治療血脂高的好方法

『壹』 血脂高怎麼辦什麼方法降最好

如果發現血脂升高，先要調整飲食的結構，避免攝入引起血脂升高的食物，比如動物性的脂肪、肥肉、動物內臟、蛋黃、魷魚等。多吃低脂的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、海產品、粗糧，以及燕麥、木耳、芹菜等等。同時還需要積極的改善生活方式，要多進行體育鍛煉，多進行有氧的運動，要減輕體重而且還要戒煙、戒酒。如果經過調整飲食結構和改變生活方式，血脂仍然異常升高，膽固醇>6.2mmol/L，可以進行葯物治療。高脂血症合並急性冠脈綜合征、冠心病、糖尿病、代謝綜合征等患者，屬於極高危的患者，需要應用他汀類的葯物治療，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等。如果膽固醇正常，但是甘油三酯水平異常升高的患者，可以選擇貝特類的葯物進行治療，比如非諾貝特，可以降低甘油三酯。如果經過治療仍然有頑固的高脂血症，或者存在家族性的高膽固醇血症，可以配合膽固醇吸收抑制劑治療，比如依折麥布。

『貳』 血脂高怎麼辦什麼方法降最好

降低高血脂的方法如下：

一、生活方式干預：1、飲食：要讓自己低脂飲食，盡可能避免食用油膩食物如肥肉、豬油，油炸食物盡量少食用，因為食用過多會導致脂肪攝入增加，飲食導致的血脂高更加容易出現甘油三酯增高，而對於膽固醇的影響則不是很大，如果經常食用動物內臟蛋黃、雞肝、豬肝等，有可能會導致膽固醇增高，想降低要減少動物內臟食用。2、運動：通過運動可以消耗身體脂肪，是較好的降低血脂方法，但要堅持持之以恆，不可能今天跑一早上步血脂就降下來；

二、葯物治療：現在已經有比較成熟、效果好的降低血脂葯物，比如貝特類葯物主要是降甘油三酯，他汀類葯物主要是降膽固醇和低密度脂蛋白，患者要根據血脂譜選擇合適的調血脂葯物。

『叄』 血脂高怎麼辦什麼方法降最好

生活節奏很快、日常應酬太多、加班、熬夜、缺乏鍛煉等一系列因素，年輕白領的生活方式太不健康，以至於招惹來了一個「無聲的殺手」——高脂血。而很多年輕白領往往並不重視高脂血，疏於高脂血的治療與預防，等到病情加重也為時晚矣。控制血脂可以選擇，偌邁晴芷茶緩解改善血脂高。
血脂高吃什麼
1.大蒜
血脂高的人平時最好能適當的多吃一些大蒜，因為它可以升高血液中的高密度脂蛋白，可以有效地防止動脈硬化。
2.香菇木耳
香菇、木耳這類的菌類食物，可以有效地降低膽固醇和甘油三酯，甚至比某些降甘油三酯、降血脂的葯物效果還要好，所以血脂高的人平時多吃香菇和木耳降血脂，而且採取食物降血的方法也沒有毒副作用，更健康。
3.大豆
血脂高的人可以多吃一些大豆及其製品，它們也可以有效地降膽固醇，會讓血脂逐漸正常。
4.魚類
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃魚可以降膽固醇，可以讓身體更健康。
血脂高主要是吃出來的，所以出現血脂高的時候一定要注意忌口，還要注意低鹽飲食，多運動，對降血脂也有一定的幫助。

『肆』 血脂高怎麼辦什麼方法降最好

降血脂的方法包括嚴格的飲食控制多運動，低脂低鹽清淡飲食，必要時需要遵醫囑輔助葯物對症治療，有利於康復。

『伍』 高血脂要怎麼治才能治癒

高血脂的治療首先是葯物治療，葯物治療就是經常用的西葯，其實血脂的種類不同，用的葯物也是不一樣的，如果說是高甘油三酯的話，應用的是β類的葯物，如果說是膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇明顯增加的話，應用的是他汀類的葯物，所以說針對血脂高的種類不同，應用不同的葯物。對於食物來講，還是建議病人多吃新鮮的、綠色的水果、綠色的蔬菜，對於肉類來講，盡量少吃，尤其是動物的內臟，肝臟、腎臟這些膽固醇含量比較高的一些食物，建議病人還是多吃蔬菜、水果，尤其是粗纖維的蔬菜。對於生活方式，也要求加強運動，增加運動量，能夠保證體重恢復到正常，能夠保證血脂、血糖、血壓也恢復到正常，怎麼進行健康的、正確的運動？對於的運動量而言，應該在醫生的指導下，然後進行一定的運動的頻率，一周運動多少，一天運動多少，一個月運動多少，以及運動的時間，每天30分鍾還是60分鍾，以及運動的強度，是應用中強度還是高強度，應該在醫生的指導下，因自己的情況，進行具體治療的運動的處方。

『陸』 血脂高怎麼調理才能徹底根除

血脂高怎麼調理？能徹底根除？

通過健康的生活方式調理血脂增高，血脂增高是引起動脈粥樣硬化、心腦血管疾病灶危險因素之一。一方面在醫生的指導下合理的使用葯物，安全有效的治療，另一方面也需要培養健康的生活方式，幫助調理血脂。

最關鍵的是飲食治療，少油、少鹽、少糖，主食粗細搭配，千萬不要吃十分飽。另外，新鮮的蔬菜和水果不能少，同時肉、蛋、奶、雞、鴨、魚、肉也不能超量，但是同樣需要，戒煙、限酒，心理的平衡非常重要。另外，要養成運動的愛好，每周五次以上，每次40分鍾以上的中等強度有氧運動，才能幫助更好的消耗熱量。

結合合理的飲食幫助減少熱量，避免發胖，因為肥胖可以造成血脂異常。通過合理的營養，同時適量的運動，另外戒煙、限酒，心理的平衡同樣重要，規律的作息、充足的睡眠也是治療血脂高的時候，生活方式需要強調的地方。

高脂血症只有部分可以徹底治癒。高脂血症分為原發性高脂血症和繼發性高脂血症，原發性高脂血症指家族性高膽固醇血症，此種患者無法治癒，可以通過葯物治療和血漿凈化治療控制。繼發性高脂血症可通過尋找繼發原因進行治療，比如甲狀腺功能減退導致血脂升高，糾正甲減即可，但是大部分高脂血症患者無法徹底治癒。

人體30％血脂來源於飲食，70％來自於肝臟自身合成。少部分患者通過飲食控制和生活方式干預，血脂能得到良好控制。大部分患者仍然需要口服葯物才能使血脂控制在較為理想的范圍，目前常用葯物有辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等葯，需要在醫生指導下服用。

『柒』 #血脂高怎麼辦什麼方法降最好#

第一、加強鍛煉。鍛煉是降低血脂最有效的一種方法，鍛煉的過程中不僅能夠燃燒體內多餘的脂肪，也能夠燃燒血管中的高血脂，幫助降低血脂粘稠度，從而起到快速降血脂的作用。無論是年輕人還是中老年人，出現血脂偏高的情況後，都可以選擇適合自己的運動方式來降低血脂，只要能夠堅持鍛煉兩三個月，就可以看到明顯效果。
第二、大蒜降血脂。大蒜屬於一類辛辣食物，可以消炎殺菌，也可以預防各種癌症，同時大蒜還能起到開胃健脾和燃燒脂肪的功效。出現血脂偏高的情況下，大家可以選擇食用大蒜來燃燒脂肪，幫助降低血液粘稠度。堅持每天吃幾包大蒜，然後再配合體育鍛煉，便能達到很好的降血脂作用。
第三、山楂降血脂。山楂是比較常見的一種水果，它的口味酸甜，可以起到健脾開胃的作用。同時適當食用山楂還能夠幫助降低血液粘稠度，起到凈化血液的作用，大家可以堅持每天喝一杯山楂水，也能起到降血脂的作用。
第四、多吃水果蔬菜。飲食不當是誘發高血脂的常見原因之一，想要控制血脂水平，就應該嚴格控制飲食。平時要確保少鹽、少油和少糖的飲食習慣，盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜。
當代生活中很多人會因為多種原因而出現血脂高的問題，其實大多數情況下是因為飲食或者生活習慣不良所引起的。大家首先要做的就是保證飲食健康，平時不要過多進食各種高脂肪的食物。同時還應該適當加強體育鍛煉，不僅可以降低血脂，還能控制體重，避免血脂高而產生多種並發症。

『捌』 血脂高怎麼辦什麼方法降最好

血脂增高治療方法如下：
1、控制體重：流行病學資料顯示，肥胖人群的平均膽固醇和甘油三酯水平顯著高於同齡的非肥胖患者，中心性肥胖患者更容易發生高脂血症，肥胖患者體重減輕以後，血脂紊亂可以恢復正常；
2、運動鍛煉：體育運動不但可以增強心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，還可以減輕體重、降低血漿中的甘油三酯和膽固醇水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平；
3、戒煙：吸煙可以導致血漿膽固醇水平和甘油三酯水平的增高，同時會降低高密度脂蛋白膽固醇水平。停止吸煙，血漿的高密度脂蛋白膽固醇水平可以上升到不吸煙患者的水平，冠心病的危險因素也可以相應降低50%左右；
4、飲食治療：血漿中的脂質主要來源於食物，通過控制飲食可以使血漿膽固醇水平下降5%-10%，同時有助於減肥，使降脂葯物發揮出最大效果。
飲食結構可以直接影響血脂水平，血漿中的膽固醇水平實際上受飲食中的膽固醇攝入量影響，進食大量飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常肉食、蛋以及乳製品等食物，特別是蛋黃和動物內臟，膽固醇和飽和脂肪酸含量比較多，應當限制進食，食用油也應該以植物油為主，每天攝入是以20-30g為宜。如果是家族性高膽固醇血症患者，更應該嚴格限制日常生活中的膽固醇和脂肪的攝入。
5、葯物治療方面：降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平的葯物主要是他汀類葯物和樹脂類葯物，降低甘油三酯主要的葯物是貝特類和煙酸類。

『玖』 血脂高怎麼治

血脂高就是臨床中常說的一類疾病，即高脂血症，高脂血症目前越來越常見，與生活水平的提高密切相關。高脂血症指的是總膽固醇的升高、低密度脂蛋白膽固醇的升高、甘油三酯的升高和高密度脂蛋白的降低，所以對於這一類的疾病，整個治療方案上講求綜合治療。什麼叫綜合治療？就是生活方式的干預外加葯物的治療，首先在生活方式上，主張患有高脂血症的病人從飲食結構上進行調整，進行低脂飲食，少吃肥肉，少吃油炸食品。其次，讓患者主動的去參加體育鍛煉，進行減重，這樣對高脂血症是有幫助的。最後，對於一些高脂血症非常嚴重的病人需要進行葯物治療，常用的葯物比如能夠針對甘油三酯升高的貝特類葯物，和針對低密度脂蛋白升高的他汀類葯物，都是非常有效的。