腿部脾經刮痧的正確方法

① 腿上刮痧怎麼刮

腿上有 肝經 膽經 脾經 胃經 腎經 膀胱經，最好買一張中醫針灸穴點陣圖，按照經絡循環途徑，從上至下刮拭。重點主要的幾個穴位，用刮痧板點按刺激。對應五臟器官出問題的重點仔細刮痧，（比方說 胃部有問題，重點刮胃經，輔助脾經再點按 足三里 豐隆等穴位）

② 腿部刮痧的正確穴位順序是什麼

刮痧一般不按照穴位，是按照部位或經脈來刮痧，要看是補還是瀉，從遠端向近端刮痧是補，近端向遠端刮痧是瀉。這是比較簡單的。如果你會看經脈巡行路線的話，就按照經脈巡行路線來刮痧。逆經是瀉，順經是補。

③ 如何刮痧才能瘦腿呢

瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就來選擇一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料製成，這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。

刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那麼刮痧板是不可少的，它很容易買的，可以在網上或葯店裡購買，價格5～30元不等。如果不要花錢去買刮痧板，那麼用家裡就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果，只要不會刮破皮膚就好。

使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油，坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，之後使用刮痧板或你准備好的工具，接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮，每天都要刮20分鍾。

方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮，如果腿部有靜脈曲張水腫的情況，就要從下向上刮，這樣刮可以改善血液循環，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。

力度：刮痧手勁太輕的話效果不會太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大越好，堅持下來就一定會有效果的。

在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

④ 想在脾經刮痧應該怎麼刮

先刮，脾的部位，在順著脾經原穴往下刮，要輕而慢，用補的手法。

⑤ 大腿粗，刮痧怎麼刮具體點，刮哪裡

人體腿部有6條經絡循行，即腎、脾、肝、膽、胃和膀胱。腎經、脾經和肝經在腿內側，胃經、膽經在腿外側，膀胱經在後側。砭石腿部刮痧時需沿經絡走向，從上向下進行刮拭。具體刮拭時需按單方向快速刮拭，而不是來回刮，每一個部位刮痧20-30次，刮完一個部位，再刮下一個部位。刮痧完畢可以順便點按相應穴位，即三陰交，承山穴，陰陵泉，太沖穴，達到更佳理療效果。

⑥ 瘦腿刮痧的順序是怎麼樣的

你好，我是一名美容師，想用刮痧瘦腿，也不是不可以的，但是時間較慢，而且你要堅持至少一個月，雙腿刮痧時間至少半小時……刮痧方式是這樣，陰升陽降，就是所謂外側大腿是陽，能被太陽照射到……內側大腿為陰，太陽照射不到的地方……陽面就從上往下刮，陰面就從下往上刮。刮痧的力度最好是感覺到酸痛為止，效果也來的明顯，更重要的是，大腿上有六條經絡，就算瘦不下來，對身體也有好處。六條經絡有三條陽經，三條陰經，分別是：脾經、胃經、肝經、膽經、腎經、膀胱經……我上傳了一張圖片，有點模糊，但可以看清大概的位置。希望我的回答能幫得上你的忙。有什麼不懂的，可以在這里給我留言，看到後我會即時回復給你……

⑦ 腿部刮痧的方向

腿部有6條經脈，分別為：足陽明胃經，足太陽膀胱經、足少陽膽經,足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。1,足陽明胃經，足太陽膀胱經、足少陽膽經。分布在腿的外側和後側，屬表。它們的循行方向均由頭部經過軀幹部、下肢外側抵止於足部。因此，刮腿部外側和後側時應從上往下刮。2,足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。分布在腿的內側，屬里。它們的循行方向均由足部經過下肢內側、腹部抵止於胸部。因此，刮腿部內側時應從下往上.。

⑧ 腿部刮痧用什麼刮痧板強

正確腿部刮痧方法
1、准備工具：首先刮痧板，牛角類的刮痧板可發散行氣、活血消腫，玉石類的刮痧板能潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神，砭石類刮痧板有助於疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結。然後是刮痧油，有液體類的和乳膏類的，還可選用具有特定功效的中草葯製成葯液後使用。

2.刮痧方向：腿部刮痧若是有下肢水腫的情況，一般是建議從下往上刮的，這樣能促進血液循環，改善腫脹程度，一般兩個方向都能刮，但是更建議從下往上刮，因為腿部一直在下面，特別是長期久坐的人，下肢血液循環不是很好，，這樣能促進血液迴流。

3、刮痧力度：刮痧的力度因人而異，一般是以個人能承受的最大力度來刮痧，太輕了沒什麼效果，速度也不能太慢。

4、刮痧板方向：刮痧板一般與大腿成一個鈍角來刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能網一個方向刮，不能來回刮，而且每次刮痧只能一個穴位一個穴位的刮。

5、刮痧後牽伸：刮痧完了後要適當做一些牽伸的動作，以增強刮痧的效果。
腿部刮痧出痧具體是什麼問題還要看出痧的部位以及出痧的顏色。

身體健康的人一般不會出痧，僅表現為皮膚潮紅、局部發熱、身體輕松，一般大腿外側是膽經、內側是脾經、前面是胃經、內側接近中間的部位是肝經；痧色分為熱症和寒症，熱症一般為紅色；寒症一般是青色為風，紫色為寒，黑色為濕。

腿部刮痧後可以洗澡嗎
可以洗澡，但是不能立馬洗。

刮痧是通過疏通體表經絡來達到活血化瘀、祛邪排毒的效果，刮痧後人體的皮膚毛孔處於打開的狀態，這時候洗澡容易的導致寒氣的入侵，具體的時間啊喲根據退痧情況來決定，一般輕度痧象，一個小時左右就能洗澡；中度痧象需要三小時左右，重度則需等6小時左右。

刮痧瘦腿越刮越粗
刮痧瘦腿越刮越粗很有可能是刮痧的方法不對，而且刮痧雖然有一定的瘦腿效果但是作用並不是很明顯的，刮痧有助於促進血液循環、排毒，還可能是個人體質並不適合刮痧，因為刮痧並不是適合所有人的，一般身體很虛的人、正氣不足的人刮痧還可能會引起耗氣，反而更容易發胖。

⑨ 如何正確的刮痧瘦腿

你好，
首先刮痧的時間：
1.夏天最適合做刮痧!刮痧瘦腿的最佳時機！可達到擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，散去體內熱氣的作用。
2. 刮痧瘦腿的時間不能超過晚上11點。（所以晚上8點多就開始刮吧）太晚會導致肝火旺，晚上睡不好。
3. 為什麼刮肝經（大腿內側）是從上到下的順序：肝經宜瀉不宜補。就經絡的走向,順為補,逆為泄。而肝經是從下到上為順方向。
方法：
第一步，洗澡。沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾搽一下你需要瘦的部位，這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便於精油的吸收。（同時也做到了清潔的作用）

第二步，按摩。按摩手法在下面。主要用捏，揉，拍，捶，等手法，主要目的是促進精油的吸收，精油直接滲入皮下去產生作用。每條胳膊5-8滴、每條腿10-20滴、腰部是20滴。
第三步，腿部如刮痧。

1.順序：伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鍾 委中 ，必須刮完一個穴位（2條腿的！），再刮下一個！
另外很明顯這裡麵包括了脾經（血海——三陰交），膽經（風市——懸鍾），胃經（伏兔——足三里） 膀胱經（承扶——承山）。在我刮的過程中，其實我不太注意具體的穴位，而是對這個穴位的區域大面積刮！（等於是主要是刮的各種經絡而不單單是幾個穴位） 同時因為肝經也在大腿的內側（脾經也是），所以採取大面積刮的方法，會也對肝經刮到！
2.方向：從上往下，（不能來回刮，錯的人自己pia死自己。）
3.力度：相對刮背而言，要 快 而力度大點（但是要考慮自己的承受能力！！！不要虐待自己）
4.角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
5.時間：每個穴位刮4-5分鍾，一般都是刮到自己受不了為止或者紅了位置，大概整個刮完就是40分鍾左右。建議大家根據自己的情況來。
6.注意：刮的過程中感覺不夠順滑的時候，請加點精油！然後感覺不適必須停下來。（因為每個人的承受力不同，不要強求）

注意： 姨媽期不要刮，不要受風，注意保暖，刮完如果精油還有多，可以按摩或者用紙巾擦乾凈。

一般刮完，會全身出汗，雙腿發熱。這時候建議在此時對腿部用潤膚乳（因為刮痧完吸收會加強），然後繼續做臉部刮痧（配合面部可使用的精油或者潤膚乳），促進臉部淋巴排毒+緊致臉部，這個時候效果好。

⑩ 刮痧瘦腿的方法。膽經和脾經的具體刮痧方法

建議你使用左合谷，右足三里。左陽池配右金門穴。可以點按。或者用普通醫用膠布，剪成1厘米大小，貼以上穴位。會收到瘦腿減肥的效果。