宮寒艾灸的正確方法

❶ 女人調理宮寒，艾灸是良方，找准哪幾個穴位效果會更佳

宮寒這種症狀自古以來我國中醫就有對它詳盡的解釋，引起宮寒的原因有先天性與後天性，先天性大部和父母生育過晚，或由於早產，流產引起。而後天性的宮寒往往因為涉寒太多，比如工作環境寒涼，或者貪涼。對於不同原因引發的宮寒，調節方法也是不一樣的。但是用艾灸進行調理就是其中一種比較溫和的調理方法。

對於食物方面的滋補也可以起到改進身體壯體的因素，比如嘗試多加枸杞的粥，用烏雞煮的湯。平時注意少吃或不吃寒涼性的食物，如苦瓜，雪糕等等。感冒發燒是可以短期治癒的，但宮寒的形成並非一日兩日，所以，在發現自己宮寒問題之後一定要抱著持之以恆的心理，更加註意自己的身體健康狀況。

❷ 宮寒應該怎麼艾灸呢

愛美之心人皆有之，很多女生喜歡穿露臍裝以及很短的衣服，這就導致了很多女生有一種通病，那麼就是宮寒。可是你真的知道宮寒是什麼嗎？其實宮寒就是子宮受寒的意思，主要症狀有小腹冰冷以及手腳發涼等，主要原因是女性的先天性脾陽虛弱，後天的原因也有可能是女性長期居住在寒冷的地方，以及吹空調、吃冷飲等。

第三個穴位就是氣海穴，這個穴位也是位於人體的腹部，它是直線連結肚臍眼尾恥骨的上方，用手比劃就是從肚臍眼往下走三個手指，艾灸這個位置可以治療女性的月經不調，以及不孕不育。另外，艾灸之後可以借著艾條的余溫順時針在腹部進行按摩，可以起到補腎益氣的作用。

❸ 婦女暖宮的灸療方法

1、全面保暖，驅寒暖宮
給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。
特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。
注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2、保持樂觀的心態和充足的睡眠
樂觀心態化解體內郁氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。
「養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡內分泌。
3、動則生陽，日常多運動
多運動，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。
還可以經常快步走，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
4、飲食調理，祛除宮寒
不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。

5、利用經絡穴位調理宮寒
艾條溫灸——這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鍾，長期堅持就可以有效。每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。
紅花艾葉泡腳方——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鍾，也可溫經散寒通絡暖胞宮。也可以到醫院請中醫大夫辯證施治，將中草葯做成膏方每日服用，堅持一個冬季，更不失為調理宮寒的一個不錯的選擇。

❹ 宮寒艾灸哪個部位 宮寒艾灸的四大部點陣圖

宮寒可艾灸關元穴、神闕穴、命門穴。
關元穴位於臍下三寸處,艾灸關元穴可以增強人體陽氣，補虛益損，對陽氣不足，身體虛弱，畏寒等症比較有效，具有固本培元，補益下焦的作用。神厥穴在肚臍部位，是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調發生疾病，可通過刺激或艾灸該穴位有調整陰陽平衡的功能。命門穴位於第二腰椎和第三腰椎棘突之間，在艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴，艾灸這個穴位能強腎固本，幫助女性調理因宮寒導致的不孕，習慣性流產等症。
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❺ 艾灸調理宮寒應該怎樣調理

艾灸是一種比較簡單的調理方式，宮寒一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。
用每日艾灸30分鍾，長期堅持就可以有效。

希望對你有幫助。

❻ 宮寒，熏艾治療熏哪些部位

1.宮寒可艾灸關元穴，灸關元穴可以增強人體陽氣，關元穴位於臍下三寸處。補虛益損，對陽氣不足，身體虛弱，畏寒等症比較有效，具有固本培元，補益下焦的作用。
2.宮寒 可艾灸 神闕穴，人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調發生疾病，神厥穴在肚臍部位。通過撫慰或艾灸該穴位有調整陰陽平衡的功能。
3.宮寒可艾灸命門穴，艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴 ,命門穴位於第二腰椎和第三腰椎棘突之間。艾灸這個穴位能強腎固本，協助女性調理因宮寒導致的不，習慣性流產等症。
4.寒可艾灸氣海穴，直線連接肚臍與恥骨上方，氣海穴位於人體下腹部。將其分成十份，從肚臍3/10部位開始做起，艾灸這個穴位對宮寒引起的月經不調 崩漏，不孕有防治作用。
同時在使用艾灸的時候還可以使用清薈草本凝花露主要針對女性通經活血，暖宮散瘀，月經不調消除體內淤積的毒素，促進女性荷爾蒙分泌，同時還可以延緩衰老。

❼ 對於宮寒嚴重的女性，艾灸就可以管用嗎

艾灸對宮寒是有一定的效果，不過，因為每個人情況不同，所以效果也會有所差別，但是你只要如果你長期堅持，那肯定會有所改善。

所以艾灸對宮寒是有一定的治療效果的，但因人而異，重在堅持和手法的正確以及生活細節的注意，宮寒是需要長期療養的。

❽ 艾灸哪些穴位可以調理宮寒，用什麼樣的艾條最好

艾灸小腹部 腎俞 命門 八髎 足三里可以調理宮寒，但是一定要堅持。艾灸前注意了解艾灸的注意事項和禁忌。
艾灸最好選用陳艾條，新艾條不要用，陳艾性溫，溫養經絡。新艾容易灼傷經絡，艾善生活艾灸

❾ 艾灸調理宮寒管用嗎

宮寒用艾灸怎麼調理
古代有把艾絨直接放在皮膚上，或者隔著薑片或者鹽進行直接灸，現在直接灸的很少，一般使用艾條放在艾盒裡面或者用手拿著做艾灸。
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：
一個是關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施葯於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。
第三個部位在背部命門穴，命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，將兩手握拳，背在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼穴，並稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現酸脹感效果更住)。然後，將兩手的掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發熱為止。中醫認為，"腰為腎之府"，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
第四個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然後沿著順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
艾灸每天做個30-40分鍾，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口乾、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間長，局部皮膚也會出皰，中醫認為這是產生療效的標志，但要注意皮膚護理，避免水皰破虧後引發感染。
另外泡腳也可以改善宮寒的症狀。將艾葉或紅花用紗布包好，放入盆內煮開，堅持每天泡腳，能活血通經，祛瘀止痛。