輕度憂鬱症治療方法

⑴ 患有輕度抑鬱症，有什麼方法可以改善

引言：如果說自己患有輕度抑鬱症的話，那麼還是可以及時的通過治療來改善的，主要是要做出很多的努力患有輕度抑鬱症，有什麼方法可以改善呢？

⑵ 如何治療輕度抑鬱症呢不用葯行嗎

輕度抑鬱症不用葯是不行的。
治療輕度的抑鬱症，還是建議結合心理治療，物理治療和葯物治療的方式，一般心理治療比較常用，因為它沒有明顯的副作用，而葯物治療常用的是選擇性五羥色胺再攝取抑制劑等新型的抗抑鬱葯，可以結合重復經顱磁刺激治療。
所以，即使是輕度抑鬱症也是需要使用葯物治療的，再結合心理治療和物理治療，這樣能夠達成比較好的治療效果。

⑶ 輕度抑鬱症怎麼辦

輕度抑鬱症
首先，我們要了解一下輕度抑鬱症的表現有哪些？
表現一，心情低落，興趣與愉快感喪失。
表現二，勞累，增加活動減少，注意力降低。
表現三，自我評價和自信降低，沒有觀念和價值感。
表現四，有悲觀情緒，自傷或自殺的行為或想法。
表現五，睡眠障礙，食慾下降。
以上是輕度抑鬱症的表現，如果有多條相符，就是有此症狀。
治療方法：加強體育鍛煉調整生活規律，早睡早起，有充足的睡眠和注意時間，多聽自己喜歡的音樂，減少疲勞，使自己的心態平和起來！

⑷ 怎麼治療輕度抑鬱症

抑鬱症是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，輕度抑鬱症是指有抑鬱的核心症狀兩條，加上附加症狀一共四條。抑鬱症的治療提倡葯物治療、心理治療和其他輔助治療的綜合治療。治療方案也往往因人而異，有些人更願意選擇以葯物治療為主的方案，有些人願意選擇心理治療為主的方案。

總之，要醫生推薦一個治療方案，患者做適當的選擇。輕度的抑鬱症有一部分患者僅僅願意選擇吃葯，就是新型的抗抑鬱葯SSRI和SNRL類的葯物用的比較多。心理治療方面是支持性的心理治療、認知行為療法、人際關系療法等等用的比較多，其他輔助的治療也能幫助患者緩解一些軀體症狀，比如疼痛等等。

⑸ 輕度抑鬱如何治療

最好的辦法是自己 自己是解葯 自己想開 自己解 把結打開 才能好病 想開 什麼都沒有健康重要

⑹ 憂鬱症最好的醫治方法是什麼

憂鬱症又稱抑鬱症，治療根據不同的嚴重程度，方法不一樣，輕度的抑鬱症可以通過心理治療，較嚴重的要通過葯物治療和心理治療相結合治療，具體如下：
1、心理治療：輕度的抑鬱症，可以通過自我調節、心理疏導、心理治療症狀也能夠緩解。
2、葯物治療和心理治療相結合：對於中度、重度的抑鬱症，以及伴有精神病症狀的抑鬱症，需要用葯物治療和心理治療相結合。葯物治療主要有像傳統的抗抑鬱葯和新型的抗抑鬱葯，對抑鬱症狀都是有較好的改善作用。傳統的像氯米帕明、多慮平，新型的抗抑鬱葯像SSRIs類的氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭。還有SNRIs類的葯，像文拉法辛、度羅西汀都是有較好的改善抑鬱症狀的作用。如果一種葯治療效果不好，可以使用兩種葯聯合使用，這兩種葯的機制可以不一樣，可以增加增效的葯。如果葯物治療不理想，消極現象比較明顯，可以使用電休克治療，能夠很好的改善抑鬱症狀，改善以後再繼續使用抗抑鬱的葯維持治療。

⑺ 患有輕度抑鬱症怎麼治療呢

患有輕度抑鬱症可以通過心理治療和自我調節來治癒，方法如下：1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。 4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。如果覺的有必要的話最好是去專科醫院進行心理疏導，以促進早日恢復。