人體頸椎胸椎腰椎治療方法

Ⅰ 頸椎病鍛煉最好的運動治療方法

我們都知道現在的電腦族都是長期低頭伏案工作，這樣就會很容易傷及到頸椎。所以說上班電腦族是頸椎病的高發人群，建議每天對著電腦的朋友們從現在開始就要保護自己的頸椎。頸椎病鍛煉最好的方法有哪些呢?本文是我整理頸椎病鍛煉最好的方法的資料，僅供參考。

頸椎病鍛煉最好的方法

1.望天看地：望天時頭後仰到極限，看地時下頜盡力貼近胸部，重復10次。

2.左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到最大限度(用力不要過猛)。

連續10次。

3.左右側屈：應向左到右緩慢側屈，耳朵靠近肩膀，身體肩膀保持不動，左右重復10次。

4.用頭從右向左做畫圈動用，每一個方向動作做到極限，盡量把頸部肌肉拉直，左右重復10次。

頸椎病如何鍛煉1,日常可放風箏:放風箏時,挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎,脊柱的肌張力,保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性,有利於增強骨質身陳代謝,增強頸椎,脊柱的代償功能,既不損傷椎體,又可預防椎骨和韌帶的退化,實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法.

頸椎病如何鍛煉2,游泳:因為游泳的時候頭總是向上抬,頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉,而且人在水中沒有任何負擔,也不會對椎間盤造成任何的損傷,算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式.

頸椎病如何鍛煉3,柔軟體操:適當地做柔軟體操,能夠使肌肉在運動中充分鬆弛.每周拿出一兩次時間,在健美教練的幫助下進行一些舍賓,瑜伽或者形體梳理式的訓練,能讓你在獲得完美身材的同時得到一副健康的頸椎.傾頸:立姿,一手扶頭側部,給予一定的阻力,用全力向同側使頸部傾倒,堅持3~5秒種.重復3~5次. 仰頭:立姿,雙手扶頭頸部,給予一定的阻力,用全力使頭部往後傾.堅持3~5秒.重復3~5次.

樣用按摩手法治療頸椎病

按摩治療頸椎病屬於患者可以接受，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用。

(1)患者正坐，醫者站在背後施按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡，使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆。再用?法於頸肩部，以斜方肌為重點，施法3～5分鍾後，醫者一手扶頭頂，一手施法於頸胸椎部，在的同時，配合頸椎屈伸被動運動3～5次。接著頸及患側肩部，配合頸椎側屈被動運動3～5次。最後醫者一手托住健側下頜，一手頸肩部，配合頸椎旋轉被動運動。本法是治療頸椎病的主要手法，其功能為舒筋通絡，活血散瘀，消腫止痛，使局部血液循環加速，促進新陳代謝，有利於消除神經根炎症和水腫，改善局部組織的營養供應，改善病灶部的缺氧狀態。

(2)坐位，醫者立於患者後方，施拿法於風池、風府、肩井部以舒筋通絡，進一步緩解痙攣的肌肉，能經通絡而行氣血，使頸肩部僵硬痙攣的肌肉逐漸趨於柔軟。

(3)坐位，醫者立於患者側方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下頜，手掌環抱其頭部向上牽引，利用患者的體重對抗，使椎間隙增寬，椎間孔擴大。

(4)坐位，醫者一手扶住頭頂，一手托住患者下頜作抱球勢，徐徐搖動頸椎，待患者肌肉放鬆後，突然作頸椎伸位斜扳法，往往可聽到彈響聲。本法功能為滑利關節，整復錯縫，扳法拉開椎間隙，突發性動作可糾正後關節錯縫，增加頸椎的活動范圍，同時能改變骨贅和神經根的相對位置，以減少刺激和壓迫，從而緩解和消除臨床症狀。

頸椎病的運動療法

第一套頸椎操

預備動作：取坐位，全身放鬆，頸伸直，雙手自然交叉至於腿上。

第一節：1頭正位;2頭低下至最大限度;3抬頭回到正為;4頭仰至最大限度;5恢復頭正為

第二節：1頭向左轉至最大限度;2頭回到正為。

第三節：1頭正為;2頭向左轉，下顎盡量夠左肩;3頭回到正位;4頭像右轉，下顎盡量夠右肩;5頭恢復正位。

第二套縮頸揉肩操

預備動作：可做位或站立，全身放鬆，雙肩自然下垂，雙手半握拳。

1、聳肩縮頸，雙肩向前逆時針揉動;2、頸肩收回到中立位;3、聳肩縮頸，雙肩向後逆時針揉肩;4、頸間恢復到中立位。

第三套頸椎“米”字操

即以頭為筆尖，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫“米”字，每次書寫5-10個“米”字。

准備動作同第一套。整套操連續做，不分節。具體書寫方法為：

1、先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。2、頭回到正為。3、再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下畫一豎線。4、頭回到正為。5頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而後斜行劃線拉伸致右下45度。6頭回正為。7、同法書寫米字右上點。8、頭回正為。9、頭顱盡量向前上方拉伸，向左下方劃一撇。10、頭顱回到正中位。11、頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺。12、恢復頭顱正位。以上為一個“米”字。

這三套操可活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活性，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或鬆懈粘連，糾正頸椎小關節錯位，恢復和改善頸椎的勝利力線平衡，增進頸椎的穩定性。有助於治療或預防頸椎病和頸性肩周炎。患者可酌情任選其中一套，或按順序三套一氣呵成。但“米”字操動作較大，病情較重者，應循序漸進，逐步加大動作量，即可先做頭兩節，後坐“米”字操。動作以柔和，切忌用力過猛。這三節操，一般每天做1-2詞，見縫插針，靈活安排運動時間，其動作量因人而異。一般以操後感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恆，必收良效。

卧床治“腰突”關鍵是堅持

當醫生對腰椎間盤突出症的患者提出卧床休息的治療意見時，患者往往對此產生很大疑惑：只是簡單地躺在床上就能治療腰椎間盤突出症嗎?其實，卧床休息是治療腰椎間盤突出症的一種傳統而有效的方法。

脊柱的退行性病變與負重有著密不可分的關系。嚴格而科學的卧床休息，首先就去了使腰椎病變進一步法陣的主要因素，給疾病的回復創造了必要的條件。當腰椎間盤突出症發病時，局部軟組織均有不同程度的勞損、無菌性炎症及肌肉痙攣，組織中繼續了大量乳酸、組織胺、CO2等致病物質，這回刺激感覺神經，產生疼痛。卧於加墊的木板上，能使腰部軟組織鬆弛和得到充分的休息，緩解肌肉痙攣，促進血液循環，“運走”致痛物質，這樣能明顯減輕疼痛，恢復功能。利用卧床休息來治療腰椎間盤突出症，方法相對比較簡單，患者無需過多的專業知識，就能在家進行，但是，卧床休息還是有許多應該注意的問題，如果解決不好，療效就不能得到保障，方法錯誤，還會適得其反。

1、卧床要求卧硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥子或墊子，較硬的棕床也可以。

2、患者仰卧時，可在腰部另加一薄墊，使膝、髖保持一定得屈曲，這樣可使肌肉充分放鬆。俯卧位時，床墊要平，以免腰部過度後伸。

3、卧床休息要嚴格堅持，即使在症狀緩解一段時間後也要佩戴腰圍下床，也不能做任何屈腰動作。如果患者因生活不便而不能堅持卧床，回影響療效。

4、卧床休息中最難堅持的是在床上大小便，可以扶拐或有人攙扶下地去廁所。切忌從床上坐起大便，因為這時腰部過度前屈，椎間盤更容易後突。

在卧床一段時間後，可配合消炎止痛葯物、理療等方法進行綜合治療。當然，要想快點好，還是微創手術(如激光、臭氧、射頻等)會取得更好的療效。3~4周

大部分患者感覺腰部逐漸恢復正常

1、腰背及腹肌鍛煉;

2、步行鍛煉，可根據情況爬行一定坡度;

3、游泳鍛煉(每周三次15-30分鍾)，多數患者恢復輕體力工作。

6~12周

少數患者如無緩解，經循序漸進的腰背肌鍛煉，部分患者可恢復重體力勞動。

1、治療後如有較累、局部疼痛、脹酸疼等感覺，是正常的反映，請勿擔心，並請補充水分及睡眠休息。

·運動時佩戴護腰帶(腰圍)

·起床、上下床動作要緩慢正確。

·不要睡太軟或太硬的床

·床具的硬度要以仰卧位時將手掌深入腰下能夠勉強進入度。

·避免腰部長時間旋轉，過屈活動及負重。

·實施以強化頭頸部肌肉及腰背部肌肉為主的運動，如伸展操。

·腰椎術後，佩戴腰圍1~3月;頸椎術後，佩戴頸托一個月左右。

2、頸/腰椎微創術後須知

低枕、少低頭、慢轉頭、避免頭顱負重物、避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。保持正確姿勢，尤以坐姿及睡姿需注意。平時要直做於椅背固定的椅子上，椅面高度迎合坐正後膝關節彎曲90度後的小腿高度相等。最好以披個包裹、棉織物覆蓋在硬質椅面上為宜，這樣既有力度支撐，又有一定的彈性。不提倡做太軟的沙發或太硬的木質椅子靠背的下部要有適度的凸點，恰好頂在腰部，椅背高度最高不超過肩，最低不低於胸椎後凸頂點。椅背的質地要求盡量與椅背相同。避免久坐，以免肌肉僵硬，一般以一小時為宜，最多兩小時。

3、關鍵問題——力

步行時應挺胸收腹，向上提取重物時應屈膝蹲下。用力對稱時即使是環抱或提拿50斤也不會對腰部有太大影響。

4、日常需要注意什麼?

避免受涼，直吹電風扇、空調。注意頸、腰部白天防潮濕侵襲及夜間要保暖。養成良好的生活習慣，不要酗酒，長時間打牌，玩游戲等。不坐激烈及跳躍運動，病情加重者尚需卧床休息，不抱重物，減少脊椎負擔。常做熱水浴可消除肌肉僵硬。

5、關於運動

術後卧床期間應堅持四肢活動鍛煉，即可以預防肌肉萎縮又對增強集體血液循環、提高免疫狀態、促進癒合、預防並發症等均有益，如擴胸、深呼吸運動可增加肺活量，促進喚起預防肺部並發症;腹部按摩可增強腹部肌力，增加腸蠕動，減少腹脹便秘;足踝、膝關節的活動有利於日後下地的活動。不睡太軟床鋪，避免脊椎變形，睡時可將膝蓋墊高，使腰部肌肉放鬆，減輕腰部酸痛症狀。

6、其他注意事項

一、穿著輕快、柔軟且具有彈性的鞋子，以免增加脊椎負擔。定期做脊椎矯正，以利脊椎之保養。

二、同時應用一些重要;輸進去同、溫筋散寒、易髓補骨;活血行氣、化瘀止痛、通經活絡、強筋壯骨、扶正固本等。

三、不論治療期間或治癒後均須保持正確姿勢，放鬆肌肉，永保健康長壽。溫馨提示

腰椎微創手術後，腰圍須佩戴1~3個月，晚上睡眠休息時可解下。

頸椎微創術後，頸托須佩戴1個月，根據回復情況和醫師聯系。

能躺著不站著，能站著不坐著。結束工作在疼痛出現之前。固定姿態不超過30分鍾。不斷變換的姿勢最舒服。工作的專注程度和患病率成正比。工作壓力是脊柱相關性疾病的元兇。吸煙、糖尿病、遺傳都可能是高危人群。

痛苦的故事

定義：疼痛時身體遭受傷害和患病時產生的保護性反應，也是一種復雜的生理和心理現象。

人為的減輕疼痛感，對於提高生命和生存質量具有重要意義。

人們都知道疼痛難忍，而同一強度的疼痛刺激，對於不同生理狀態的人反映不同。有的感覺略有疼痛，有的覺得忍無可忍。

醫學認為，疼痛刺激在人體的反應強弱，明顯受心理因素影響，積極調整心理狀態能夠減輕疼痛感。

疼痛與人的情緒密切相關。當情緒穩定，注意力高度集中在疼痛之外的某一問題，即忘我狀態時，戰士們都無所畏懼，這時傷痛，甚至斷手截肢的傷害都不會引發他們很大的疼痛感。

疼痛與人的理解關系密切，由於每個人對疼痛的理解不同，即使同一強度的疼痛反映，每個人的感覺也不同，如對注射引起的疼痛，有的人從小就接受“不聽話就打針”的恐嚇教育，打針很痛的意識在他們頭腦中根深蒂固，緊張恐懼隨之而來，並驗證了打針很痛的感覺。

疼痛與人的性格關系密切。意識堅定，性格倔強的人，對疼痛的忍受力較強。如三國時，關雲長在沒有麻葯的情況下，也能忍受刮骨療毒的痛覺刺激;而意志脆弱性格溫柔的人，對疼痛相對敏感，一些人即使手上扎了根刺也會疼的高聲喊叫。

臨床實踐中，醫務工作者總結了以下方法減輕疼痛

A、呼吸止痛

疼痛時深呼吸一口氣，然後慢慢呼出，而後慢吸慢呼。呼吸時雙目閉合，想像新鮮空氣緩慢進入肺中。

B、自我暗示止痛：

當患者疼痛難忍時，自己要明白，疼痛時肌體的保護性反應，說明機體正處於在調整狀態，疼痛感是暫時的。通過患者的自我暗示，患者可增強同病魔做斗爭的決心和信任，疼痛的感覺也就會減輕了。

C、鬆弛止痛：

鬆弛肌肉，就會減輕或阻斷疼痛反映，起到止痛作用。鬆弛肌肉的方法很多，如嘆氣，大哈欠，深呼吸，閉目冥思等。

D、音樂止痛：

可通過多種形式分散患者對疾病的注意力，以此來減輕疼痛。如看電視，講故事，相互交談讀書看報等。

F、刺激健側皮膚止痛：

疼痛時，可以刺激痛區對側的健康皮膚，以分散患者對患處疼痛的注意。如左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法有按摩，涅吉，冷敷，塗清涼油等。總之，心理因素即可止痛或加重疼痛。恰當運用上述一種或幾種方法巧忍疼痛，您一定會收到滿意的效果。

頸椎病的最好鍛煉方法

1、改坐姿

每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。

樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。定製一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。一般電腦的鍵

2、每天按摩耳朵

每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位。

在我們耳朵的下端協處，對應的就是我們所說的管頸椎的穴位。並且在上端2/5的地方，對應的就是管我們胸椎的穴位。所以說我們的耳朵是神經末梢的集聚地，然而我們的脊椎就是人體神經的最集中的地方。

當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，並將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。

3、早晨主動調溫

無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室准備一件披肩，以保護好頸背部。

偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生薑7片，將紅糖、生薑與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鍾即成。可每日飲1劑，分2次飲完。

4、運動頭部

對於長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為准。

也可以進行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鍾，爾後雙肩向上堅持3～5秒鍾，重復6～8次;也可利用兩張辦公桌，兩手撐於桌面，兩足騰空，頭往後仰，堅持5秒鍾，重復3～5次。

5、午休之後活動一下

很多白領都有吃完飯午休一下的習慣，如果休息之後能夠起來做做擴胸運動或者其它的動作的話，對緩解頸椎酸痛感也會有很大的幫助。

6、選擇健康的枕頭

枕頭和床也是養護頸椎的重要因素。枕頭過高或者過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎受損。

中間低、兩端高的元寶形保健枕頭可以對頸椎起到很好的支撐作用，讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕綳床是首選，而那種過分柔軟的床則不利於頸椎的健康。

7、簡單地按摩頸部

經過一個上午的工作，到了下午兩點鍾，你可能已經感到脖子酸痛.

8、享受中葯熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日1次，可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。

9、睡覺姿勢很重要

溫度高，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，所以應盡量保持室內不能太熱，給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。

另外，天熱人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但趴在座位上耷拉著腦袋就睡對頸椎帶來的傷害非常大。

專家提醒大家，午間或在車上可採取向後仰躺的姿勢稍事休息，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一件卷裹的衣服或U形頸舒枕等。

10、少用電腦多運動

在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。

頸椎的局部功能鍛煉也屬於物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對於康復與治療頸椎病將會更有效。

對於頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。

11、做5分鍾頸椎操

白領女性在上班時，幾乎都保持著不變的坐姿，這樣會使頸部負擔過重。

12、遵守卧躺不看書

日常不宜半躺半坐位看書或看電視。卧姿以仰位最佳，側卧次之，伏卧位不可取。

側卧時提倡經常改變方向。有習慣性落枕者在製作枕頭時還可加入當歸、黃芪、甘草等，能促進頸部的血液循環。睡覺時蓋被不僅要蓋在身上，而且要蓋好頸部;

夏天不要貪一時涼快而將頸背正對著風扇或空調直吹，不要在有“穿堂風”的地方睡覺，以免頸部著涼引起頸肌痙攣。

13、學學大鵬展翅

晚上看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅的動作來保養頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鍾。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

14、晚餐補腎加分

作為一名忙碌的白領，你可能沒有足夠的時間去准備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候就要吃一些有營養的食物了。

中醫認為，核桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓的功效。你可以把這些材料巧妙地加入到晚餐中，以達到強壯筋骨、保護腎與脊柱的目的。

15、情緒控制很重要

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以即便天氣炎熱也要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

16、防止疾病感染

Ⅱ 頸椎病要如何調養才能好

一邊抱怨頸部疼痛，一邊拿著手機低頭回信息，每次我在門診看到這樣的病人，就忍不住要為他／她的頸椎抱不平。

抱不平的次數多了，我發現這這個現象還挺普遍，逐個解決的方法難以奏效，我決定寫篇文章，為更多人的頸椎申訴一下。

頸椎與腰椎一樣，也是由一塊塊椎骨和椎骨間的椎間盤相連接而組成的。之前我寫腰痛的文章里有詳細描述，不再贅述了。

（一）

這里重點強調一下頸椎與胸椎、腰椎等其他椎體的不同之處。

一、頸椎本身比較弱小：頸椎的椎體比胸椎、腰椎都要小；

二、頸椎的支持結構少：胸椎與肋骨相連，腰椎與骨盆相連，都有相應的骨質結構給予一定的支持，而頸椎孤零零地立在胸椎上；同時，頸椎周圍的肌肉與腰椎附近的肌肉相比，也更薄弱。

三、頸椎的任務重：頸椎要支撐連接在其上的重重的頭部（正常成人的頭顱的重量大約為4.5~5.5公斤），而且同時還要允許頭部進行左右旋轉、抬起、低下、左右傾斜以及以上動作的各種組合。

看到這里，你明白了吧，頸椎真的是個子小、任務重、還缺乏幫手，你還捨得虐待你的頸椎嗎？

（二）

如果這個還不足以說服你，我再給你看一組事實。

頸椎內部及周圍的結構很重要。它離大腦最近，人體很多重要的結構與它毗鄰，前面依次是食管、氣管（從後向前），兩旁有從下向上穿行的椎動脈，還有從脊髓發出的神經根，而內部就是聯通大腦和四肢神經的脊髓。

虐待頸椎第三名：在行駛的車上睡覺

頸椎本身就僅僅由周圍薄弱的肌肉提供支持，而當人睡眠的時候肌肉是處於鬆弛的狀態，這時候對頸椎的支持作用就會更差。如果，這時候行駛的汽車急剎車等，頭顱受到慣性的影響，就會迅速的向前沖，然後迅速向後反彈，導致頸椎受傷。同樣，急轉彎、嚴重顛簸都會導致頸椎受損。

虐待頸椎第四名：一些特殊訓練（如以頭為支撐的倒立，翻筋頭）

這個目前不多了，但有些健身愛好者，可能還會做，這些姿勢因為其對頸椎施加過大、過快的力量，而容易導致頸椎損傷，如果一定要進行這樣的練習的話，一定要尋求專業的指導，並循序漸進。

虐待頸椎的行為，包括但不限於以上列出的，任何可能加重頸椎負擔、扭曲頸椎正常姿勢的行為，對其都是一種虐待。

好了，我替頸椎的申訴結束，該反思的都反思下，不然，頸椎一旦反抗起來，就有得你們難受了。

Ⅲ 脊椎病怎麼治療呢

大部分頸椎病患者可予以休息、避免勞累及受涼，口服對症葯物，行熱敷理療、針灸牽引等中醫治療，多數患者能收到良好的治療效果。如果臨床症狀嚴重者可選擇合適的手術治療。
脊椎分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾椎，日常生活中常見的脊椎病主要是頸椎病及腰椎病，頸椎病常見的類型是頸型、神經根型和脊髓型，腰椎病常見的是腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症。症狀輕微者往往都不需要特殊治療，只要改變自己的不良習慣，不要長期低頭、不要長期彎腰幹活，往往都會緩解。
但頸椎病症狀相對較重，疼痛或者四肢麻木經過自己的調整，兩周左右沒有很好的緩解，建議及早到醫院檢查及治療，明確病情，針對處理。如果臨床症狀較重，非手術治療無緩解甚至加重的患者，可針對不同的原發病選擇合適的手術治療。如果合並不可逆的脊髓損傷症狀，手術治療後臨床症狀可能部分緩解或不緩解，預後欠佳，會留有不同程度的殘疾。

Ⅳ 頸椎病氣功治療方法

勁椎病是一種比較難受的疾病，對於一些經常上班的人來說是比較容易的頸椎病的，那麼頸椎病在日常生活中改如何治療，怎麼樣預防了?氣功可以治療頸椎病嗎?下面是我為大家整理的關於：頸椎病氣功治療方法。歡迎閱讀!

頸椎病氣功治療方法

旋轉頸椎

先把頭部作小幅度劃圓旋轉，順時針旋轉6圈，再逆時針旋轉6圈;然後，把頭部作大幅度劃圓旋轉，同樣，順、逆時針各旋轉6圈。旋轉時，要將頭部完全放鬆，節奏放慢，不要用力。

只要堅持做這些運動對我們的頸椎病是很有好處的，對於我們緩解勁椎的壓力是很有幫助的。

此式劃圓旋轉，作用是將頸部放鬆。作小幅度劃圓旋轉時，主要是放鬆第一至第四節頸椎;作大幅度劃圓旋轉時，主要是放鬆第五至第七節頸椎;同時，為以下功法作熱身准備。

前靠後仰

接上式。先將頭部往前下方靠下，且邊靠下邊吸氣，讓下頜貼在胸鎖骨上，停頓約3秒，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部往上復原，稍作停頓，再將頭部往上後方仰。

且邊仰邊吸氣，仰至極限時，停頓約3秒，並停閉呼吸，然後，放鬆，呼氣，頭部復原，稍停頓;如此一靠一仰為1遍，共做2遍。

往前下方靠時，要將頸椎、胸椎及腰椎連線拉緊;往上後方仰時，要將前頸部、胸部及腹部連線拉緊。

左右側靠

接上式。先將頭部往左肩上側靠，且邊靠邊吸氣，靠至極限時，停頓約3秒，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部復原，稍作停頓。

再將頭部往右肩上側靠，步聚方法與左側靠相同。一左一右為1遍，共做2遍。往左肩側靠時，要將頸部右側拉緊;往右肩側靠時，要將頸部左側拉緊。

左右後視

接上式。先將頭部轉向左後方，且邊轉邊吸氣，轉至極限時，停頓約3秒，目視左後方，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部復原，稍作停頓，再將頭部轉向右後方，步驟方法與轉向左後方相同。

一左一右為1遍，共做2遍。轉向左後方時，要將頸部向左前方拉緊;轉向右後方時，要將頸部往右前方拉緊。

低頭轉盼

接上式。先將頭部往前下方俯彎，接著將頭扭向左上方，邊扭邊吸氣，扭至極限時，停頓約3秒，目視左上方，並停閉呼吸;然後，放鬆，呼氣，頭部復原至俯彎時位置，稍作停頓。

再將頭部扭向右上方，步驟方法與扭向左上方相同。一左一右為1遍，共做2遍。

向左上方扭轉時，要將頸部右側往左下方拉緊;向右上方扭轉時，要將頸部左側往右下方拉緊。

練氣功的作用

1、對神經系統的作用

練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。

2、對血液循環系統的作用

練氣功的好處可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

3、對呼吸系統的作用

練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。

4、對消化系統的作用

練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。

5、對內分泌系統的作用

練功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治癒了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。

Ⅳ 頸椎病導致頸背疼痛上肢無力，有什麼葯止痛效果好

頸椎病主要因為頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性改變引起。頸椎病的發病機制和腰椎間盤突出症一樣，不能單純用機械壓迫因素來解釋，還有血管因素和化學因素在起作用，因而引起水腫及炎症引發或加重了神經症狀。 頸椎病：包括頸椎骨質增生、頸椎骨關節炎、頸椎間盤突出或脫出等病症，它的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。有的一側面部發熱，有時出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。這些症狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關系。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等症狀。 怎麼治頸椎病？ 對頸椎病的治療，主要是非手術療法。對於輕型的病例，只要適當休息，用一些消炎止痛葯物如消炎痛、炎痛喜康等即可減輕症狀，再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。為限制頸部活動，可以佩帶頸圈。一般症狀在2周～1月內可以緩解。如果症狀仍明顯，則應進行牽引治療。頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段，牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開，減少突出物所起的壓迫作用。但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣。如果深入治療中型、重型病症，可以用德國進口的沃卡恩骨痛貼進行治療，一般三個療程可以康復。既不用手術，也不會復發。是比較好的一種治療方式。 止痛西葯：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。 牽引治療：經醫學界長期的臨床試驗證明，牽引治療對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。 物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。 推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。 封閉療法：俗稱「打封閉針」，就是直接把葯物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉葯效過後症狀馬上又恢復。 手術治療：由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。 沃卡恩骨痛貼：葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般葯物和普通膏葯只能達到2—3層，使深層的致病因子長期存活下來，這是頸椎病久治不愈、反復發作的根本原因。沃卡恩骨痛貼是世界上唯一一個「七層深入治療」的海洋生物新葯，它內含「七層透骨分子」(P-ATP)能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致病因子，使頸椎病不再反復發作。 頸椎病注意事項： 1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛煉。 2、避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。 3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 頸椎病患者飲食的調理應遵循的原則： 1、合理搭配，不可單一偏食。 2、應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主。 3、飲食有度，不要做到飢飽失常。 4、不要經常吃生冷和過熱的食物。 5、盡量控制煙、酒。

Ⅵ 三天治療腰椎,頸椎間盤突出

譚明生 教授 中日友好醫院骨科副主任 擅長脊柱外科，主要從事頸椎領域的臨床、教學和科研，獲醫療器械發明專利8項。（左圖）

梁立 中日友好醫院骨科副主任醫師 長期從事臨床骨科醫療、科研、教學工作，在國內外專業刊物發表多篇論文，經常參加國內外交流。（右圖）

觀眾朋友們，您們好！這里是中央電視台《健康之路》直播節目，今天我們來聊的是手術治療腰椎病方面的問題。

主持人：手術治療頸椎病危險嗎？
譚明生：隨著人們對頸椎病基礎研究的深入、醫療設備的不斷完善以及臨床手術水平的不斷提高，頸椎病手術的成功率不斷提高，現在已經成為骨科的常規手術。另外頸椎病患者大約90%-95%的患者屬於頸型、神經根型或椎動脈型，這一類患者對非手術治療的反應是良好的。
梁立：非手術治療即保守治療。臨床上常用的保守治療方法包括1、頸椎牽引，根據患者脊髓或神經根受壓的部位和程度，採用不同方向、不同重量的頸椎牽引和局部的手法按摩，但是大重量的、暴力的手法是不適宜的。2、局部理療。3、中西醫葯物治療。如中醫的祛風通絡葯物、活血化瘀葯物、補腎壯骨葯物。西醫的非載體類消炎止痛葯物等。關鍵是要祛除頸椎病形成的病因如長期的姿勢不良等。還應做滿療程的治療，一般一個療程是14天左右。頸椎病是由於人體的退化造成的一種衰老性疾病，是伴隨這種衰老過程出現的一種必然現象，目前從根本上無法逆轉這一過程，但是可以運用以上保守治療方法減輕患者的症狀、控制病情的發展，使相當一部分病人能夠終生不需要手術治療。

主持人：什麼樣的情況必須採用手術治療？
譚明生：來看一張圖，長期反復地發生頸椎病可以使頸椎骨質增生，增生的病理物質就會塞滿神經通道。這一類病人必須通過手術治療。臨床上有四種情況1、神經、脊髓、椎動脈被增生物壓迫得非常厲害，通過正規的非手術治療1-3個療程或多年症狀不緩解的患者必須手術。2、頸椎病伴有椎間盤突出症狀加重，非手術治療無效必須手術。3、頸椎病椎體不穩定的必須手術。4、外傷使頸椎病症狀加重應該考慮手術。

主持人：患者應該做哪些檢查來明確頸椎病類型？
譚明生：患者如果出現了頸椎的症狀應該馬上到醫院找專科大夫進行檢查，檢查內容包括頸部有沒有壓疼、頸部疼痛能否誘發肢體的麻木或疼痛或誘發頭暈、惡心等。然後需要進行X光片檢查。必要時還要做CT或核磁檢查，這樣就能進一步明確病理類型和病理程度，從而決定是否手術以及如何進行手術。

主持人：手術是如何進行的呢？
譚明生：來看一張圖，由於患者的椎管和神經根管受到了壓迫，手術總的原則就是為了解除這些壓迫，通過手術去除這些致壓的物質，然後再恢復頸椎的穩定性。再來看一張圖，椎間盤從前方突出，通過一個小切口取出壓迫物，這種方法有立竿見影解除患者痛苦的效果。如圖有些頸椎病患者由於錯過了早期椎間盤突出期的治療，以後甚至出現了頸椎椎骨的骨質增生，這種手術需要在清除椎間盤同時去除前方壓迫神經的骨塊。如圖有的患者出現了椎管的狹窄，加上反復的骨質增生和韌帶的肥厚，使得神經受到了壓迫，手術是從後方擴大椎管即開門來解除壓迫。臨床大量手術證明手術是非常安全的。另外上頸椎的手術治療以前醫學上認為是一個禁區，70年代我國開展上頸椎手術時，由於技術不夠完善，死亡率甚至達到了40%-50%，現在隨著人們對上頸椎解剖學的不斷深入研究以及醫療設備的不斷完善，再加上臨床手術水平的提高，手術效果是不錯的。來看兩個病例。1、北京潘女士，今年45歲，18歲時就出現了一次特別嚴重的眩暈、嘔吐，躺在床上三天沒有起來，從那以後她絕大多數時間都在痛苦中度過，最近三年感到頭部和肩部壓迫感很厲害，到很多大醫院接受過治療，由於手術風險較大，沒有手術。患者已經喪失了生活的勇氣，到我院通過詳細檢查，為患者做了非常徹底的減壓手術，如圖患者是先天畸形，環椎第一節椎骨是和顱骨融合在一起的，第二節椎骨和第三節椎骨也是融合在一起的，通過減壓手術後進行椎弓根固定，術後情況非常理想，兩年的隨訪情況，患者也非常滿意。

主持人：黑龍江原先生 55歲 我患有頸椎綜合症，同時還患有Ⅱ型糖尿病，做頸椎後開門減壓手術，術中發現脊髓有壞死的黑斑點，術後症狀雖然有所減輕，但手腳仍麻木無力，請問這種情況如何進行自我康復鍛煉？
梁立：可以進行自我康復鍛煉，主要包括肌力、功能訓練、自我調整、合理用葯等。但是由於患者有脊髓的損傷，恢復的結果可能不會十分滿意。
譚明生：提醒患者應該有戰勝疾病的信心，要持之以恆地鍛煉還有的神經和肌肉的功能，因為神經和肌肉功能如果不鍛煉，它會自然萎縮。頸椎病人的發病和緩解期的鍛煉，一般的原則是炎症在發作期時以制動、用葯或理療的方法來緩解炎症，緩解炎症後鞏固療效就要依靠病人的鍛煉。

主持人：北京湯先生64歲 我老是麻木，肩膀疼，醫生診斷為肩周炎，治療後沒有好轉，請問肩周炎與頸椎有關嗎？
梁立：肩周炎與頸椎病是完全不同的兩種病，它們的鑒別診斷也並不困難，通過X光片檢查、CT檢查，再結合體征檢查，是可以區分開的。

主持人：山西田女士 41歲 我頸椎、胸椎、腰椎經常疼痛，手腳麻木，請問治療時應該先治療哪一部位？
譚明生：在40歲以上，出現一些沒有神經定位的一些疼痛是經常有的，如果患者有神經定位方面的疼痛，就以產生疼痛的部位治療為主。

主持人：手術後患者多長時間才能恢復？住院時間有多長？
梁立：一般來講頸椎病手術後需要住院3-4周，臨床的類型包括1、即刻反應型，術後症狀立即緩解，這種患者一般來說頸椎病發病時間不太長，脊髓和神經根的壓迫處於一個可逆的階段。2、延遲反應型，這種患者在手術後短期內並沒有很好的效果，但是在術後的幾個月內逐漸恢復，這種患者一般來說頸椎病發病時間較長，脊髓和神經根壓迫較重但神經沒有壞死。3、一過反應型，病人通常在手術後症狀馬上緩解，但是大約一周後症狀又恢復到術前情況。這一部分病人所佔比例很少。4、緩慢反應型，患者手術後病情逐漸恢復，但是在3-4個月後就不在恢復了，這一類患者一般愈後效果也比較差。

主持人：頸椎病可以預防嗎？
譚明生：完全阻止頸椎病的發展是不可能的，因為頸椎同人體其它器官一樣也會老化，但是如果能夠早期診斷，針對出現的原因如不良的生活習慣、工作中的不良姿勢等加以預防就可以阻止病情的發展或使病情不會惡化到手術的程度。具體的說預防頸椎病有以下幾點需要注意1、醫學上發現咽喉的疼痛、炎症等情況可以使上頸椎或中下頸椎局部的軟組織出現炎症以後的松軟和肌力的減退，使頸椎失去穩定性，可以誘發和加重頸椎病，因此有頸部炎症的患者要及時治療。2、睡覺的姿勢和選用枕頭非常重要，原則是要適合人體脊柱的生理屈度，全身的肌肉應該放鬆，睡覺用的枕頭一般是一拳高，對於已經有頸椎病的患者，如果是前方間盤突出，建議枕頭略低一點，這樣可以減輕神經壓迫，如果是後方韌帶增厚的患者，建議枕頭可以略高一點，這樣也可以緩解神經的壓迫。3、避免頭頸部的外傷，如果頭頸部有外傷，應該抓緊到醫院治療。4、正確的工作習慣是非常重要的，我們呼籲長期伏案工作的人或學生應該每隔1-2個小時起身進行適當的活動或遠眺。

主持人：河南古女士 65歲 我頸椎第2-3節骨質增生，因壓迫神經導致右手麻木，請問需要手術治療嗎？
梁立：患者應該在當地進行進一步的檢查看是否有椎間盤突出或頸椎的骨質增生，以及確切的部位。明確部位以後如果患者經過嚴格的非手術治療症狀仍然十分嚴重，我們建議患者手術。
譚明生：第2-3節頸椎原則上與手的麻木支配的區域是有出入的，第2-3頸椎的支配區域在肩部，第5-6-7節頸椎支配的區域才與手的麻木有關。

主持人：唐山李先生 我父親今年58歲，CT檢查頸椎狹窄和腰間盤突出，走路無力，醫生建議手術治療，請問一定要手術嗎？
譚明生：隨著人口的老年化，老年疾病越來越多，頸椎和腰椎同時都有問題醫學上稱為頸腰綜合征。首先應該進行詳細的體格檢查，把病人的情況和CT片的情況結合起來，再決定如何手術