刺激大腦最佳方法

① 激發大腦潛能的方法

激發大腦潛能的方法

激發大腦潛能的方法眾所周知，大腦是可以通過各種方式激發大腦潛能的，但是，很多人不知道該怎麼樣才能真正有效的鍛煉到的大腦，下面是激發大腦潛能的方法，認真閱讀後，希望對你有所幫助。

激發大腦潛能的方法1

一、聽音樂

心理學家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發現，聽莫扎特音樂可以提高人們數學和空間推理能力。即使老鼠走迷宮，聽了莫扎特音樂也比聽完白雜訊或極簡主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂後走得更快更精確。

勞希爾報告說，至少對於老鼠來說，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經細胞信號有關的三個基因的活動。

二、改善你做過的事情的技能

只要你想拓展你的能力和知識，一些重復的腦力刺激也未嘗不可。

三、花時間玩，找時間玩。

這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進行戰略思考的機會，同時讓它能夠保持運行。

四、在記憶後睡覺

預習關鍵信息，然後睡覺，有助於提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會很容易伴著它入睡。

但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫下來，有時候通過此途徑把它們「趕出大腦」，你就可以睡著了（所以身旁要常備紙和筆）。

五、全神貫注

全神貫注可以提高腦力，這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素並不總是那麼顯而易見。

學會注意你何時走神了，例如，你需要向同學問個問題，這可能幹擾你整個早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即使你並沒有意識到是什麼在擾亂你。

六、充滿激情的.活動

沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當人們在學習和創造中成長時，他們都會全力以赴。

還記得，當你是個孩子時，你喜歡干什麼，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動、熱愛探索。

七、運動

研究表明，得到足夠運動的人，其大腦也更好。自願的運動可以減壓，因而更有益。這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法：，會讓你更聰明，也更有幸福感。

所以，做點運動，選擇一個訓練項目，比如馬拉松、三項全能或者「趣味賽跑」，或者找個伴兒一起，讓運動變得有趣。

八、多問「為什麼」

我們的大腦與好奇心聯系在一起。隨著我們長大變「成熟」，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。

讓自己充滿好奇心！讓一天至少問十個「為什麼」成為習慣吧！你的大腦會變得愉快，你也會驚訝地發現學習生活中原來有那麼多的機遇和解決方案。

九、笑

笑有益健康，可以促進體內釋放內啡肽及其他有積極力量的化學物質。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此，笑可以看作是對大腦的快速充電。多多大笑吧！

十、記憶

大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧！花點時間給記憶。讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯系有助於你當前的學習和挑戰。

激發大腦潛能的方法2

小腦瓜「轉」起來

提高幼兒智力最直接的方法就是不停地刺激大腦，讓它「轉」起來。

一般，孩子都會在大約2歲時面臨智力的飛速提高，但隨之而來的則是性情大變。他變得對周圍的一切大有興趣，無論是看到的、聽到的、摸到的，或者是嘗到的，他都願意親自嘗試。此時父母們應該特別注意為孩子提供足夠多的「新鮮事物」。總之一句話??千萬別讓小傢伙閑著。

有些父母此時會開始考慮帶孩子上一些正規的課程培訓，比如：音樂、繪畫等等。但專家表示：在這個階段，進行上述正規教育並不是必須的。假日里全家出趟門，看看城市裡看不到的景色，呼吸些新鮮空氣，這些都能很好地激發小傢伙的求知慾望，足以令他們的大腦飛快地轉起來。

專家建議：

孩子們表現得越活潑，興趣越廣泛，他們的求知慾望和學習能力也就會越強。父母們可以帶著孩子讀詩詞，唱歌謠，聽音樂，並且給他們准備各種各樣的有趣玩具和拼圖，提供充分的空間去展示孩子們的活力。

② 刺激大腦提高智商的方法

刺激大腦主要分四部，從最原始的延髓直至最高等的皮質，只有從低成練習起才能最為有效,這些方法也同樣逝用於18歲以上的人。

延髓訓練:

1.水下屏氣潛水

2.在房內部置閃碩發光物觀看或看泛有波光的湖面

3.部置多彩的牆面

4.觸摸多種物體,聞不同氣味,聽多種聲音

5.腹部貼地爬行一天累計1小時(非常重要)

橋腦:

1.煅練邊緣視覺,盯住正前方,練慣用餘光觀看旁邊事物. 練置最高竟界能用餘光看書(邊緣視覺腦細包被激活)

2.用眼晶連續觀看快術變換的換燈片(電腦幻燈片也行,加變速此輪)

3.聽兩至三段同時播放的對話.並隨著練習的程度可逐薦降低音量.

4.用身體的任何部位去觸摸物體,分辯其性質(不光是手,包括大腿,呵呵)

中腦:

1.多打乒乓,手眼協調

2.看快速移動的物體或文字

3.鍛練平衡感

4.摸口袋裡的硬幣並能分辯幣種(摸麻將牌也可以)

下面是最關鍵的了:大腦皮層訓練 ,當然你在日常生活中多用腦也可緞練

1.勤份用腦(當然我們在這不能忽瑞)

2.攀岩練習,思考運動資式(攀爬也可)

3.讀字典並能背出每個字的詞意(關乎語言和邏輯能力,但未必要在20天內完成)

4.練習反手打字,兩手交插,用右手打左手鍵,左手同理.練習英文一分鍾打到200鍵左右既可.(當然連正常打法還打不好的,就沒這必要了)

5.練習拋物扎耍,就是馬戲團的那種.

如果是成年人,練習至20天左右為一療程,大部份人的智商至少能提高30點,以後練習的成果就不太明顯了,關鍵是前20天進步會飛快(當然本來智力就很高就沒這么明顯了) 當然這種練習是非常艱苦的,這里只是界邵給大家,並不是每個人都條件或意願去練習,由其是

1：練習深呼吸以及閉氣。深呼吸每天三次(早中晚)，每次5-10分鍾。練閉氣要謹慎，初練時身體要靜止(我已經能閉氣兩分鍾以上了)。

2：練習兩手配合的小游戲。如：互繞手指等。

3：光腳走路。沒事時，光腳走在毛毯，細沙地，草地等上。

4：翹高雙腳。休息時，全身平躺，雙腳或小腿要架高約20-30cm。

5：活動雙眼及頸部。眼睛多向遠方及動態物看，如：雲，山，樹，流水，水中魚等。

6：多聽音樂。多聽純音樂及大自然中的聲音，少聽搖滾，爵士，重金屬等吵鬧及節奏過快的音樂。

7：自我激勵。在紙上寫下一些鼓勵自我，肯定自我及非常有道理的話，每天讀，尤其是早起及晚睡前，其它時間自定，多讀為益。

③ 如何刺激大腦

可以喝一些功能性的飲料，比如紅牛，可以讓大腦變得更清晰，尤其是在開車犯困的時候；可以喝一些茶葉，比如綠茶，紅茶，都能夠提神醒腦；吃一些堅果，比如核桃杏仁，都能很好的健腦，能夠刺激大腦發育，提高記憶力。

④ 如何才能刺激自己的大腦

說簡單點就是在不影響健康的前提下不斷的思考，創造，實踐，大腦能否開發得好，非要下一番苦功夫不可。這就需要練好以下幾個基本功：大腦要健康，家「庭要和諧。實踐再實踐，讀書再讀書。」一、大腦要健康 1、睡好是人體健康的基礎，是大腦開發的基本功之一。 大腦是人休的最高神經中樞，任務重、消耗大，只有睡好了大腦才能補充能量。睡不好就會頭昏腦脹，這種現象叫神經衰弱，則不宜進行開發；如不及時改正睡眠習慣，腦神經細胞受到損傷，就會引起失眠、精神錯亂等嚴重疾病。日本醫學家渡邊正說：「生命在於神經。」 睡眠的機制人們至今還不完全清楚。據腦電圖的分析。正常人的睡眠過程中，存在兩種相互交替的腦電波。先是慢波（振幅大、頻率慢），睡眠淺，呼吸慢，脈搏、血壓較穩定，腦垂體分泌增加，促進身體的合成代謝，使體力得到恢復，人們稱為「生理睡眠」；然後是快波（振幅小、頻率快），睡眠深，不易叫醒，全身骨骼放鬆。腦血管擴張，腦血流量增多，腦細胞代謝旺盛，使腦力得到恢復，人們稱為「心理睡眠」或「腦的睡眼」。這兩種腦電波一夜（按8小時計算）反復4－5次，成人一腦的睡眠「占整個睡眠時間的1/4，兒童佔1/2。兒童腦體還未發育成熟，需要「腦的睡眠」時間更多，但一些父母卻認為少睡眠、多學習會更有好效果，事實卻是適得其反。 2．必須為大腦補充足夠的營養。 這里的營養包括大腦能量的補充物棗氧氣、食品及水，缺了它們，大腦則無健康可言，也就不會工作了。 人們通過食品攝取營養。英國人類學專家認為，人腦能如此聰明，有賴於豬肉、牛肉以及其他食物。隨著人類開始懂得用火烹煮食物，使消化系統的負擔更少，大腦獲得的能量更多，智力也就更上一層樓了。 氧氣是生物不可或缺的營養。大腦耗氧占人體的1/4，缺氧8分鍾人就會死亡，說明氧對大腦十分重要。 水佔大腦重量的70％，它對大腦是非常重要的。大腦、人體所需的多種營養物質和各種代謝物質大都溶於水。水能把溶解於其中的某些物質「離子化」，這些離子又是腦細胞代謝活動所必需的。水分子本身也參與細胞的代謝活動。但水喝多了也不好，一次喝進大量的水可造成「水中毒」。血液和細胞液被稀釋，滲透壓降低，水就會滲入細胞、使之腫脹，腦細胞水腫會使顱內壓增高，人會出現頭底嘔吐、視力模糊、呼吸和心率減慢等症狀，甚至昏迷，危及生命。所以喝水是一個學問，喝多少、喝什麼水、怎樣喝。這也是大腦健康的基本功之一。 二、家庭要和諧 家庭的活力能推動大腦開發，大腦開發可以搞活和破壞家庭。這是從2000多年家庭史實中概括出來的客觀規律，掌握這一規律可使大腦並發和家庭的發展更加健康，少走彎路。 一個大學生接到奶奶住院的電報，日夜兼程回家鄉探望。在病床前叫奶奶，奶奶睜眼一看是自己撫養長大的孫女，真是說不出來的喜悅、激動，忽地坐了起來，家人又驚又喜。原來奶奶得的是腦血栓，手腳能動，就是坐不起來，醫生對此解釋說，激動會使大腦分泌激素，增強葯物作用，使血栓通了。 大腦開發可以搞活家庭、創造家庭，也能破壞家庭。農業社會以家庭為生產單位，家人朝夕相處，腦際交流密切，家庭比較穩定。進入工業社會後，生產力和生活水平大大提高。大腦開發了電燈。對小時三班倒，有的夫妻幾天不見面，孩子一星期或半年見不到一次父母；更談不上腦際交流，破壞了家庭的親情。親情的維系主要來自和諧，尤其是幾個大腦開發出來的和諧，而不是其他。 三、實踐再實踐 毛澤東十分重視科學開發大腦。他在戰火紛飛、繁重工作中相繼寫下了《實踐論》、《矛盾論》、《人的正確思想是從哪望來的？》等著作、揭示了認識客觀事物的規律和開發大腦的必由之路。 辯證唯物論的知行統一觀認為，實踐、認識、再實踐、再認識，這種形式循環往復以至無窮。由此可見，大腦開發必須通過實踐而發現真理，又通過實踐而證實真理和發展真理。 四、讀書再讀書 一個大腦通過開發而獲得新情感、新思維。它儲存於大腦成為腦內信息，它也可以外化為語言文字、歌曲舞蹈、圖畫雕塑等，腦內信息越多，腦的價值越大。腦外信息的載體有石木、綢布、書、唱片等，其中最方便、最經濟的仍是書。 據台灣《聯合報》載。科學家研究發現，老鼠體內有一種促進腦力發展的基因，一旦剔除它，老鼠會變笨；但若將它們置於刺激多的環境里就會比刺激少的聰明鼠表現得更優異。而人類也是如此，書讀多了，就是刺激多、可以鍛煉腦力。所以說，讀書是大腦開發的基本功之一。
麻煩採納，謝謝!

⑤ 我如何刺激我的大腦

可以每天睡前進行半個小時的冥想，讓大腦完全放空，處於最輕松的狀態，可以讓大腦想東西更加透徹。

⑥ 如何刺激大腦變聰明

保持健康的腦部血液循環，每天堅持運動，保持充足的睡眠，常思考鍛煉大腦高速運轉即可刺激大腦變聰明。

大腦包括端腦和間腦，端腦包括左右大腦半球。端腦是脊椎動物腦的高級神經系統的主要部分，由左右兩半球組成，是人類腦的最大部分，是控制運動、產生感覺及實現高級腦功能的高級神經中樞。
讓孩子保持充足的睡眠。據了解，一個人如果睡眠不好，大腦的各種能力，比如做規劃、解決問題、學習、專注、對事物的敏感程度都會大打折扣。而且，人在睡眠的時候，大腦會處理新的記憶和技能，幫你獲得解決問題的靈感。
讓孩子練習閉眼吃飯、關掉聲音看電視。人在看不見的時候，觸覺和嗅覺往往會變得更加靈敏，我們可能會密切關注周圍的一切動靜，也會猜測可能發生的事情，能很好的鍛煉我們的腦部；至於關掉聲音看電視，孩子不得不專注看字幕，這樣一來，可以激發他的大腦皮層，讓大腦更加發達
讓孩子適量參加體育鍛煉。體育鍛煉可以為大腦提供更多的氧氣，保證能量供應，而且，運動是促進神經細胞生長的好方法。研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時，就能提高學習能力、注意力和抽象推理能力。因此，想要孩子變聰明，體育鍛煉是必不可少的。

⑦ 激發大腦活力20個方法

1、讀一本好書。
讀書會激發想像力。當你讀書時，你的大腦不能持續在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。我喜歡讓書本帶著我走。我總是有一本有時甚至三至四本書在讀!大部分書我是從圖書館里借來的，這樣就不用花錢買每一本書了。這也使我能夠毫無風險地廣泛閱讀各種書籍。
2、適當玩游戲。
網路游戲不好的一面是導致腦袋腐爛，但實際上有些也會幫助你增強思維。有些游戲可以很考驗腦力活動，要懂得如何去篩選有助於大腦的游戲。
3、練習冥想。
不要擔心，不是要在這里離開新時代的最深端。冥想的方式有很多種。對人而言，最簡單的形式，冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。它是神奇的治療。
4、獲得大量的休息。
缺少睡眠能夠影響你吸收新信息的能力。這意味著大學里通宵達旦地補習的效率比你想像的要低得多。你的大腦需要休息，工作在其最佳效能。這可能是為什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。
5、規律地鍛煉。
你難道想沒一會就從跑步機上下來嗎？心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那麼就去運動吧！
6、吃一頓好早餐。
這不是不切實際。吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始。你應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養。
7、積極地思考。
鼓勵自己。我相信積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。我想說你的大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵人們閑逛、能夠使你快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助你的精神變得更有生產力。
8、不斷地學習。
不要停止懷疑你的世界。尋找新的體驗、技能和知識。想寫你總是想學著去做的事並且開始去做。一份現在著名的研究表明倫敦計程車司機大腦的確定領域比一般的市民得到更大的開發。這是由於他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。我們能夠運用此項挑戰我們大腦的技術來增進我們的能力。
9、戒酒。
酒精是抑鬱的原因。它降低精神功能。酒能亂性是有充分證據的。如果你想要有頂尖的精神表現，那麼停止喝酒吧。另外它能觀察到的作用，它也減弱人的睡眠，這是我們已經討論過的，阻礙你清晰思考的能力。
10、擴大你的詞彙量。
決定每天學習一個新單詞。有許多能夠幫你做這項努力的網站。你將不止擴大你的思想，而且當你在談話中引入一個新詞彙時能夠使你的朋友和同事印象深刻。
11、打破你的常式。
選擇一條新路開車去工作。試著用另外一隻手去寫字。將一點不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因為它需要你思考更多。你不能只是自動駕駛。離開你的定式來挑戰你的大腦，它將有所反應。這是使你腦漿流動的好方法。
12、不要看太多電視。
研究者發現在 1-3歲時看太多電視會導致兒童注意力問題。讓我們直面它，電視使心態麻木。從沙發上起來並離開電視機。當然，也有一些好的教育節目給孩子和大人們，但是整體上美國人看太多電視了。如果你想要高效的精神表現就關掉電視吧。
13、處理數字問題。
心算而不是用計算器計算。我們許多人它是使用它或失去它。我們已經變得精神懶惰了。我們依賴工具而不是自己思考。處理和記憶數字是使大腦恢復狀態的好途徑。這一路上能夠償還大量股息。
14、停止依靠 GPS走路。
記住第8條里所講的計程車司機。用你的大腦去指出如何從點A到點B是很好的思維體操。你必須用你大腦的能力來決定空間關系來提高讀地圖的效率和穿梭城市。在一個陌生的地方旅行就更好了！
15、喚起遠久的記憶。
找出老照片並且開始翻閱。這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那麼也盡可能得利用它們。
16、創造優美的音樂。
學習演奏一件樂器是超級改變你的大腦的方法。它需要你大腦的多個不同部分協調工作來創作出你想要的旋律。當然，如果你已經是一個音樂家了，你們學習一件新的東西。迫使你自己學習新技術。音樂是思想偉大的鍛煉。
17、說一種新語言。
許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好!你有比你想像的要多得多的思維能力。讓它試一下吧！
18、記憶一首歌。
我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什麼不通過學習一些新的調子來擴充我們的記憶？它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎麼做，你將發現會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態了。
19、遮住你的雙眼繞你的屋子走。
這看起來是一種陌生的活動，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發現它很有趣和有挑戰性。另外，這會應用你的記憶、運動技能和推理能力。多麼好的鍛煉！
20、適當的浪漫（尤其是女性）
浪漫細胞其實每個人都應該有的，只是可能有些人不懂得如何去表達，因為你在絞盡腦汁想浪漫的事情時，其實大腦在運轉了，一舉兩得呢！

⑧ 怎樣激發大腦潛能

🍀激發大腦潛能，是個很熱門的話題。
會給我們的學習、與人生帶來積極的意義。
激發大腦潛能的方式方法也不少，
其中有幾項我們可以探討一下……

💎第一，我們可以聽優美旋律的音樂。
因為靜靜的*欣賞美妙旋律的音樂時，
我們大腦內會產生【多巴胺】與【內啡肽】
兩種《神經傳導物質》（又叫*神經遞質）。

👑這兩種《神經傳導物質》*
對我們的身心的愉悅，
積極的心態，以及嚮往美好的事物的憧憬
都有所幫助。

🍧而且這兩種神經傳導物質*
對我們腦神經的改善與
認知能力，以及學習都有所幫助。

🎾再一個靜靜的聽美妙旋律的音樂時，
我們的腦波會處於【阿爾法腦波】狀態。
這種【阿爾法腦波】狀態
就可以激發我們的右腦，
對我們整個的全腦開發有積極的影響作用。

🍊而且音樂還可以陶冶我們的情操，
放鬆我們的心情，帶給我們美妙的，無憂無慮的心裡境界。
對緩解緊張、焦慮的狀況有積極正向的緩解作用……（需要注意的是，一定要自己聽了以後，
感到特別舒心，愉悅的音樂。）

💦第二種方法是練太極拳。
它可以讓我們整個身心與大腦
都處於一種激發與促進的作用。
✨正所謂:天人合一、身心和諧；
激發潛能、美妙無窮……

🌴還有一種方法是冥想
（這種歐美國家很流行，外國很多500強企業的
員工在親身體驗）。
🏄但一定得有，明白的老師作為指導才可以實施。
沒有明師指導自己不能盲目的練冥想，
如果自己盲目的練冥想，
反而會產生不好的心理感受與應激反應。
所以一定要注意。

🏆祝願大家:【💝身心愉悅；🎉智慧如光】

⑨ 有什麼方法能讓大腦保持興奮狀態

我認為想讓大腦保持興奮有很多方法，下面給你介紹幾個。

第一，可以引用適量的咖啡等提神飲品。咖啡等飲品里含有的咖啡因能夠刺激大腦產生興奮的感覺起到提神的效果，但是要注意的是，咖啡因並不健康，需要注意每天的用量。

第四，保持體育鍛煉的習慣，每天的體育鍛煉都是很好的，不知道你有沒有這樣的體驗，剛運動完，流了一身汗感覺身上一身輕松，感覺整個人都很清醒，這就是運動的好處，運動是大腦興奮，也是最健康的方法，如果條件不允許，跑步是一個很好的辦法，或者仰卧起坐也可以，既能鍛煉身體，也可以塑身，一舉兩得，生命在於運動。

如果真的要保持大腦的興奮性一定要專注於手頭上做的這件事，否則會導致大腦注意力分散，反而不會有效果。