睡眠中葯治療方法

Ⅰ 可以治療失眠的最佳中葯方

失眠是很多人頭痛的一個問題，隨著社會節奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始整夜失眠睡不好，那麼治療失眠的中葯方有哪些?下面由我為大家介紹治療失眠的中葯方，希望能幫到你。

治療失眠的中葯方
治失眠的中葯方一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。

治失眠的中葯方二：

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

治失眠的中葯方三：

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

治失眠的中葯方四：

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

治失眠的中葯方五：

太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。

治失眠的中葯方六：

甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。
失眠吃的食物
1、蜂蜜

蜂蜜健脾養胃，同時能夠幫助提高睡眠質量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。

2、熱牛奶

我們常說夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助於睡眠，事實上，的確如此，牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分，能夠幫助女性朋友盡快入睡。因此，臨睡前來一杯熱的牛奶是很有必要的。

3、黑芝麻

黑色諸腎，腎好了自然不影響休息。建議有失眠困擾的女性朋友們每天喝一杯黑芝麻糊，長期堅持不僅能夠幫助保護腎臟，而且還能夠睡得安穩哦!

4、香蕉

香蕉中含有可以令肌肉變得鬆弛的鎂元素，它能夠平復人的情緒，以幫助緩解失眠。

5、杏仁

杏仁中含有色氨酸，同樣與香蕉相同含有適量的能夠令肌肉變得鬆弛的鎂元素，因此，多吃杏仁同樣能夠讓你遠離失眠困擾。

6、小米粥

小米粥不僅養胃，而且還安神，因此，晚餐可以熬一點小米粥喝，夜晚就能睡得香甜了。

7、燕麥

燕麥有著很強的促進睡眠的效果，一小碗燕麥片便可助你安穩睡眠，多吃燕麥片，早晚各一杯，還能夠起到更好的促進睡眠的效果哦。

8、全麥麵包

事實證明，全麥麵包可以幫助人體促進睡眠，因此，有失眠困擾的女性朋友可以在早餐中加入一點全麥麵包，或者是宵夜中吃一點，可以起到很好的促進睡眠的效果哦。
失眠食療方推薦
1、甘麥大棗湯

做法：將浮小麥(未成熟，漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克，煎葯液300毫升，早晚兩次分服。

功效：本方適用於陰虛內熱、心煩失眠，心悸盜汗。尤其適用於更年期綜合征的失眠。

2、百合蓮子粥

做法：將百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山葯15克、糯米50克，煮粥飲用，每日一次。

功效：適用於肝腎陰虛、心神亢奮的失眠症，證見心煩、燥熱、口乾、便秘、失眠多夢、盜汗等。

3、蟲草茶

做法：將冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶飲，每日一劑。

功效：適用於脾腎陽虛，證見畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠症。

4、益心湯

做法：將豬心一個、柏子仁15克、三七10克，將豬心與上述兩葯共煮，煲煮的時間要長，吃豬心喝湯，隔日一次，連服七次。

功效：適用於氣血不足，脈絡不暢，證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。

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5. 治療失眠的中葯葯方

Ⅱ 可以治療失眠的中葯方有哪些

失眠是很多人頭痛的一個問題，隨著社會節奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始整夜失眠睡不好，下面由我為大家介紹治療失眠的中葯方，希望能幫到你。

治療失眠的中葯方
方法一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。

方法二：

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法三：

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

方法四：

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方法五：

太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。

方法六：

甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。

中醫在這里提示大家，失眠盡管會給第二天的工作、學習帶來很大的不便，但切記不能服用安眠葯助眠，安眠葯會形成依賴性，一停葯失眠症狀會加重。
失眠吃什麼食物
牛奶：牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣後，就會產生困意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生睏倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸，所以每天晚上可以吃一片鈣片，再喝一杯牛奶，就可以有一個香甜的睡眠。

安神補血的桂圓：桂圓是滋補健腦的食品，適用於思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養神經和腦組織，從而調整大腦皮質功能，改善失眠、健忘症等。桂圓4～6枚，蓮子、芡實稍許，加水燉湯睡前飲用。或者是桂圓4～6枚開水沖泡睡前飲用，可以有效緩解失眠。

豬心：一般來講，動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等症狀，有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分，可以加強心肌營養，養心補血，治療驚悸、失眠等症狀。

大棗：大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖苷A有鎮靜、催眠和降壓作用，所以大棗常用來治療神經衰弱，可以益氣、安神、補血。所以一些身體虛弱、神經衰弱並伴有失眠的人，經常吃大棗對身體很有益。

百合：百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好的療效。失眠患者可以經常食用百合蓮子熬制的粥。

小米：小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高達202毫克，其他谷類根本無法相比。色氨酸能夠促使大腦神經分泌使人睏倦的血清素，使大腦神經活動暫時受到抑制，就會使人有想睡覺的感覺。而且小米中含有大量的澱粉，食用後可以使人產生溫飽感，進一步增加大腦內色氨酸的含量。所以睡不好的人應該吃一些小米，對改善睡眠有良好的效果。

浮小麥：所謂浮小麥就是不沉於水的小麥，具有補心止汗的功效，適用於體虛多汗、舌燥口乾、心煩失眠等人群。中醫常常會用浮小麥來治療失眠。小麥在安定精神和增強體力方面有著良好的功效。現代醫學認為，小麥胚芽內所含有的食物纖維和維生素E非常豐富，可以提供人體所需的各種營養元素，保證睡眠。

核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
失眠不能吃什麼食物
1雞肉

如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質，你的睡眠質量可能會降低。當你入睡時，消化系統的運動速度會減慢50%，而蛋白質會讓消化系統的運動速度更慢。這樣你的身體器官會更關注消化系統，而不是睡眠。所以晚餐應搭配蛋白質和碳水化合物一起吃，平衡睡眠質量。

2漢堡

這種食物對睡眠極為不利。脂肪會刺激胃產生過多酸性物質，造成胃酸迴流進食道，還可能傷害心臟。此外，這種油膩的食物不但會軟化食道下括約肌，導致人體失去防止食物逆流回食道的重要屏障，還會影響食道和胃在夜間的正常運轉。

3酒類

“任何含有酒精的飲品都會影響睡眠。” 羅森伯格博士說，酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會平均減少19分鍾的睡眠時間，還會減少深度睡眠時間。羅森伯格說，醉酒會加重打鼾，這還會影響伴侶的睡眠。

4咖啡

咖啡因是種中樞神經興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過，由於每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。

5黑巧克力

黑巧克力不僅卡路里含量高，還含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。要知道，巧克力含有的可可鹼也會引起失眠。

6碳酸飲料

碳酸類飲料含有甲苯酸鈉，這種物質會刺激胃腸道，導致胃酸倒流，從而影響睡眠。此外，部分碳酸飲料中也含有咖啡因，影響睡眠。

7紅牛

紅牛等功能飲料中含有大量咖啡因。226克紅牛就含80毫克咖啡因，相當於喝了182克普通咖啡。而“五小時能量”(美國的一種功能飲料)僅56克就含有200毫克咖啡因，這等於喝了454克普通咖啡。克里·甘斯建議，咖啡因含量高的飲料，早晨喝較好。

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Ⅲ 睡眠不好的中葯方子

嚴重失眠是由於年齡、體型、特定的 健康 問題,甚至一年的季節時,應該考慮選擇草葯。所有材料混合在一起,發生在一個布袋和縫合最後,塔克在枕頭或墊給了一個溫和的香味或白天睡覺的時候。這些混合物需要更新幾個月後。房間溫度應在25 - 30°C。局部草葯敷料促進睡眠。以下是我為你整理的睡眠不好的 中葯 方子，希望能幫到你。

睡眠不好的中葯方子

失眠怎麼辦處方

1: 竹茹、菊花、桑葉、薄荷、側柏葉多葉的小枝,白芷根、四川獨活草、芥草、牡丹根樹皮和磁鐵礦。混合等量的每個成分和粉碎他們處方

2: 薄荷、菊花、草,青蒿,佩蘭和首烏藤粉末,30克的每個;化石骨骼,牡蠣殼,赭色的礦物質,30 g為每個;四川獨活草、白芷根,中國根,牡荊水果、木香、蠶糞、陳皮、白術粉末,10 g每個;細辛、菖蒲、豬牙皂、冰片、5 g的每一個。混合和磨正確。

經常晚上睡眠不好考慮合適的成分：陰虛火與虛擬綠豆,黑大豆。楊極度活躍的夏枯草水果尖峰,蠶糞。 耳鳴 或聽力不好磁鐵礦。模糊或視力低下的菊花,茶葉和肉桂種子。 神經 衰弱或 心臟病 琥珀,中國金鍾柏內核。炎熱的夏天竹茹、石膏。規定的草本 植物 是地面或提取,使成糊狀,應用於區域,如肚臍,鞋底或手掌誘導入睡。通過刺激特定 穴位 的各種地區,一個醫療效果,達到浸潤皮膚經絡,激活氣運動和促進內部平衡。

睡眠不好的其他民間中葯方子

方法一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾 便秘 加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠

方法二：

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法三：

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

方法四：

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方法五：

太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。

方法六：

甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。

中醫 在這里提示大家，失眠盡管會給第二天的工作、學習帶來很大的不便，但切記不能服用安眠葯助眠，安眠葯會形成依賴性，一停葯 失眠症 狀會加重。

Ⅳ 中醫怎麼調理失眠

失眠中醫的治療方法有以下幾種：
1、葯物治療，對於失眠的患者可以服用中葯湯劑或者中成葯進行治療，通常治療失眠的中葯有酸棗仁、硃砂、龍眼肉等，在醫生的指導下服用中葯具有改善睡眠的質量。
2、針灸，失眠患者可以針灸相應的穴位進行治療，常用的針灸穴位有神門、內關和安眠穴等，陰虛火旺可加上太沖、太溪等穴位滋陰降火，心脾兩虛可加上心俞、脾俞。心膽氣虛可加上心俞、膽俞。
3、葯浴泡腳，泡腳時加入中葯可以起到一定的治療失眠的作用。
1、葯物治療：中葯湯劑調理身體氣血，看氣血的失衡狀態來調理失眠狀態；
2、針灸治療：針灸治療有很大優勢，因不用口服葯物能為患者緩解胃腸功能負擔；
3、足浴治療：通過物理的方法調解身體氣血來緩解失眠；
4、耳穴壓診：是一種中醫的特色療法，根據氣血盈虧按壓耳穴穴位來緩解失眠。
第一、調和氣血，平衡陰陽。中醫將失眠分為實證和虛症，實症見肝鬱化火，治療失眠時可用龍膽瀉肝湯加減，痰熱內擾用溫膽湯加味。
虛症若陰虛火旺，用黃連阿膠湯和硃砂安神丸加減。心脾兩虛者用歸脾湯，心膽氣虛者，用安神定志丸。
第二、精神調整，舒暢情志。臨床中還應隨之加減，採用精神調制方法以消除患者顧慮和緊張的情緒，保持精神舒暢。
第三、針灸療法，安寧心神，鎮靜安神，補鎂，病位在心，因此可採用三陰交、健脾益氣，柔肝宜陰，可使脾氣和並開氣通瀉、心腎交通，心氣安而不寐者。
心脾虧損則配心俞、脾俞，心腎不交配心俞、腎俞、太溪。胃脾不和配足三里，痰熱內擾配內關。豐隆可以採用二針、梅花針灸法，推拿等療法治療失眠。
第四、睡前泡腳，可安心神。
第五、可以改用物理療法，如推拿、按摩穴位可以使睡得更香甜。
第六、可以自製安神補腦粥，如給給予酸棗仁、小米加適量水煮粥，粥好後，加入紅糖25克，睡前給予1小時內服用，均可起到治療失眠的作用。

Ⅳ 中葯治療失眠的偏方

中葯 治療失眠的方法大家知道嗎?失眠的痛苦相信很多人都經歷過，想要治療好失眠，要調理好心理，同時可以吃些中葯，以下是我為你整理的中葯治療失眠的 偏方 ，希望能幫到你。
中葯治療失眠的方法
1、百合治療失眠

百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期 咳嗽 、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是:取百合,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

2、酸棗仁治療失眠

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經,具有養心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁,搗碎,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

3、柏子仁治療失眠

柏子仁性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有養心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、 便秘 等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是:去柏子仁,用水煎後服用,可在晚上臨睡前一次服完。

4、牛黃清心丸治療失眠

這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。

5、天王補心丹治療失眠

陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了,所以人不僅失眠、健忘,心裡一陣陣發慌,而且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡,這個葯補的作用更大一些。

6、七葉安神片治療失眠

有些老年人晚上會覺得胸悶,有 冠心病 的病人睡眠也受影響,用七葉安神片可以緩解,因為這葯除了活血還能安神。如果還經常有胸痛、胸悶發作,可以加服血府逐淤口服液或膠囊。
治療失眠吃什麼好
1、治療失眠喝牛奶

牛奶含有色氨酸和嗎啡類物質。色氨酸可使人產生睏倦感,嗎啡類物質具有鎮定作用。所以,牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很難進入人的 大腦 ,如果在牛奶中加些糖,其催眠效果就明顯增加。因為糖可促進人體分泌胰島素,色氨酸在胰島素作用下,進入腦內,從而轉變成易於催眠的血清素,使人很快入睡。

2、治療失眠喝蜂蜜

具有補中益氣、安五臟、和百葯、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜 50克,溫開水沖服。

3、治療失眠吃蓮子

蓮肉味澀、性平,蓮心味苦、性寒,均有養心安神之功效。研究表明,蓮子含有芸香甙、蓮心鹼等成分,具有鎮靜作用,可促進胰腺分泌胰島素,使人入睡。用蓮子仁21克、桂圓20克、大米50克加水煮粥,每天早餐食用,對 神經 衰弱引起的失眠有一定療效。

4、治療失眠吃葵花子

含多種氨基酸和維生素,可調節腦細胞的新陳代謝,改善腦細胞的抑制機能。睡前嗑些葵花子,可促進 消化 液分泌,有利消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。
治療失眠的小偏方
1、取熱牛奶一杯,睡前服之。

2、大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前,生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜,可把蒜切成小碎塊,用水沖服。

3、取芝麻油50克,麵粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹服之。

4、取小麥片30克,黑小豆15克,桂圓肉15克,紅棗七枚同煮,當晚餐吃。

5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。

6、取豬心1隻,柏子仁15克。豬心剖開洗凈,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當點心吃。

7、取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月後服用,日服3次,每次兩匙。

Ⅵ 改善睡眠的中葯方

睡眠，是每個人都不可缺少的，下面由我給大家整理了改善睡眠的 中葯 方相關知識，希望可以幫到大家!

改善睡眠的中葯方

一、心脾兩虛: 症見失眠 頭暈 ,心悸氣短 ,口淡無味 ,不思飲食。

1.酸棗仁 15克、豬心 1個 ,燉熟後服用。

2.茯神 20克 ,生雞子黃 1枚。將茯神水煎後取汁 1碗 ,對入雞子黃 1枚攪勻。臨睡前先以溫水洗腳 ,然後趁熱服下葯液 ,即可安眠。

3.黨參、酸棗仁各 10克 ,炙遠志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚飲服。每天 1劑。

4.炒酸棗仁 10克 ,搗碎 ,水煎取汁 ,臨睡前半小時飲服。

二、陰虛火旺: 症見頭昏腦脹、心煩失眠、手足心發熱、盜汗、口渴、咽干。

1.麥門冬、夜交藤各 10克 ,五味子 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每日1劑。

2.麥門冬、天門冬各 10克 ,炙遠志 5克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

3.酸棗仁 6克、夜交藤 10克、合歡皮 6克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

4.酸棗仁、柏子仁、麥門冬各 10克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

三、心膽素虛: 症見虛煩不眠 ,入睡後易驚醒 ,心神不安 ,膽怯恐懼 ,遇事易驚。

1.夜交藤、鮮竹茹各 10克 ,牡蠣 20克 ,水煎取汁 ,分早晚服。

2.天麻、白術、半夏、酸棗仁各 5克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每天 1劑。

3.白芍葯 60克 ,雞肝 1具 (搗爛 )。將白芍葯水煎取汁 ,再放入雞肝內調勻 ,蒸熟後服食。

4.炙遠志、丹參、茯神各 10克 ,水煎取汁 ,分早晚服。每天 1劑。

四、胃中不和: 症見失眠、胸腹脹滿、噯腐吞酸、惡心嘔吐、大 便秘 結。

1.半夏 10克、秫米 30克 ,水煎取汁 ,分 3次服。

2.大黃、甘草各 3克 ,硭硝 5克 ,水煎取汁 ,分兩次服。適用於大便秘結者。

3.焦山楂、神曲各 10克 ,陳皮、枳殼各 5克 ,水煎取汁 ,分兩次服。

有助於改善睡眠的中葯

天麻：天麻具有平肝息風、止痙之功效。現代研究發現天麻還具有鎮靜、抗驚厥、促進睡眠、抗炎、增強免疫功能和延緩衰老等作用。可將天麻切成薄片，與雞同燉，也可以天麻研成細末，用溫開水送服，每次1克~1.5克。

五味子：具有 滋陰 和陽，斂陽入陰，協調臟腑，以達安神定志之功效，臨床上常用其配以其它葯物治療治療心陰不足、心失所養之心悸怔忡、失眠健忘等病症。可取五味子150克、枸杞子100克，浸泡在高度白酒中，每日適量飲用。

百合：百合功擅潤肺止咳、清心安神。現代 醫學 研究表明，百合具有止咳、鎮靜、抗疲勞、提高免疫力等作用。失眠者可取干百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗干凈，置於水中泡發。干百合、大米分別淘洗干凈後，與蓮子一同放於鍋中，熬粥，待快熟時加入冰糖。具有滋陰潤肺、養心安神等功效。

阿膠：阿膠滋陰養血安神，可用於 失眠症 的治療。臨床觀察表明，黃連雞子燉阿膠具有滋陰 降火 、養心安神的功效，特別適合心煩失眠、心悸不安、頭暈、 耳鳴 、健忘、腰酸夢遺、五心煩熱、口乾少津者食用，取黃連10克，生白芍20克，雞蛋2個，阿膠50克。先將黃連、白芍加水煮取濃汁，去渣，再將阿膠加水約50毫升，隔火蒸化。把葯汁倒入後用慢火煎膏，即將煎成膏時放入蛋黃，拌勻即可。每晚睡前服1次。

茯苓：《神農本草經》中說茯苓“久服，安魂養神，不飢延年”。可將茯苓粉和蜂蜜按照 2∶5 的比例用適量的清水調和後即服用，有利水消腫、寧心安神的功效。也可取白酒 500 毫升，茯苓 100 克。在白酒中調入茯苓，密封保存一周後即可飲用。可每天飲 5～10 毫升。此酒具有寧心安神、健脾延年的功效。

珍珠：珍珍具有安神定驚， 清熱 滋陰，明目， 解毒 的功效。(《肘後方》中記載本品研末與蜜和服可安魂定魄。珍珠粉性寒清熱，甘寒益陰，故更適用於心虛有熱之心煩不眠、多夢健忘、心神不寧等症。可取珍珠粉0.1~0.3克，睡前用蜂蜜水沖服。

柏子仁：現代研究證實柏子仁能改善睡眠障礙人群的入睡困難，縮短睡眠潛伏期的作用。可取柏子仁15克，大米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血養神。適宜於大便秘結，失眠多夢者食用。

酸棗仁：酸棗仁是 中醫 安神之要葯，用於虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸症有顯著療效，而且具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，現代醫學研究也表明，酸棗仁有鎮靜催眠作用。酸棗仁30克，搗碎濃煎取汁，大米100克，洗凈煮粥，粥五成熟時加入酸棗仁煎液，煮熟冷卻後食用。還可根據個人習慣，加入桂圓、蓮子同煮，可養心安神，提高睡眠質量。

三七花：中山大學附屬第一醫院的專家通過臨床研究證實三七花能顯著改善亞 健康 伴失眠人群的中醫證候，提高睡眠質量。每日早晚各取30克三七花，開水沖泡代茶飲。

Ⅶ 失眠的中葯治療

治療失眠的中葯
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、天麻
多數失眠是因為內分泌失調所引起，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇，因此我們先得找出原因，尤其是肝，一旦肝出現了問題，體內器官就會給大腦發送「加班」的指令，從而導致失眠的出現，所以天麻就是一味不錯的養肝、助眠的中葯，這味中葯可開水送服也可以在燉雞湯的時候放一點，一般在晚飯、睡前服用，一次1.5g，如果燉雞湯可以加到7g，堅持一個月相信大家就能擺脫安眠葯了。
4、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
5、冬蟲夏草

失眠不僅會因為內分泌失調造成，有時候過度用腦同樣也會造成失眠，面對這種辦法，冬蟲夏草就是一味不錯的補葯了，雖然這味中葯價格有點嚇人，但是治療失眠的功效也會比一般中葯更加出色，不僅能幫助人們快速入眠，還能起到抗炎症、抗癌症的效果，可謂是中葯版的安眠葯。食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯。
6、茯苓
對於冬蟲夏草負擔不起的朋友跟換葯材才是治療失眠的明智之舉，即使不用冬蟲夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不錯的，茯苓不僅味甘、性平適用人群廣，帶來的功效也不輸安眠葯，每天晚上睡前剪服15g就能達到治療失眠的效果，堅持一個月就能達到效果，這位葯特別適合工作、學業壓力過大的人群，但是也得注意此葯利尿，晚上服用前2個小時禁止飲用水。
失眠的自我療法
1.自我聯想法
想像出一幅美麗的場景要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想像出一個浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙里什麼都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……於是不知不覺你就睡著了。
2.食物助眠法
熱牛奶、百合、小米等睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡和綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3.自我保護法
抱個抱枕還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對於這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。
4.書本電影助眠法
選擇自己認為枯燥的書或電影躺在床上實在睡不著，可以在床頭准備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像小編最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。

如何調理失眠
1、別吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。
2、睡前別吃辣鹹食物
辣椒、大蒜以及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊綳，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。

3、睡前別吃過於油膩的食物
晚餐豐盛油膩，或者進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，比如，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。
4、巧吃纖維過粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時，應盡量軟一點。
結語：失眠的時候，不妨試試中葯療法，但是對於中葯的具體使用方法，還是要咨詢一下醫生，不可自作主張的服用葯物。失眠的治療方法是非常多的，選擇合適自己的很有必要。在睡前注意飲食也是可以幫助我們調整失眠情況的一個方法。

Ⅷ 吃什麼中葯可以治療失眠

治療失眠的中葯大概包括以下幾類：1、百合。百合它是有潤肺止咳、清心安神的功效，所以可以用它10到20克，泡水喝，晚上喝一次；2、龍骨，龍骨它有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合於一些心神不安、潮熱盜汗、心悸等患者；3、琥珀，琥珀它有定驚安神、活血散瘀的功效，適合心悸不安、多夢、肢體疼痛等這一些失眠的患者；4、珍珠母，珍珠母適合於頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、心中煩熱等這一些不適的失眠患者；5、酸棗仁，酸棗仁具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合一些煩躁不安、煩渴、盜汗等失眠的患者服用；6、柏子仁，柏子仁然具有養心安神、潤腸通便的功效，適合於一些有心悸、盜汗、便秘、頭暈目眩等這一些的患者；7、遠志，它具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合一些健忘、神志恍惚、心神不安、多夢的病人；8、合歡皮，合歡皮具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用；9、首烏，也叫夜交藤，適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛的症狀；10、延胡索，它具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅部疼痛、痛擊、外傷腫痛的疼痛症狀的失眠患者。

Ⅸ 夜裡經常失眠，中葯調理的方法有什麼

引言：現在年輕人由於生活、工作壓力較大，導致出現失眠的症狀，同時也會感到比較煩躁。失眠對於人體來說既傷神又傷身，當睡眠不足時，危害還是很多的，有可能會對人的日常生活造成困擾。嚴重的情況下還會導致精神分裂或產生抑鬱症。今天小編就跟大家分享一下，夜裡經常失眠，中葯調理的方法有什麼？

三、中醫調理失眠的方法

中醫將失眠分為了實證和虛證。實證見肝鬱化火，而虛證就是指陰虛火旺。可以採用調和氣血，平衡陰陽的方法。同時也可以用適當的安神鎮葯的葯物來治療失眠，要做到養血育陰安神鎮靜。同時也可以採取精神調治的方法消除患者緊張的情緒，因此精神治療的功效更為明顯。中醫治療失眠也可以選擇針灸療法來進行寧心安神。

Ⅹ 促進睡眠的中葯方子

促進睡眠的中葯方子

促進睡眠的中葯方子，人生最痛苦的事情應該就是失眠了，睡不著是一件很折磨人的事情，現今社會職場壓力大，造成失眠的原因也有很多，下面我整理了促進睡眠的'中葯方子，希望能夠幫助大家。

促進睡眠的中葯方子1

上升泄壓

玫瑰屬寒性，可緩解壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解郁的功效。

當用5或6朵玫瑰泡茶時，白天有壓力時飲用效果最好。

蓮子清心

蓮子嘗起來又甜又澀，屬於和平的本質。任何體質都適合飲用，可以解決心脾問題。晚上悶熱難睡時，蓮子有清熱解悶的功效。

大約15-20克蓮子可以用來做甜湯，非常適合夏天飲用！

莉莉除了無聊

莉莉嘗起來又甜又有點苦。有點冷，有潤肺的作用。當你經常沮喪、狂躁和沮喪時，它可以幫助你理清思緒，平靜下來，輕松入睡。

燉湯時，可以加入15-20克百合來幫助減輕憂慮。新鮮百合也可以用少許鹽用中火煸制，非常新鮮，香甜可口。

小麥能鎮靜和恢復生命能量

小麥味甜涼爽，含有豐富的維生素B，可修復肝臟，收斂盜汗，穩定神經。

特別推薦由1兩小麥、1-2元甘草和2-3元紅棗製成的甘麥大棗湯(Ganmai Dazao湯)，非常適合在心煩意亂、無法入睡、有點恍惚的時候飲用。

龍眼乾緩解緊張和恐懼

龍眼乾甜口感屬於溫性，具有幫助神經傳導的作用，對失眠、健忘、驚悸有很好的鎮靜作用。

促進睡眠的中葯方子2

方法一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠

方法二：

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法三：

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

方法四：

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方法五：

太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。

方法六：

甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。

中醫在這里提示大家，失眠盡管會給第二天的工作、學習帶來很大的不便，但切記不能服用安眠葯助眠，安眠葯會形成依賴性，一停葯失眠症狀會加重。

促進睡眠的中葯方子3

蟬蛻治療失眠

處方：組成蟬蛻3克

用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火緩煎5分鍾，取汁飲服。

功能：主治散熱定痙，抗驚鎮靜。主要治療失眠等症。依法鞏固治療半個月，舊症可消失。

半夏橘皮治療失眠

處方：組成半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生薑3片，紅棗4枚。本方可隨征加減。

用法：用量每日一劑，水煎服，15日為一個療程，療程間隔3天。

功能：主治主要治療失眠等症。

綠茶酸棗仁治療失眠

處方：組成綠茶15克，酸棗仁粉10克。

用法：用量每日清晨8時前，將綠茶15克用開水沖泡兩次飲用。8時後忌飲茶水。晚上就寢前沖服酸棗仁粉10克。

功能：主治主要治療失眠症。

生地麥冬治療失眠

處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克

用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。

功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。

黃芪白術治療失眠

處方：組成黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法：用量每日一劑，水煎，分2次服用。

功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠症。

生地夜交藤治療失眠

處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

用法：用量將上葯水煎，分兩次溫服，以午後及晚上臨睡前半小時服用為佳。

功能：主治主要治療失眠。

丹皮梔子治療失眠

處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包後下）

用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。

功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠症。