羽毛球雙打握拍正確方法

Ⅰ 羽毛球雙打的技巧方法有哪些

打羽毛球的技巧
1、握拍
握拍正確才能有效的發揮手腕和手指的靈活操作，這是打好羽毛球的第一步，很多人不重視，後續肯定會受到桎梏，一開始一定要養成良好的握拍習慣。
2、動作
始終不停的練習揮拍動作，將你的技巧變成一種本能的時候，一切都順其自然了。
3、手腕放鬆
握拍的手盡量的保持放鬆，不要僵硬，從而能夠最大程度上的發揮手腕的力量，要特別注意的是，不要過於依賴手腕的力量，更多的是手臂帶動手腕，如上文所述，擊球時更多的是靠速度，而不是力量。
4、假動作
除了自己水平要硬以外，迷惑對手也是一個不錯的選擇，「對不起，其實我是個演員~」這個多為意會了，我們在規則所限定的范圍內，一個眼神，一個微操的動作，都可能給你的對手帶來誤判，也不用刻意做作，最真實的假動作其實是真動作~

Ⅱ 羽毛球有哪些握拍方法講解

在掌握好基本握拍 方法 的基礎上，在學習其他擊球技術時，要善於體會和學習各種不同的握拍方法。以下是我為大家整理的關於 羽毛球 握拍方法講解，歡迎閱讀!

羽毛球握拍方法講解一：基本握拍
這個是最基本的握拍方法。拍框與地面垂直。與拍柄握手。或者將拍子看做一把柴刀，手自然的握住。這時，手的虎口對准側面2和3之間的棱。拇指停在側面1上。這種握拍用於身體的兩側擊球，正手和反手。正手時，就好像用手掌面擊球。反手時，好像用指關節擊球。一個通常的錯誤是，反手位身體側面用拇指握拍(下面)法。其實，要用這種基本握拍法。比如，反手位接殺球。
羽毛球握拍方法講解二：平鍋握拍
在基本握拍的基礎上，將拍子逆時針轉九十度。這時，手的虎口對准側面4和5的棱。拇指停在側面3上。(這個技術掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人稱為蒼蠅拍握法。比較有技術含量的稱呼是網前正手位撲球握拍法。
羽毛球握拍方法講解三：拇指握拍
與基本握拍類似。拇指向上移動，按在寬面1上。食指收回靠攏中指。打球時，可以感覺到是用拇指的平面在擊球，而不是手背的平面(這是非常錯誤的)。也可以稱為網前反手位撲球握拍法。主要用於身體前方的球。
羽毛球握拍方法講解四：側棱握拍
與基本握拍非常接近。主要區別在拇指是停在側棱面2上。作用與基本握拍基本相同。很多時候可以通用。反手位比正手位效果更有效一些。

注意：平鍋握拍和拇指握拍還有一個特殊用途。平鍋握拍用於反手被動球。拇指握拍用於正手被動球。這里被動球是指擊球點已經超過你的身體。
打羽毛球握拍的要點
握拍一定要放鬆。只有放鬆的握拍才能在擊球的一瞬間提供爆發力。你可以做個小測驗。握住球拍。讓朋友從你手中拽出球拍。如果朋友拽球拍時，沒有任何阻力，那就說明你握拍是放鬆的。如果能感覺到阻力，你握的就太緊了。

放鬆的握拍有助於靈活的握拍。只有放鬆靈活的握拍才能使你變換不同的握拍方式，更加細膩的調節拍面或發力。

反手握拍擊球的時候，拇指一定要伸直，不可彎曲。拇指可以按在寬面、側棱面或窄面。但是彎曲的拇指是不可能擊出有力的反手球的。

絕大多數情況下，拇指與食指成V字形，而不是圓弧形。

平時新聞圖片中的選手，不要用來作為握拍的參考。圖片中的握拍都是一瞬間的事。但是整個擊球過程中，握拍是要發生變化的。
羽毛球新手打球的技巧
1、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。

3、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。

4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

6、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

7、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠球時，要准確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

9、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能靠近球網，打對角。

10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。

12、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

13、在前場回擊高球時，應盡量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

14、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

15、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

16、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬的打法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。

17、握拍時，應盡量靠近拍柄末端，優點是：藉助慣性更有力的揮拍。

18、發球時，左腳在前：接球時，右腳在前，這樣更有利於前後場的移動。

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Ⅲ 羽毛球正確的握拍手勢是怎樣的

羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。

反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。

正手網前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制准確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上

反手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。

正手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。

反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

Ⅳ 羽毛球拍正確握法帶圖

1、正手握拍

正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地並攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。

在了解以上正確的握拍方法之後，應對照一下以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。

(4)羽毛球雙打握拍正確方法擴展閱讀：

球拍選擇：

1、初步感受

我們在選購羽毛球拍時，先要觀察一下球拍的大致情況，最簡單的則就是大致的上下揮動試試，注意觀察對手感是否吃力，如果感到手上用力必須很大，那這樣的球拍或許材質並不一定好，過於重的球拍顯然是不適合長期操練的。

2、輕重感受

選購球拍時也不能一味追求羽毛球拍是否輕巧，雖然手感較輕的球拍在防守以及出手上顯的較為敏捷，並且長期揮動時，對手臂負擔也較輕，但是應該了解一下自己是屬於防守型隊員還是進攻型角色，因為過於輕便的球拍，在進攻以及扣殺時，會顯得力量過於弱小。而防守型對於，由於注重的是敏捷性接球，則較為適合輕便型羽毛球拍

3、弦線觀察

這個是對於羽毛球拍做工是否精緻細致的直接表達，以上的3點只是在個人感受上，而關於弦線的做工，則明顯體現出廠家的質量把關是否嚴謹，也是衡量該羽毛球拍是否是上等品的最佳指標。

4、價格選擇

羽毛球拍的選擇以及價格的參照以及取決與球拍的材質、品牌、以及重量。其中球拍的材質有決定著重量。一般來說，比較輕便的球拍基本採用全碳材質來製作，也是目較為流行且熱門的。而價格一般在300以上，當然這樣的球拍非常適合練習以及鍛煉、同樣也是專業人士首選球拍。而其餘的材質製作的球拍往往分量過於厚重，價格也比較便宜。

Ⅳ 使用羽毛球拍時該怎樣握拍

羽毛球拍握拍要掌握好食指、中指、無名指、小指各自的力道及位置，具體的方法如下：

1、正手握拍

正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地並攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
2、反手握拍

反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指並攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指並攏。

(5)羽毛球雙打握拍正確方法擴展閱讀

在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。

對拍柄進行處理，可以有效的防止握拍時手的滑動。因為長時間打球下來手心手掌很容易出汗，羽毛球競技最重要的基本技巧是變換握拍。在比賽中若是因為手滑而導致失誤太可惜。所以理所當然要考慮防止出汗引起的持拍手滑現象。

Ⅵ 打羽毛球如何正確握拍

打羽毛球如何正確握拍

很多人喜歡打羽毛球，那麼大家知道打羽毛球如何正確握拍呢?下面一起來看看!

羽毛球正確握拍姿勢

握拍前先用左手拿著球桿，讓球框立起來，與地面成90度。再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。

1、正手握拍

握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊。虎口對准球拍側面內沿，小指無，名指，中指並握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼

2、反手握拍

在正手握拍的基礎上，球拍柄稍向外轉，食指收回來，拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上，同時要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。

羽毛球握拍注意事項

1、球拍不要握的太緊，因為會影響手腕的靈活度。

2、球拍要與地面不平行，這樣才不會影響擊球時的動作。

3、握拍不要太向里，拍柄露出。太向里的握姿既不舒服，也影響到了手腕的動作。

4、握拍時，拇指不要貼在球拍柄的.上部，因為容易不穩定，用力揮拍時，容易脫手。

5、握拍時，食指不要伸直在球拍上部。因為會使腕部緊張，影響擊球的准確性，容易讓手部受傷。

6、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。

7、正手握好球拍後，看看虎口是否和球框在一條直線上。手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直。

8、球拍握好後，看看食指與中指有無縫隙，不要滿把攥。再檢查一下掌心是否空出，最關鍵的是握拍要放鬆。

如何熟練轉換握拍方法?

1、認真地學好正、反手基本握拍方法。

2、除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。

3、善於體會和學習各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細，變換起來也就越方便了。

4、平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習，將球拍根據自己的換拍意念，不斷地進行變換和還原運動，以發展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然後又快速返回正手握拍方法。從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發球、網前封網和平抽擋時，通常採用這種握拍方法)，又快速下滑還原成基本握拍法等。

5、可結合一些步法移動進行一些變換握拍的練習。

Ⅶ 羽毛球握拍姿勢圖解法

羽毛球握拍姿勢圖解法具體如下：

一、【正手握拍方法】

1、單手握緊球拍，虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊。

2、中指、無名指和小指並攏彎曲，握住拍柄。

3、拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上。

4、食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。

5、拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙，握拍時手處於放鬆狀態。