骨折手腕鍛煉方法

㈠ 手腕骨折怎樣進行康復訓練

這個部位的治療時間需要8周，固定後注意抬高患肢，90度懸吊。可以配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨痂(骨頭)快速生長,提前癒合恢復的快些.5天症狀明顯減輕,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動，在保養10天就可以治癒,以X光片為依據. 俗話說傷筋動骨百日修.要三個月才能恢復當正常的水平,由於有了舊傷,所以不適應進行高強度的鍛煉,所以在進行力量訓練是最好能循序漸進,從強度小的階段開始鍛煉. 祝你早日康復~!

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㈡ 手腕骨折如何恢復得更快

促進腕部骨折癒合的功能鍛煉方式主要分為屈伸功能恢復，和旋轉功能恢復。屈伸功能分為屈曲以及背伸功能。

屈曲功能是患者彎曲肘關節時緩慢而持續的外力，被動活動腕關節以達到恢復患者屈曲功能的目的。

背伸功能為患者向後伸直腕關節，並持續緩慢的向後用力，以達到功能的恢復。

旋轉功能主要是患肘關節屈曲90度，放於腰側，肩部下沉，自然的坐直以後，向前以及向後的旋轉，同時要持續並緩慢使用外力恢復患者的旋轉的功能。

通過以上的鍛煉的方式，能夠促進腕部骨折的更快恢復。

㈢ 手腕骨折康復期具體做哪些鍛煉動作恢復效

1、當肌肉收縮時對組織壓力增高，推動靜脈血迴流;而肌肉鬆馳時對組織壓力降低，使更多的小動脈及毛細血管開放，從而改善局部肢體軟組織和骨髂內的血流，這樣就可減輕骨折局部軟組織的腫脹，同時在血氧供應充足的情況下，促進骨痂生長， 使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能，促進骨折的癒合。據觀察，早期採用功能鍛煉者骨痂的形成時間比不進行鍛煉者縮短1/3，而且骨痂生長良好。
2、骨組織由骨細胞和骨基質組成。骨組織不斷地進行新陳代謝，骨組織釋放的鈣進入血漿，血漿中的鈣又沉積於新骨之中，如此循環不止維持動態平衡。骨折後若肢體固定不動，骨鈣釋放的多補充的少，造成骨質中的鈣丟失，久而久之會使骨質疏鬆。因此，骨折固定後要及早進行功能鍛煉，以促進骨折的新陳代謝，提高修復能力，防止骨質疏鬆。
3、關節內的骨膜，在關節活動時，關節腔內的滑液不斷地循環，可防止粘連。骨折後關 節被固定，影響了關節活動，折疊的滑膜易粘連在一起，形成關節的粘連。若傷後不及時活動，又可因關節周圍軟組織的血腫逐漸被肉芽組織所代替，形成瘢痕而造 成關節僵硬。所以及早進行功能鍛煉，可以增加滑液分泌，改善軟骨營養，牽伸攣縮和粘連組織，有效地減輕關節粘連和預防關節僵硬，保持關節的正常活動功能。
4、及早進行功能鍛煉，可以使局部血管擴張，提高酶的活性，使肌纖維增粗，有效防止廢用性肌萎縮的發生。

㈣ 手腕骨折怎樣恢復鍛煉

手腕部骨折常見的尺橈骨骨折，一般都有移位，畸形，腫脹疼痛並活動受限，可以經過手法復位後夾板外固定，一般固定三到四周後去除夾板開始功能鍛煉。一般正常的話骨折經過三個月左右時間大體癒合，癒合的標準是雙手平舉能舉起一公斤的重物大一分鍾，但期間需要復查拍片，所以可以盡早開始功能鍛煉，但不要輕易舉啞鈴，要循序漸進。安信醫學祝您早日康復！

㈤ 手腕骨折，拆石膏後，如何康復訓練

手腕骨折康復鍛煉主要還是關節鍛煉，一般是固定期間就要進行握拳動作，拆除石膏綳帶夾板後就要慢慢進行腕關節屈伸活動鍛煉，建議在醫生指導下康復鍛煉，切記恢復前期不力活動骨折部位。

㈥ 手腕骨折康復訓練方法有什麼

手腕骨折的患者首先需夾板和石膏固定，在固定期間適當的彎曲和伸展手指，以利於促進局部肌肉運動；其次夾板和石膏取出後，手腕部應進行伸展和旋轉，以便功能恢復；具體鍛煉時間根據實際病情程度進行制定。
【拓展資料】
一、骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見於兒童及老年人，中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折，少數為多發性骨折。經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可遺留有不同程度的後遺症。
二、暴力直接作用於骨骼某一部位而致該部骨折，使受傷部位發生骨折，常伴不同程度軟組織損傷。如車輪撞擊小腿，於撞擊處發生脛腓骨骨幹骨折。
三、間接暴力作用時通過縱向傳導、杠桿作用或扭轉作用使遠處發生骨折，如從高處跌落足部著地時，軀干因重力關系急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處的椎體發生壓縮性或爆裂骨折。
四、凡疑為骨折者應常規進行X線拍片檢查，可顯示臨床上難以發現的不完全性骨折、深部的骨折、關節內骨折和小的撕脫性骨折等，即使臨床上已表現為明顯骨折者，X線拍片檢查也是必需的，可以了解骨折的類型和具體情況，對治療具有指導意義。
五、對於骨折不明確但又不能排除者、脊柱骨折有可能壓迫脊髓神經根者及復雜骨折者均可行CT檢查。三維CT重建可以更直觀便捷地進行骨折分型，對治療方案選擇幫助很大，目前臨床上常用。
六、骨折病人的典型表現是傷後出現局部變形、肢體等出現異常運動、移動肢體時可聽到骨擦音。此外，傷口劇痛，局部腫脹、淤血，傷後出現運動障礙。
七、骨折復位後，因不穩定，容易發生再移位，因此要採用不同的方法將其固定在滿意的位置，使其逐漸癒合。常用的固定方法有：小夾板、石膏綳帶、外固定支架、牽引制動固定等，這些固定方法稱外固定。如果通過手術切開用鋼板、鋼針、髓內針、螺絲釘等固定，則稱內固定。

㈦ 手腕骨折康復期具體做哪些鍛煉動作恢復效果好

在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。

㈧ 手腕骨折，怎麼做功能恢復鍛煉

你好，手腕骨折後康復鍛煉。主要是跟固定方式有關，一般是需要盡早功能鍛煉的，手腕的功能主要是需要恢復手指屈伸的靈活性，腕關節的靈活性和前臂的旋轉靈活性。一般來說手腕骨折的固定方式有小夾板固定，這個固定范圍一般就是前臂，腕關節固定都少，這個是可以很早期就可以功能鍛煉的，屈伸手指，拇指對掌運動，腕關節屈伸，旋轉，前臂的旋轉運動，都可以漸漸開始和活動，只是骨折後需要有良好的夾板固定，用力不要太大。第二種是石膏固定，這個是需要越過手腕關節固定的，這個在石膏拆除之前，一般是一個月，一般是能夠屈伸手指，腕關節不能活動，可以做前臂的旋轉運動，石膏拆除後需要加強腕關節的屈伸和旋轉鍛煉，可以結合些活血通絡的中葯熏蒸治療。第三中就是骨折後做內固定治療的，一般來說鋼板為多，這個固定比較牢固，常是骨折損傷到關節面了的，這個骨折後就可以開始上面寫的功能鍛煉了的。手部的鍛煉以靈活性為主，肌肉的力量為次要，所以主要是自己的鍛煉為主，可以在另外一側手的幫助下活動。

㈨ 手腕骨折後可以做哪些康復訓練

步驟一：伸指握拳運動

動作要領：用力伸握，每個動作堅持5秒，一伸一握為一組，20組為宜。

PS:由於長時間沒有活動，所以剛開始握拳都會出現握不弄或者握不緊的情況，這個是很正常，得慢慢來。

步驟五：手臂旋轉運動

動作要領：肘關節不動，手握拳或伸掌。手臂用力順時針或逆時針運動，運動弧度努力做到最大，每個動作堅持5秒，一順一逆為一組，20組為宜。

PS:這個剛開始做特別疼，但一定要堅持，因為手臂旋轉，日常生活中很重要的。試想下，如果你手掌不能向上，被人給你東西，你怎麼去接呢？

㈩ 手腕骨折術後怎樣康復鍛煉

腕關節術後一般來說骨折處的穩定性是比較好了的，是需要早期予以康復鍛煉的。常使用的康復鍛煉分骨折手術後早期（2周）內，或者是手術後使用外固定拆除之前，方法有：（1）患肢抬高：（2）物理療法：①超短波：②紫外線：③磁療：④超聲波、⑤按摩：主要有推、捏、揉、按、摩、點穴等手法。（3）運動療法：主動運動①肘關節和手指關節的主動運動。②行前臂肌肉有節奏的等長收縮訓練，③健肢和軀幹部應盡可能維持其正常活動.骨折癒合期（2周後，拆除外固定後）骨折處疼痛緩解，縫線拆除，皮膚癒合好。方法有：運動療法（1）關節活動度訓練:屈、伸：（80度、70度）尺偏、橈偏（40度、20度）a、助力主動運動：持續性被動運動（CPM儀)b、主動運動：腕關節進行各運動軸方向的主動活動，包括擺動訓練、牽張訓練等。c、被動運動：對有組織攣縮及粘連嚴重，可採用被動牽拉或關節松動技術。方法有：關節連續性被動運動。手法治療:病人卧位，屈肘。醫生一手握尺橈骨遠端，一手握掌骨，緩慢勻速活動腕關節掌屈、背伸、尺橈偏，待稍感疼痛或明顯阻力時應停止數秒後繼續加大少量角度，維持5秒後放回床面。牽引療法。（2)肌力增強訓練等。