男人更年期治療方法

㈠ 男人更年期怎麼調理

進入更年期之後，男性更年期綜合征會一點點表現出來，特別是在心理方面。

所以建議大家保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經系統的穩定。

可培養一些業余愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。

家人也應該了解中老年人的更年期症狀。

對他們的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時給予安慰並避免無謂的爭吵。

多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打球，跳舞，打太極拳等。

戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

男性更年期綜合征患者遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心理，而應想辦法將其發泄出來.心理疏泄有兩種方法：

一種方法是自我勸導，自我解脫， 就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。

另一種方法是藉助他人進行情緒釋放。

心理有郁悶，可以找自己的同鄉，同學，知心朋友發泄，或者大哭一場，把心理的憂郁發泄出來，會頓覺輕松。

(1)男人更年期治療方法擴展閱讀：

一般情況下，男性從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。

當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的症狀。

由於生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的信號，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的機率也比女性低。

㈡ 男人更年期怎麼調理

一般情況下， 男人的更年期 大多沒有明顯症狀。但是，一旦出現嚴重症狀，男人的更年期也是十分可怕的。專家指出，為了避免或者減輕男人的更年期症狀，就需要特別注意日常調理。那麼，男人的更年期應該怎麼調理，有沒有什麼好的建議呢？ 1.常練意守丹田功 「氣沉丹田」、「丹田內轉」的呼吸調節，可以提高大腦皮層的神經活動強度，改善心血管及肺部功能，對減輕男人的更年期症狀具有顯著作用。基本要領：兩腳分開與肩同寬，自然站立；全身放鬆，雙眼微閉，雙手自然下垂，做到心無雜念；調整呼吸，吸氣時意想吸入的是自然精氣並直達小腹；然後緩緩呼出，使體內的濁氣排出體外；自足心向上提氣至臍下丹田，意守片刻後放鬆。反復數次，每天早晚各練30分鍾左右。 2.中葯熏洗坐浴 用活血化淤、益腎強精的中葯熏洗坐浴，可收到事半功倍的效果，能促進雄激素的分泌，預防前列腺增生肥大，提高性反應能力。用苦參、防己、黃柏、虎杖、生大黃、白芷、赤芍、丹參、川芎等量研末備用，每次100克，開水沖泡，以會陰、肛門為中心，趁熱坐熏；待水溫降至42℃左右時坐浴（溫度低時可適量加些熱水）。每日1次，每次30分鍾，12周為1個療程。 3.多吃補腎壯陽食物大部分男人進入更年期後會出現性機能衰退，可多吃一些增強性功能的食物，以減輕男性更年期的各種不適症狀。增強性功能的食物有：蝦、羊肉、羊腎、海參、泥鰍、韭菜、芝麻和核桃等。可以採用肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆腰花、冬蟲夏草燜對蝦、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜等。 4.多吃安神通脈食物 男人的更年期在精神、神經方面很容易出現多種不適症狀，因此要多吃一些改善神經系統和心血管功能的食物，如羊心、豬心、山葯、大棗、龍眼、芝麻、桑椹等。也可適量吃些茯苓餅、參棗飯、桑椹蜜膏、糖漬龍眼等，有助於解除心煩、抑鬱、失眠、心悸、胸悶等症狀。 最後，專家提醒，男人的更年期最重要的還是在於心理上的調整。因為，大多數男人的更年期都會伴隨著精神心理上的巨大變化，尤其是那些面臨退休、配偶病亡或者子女遠離的中老年男人，很容易出現悲觀、抑鬱的情緒，甚至患上更年期抑鬱症等嚴重的精神障礙性疾病。所以，男人的更年期應該注重心理調整，多進行心理咨詢，出現心理失衡時要積極尋求心理治療，才能確保順利度過這一時期。

㈢ 男人更年期怎麼辦

一般情況下， 男人的更年期 大多沒有明顯症狀。但是，一旦出現嚴重症狀，男人的更年期也是十分可怕的。專家指出，為了避免或者減輕男人的更年期症狀，就需要特別注意日常調理。那麼，男人的更年期應該怎麼調理，有沒有什麼好的建議呢？ 1.常練意守丹田功 「氣沉丹田」、「丹田內轉」的呼吸調節，可以提高大腦皮層的神經活動強度，改善心血管及肺部功能，對減輕男人的更年期症狀具有顯著作用。基本要領：兩腳分開與肩同寬，自然站立；全身放鬆，雙眼微閉，雙手自然下垂，做到心無雜念；調整呼吸，吸氣時意想吸入的是自然精氣並直達小腹；然後緩緩呼出，使體內的濁氣排出體外；自足心向上提氣至臍下丹田，意守片刻後放鬆。反復數次，每天早晚各練30分鍾左右。 2.中葯熏洗坐浴 用活血化淤、益腎強精的中葯熏洗坐浴，可收到事半功倍的效果，能促進雄激素的分泌，預防前列腺增生肥大，提高性反應能力。用苦參、防己、黃柏、虎杖、生大黃、白芷、赤芍、丹參、川芎等量研末備用，每次100克，開水沖泡，以會陰、肛門為中心，趁熱坐熏；待水溫降至42℃左右時坐浴（溫度低時可適量加些熱水）。每日1次，每次30分鍾，12周為1個療程。 3.多吃補腎壯陽食物大部分男人進入更年期後會出現性機能衰退，可多吃一些增強性功能的食物，以減輕男性更年期的各種不適症狀。增強性功能的食物有：蝦、羊肉、羊腎、海參、泥鰍、韭菜、芝麻和核桃等。可以採用肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆腰花、冬蟲夏草燜對蝦、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜等。 4.多吃安神通脈食物 男人的更年期在精神、神經方面很容易出現多種不適症狀，因此要多吃一些改善神經系統和心血管功能的食物，如羊心、豬心、山葯、大棗、龍眼、芝麻、桑椹等。也可適量吃些茯苓餅、參棗飯、桑椹蜜膏、糖漬龍眼等，有助於解除心煩、抑鬱、失眠、心悸、胸悶等症狀。 最後，專家提醒，男人的更年期最重要的還是在於心理上的調整。因為，大多數男人的更年期都會伴隨著精神心理上的巨大變化，尤其是那些面臨退休、配偶病亡或者子女遠離的中老年男人，很容易出現悲觀、抑鬱的情緒，甚至患上更年期抑鬱症等嚴重的精神障礙性疾病。所以，男人的更年期應該注重心理調整，多進行心理咨詢，出現心理失衡時要積極尋求心理治療，才能確保順利度過這一時期

㈣ 怎樣治更年期的男人

男性更年期是一種老化的過程。如果男士能夠了解更年期的過程及在心理上得到支援，大部分的男士都能順利應付更年期所帶來的改變。
對症處理:為解除精神緊張、激動、抑鬱、焦慮等症狀，可適當用鎮靜葯，如利眠寧5毫克/次，每日3次;魯米那0.03克，每日3次;奮乃靜4毫克;每日1次等。如果有頭痛，背痛等症狀可臨時服用去痛片，解痛片等。倘若有頭昏、目眩、感覺異常，記憶力減退等，可服用谷維素10-20毫克，每日3次。
雄激素治療:要判斷男子出現更年期症狀是否為睾丸功能減退所致，一個比較簡便的方法就是試用睾丸酮治療。一般應用丙酸睾丸酮，肌肉注射，每次25毫克，每周注射5日，共2周，看症狀是否緩解和消失;
當確認為男性更年期綜合征時，則用丙酸睾丸酮25毫克，肌肉注射，每周2次，連用3個月;或口服甲基睾丸素5毫克，每日3次，連用3個月。
中醫中葯治療:中成葯如安神定志丸、(石朱)砂安神丸、六味地黃丸、補中益氣湯，右歸丸等均有一定療效，不妨一試。
以上介紹了男性更年期怎麼治療，最後提醒快進入更年期的男性，最好能學一些更年期的常識，了解自己生理和心理發生的變化，然後泰然處之。而已經步入更年期的男性應當注意心理調適。首先以靜制動，保持平和的心理狀態，消除不必要的緊張。

㈤ 男人更年期怎麼治

一般情況下， 男人的更年期
大多沒有明顯症狀。但是，一旦出現嚴重症狀，男人的更年期也是十分可怕的。專家指出，為了避免或者減輕男人的更年期症狀，就需要特別注意日常調理。那麼，男人的更年期應該怎麼調理，有沒有什麼好的建議呢?
1.常練意守丹田功
「氣沉丹田」、「丹田內轉」的呼吸調節，可以提高大腦皮層的神經活動強度，改善心血管及肺部功能，對減輕男人的更年期症狀具有顯著作用。基本要領：兩腳分開與肩同寬，自然站立;全身放鬆，雙眼微閉，雙手自然下垂，做到心無雜念;調整呼吸，吸氣時意想吸入的是自然精氣並直達小腹;然後緩緩呼出，使體內的濁氣排出體外;自足心向上提氣至臍下丹田，意守片刻後放鬆。反復數次，每天早晚各練30分鍾左右。
2.中葯熏洗坐浴
用活血化淤、益腎強精的中葯熏洗坐浴，可收到事半功倍的效果，能促進雄激素的分泌，預防前列腺增生肥大，提高性反應能力。用苦參、防己、黃柏、虎杖、生大黃、白芷、赤芍、丹參、川芎等量研末備用，每次100克，開水沖泡，以會陰、肛門為中心，趁熱坐熏;待水溫降至42℃左右時坐浴(溫度低時可適量加些熱水)。每日1次，每次30分鍾，12周為1個療程。
3.多吃補腎壯陽食物大部分男人進入更年期後會出現性機能衰退，可多吃一些增強性功能的食物，以減輕男性更年期的各種不適症狀。增強性功能的食物有：蝦、羊肉、羊腎、海參、泥鰍、韭菜、芝麻和核桃等。可以採用肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆腰花、冬蟲夏草燜對蝦、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜等。
4.多吃安神通脈食物
男人的更年期在精神、神經方面很容易出現多種不適症狀，因此要多吃一些改善神經系統和心血管功能的食物，如羊心、豬心、山葯、大棗、龍眼、芝麻、桑椹等。也可適量吃些茯苓餅、參棗飯、桑椹蜜膏、糖漬龍眼等，有助於解除心煩、抑鬱、失眠、心悸、胸悶等症狀。
最後，專家提醒，男人的更年期最重要的還是在於心理上的調整。因為，大多數男人的更年期都會伴隨著精神心理上的巨大變化，尤其是那些面臨退休、配偶病亡或者子女遠離的中老年男人，很容易出現悲觀、抑鬱的情緒，甚至患上更年期抑鬱症等嚴重的精神障礙性疾病。所以，男人的更年期應該注重心理調整，多進行心理咨詢，出現心理失衡時要積極尋求心理治療，才能確保順利度過這一時期。

㈥ 男人也有更年期 吃什麼來緩解

在飲食方面，要減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養；雞、魚、兔肉易於吸收，可以適當食用；豆類及其製品，不僅含有大量植物性蛋白質，而且還是人體必須的微量元素的「倉庫」。

新鮮蔬菜可提供大量維生素，應作為主要菜譜。還要注意飲食結構，注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。晚餐不要過飽，有條件時每天可吃1—2茶匙蜂蜜。

大部分男子進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。許多人為此苦惱，並尋求治療方法，以便延長性機能活動力。上了年紀的男子性事不能過度，但也不能沒有。

若長期沒有性生活，會使精液的產生能力下降。因此性事要正常化，它的周期因人而定。在飲食方面，提倡多吃一些能改善增強性腺功能的食物。

能改善增強性腺功能的食物有：蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜和核桃等。可以採用羊肉蓯蓉粥、肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清悶鴨、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人參酒等。

(6)男人更年期治療方法擴展閱讀：

男性更年期症狀

1、體力大不如前，倦怠，記憶力有點差，肌肉酸痛，關節僵硬，全身不適。

2、體脂肪增加，啤酒肚出現，身高下降（骨質疏鬆症）。

3、性慾減低，陽萎，排尿困難。

4、心絞痛及心臟冠狀動脈的疾病問題。

5、情緒不好，沮喪，憂郁，無助。老和太太吵架，看小孩不順眼。

6、喪失積極態度，對工作不起勁，逃避壓力。

㈦ 男人順利度過更年期的方法有哪些

首先我們知道：精神因素可通過神經、體液的調節，引起生理功能發生變化。因此，要穩定情緒，消除顧慮和疑慮，避免刺激，消除心理上的各種矛盾和可能引起的不愉快的因素，放寬胸懷，和樂待人。即使遇到心境不佳將要激動發怒時，也要努力剋制或趕快到戶外散散步，或者找知己的朋友談談心，用精神轉移法來盡快除去不良的心理狀態。另外，室外的活動鍛煉，可以使大腦皮層運動區興奮，使思維部分受到的抑製得到休息，從而也可免除不良的思慮。

比如在工作之餘散散步，練練氣功、太極拳，慢長跑，還可以做些如垂釣、養花、繪畫等比較適合這一年齡層次的男子的活動。同時還要注意休息。因為充分的休息可以消除疲勞，使人體各種生理機能及神經系統調節到最佳狀態，以預防或減輕更年期的各種症狀。在睡前用溫熱水洗泡雙足，睡時全身放鬆，安靜入睡。

最後值得一提的是：作為妻子要特別關心和照顧好這一特殊時期的丈夫。因為，此時的丈夫無論在生理上還是在心理上正處於一種更替和過度階段，容易出現各種不適或脾氣暴躁、忽喜忽怒等不正常現象，那麼對於丈夫的失控或失禮行為，妻子要給予諒解，在生活上給予關心和照顧，在精神上給予安慰和開導。

總之，我們生命的每一個年齡階段都具有它獨特的色彩，但是任何事情都不會是「完美無暇」的，正如秋天是樹葉垂落的季節，但也是果實收獲的季節。對於更年期的男人來講，最重要的是認識到人體本階段積極因素的價值，保持良好的心境，用積極的態度去創造幸福、美好的生活。

㈧ 面對男人「更年期」，怎麼調理更好呢

相信大家都知道女性更年期，今天給大家講述的不是女性更年期而是男性更年期，它還有另外一種叫法是：「老年男性雄激素部分缺乏」，大約30%的男性會在40歲到70歲的時候經歷男性更年期的症狀。

專家研究發現，男性更年期要比女性更年期提前，男性更年期在30歲開始，而女性還40歲開始，當男性更年期出現時男性的生殖系統就會退化，雄性激素也會逐漸減少，當激素下降到一定程度時，就會出現和女性一樣的症狀。

由於生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的信號，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的機率也比女性低。

男人更年期吃什麼改善？

1、更年期男人多表現出精神、神經方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、心血管功能不穩定等。因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食物，如：羊心、豬心、山葯、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、參棗飯、核桃仁粥等。另外，要少飲酒、少吸煙，因為酒精和尼古丁對中樞神經系統會帶來不良的影響。

2、大部分男人在進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。許多人為此苦惱，並尋求治療方法。因此，中年男人更年期吃什麼呢？為了緩解性功能減退症狀，在飲食方面，提倡多吃一些能改善、增強性腺功能的食物，如：蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。

3、男人在更年期應少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。雞、魚、兔肉易於吸收，可以適當食用。黃豆及其豆製品、新鮮蔬菜營養豐富，應作為主要菜譜。飲食要注意低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。有條件時每天可吃1～2匙蜂蜜。

㈨ 男人更年期要怎麼治療

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保持心理平衡調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。
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健康和睦的家庭健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。
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堅持適宜的運動適當的身體鍛煉，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
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注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
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合理的膳食由於更年期婦女生理和代謝等方面發生一定變化，胃腸功能吸收減退，應限製糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。
多到戶外呼吸新鮮空氣，多交朋友，常跟朋友聊聊天、交交心。不要總是一個人悶悶不樂。遇事不要鑽牛角尖。凡事都往好的方面想。永遠保持良好的心情，相信沒有什麼事過不去的

㈩ 男性如何度過更年期

男人更年期的調理方法：正確的飲食、戶外運動不可避免、學會換位思考、調節心境、家人的關懷。

1、正確的飲食：正確的飲食習慣對健康地度過男性更年期有很大幫助。男性到了更年期應注意合理飲食和均衡營養，多吃一些粗糧和新鮮蔬果等，盡量避免多糖、多鹽、多油食品。

2、戶外運動不可避免：男性更年期要注意要多玩多動多調節。更年期男性要避免把自己悶在屋裡想心事，多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調節植物神經，達到自身心情愉悅的目的。

3、學會換位思考：更年期的男性要學會變換角度想問題。就是要學會自我解脫，哪怕是自欺欺人也沒關系。要麼就和家人、知心朋友傾訴一下，要麼乾脆大哭一場，對身心健康大有好處。

4、調節心境：男性更年期還要學會制怒。更年期男性內分泌紊亂，更容易動怒。因此，男性到了更年期之後，要刻意把什麼事都看開，別斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節。

5、家人的關懷：家人關懷理解貼心最重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑鬱情緒。做妻子的，要多給丈夫些安慰和勸導，共同度過男性更年期。

(10)男人更年期治療方法擴展閱讀：

男人更年期可以試試三餐抗疲勞飲食策略：

1、早餐：遠離「高GI」碳水化合物。富含纖維的全麥類食物，並搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1：1，以及幾片黃瓜或西紅柿，配上1杯牛奶或果汁。這些食物含有豐富的維生素B，能持續提供充沛活力。

2、中餐：控制澱粉類食物攝入量，同時應該多吃些蔬菜水果：午餐中的澱粉類食物不要吃太多，還應該多吃些蔬菜水果補充維生素，有助於分解早餐所剩餘的糖類及氨基酸，從而提供能量。一個小竅門是：吃點大蒜或者洋蔥，就能提神。因為其所含硫化丙烯，具有清醒提神的功效。辣椒也能讓交感神經興奮，起到提神醒腦的作用。

3、晚餐：愈簡單愈好。晚餐千萬不要吃太多，因為一頓豐盛、油膩的晚餐會延長消化時間，導致夜裡依然興奮，從而影響睡眠質量。另外，還需要特別避開的食物：含咖啡因的飲料或食物會刺激神經系統，減少褪黑激素的分泌，而這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用；

酒精，會讓睡眠狀況很難進入深睡期；產氣食物，如豆類、洋蔥等，肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著；還有辛辣的食物，會造成胃灼熱及消化不良等，干擾睡眠。