踝關節滑膜炎最佳治療方法

⑴ 踝關節 滑膜炎

滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變．滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，並且滲出液體，表現為關節腫脹，痛疼，功能受障礙。也可說關節腔有積液，就有滑膜炎症。滑膜炎關節積水主要是微循環受阻不通的緣故，治療原則是調節疏通微循環，只要微循環暢通了就可康復，抽水不屬治療，只是暫時消除積水，微循環的問題並未解決，抽水後還會產生。積水消除之前不要負重鍛煉，盡量避免上下樓梯和蹲起活動，避免受涼，否則是很易磨損軟骨的，由於滑膜炎關節積水是微循環受阻不通的緣故，所以一定不要帶護膝或包紮更不能對腫脹積水部位按摩和推拿，這樣只會加重本已循環受阻的微循環更加不通暢，如果不尋求葯物治療最好的辦法就是休息與熱敷，同樣治療滑膜炎最有效最安全的辦法還是中醫外科膏葯，這一點無與倫比。

⑵ 腳踝扭傷後得滑膜炎怎麼處理最好

一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鍾，或者用葯物療法：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是葯物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。
用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鍾。在熱敷期間，採用內服中草葯，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，
熱敷和中草葯熏洗，以加速治療的效果。

⑶ 踝關節滑膜炎怎麼辦

一般踝關節急性創傷以及慢性損傷都會導致踝關節滑膜炎的發生。踝關節滑膜炎的病情不同，其症狀也有不同的表現。產生積液是踝關節滑膜炎的主要症狀。慢性踝關節滑膜炎的形成一般由風、寒、濕邪侵襲導致，踝關節會逐漸出現腫脹和功能障礙。造成急性踝關節滑膜炎的急性外傷包括：踝關節扭傷、碰撞砸壓及韌帶損傷，踝關節內積液或有時積血。
踝關節液的產生和吸收是一個動態平衡的過程，當出現對踝關節液的重吸收障礙時，由於踝關節液的產生和吸收動態平衡被打破，踝關節液的產生大於重吸收，便會出現踝關節積水。踝關節滑膜炎是由於微循環不暢造成的無菌性炎症，踝關節滑膜炎症狀主要是產生積液，所以醫院會不斷的給患者抽積液，但這是一個惡性循環，病不能從根本治療滑膜炎，反而月板舒按摩膏，可激活滑囊，使已修復的關節滑膜正常分泌潤滑液，滑液分泌和吸收達到平衡，關節能自如的活動，恢復了關節的正常功能，又再生出新的滑膜。

⑷ 腳踝骨滑膜炎怎麼治療

滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。指導意見加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血液循環良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其症狀表現時好時壞，此為膝關節慢性滑膜炎之一。

⑸ 踝關節滑膜炎保養方法

滑膜炎生活調養 (1) 少劇烈運動 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。 (2) 適當體育鍛煉 避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。 (3) 及時治療關節損傷 關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。 (4) 減輕體重 體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。

⑹ 滑膜炎用什麼方法治療最好

得了滑膜炎一定要注意休息，不能讓自己涼到，一定要避免勞累，如果是輕微症狀可以等待自愈，如果是症狀沒有緩解越來越厲害了，需要去醫院進行檢查和治療。治療的方法有很多種，醫生可能會給我們開一些葯物干預，還有理療等一些方法。

日常可以練習一些太極拳，八段錦之類的，這樣既可以健身，同時也能幫助我們活動腿腳。身體健康是關鍵，得上骨科疾病是很痛苦的一件事，日常我們要多加註意。