識，可以幫助自己更好的去應對焦慮症這種疾病。

Ⅲ 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症的主要表現為焦慮的情緒體驗、自主神經功能失調及運動性不安。臨床上根據症狀發生發展過程的時間特點，分為急性焦慮和慢性焦慮。

一、急性焦慮：
急性焦慮即驚恐發作，這是一種突如其來的驚恐體驗，表現為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。患者宛如瀕臨末日，或奔走、或驚叫，驚恐萬狀、四處呼救。驚恐發作時伴有嚴重的自主神經功能失調，主要有三個方面：

1、心臟症狀∶心慌心跳感、胸悶胸痛、心跳不規則；

2、呼吸系統症狀∶呼吸不暢甚至困難，不少患者體驗是需要不斷長吸長喘一口氣才舒暢；

3、神經系統症狀：頭痛、頭昏、眩暈和感覺異常；

4、全身症狀：出汗、腹痛、全身發抖或全身癱軟等。

急性焦慮發作通常起病急速，終止也迅速。一般持續數十分鍾便自行緩解。發作過後患者仍心有餘悸，不過焦慮的情緒體驗不再突出，而代之以虛弱無力，需經若干天才能逐漸恢復。

Ⅳ 焦慮症表現及治療方法有哪些

一、急性焦慮：如果是急性焦慮症的話常常是在慢性焦慮的基礎上而產生的，其主要的症狀有：在驚恐中發作或者是在夜裡睡覺做夢發生而有瀕死感。患者這發作的時候會明顯的感覺的到有呼吸很困難，心臟彷彿是在劇烈的跳動一樣，胸口也有悶的感覺。患者因為太緊張而導致呼吸性中毒的現象，這時候又會出現面色麻木等現象。

二、異常舉動，隨時備戰：其實，焦慮不僅僅隻影響到患者身心，還會影響他們的行為舉動，因為焦慮症狀讓病人不舒服，他們常常採取一些無意識舉動來消除焦慮。病人還常常把一切外在壓力，都當作風險狀況，擺出隨時備戰的姿態，使得自己整天惴惴不安，一副大禍臨頭的趨勢，即使是一點點小煩躁，也會手足無措，失去正常狀態。

三、身體不適具體表現為：早期很多患者一般伴有多種軀體不適，心悸氣短、胸悶心慌、心跳加速、全身疲憊，工作學習能力大大降低，即使是簡單的工作也變的難以應付，進而加重了患者的焦慮和抑鬱，伴有失眠、早醒、多夢等障礙，嚴重影響正常生活。

四、反常人格、嚴重激動：患者一般會性情內向、敏感，缺乏彈性，他們多對自己有很高的期望，而往往達不到期望值而覺得有罪惡感，貶低自己，並且容易情緒異常激動，坐卧不安、心情忐忑、經常性的驚慌失措，喜歡踱來踱去、注意力渙散。

精神焦慮自救四大方法：

一、自我鬆弛

也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

二、轉移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

三、睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方，但這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊綳，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。

四、幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

Ⅳ 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症的主要表現為焦慮的情緒體驗、自主神經功能失調及運動性不安。臨床上根據症狀發生發展過程的時間特點，分為急性焦慮和慢性焦慮。
一、急性焦慮：
急性焦慮即驚恐發作，這是一種突如其來的驚恐體驗，表現為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。患者宛如瀕臨末日，或奔走、或驚叫，驚恐萬狀、四處呼救。驚恐發作時伴有嚴重的自主神經功能失調，主要有三個方面：
二、慢性焦慮：
又稱廣泛性焦慮或自由浮游性焦慮，是焦慮症最常見的表現形式。患者長期感到緊張和不安。做事時心煩意亂、沒有耐心；與人交往時緊張急切、極不沉穩；遇到突發事件時驚慌失措、六神無主，極易朝壞處想。

Ⅵ 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症是一種以焦慮情緒為主要表現的神經疾病，主要包括急性焦慮症和慢性焦慮症兩種表現，二者有不同的症狀表現。臨床上，通常採用心理治療與葯物治療相結合的方法治療焦慮症。

一、表現和症狀
1、急性焦慮症：患者可表現為嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感。急性焦慮症發作時，可伴有嚴重的自主神經功能失調，常見症狀為胸痛、心動過速、呼吸困難、頭痛、頭昏、眩暈和感覺異常等，也可有出汗、腹痛、全身發抖或全身癱軟等表現。急性焦慮症發作通常起病急驟，終止也比較迅速，一般持續數十分鍾便自行緩解。急性焦慮症發作過後患者心有餘悸，焦慮的情緒表現不再突出，而轉變為虛弱無力感，數天後可逐漸恢復；

2、慢性焦慮症：慢性焦慮症患者可長期感到緊張和不安，自主神經功能失調的症狀經常出現，可表現為心悸、胸悶、呼吸急促、口乾、便秘、腹瀉、尿頻、尿急、皮膚潮紅或蒼白，有的男性患者還可能出現陽痿、早泄，女性患者可出現月經紊亂等。部分患者可能表現為坐立不安、搓手頓足、肢體發抖、全身肉跳、肌肉緊張性疼痛，以及舌肌、唇肌震顫等。

二、治療
1、心理治療：放鬆療法對急性焦慮症、慢性焦慮症均有作用，當患者全身鬆弛時，生理警醒水平全面降低，心率、呼吸、脈搏、血壓等生理指標出現與焦慮狀態逆向的變化。臨床常用的有生物反饋療法、音樂療法等；

2、葯物治療：常用苯二氮䓬類葯物，如地西泮、氟硝西泮、硝西泮、艾司唑侖等葯物，有抗焦慮、鎮靜催眠的作用。還有普萘洛爾等β-腎上腺素受體阻斷劑，丁螺環酮、坦度螺酮屬於無鎮靜作用、非苯二氮䓬類的抗焦慮葯物。有些抗抑鬱制劑也兼有抗焦慮作用，如帕羅西汀、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普蘭等。以上所有葯物，均應在醫生的指導下正確服用。服葯期間不宜駕駛機動車輛，或操縱大型機械，以免發生意外事故。

Ⅶ 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵，可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式，主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安，注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。

焦慮症的治療方法主要是兩種，一種是葯物治療，一種是心理治療，葯物治療對焦慮症的效果是相當明顯的，可以在葯物治療基礎上再配合心理治療，如果焦慮症狀比較嚴重的病人，首先使用安眠葯，事實上安眠葯是抗焦慮葯，可以快速有效的改善焦慮症狀，心理治療一般包括支持性心理治療、放鬆治療和行為治療，支持性心理治療包括一般要傾聽、傾訴，要支持、關心、鼓勵、保證、培養他們的信心和希望，放鬆治療和行為治療比較專業，需要有專業的心理咨詢醫生才能夠進行，當然有些學習能力比較強的，學會放鬆也可以，另外還有一種最行之有效的辦法，就是戶外活動跑步或者快走，這個方法是相當有效但是不容易堅持，所以開始的時候要有親朋好友的陪伴和幫助。

情緒症狀，在沒有明顯誘因的情況下，經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容，感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中，植物神經症狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀，運動性不安坐立不安，坐卧不寧，煩躁，很難靜下心來，急性焦慮，瀕死感或失控感在正常的日常生活中，幾乎跟正常人一樣，而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感，植物神經系統症狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等，一般持續幾分鍾到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。

Ⅷ 焦慮症表現及治療方法有哪些

焦慮症的患者通常採用心理治療和葯物治療結合自我調整。心理治療是指臨床醫師通版過言語或非言權語溝通，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。同時患者要對自己和治療樹立信心。進行放鬆訓練,放鬆自己的情緒。適當的轉移注意力,並多參加社交活動和體育鍛煉。

Ⅸ 焦慮症症狀以及治療

焦慮症症狀以及治療

近年來焦慮症的出現，已經越來越頻繁，給人們的生活工作都會產生影響，其實出現焦慮症，很多時候也是面對生活工作壓力造成的，為何有許多人患了焦慮症卻無法認清自己的心理狀態呢?這主要還是源於對焦慮症的不了解。那麼下面我們就一起來看看焦慮症的表現和焦慮症的飲食規則。

一、焦慮症的情緒表現

處於焦慮狀態他感到受威脅壓力。威脅的感覺可能來自挑戰，也可能來自威迫的情境。威脅的情況可能會導致失去重要的事或物，如果當事人不能把威脅的內容看清楚或不知如何應付它，那他可能會感到很嚴重，產生揮不去的恐懼、憂慮、不舒服、凶兆的不當情緒。同時為了自我保護，會對周遭產生對立的敵意。

有些人不知道自己怕什麼或不知為什麼自己害怕，變成他害怕自己會害怕，這變成一種習慣性、強迫性的焦慮，不知道原因。焦慮的原因，根據心理學家的分析，Frued認為焦慮是自性慾的壓抑;Horney認為每人都有焦本焦慮感(自己孤單、無助、而周圍是充滿敵意)是由於父母管教態度缺乏真誠、溫暖與愛心所致。Epstein認為焦慮是一種無行為目的的興奮心態，而這心態只隨個體對危險的`感受而產生。Arkoff認為焦慮是因利益受威脅而引起的警惕心態。我認為用佛法來分析焦慮的原因更能清楚展現出來，焦慮是生命個體一種無明的狀態，自我中心為本，所導致自我防衛。基本上個體為滿足自己生存所需。

二、焦慮症的軀體表現

當個體面對威脅時，他的交感神經系統活動就占優勢，而副交感神經系統相對地變成較不活躍。交感神經系統活動導致生理上的變化，有瞳孔放大、口容易乾燥、消化功能降低、心跳加速、脈搏加快、血壓增高、呼吸急促、甚至出冷汗等現象。這些都是焦慮症常見的軀體表現。

三、焦慮症的行為表現

當處於焦慮狀態時，身體自然處於激動狀態，准備好隨時都可以採取行動去戰斗或逃避。但因為不知道威脅來自何方或隱藏何處，所以往往在無可奈何，束手無策情況下，只會做出無目的，無效的動作，焦慮又不知如何處理安頓身心煩燥變化。

焦慮症患者可能時常顯的坐立不安，經常改變姿勢動作，也可能獨自一人自說自話或向他人不斷傾訴。有些人焦慮時，手腳動作不斷，抓頭發、摸耳朵、搓臉、雙手抱胸、雙手用力扭壓、敲打、來回快速行走、低頭緩慢的走等。有些焦慮症患者臉部表情僵硬，面色凝重、皺眉、悲傷憤怒憂郁、氣氛濃厚，行動上因心思的膠著，而表現出心不在焉視而不見、聽而不聞、無法對外界做客觀敏銳覺察而顯得不靈活。有些人焦慮時，說話聲調改變，可能會發抖，聲音尖銳，急促，甚至說話內容不連貫，模糊不清，跳來跳去，面孔顏色也會改變，發自或發紅，發冷或發熱。

日常飲食如何治療焦慮症？

目前，食療作為一種最健康、最自然，也最方便的治療方法，深受大眾的喜愛，並且廣泛流行。那麼，食療是否可以用於治療焦慮症呢?我們的答案是肯定的。下面，就讓我們一起來了解一下日常飲食是如何治療焦慮症的。

焦慮症是一種較為常見的精神疾病，焦慮情緒會嚴重影響到患者的正常飲食起居。其實我們在日常的飲食中便可以選擇一些抗焦慮症的食物，用來緩解生活中出現的焦慮情緒。那麼，日常飲食如何治療焦慮症呢?可根據患者的具體症狀來定。

1、 壓力大導致的焦慮症

飲食方向：強肝食物

食用多糖類及全谷類的食物及蛋白質，如糙米、大麥、小麥等，它們可使腦部產生安定作用;蜂蜜能舒緩壓力、改善情緒;蛋白質跟情緒安定有直接的關系，如奶製品、豆製品等。維生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各種微量金屬鈣、鉻、鎂、錳、硒和鋅及胡蘿卜素、葉酸等，如深綠色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘類水果也能鎮定神經。

2、 焦慮症引起的心情不好

飲食方向：開心食物

可以和壓力大一樣吃同類的食材。另外可以加一些小米、大米、黃豆、薏米、山楂、蘋果、大棗等歸脾經的食材，有健脾益胃放鬆心情的功效。

Ⅹ 焦慮症表現及治療方法有哪些

1、積極的自我暗示
患者出現焦慮的情緒時，不妨給自己積極、強有力的自我暗示，比如告訴自己「我能行」等等，增加自信心，克服焦慮的情緒。
2、適量運動
在運動時，身體會分泌可以消除焦慮的化學物質，使精神得到放鬆，心情也會趨於平和。當你覺得焦慮時，運動起來，跑步、打球、游泳都是很好的運動。
3、做感興趣的事情
人們在做自己特別喜歡的事時，會將一切緊張、不安的情緒全部摒除在外。因此，當你出現焦慮的情緒時，可以先放下手頭的工作，做一些自己喜歡的事，比如聽音樂、打籃球等等。
4、情感宣洩
焦慮症的患者還可以通過情感宣洩的方式緩解壓力，保持心情的放鬆。比如將自己的緊張、不安告訴朋友、親人，也可以找一個安靜的地方盡情的哭泣，宣洩內心憂郁的情緒。
5、及時就醫
經過自我調整，如果焦慮的症狀仍然十分嚴重，甚至嚴重影響到日常的工作和生活，患者可以求助於專業的醫生，配合醫生使用心理治療或葯物治療。

焦慮症的患者會出現某種無端的恐慌、焦慮。許多在大家看來十分正常的情況，會被他們放大。他們對未來沒有信心，覺得生活也毫無樂趣可言，經常會情緒激動，無故發怒。焦慮症患者常常無法放鬆，總是眉頭緊急，唉聲嘆氣。焦慮症患者還可能出現生理上的不適，比如心慌、氣短、胸悶、心跳加快、疲乏等等。