兒童補dha最佳方法

① 如果不吃海魚，怎麼給寶寶補DHA

想給孩子補充DHA，除了海魚，還有其他很多食物和方法可以給孩子補充DHA。例如可以給孩子多吃堅果類食物，堅果類如核桃、花生、芝麻都是富含DHA的食物；又或者多吃海魚之外的海產品，如蝦、貝殼類海產品，其所含的DHA並不比海魚少；也可以直接給孩子吃DHA滴劑，這是最直接補充DHA的方法，甚至對於每天需要的DHA量都很清楚，根據滴劑說明補充即可，即省心又有效。

如果是通過給孩子吃DHA滴劑的方式補充DHA，那麼在挑選DHA時，可以參考兩個標准。第一要選擇口碑好、有一定市場支持率的品牌；第二要通過看DHA滴劑的色澤來判斷選擇的DHA是否質量過關。例如質量過關的DHA滴劑呈現出來的是橙黃色的，而且非常清澈透明。根據這兩個標准給孩子挑選DHA滴劑，可以減少買到偽劣產品，真正幫助孩子補充到需要的DHA。

② 寶寶補充dha怎麼補

1、含有dha的奶粉
現在很多配方奶粉中添加了dha，為了讓寶寶更好的發育，寶媽可以從奶粉中給予補充。營養全面的奶粉，不僅補充身體所缺的dha，也補充了身體所需要的各種元素。
2、從魚類中補充
可以從魚中幫助補充dha，生活中常見的有黃花魚、帶魚和鯽魚等。它們是補充dha的最好食品，魚肉不僅鮮嫩可口，魚肉含dha量比其他食物都要高很多，特別適合給寶寶吃。而且魚的做法也比較多，可以蒸著吃，也可以熬粥給寶寶喝。
3、乾果類
可以給寶寶吃一些乾果類的食物，比如花生和核桃，裡面含有大量的dha。這可以當輔食給寶寶吃，核桃和花生也是比較有營養的食物。
4、dha滴劑
寶媽也可以給寶寶查一下微量元素，從而適當的給寶寶補充滴劑。這個的效果也是不錯的，可以直接給寶寶補充。在給寶寶吃的時候，也要注意量，一定按照說明或是在醫生的指導下給寶寶食用。

③ 什麼時候給小孩兒補DHA效果比較好

一、寶寶什麼時候可以吃dha

6個月左右。

一般來說，在寶寶6個月左右可以適當補充DHA。而在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因為母乳喂養的寶寶，每天所需的DHA全部來源於媽媽，而奶粉喂養的寶寶，則來自含DHA的配方奶。

二、寶寶什麼時間段吃dha最好

早晨餵奶前。

DHA一天內的補充時間段沒有明確的規定，早上和晚上吸收都差不多。由於DHA人體不能自身合成的，要靠外界的補充，且在胃酸中易被分解，所以隨餐或餐前服用最好。給寶寶吃DHA大部分是在早晨餵奶或吃飯前餵食。

三、寶寶吃dha吃到多大

2歲。

6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。

四、寶寶怎麼補充dha

最好的DHA來源是母乳。母親在均衡飲食同時，再進食一定數量的深海魚或DHA補充劑，母乳中就會含有足夠的DHA。2歲之內的嬰幼兒，如果進食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及營養豐富的輔食，比如營養米粉，則不需要再接受DHA或魚油補充劑。2歲後可酌情補藻類DHA。另外如果醫生建議孩子補充DHA葯劑，那麼每周150毫克左右是安全的。

④ 能助力寶寶大腦發育的DHA，怎麼補最科學

大家都知道DHA對於寶寶的生長發育是非常重要的，所以平時的時候應該適當的給寶寶補充 DHA，那麼給寶寶補充 DHA可以根據寶寶不同的年齡段來科學的進行。

⑤ 孩子的DHA每天安全補充量是多少該如何進行補充

服用DHA可以使你的寶寶越來越聰明，但DHA是什麼？它有什麼作用？寶寶是否需要補充？帶著這些問題，讓我們來看看DHA。

⑥ 如何正確給寶寶補充DHA

身邊的父母，已不光拼孩子的吃穿用度，在健康和智力方面也是投入血本。

說起智力，從還在肚子里時，媽媽已經將各種關鍵營養補上了。

孕育生命，跟從前粗率的態度完全不一樣。

寶寶出生後，DHA和益智早教類玩具、網課也陸續安排上。

媽媽花費十八般武藝，只為寶寶的智力更出眾。

在時間成本極高的當下，父母們都形成一個共同的觀念：

養娃不能輸在起跑線。

所以，你是落人之後，還是已經在「拼」？

今天，經過研究發現，促進寶寶智力發育，這4個時間段要把握好。

那爸爸媽媽們，可以依據此參考來進行：

一是孕前做好身體准備；

二是胎教，利於開發胎兒的智力；

三是在胎兒期還要注意營養的補充；

四是出生後進行一些開發智力的刺激；

五是創造良好的環境，多與寶寶交流，促進寶寶的智力發育。

1、孕前檢查：孕前做體檢，確保身體的健康水平，並確認精子和卵子以及子宮的狀況，這些對孕育生命非常重要。

2、孕前調理：如果孕前檢查健康有狀況，比如精子、卵子和子宮異常，就要進行孕前調理，提升精子和卵子的質量。從而對胚胎質量的提高有直接作用，未來生出的寶寶很可能更聰明和健康。

3、戒煙、戒酒、戒咖啡。

4、補充葉酸：葉酸補充，女性要在孕前提前進行，可預防胎兒畸形發育。但也不可過度補充。同樣，孕期也是需要補充葉酸的。

5、休息好：睡眠充足，對生理和心理有雙重益處，營養吸收也會更充分，為今後孕育聰明寶寶奠定好的基礎。

二、用胎教開發胎兒智力

不要以為寶寶還在肚子里，就不需要與他們溝通了。

有沒有發現，我們隔著肚皮與胎兒溝通時，他們會表現出踢、蹬的反應。

孕期適當胎教，是能幫助胎兒大腦的發育，有助於他們的健康成長。

孕期胎教，准媽媽可以做些什麼呢？

1、聽音樂：選擇節奏平緩、輕柔的音樂，比如鋼琴曲、經典名曲、大自然聲音等，刺激胎兒的聽覺器官。

2、情緒傳遞：孕期准媽媽一般心情比較煩躁，進行適當情緒調節，將良好的情緒傳遞給胎兒，能促使他們大腦良好發育。

3、撫摸：准媽媽輕柔撫摸肚皮，會讓胎兒感覺到母愛，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，促進大腦功能的協調。

三、胎兒期注意營養補充

經常聽到老人說，現在的孩子都很聰穎，跟他們那個時期沒得比。

孕期媽媽補充好營養，為寶寶後天打下良好的基礎，表現也快人一步。

孕期需要補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形；

補充DHA，促進胎兒智力和視力的發育；

根據情況補充維生素E、維生素B6、維生素B12等等，預防出生缺陷，緩解妊娠反應；

孕婦三個月後補充鈣和維生素D，能預防准媽媽骨質疏鬆和抽筋，並促進胎兒的骨骼生長發育。

四、出生後開發智力的刺激

1、視覺刺激：針對還在牙牙學語狀態的小寶寶，有必要進行一定視覺刺激，能促進他們視覺神經系統發育，進而促進大腦發育。家長可以給他們提供一些顏色鮮艷但不刺眼的玩具和繪本。

2、觸覺刺激：對於嬰幼兒來說，「撫觸」必不可少。一定量的感官刺激，對寶寶大腦發育有幫助。爸爸媽媽洗干凈手，摘掉身上尖銳的佩飾，可以給寶寶進行撫觸，大些後，還能做一些簡單的運動和游戲，讓他們用手感知各種物品的觸感。

3、興趣刺激：在寶寶四五歲開始報一些興趣班時，就要有意識地引導他們去發現自己的興趣點。像繪畫、舞蹈、音樂、游泳等等，在學習的過程中提升寶寶對問題的解決辦法，並幫助寶寶建立自己的興趣。

五、創造良好的成長環境

寶寶出生後，你以為父母就一勞永逸了嗎？事實是，父母的責任更重了。

寶寶的奶粉、尿布、輔食、營養、玩具、早教等，各種都要操心上，金錢上是一部分，精神上的勞損可想而知。

那如果想要培養一個高智商的寶寶，營養、親子互動、益智玩具、早教方面，一個都不能少。

1、讓寶寶天馬行空玩耍：寶寶的思維不受束縛，各種事物在他們眼裡，都存在豐富的聯想。女兒兩歲左右時，對塗鴉特別感興趣，能把地板和沙發塗得亂七八糟。在大人眼裡，這些線條圖形都是雜亂的，但對他們來說卻意義非凡。等他們再大一點，還可以給他們彩紙和小剪刀，鼓勵他們自由剪裁。

2、培養寶寶的觀察力：觀察力的培養可以在日常中進行，在吃水果時，讓寶寶觀察形狀、顏色，聞一聞味道，摸一摸皮上的紋路，甚至橫切面什麼的。現在市面有不少培養觀察力的書籍，爸爸媽媽可以買回來陪寶寶一起看，促進思維開發智力，培養觀察力和專注力。

3、為寶寶尋找記憶點：在引導寶寶記住一樣東西時，通過尋找記憶點幫助他們記憶。比如數數，我當時是為女兒滴益生菌滴液時，每滴一滴報下數，逐漸地，她記住了。很快她可以從1數到10。那在記漢字時，也可以從字的形狀或者通過甲骨文形狀加以引導。總而言之，越形象越好。寶寶的思維能力、想像力、記憶力都得以充分鍛煉，為她未來的自學鋪墊好。

4、鼓勵寶寶多表達：鍛煉語言能力的最好方式，就是讓寶寶多說。那怎樣讓寶寶多說？家長可以多提問啊。我先生這方面很有一套，他一有空就會跟女兒說話。從女兒出生開始，他已經絮絮叨叨了，從問爸爸的眼睛、鼻子、嘴巴（五官類的）在哪裡？到爸爸、媽媽、奶奶（家人）在哪裡？所以，女兒語言能力還行，兩歲已經能說不少話，有的說不清但她也能不停地去說去表達，家長再去引導，就很容易學會。

5、寶寶的營養補充上：寶寶出生後，營養方面千萬不能疏忽。有條件的堅持母乳喂養，實在要選擇配方奶的，奶量方面要到位。在寶寶五六個月時，輔食也要跟上。

0歲開始，DHA別忘了補上。

FAO2010年報告指出，0~6月齡嬰兒，由於合成有限，DHA成為條件必需。DHA對嬰幼兒視功能和腦發育起著關鍵的作用。

孕婦和乳母，生命早期胎嬰兒體內DHA聚集以及腦和視功能發育的研究顯示，孕婦和乳母需要更多的DHA。

⑦ 什麼是DHA，如何給孩子補充DHA

DHA是什麼？

DHA是一種不飽和脂肪酸，是大腦細胞膜的重
要構成成分，對神經細胞軸突的延伸和突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動。在孕期，DHA還能夠優化胎兒大腦椎體細胞的磷脂構成成分，引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增加更多樹突，同時DHA對孩子視網膜光感細胞的成熟也有著積極地促進作用。因此，DHA是孩子的智力和視力健康發育不可或缺的營養物質

如何科學補充DHA呢？

1、孕期和哺乳期媽媽可以通過調整自身飲食來補充DHA，如在日常飲食中，多吃富含DHA的食物，如深海魚類、海藻類，以及蝦、貝等，藉助食補的方式，攝入足夠多的DHA營養；
2、奶粉和輔食期的孩子，正需要大量的DHA來支撐大腦的正常發育，家長可以給孩子食用一些DHA補充劑，如湯臣倍健天然博士DHA藻油，海藻植物提取，寶寶更容易吸收。有研究發現，微藻 DHA 可幫助學齡前兒童增加腦部認知功能，每天補充足夠的微藻來源之 DHA，其毛細血管全血 DHA 濃度平均增加超過 300 %。堅持連續食用DHA，能夠有效幫助孩子提高智力；
3、已經正常吃飯的孩子，家長可以多給孩子食用一些DHA含量高的魚類，如沙丁魚、黃花魚等。
DHA的本質也是一種營養物質，和其他的營養物質一樣，都需要注意攝入均衡適量，切不可貪多哦！

⑧ 寶寶到底需不需要補充DHA該怎樣補正確

後台家長經常問要不要給寶寶補點DHA，聽說食用DHA可以讓寶寶變的越來越聰明，那DHA到底是什麼呢？它有什麼功效呢？寶寶需不需要補充呢？帶著這些問題我們一起來了解一下DHA吧。

寶媽提示

要特別特別特別關注早產兒對DHA的需求。

美國兒科學會建議：出生體重不足1000克的早產兒，每千克體重每日DHA攝入量至少21毫克。出生體重不足1500克的早產兒，每千克體重每日DHA攝入量至少18毫克。

歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養學會建議：早產兒每日DHA攝入量為每千克體重12-30毫克。

綜上所述，對於早產兒是根據寶寶的體重計算一天需要的DHA量，由於不同的喂養方式DHA攝入量不同，建議咨詢醫生來確定寶寶是否需要通過補充劑來補充DHA。

⑨ 吃什麼補充dha

1、含DHA的配方奶：

0~6個月的寶寶應該堅持純母乳喂養，採取「媽媽吃寶寶補」的方法，混合喂養或人工喂養的寶寶應選擇含有DHA且能滿足寶寶需要的配方奶。

2、魚類輔食：

寶寶7~8個月後，可以試著添加魚類輔食（魚類可能導致部分寶寶過敏），以後逐步增加進食魚類的量；選擇亞麻籽油或紫蘇籽油作為食用油（5~10克）。但對於魚類過敏的寶寶，要迴避魚類等的過早攝入。

(9)兒童補dha最佳方法擴展閱讀：

從時間上來說，寶寶從第6個月開始補充DHA最好。據《山西晚報》介紹，6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。

但《山西晚報》提醒，DHA屬於多不飽和脂肪酸，在體內容易氧化，如果通過DHA補充劑補充太多，可能不是好事，會增加身體的負擔，甚至氧化產生對人體有害的自由基。

中國營養學會對0~3歲嬰幼兒DHA的推薦量為每日100mg。因此，需要則補充，但不要盲目補充，更不能隨意加大劑量補充。