借力的擊球方法，在來球的上升期，借來球撞到球板上的力量反彈，回球到對方球台。
主要是借力，當然手腕可以輕微發力，所以叫擺，這個是和快搓的主要區別。
一定要是上升期，否則借不到力。
擺短一般是對付下旋短球來球的，否則會冒高球（靠下旋的摩擦作用來壓低弧線的）
擺短是快搓短球的一種方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。再用擺短接發球的時，有三點要特別注意：其一是在上升期接觸球的中下部，以體現速度；其擺短二是手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，影響准確性和質量；其三是手臂不要過早伸入台內，這樣不能形成較合理的節奏感，難以體現擺短出手快的特點。初學者要下功夫，反復體會以上三點，才可能把擺短練好。
② 打乒乓球的節奏應如何訓練和擺短的技巧
首先要學會腳步移動和重心控制，這個太復雜了，一般的球友也用不到，只要自己跑的舒服就行了。
第二在於擊球時間的把握，看你是快擺短還是慢擺短，快擺短在球上升期，快速摩擦一板，過去的球不是很轉，但是很短，適合對付一些旋轉一般，速度不快的球。如果對方的來球旋轉比較強，保險起見還是搓回去
第三是手法控制。擺短手法有磕、搓、擦、撇
第四是落點控制，不能太近，也不能出台，看戰術選用出台不出台的擺短誘使對方拉起來之後自己反拉。擺的離網太近了，對方很容易擺回來，太遠了對方直接起球，因而擺短後球的第二落點應該是球台底線附近。
第五戰術應用。改變節奏的話，用快擺短；改變旋轉的話，用磕，邊磕邊磨擦，掌握好力度；改變方向的話，用撇，藉助對方的旋轉；結合對手特點，往對方兩個小三角擺或者往對方中間偏正手、偏反手擺，如對方喜歡用反手擰的、或者正反手挑球的，就像他中間偏正手擺，他擰也好、挑也好，都不容易發力。
③ 乒乓球比賽中 擺短球和挑球如何打
對方擺短過來的球～處理不好容易冒高～可以採用加轉回擺～或者撇到對方反手大三角～由於球線路長～對方擺短之後動作尚未還原～即使球冒高也不會被一擊致命～
冒高後的近檯球會被對方挑打～這就要求在回擺後迅速退中台～准備反拉～挑打過來的球～一般旋轉不是很強～有一定速度～只要判斷對落點～一般都能拉回去～
④ 打乒乓球相互擺短用什麼樣的方法先起拍
可以搓一個對方反手大角長球，或者搓一個下旋不是很強烈的短球。
⑤ 乒乓球反手台內小三角區域的短球怎麼接好有何技巧值得分享
首先明確一下乒乓球台的大小三角區位置:
大三角是指整個球台的四個角。
小三角是指球網下方與台邊構成的一小塊三角區域.
下面談一下如何發球，以及處理三角區的來球。
一般來說，發球時, 長球盡量落在對方球台的大三角位置, 短球則盡量靠近小三角.這樣可以給對方的接發球造成威脅，便於爭取主動。
那麼，在實際比賽中，如何處理好這種三角區的短球呢？
1、 做好預判 ，首先要分清楚來球的旋轉。做好預判和准備。
2、 注意步法 ，在預判的基礎上，處理這種小三角來球，一般需要提前移動或者直接上單步。
3、 注意調節板型 ，如果來球是上旋或者下旋，接球時要注意調整好板型。 對於反手小三角位的側旋，可以考慮直接用反手擰。對於旋轉不太強烈的，可以考慮回擺，或者直接用反手在來球的高點推對方直線。
對方發你反手位短球，就是為了控制你第一板正手進攻。 那麼我們可以採取回擺短的方式，將球放短在他的正手位短球， 這個球放得質量高的話，那對方處於反手位發球是很難及時撲上來搶拉的；即便是能夠撲過來，由於你回擺短的球不出台，他也很難拉出質量，這個時候你完全可以准備反攻對手。回擺短過程中，一個是可以輕搓或輕磕、輕擋（長膠），另一個可以搓加轉下旋，增加對方上手搶攻難度。
這個方法有一定的風險，對方發到你反手位短球，如果你劈到他正手底線的話，由於是出檯球對方很容易上來搶沖這個球。這個時候你一定要做好防禦的准備，准備防他這一板正手搶拉。 防的落點一定要壓回反手位，這樣才能起到「調右壓左」的效果。 劈長時候的注意點有兩個：一個是快，快劈到對方正手底線，不讓其有充分的搶拉時間，降低他跑動過程中拉球的質量； 第二，劈長球一定要注意加上強烈的下旋， 如果旋轉不夠劈到對方正手的話，他就可以直接暴拍你了。
這種方法對技術的要求還是比較高，由於對方發球過短，不論是橫板還是直板，在反手位直接擰起來的話，難度還是比較高的。但這種擰是帶有攻擊性的，除了回擺短、劈長之外， 我們還應該大膽地採取一些進攻性的接發技術，不能一味地等對方沖我們。 很多業余球友也在練習直板橫打技術，在接發球擰時還要注意一下對方發球的旋轉。如果球發的夠轉，那擰時就必須多加帶摩擦；如果發球不是很轉，那就增加擊打的力度。擰起來最好要擰到對方反手位，避免擰到對方正手被反沖， 一板擰不死對手還要准備打反手的定點相持。
短球一般不容易發轉，因此發在反手位的短球像直板也可以台內採取暴推、暴挑的方式直接進攻攻擊。 馬琳、馬龍都有側身暴挑的習慣， 暴挑、暴推可以選擇直線，也可以選擇斜線，但挑完之後一定要注意銜接下一板正手攻。這種接發短球的方式，就在於挑的落點和出手速度，並一板挑死對方的可能性不大。 因此，接發完的搶攻一定要做好准備。
這種接發方式現在比較流行，像伊藤美誠就可以用生膠來側剌一板，剌完之後按照生膠反旋轉的原理，下旋還會變為上旋； 伊藤側剌的落點一般都是對方正手大角，速度快、角度大，比較突然，很容易創造下一板扣殺的機會。 業余選手中生膠、長膠都可以效仿練習一下；另外，像歐洲選手中的西蒙高茨、奧恰洛夫在接發反手位球時也有一板側剌， 不過這種側剌在反膠里被球迷稱作「蝴蝶擰」。 反膠側剌這個球的難度還是比較大，旋轉判斷不清很容易接發出界。但這種方式也作為一個迷惑對手的方式，提供給大家做個嘗試吧。
反手位的小三角區域的來球通常比較拐、比較慢，速度快的話就出界了。所以這個球考驗的是接球方腳下的功夫，看你步伐能否到位。
然後反手小三角回球一般可以考慮斜線長球或者直線長球，如果對方有移動反拉的跡象，也可以擺個短到對手正手小三角。
不知道大家對這個問題怎麼看，同意我觀點的請點贊，不同意的可以在下方評論，說出您的想法。
本人持直拍，正手快弧進攻、反手長膠防守打法，用的底板是蝴蝶王，正面套膠是「省狂」藍海綿，背面是友誼729的755薄海綿長膠。現在愚公分享本人利用長膠的反旋轉性，在接反手位小三角區的來球時，破壞針對網前短球的經驗和體會，歡迎球友們交流和探討。
對方來球落在自己反手位的小三角區，有幾種情況：1.對方發側下旋短球，落在反手小三角區（對方若是左手持拍的一般發這種反手近網球的居多）；2.對方搓球擺短，球落在反手小三角區內；3.對方起板上拉，球落在反手小三角區內。
1.接對方發的側下旋短球
如果對方是左撇子，反手發側下旋球也會在反手位的近網短球，我一般是反手將背面拍（長膠面）輕擋來球回擺其短球，回擺時拍形稍豎直些，在來球的上升期輕觸球的中部稍偏左，但注意不能冒高，這樣也能反控對方的台內短球；
若對方是右手持拍發短球，一般是正手發下旋短球，正好會落在自己反手位的小三角區內，正手下旋短球一般會比反手側下旋短球的下旋性要強，這種情況我會反手將背面拍（長膠面）快鏟（搓）過去，劈長到對方的反手底線位，快鏟時，以向下用力、略帶向前推力，這樣會迫使對方退台。
2.接對方搓的擺短球
若對方是在搓球的過程中落在自己反手位的小三角區，我有兩種接法，一種是通常的打法，用正面拍（反膠）反手將球接著搓過去，擺短或劈長要看當時的情形，只要注意落點；
另一種方法就是持反板長膠將來球側擠或側切（搓）過去，這個側搓的動作，都是利用觸球瞬間向右側快速摩擦球，回球時需要手腕反向的內扣右旋動作，變化要突然，這樣長膠的特性才能發揮：弧線發飄，略微側拐，使對方難以捉摸。
3.接對方起板上拉的球
對方能拉落在自己反手位的近網小三角區內，一般是上旋的提拉球，雖然不能算是弧圈球，但旋轉也不弱，而且還會略向外側拐，落點刁鑽，非常難受，這種情況下，我會持反板長膠將來球「磕」過去，在球上升的高點前期，迎前向前下作磕壓動作，這樣回擊球會突然減速下沉，造成對方的不利局面。
一是擺短，擺住了，准備擺短後的進攻銜接。二是劈長，反手劈長有難度，但也會破壞對方的發搶套路。
關於處理小三角的短球一直都是比較難處理的，專業運動員也是經常發正手短三角的球的，反手小三角相對於比較好處理。大體上的處理方式有幾種
擰拉擰拉是當今乒壇的潮流，相對於來說，反手位的球比較好擰，所以發過來的球無論什麼旋轉都可以擰過去，當然如果是上旋或者側上旋直接回撥回去也可以
擺短盯准球，在對手發你反手短球的時候，在來球的的上升期回擺，等待對方回擺或者搓長，劈長。然後爆沖！！
搓長對方發你反手短球的時候，手腕放鬆，來球時，瞬間發力，直接把球搓到對方正手底線或者反手底線，強調一個突然性。然後准備相持
以上是幾種常見的，比較好的處理方式， 我們在處理這球的時候，是要為了自己的下一個球做准備的 。希望這些處理的方式能對你有幫助
這個位置的球多是帶著側璇的所以在搓接，擺短，或者擰拉的時候拍型要立一點傾斜一點。
還有就是回球的落點問題，如果你回球在在對面的反手位或者中線附近有可能被對方側身強攻，你可以擺短對面的正手小三角，直線大角度，或者側切到對面反手小三角或者追身位置。
還有一個要注意回球旋轉和弧線的高低。旋轉多以下璇，側下旋為主，限制加上對方的上手難度。弧線不宜過高以免對方挑打。
想好退路，當你接球的那一刻就要預判回球的可能性，對方是攻球還是繼續控制找機會。准備好第二板，或者第三，這都是意識層面的。
下旋球可以擺短或劈長，水平高的可以擰拉。不轉球或側旋和上旋可以撇一板或帶一板，甚至搶高點彈擊。
有三種進攻性接法，這樣的接法非常有威脅！
一是反手挑，二是反手彈打，三是反手擰！
⑥ 乒乓球橫拍正手擺短技術
乒乓球橫拍正手擺短技術
擺短是快搓短球的一種方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。為了提高擺短球的質量要注意以下幾點。
首先是擊球的時間和觸球部位。擺短球的技術動作與搓球動作類似，不同之處在於擊球時期不一樣，搓球的擊球點主要在來球最高點而擺短一般選擇來球上升期，因為上升期的球旋轉相對於其他時期的球要弱，此時可以使得吃轉降低到最低，更能擺出有質量的短球。觸球部位根據來球性質選擇不同部位，若下旋較強主要是觸球的.下部偏中，下旋偏弱觸球中下部，若為不轉觸球中部，若為上旋觸球中上部。
其次是判斷來球性質調整拍面傾斜角度。判斷好來球的性質直接發球至關重要的一節，他直接影響到你要將球拍傾斜角度的調整，若為下旋需將球拍放平些，若為不轉或上旋需要將球拍立起一些。
擺短的目的在於短，想讓求變短就必須有一個停頓的動作，大家可以使用空手練習搓球的動作，在迎前的過程中增加一個停頓的動作，反復練習，然後上台練習時停頓的點就是觸球的點。
最後擺短質量的好壞最關鍵取決與技術動作的正確性。在擺短的過程中首先應加緊大臂，不用將手臂離身體太遠，否則很難控制擺短的力量。然後小臂放平展開手腕拍面朝上拍頭指向右前方，右腳在前身體前傾，小臂隨身體往前伸出但幅度不能太大，在觸球瞬間注意身體的停頓，觸球時盡量多以借力回擊，這樣才能將球盡量的擺短。
擺短時還要注意擺短選擇的路線，如果和橫拍選手擺短盡量選擇偏中路的回球，和直板選手擺短盡量選擇正反手小三角區。希望以上的分析能給廣大乒乓球友們帶來一定的幫助。 ;
⑦ 乒乓球如何擺短擺的好
有人說對牆打，只能培養培養手感而已對於擺短沒有太多實際的意義
如果有多球，最好，發球員給你發近網下旋短球，你就站位
近台，一個一個的練，要求擺的又短又轉，如果擺不了太轉那麼
就一定要求要短，只有短了才能真正的控制對手。
如果沒有多球
你可以讓對方發球，你擺一個，對方用手接住。然後再發，再接。
等你熟悉了之後，可以對方發球你擺短，對方回擺，你在擺回去
再擺回來，就這么練，回合多了後，球不是很轉，但主要體會手上的感覺。控制能力。方法嗎如下。
擺短，首先是上步，對方來球很短，你一定要判斷清楚後
果斷上步，注意，不是光上腳，身體重心也要上去，
身體前傾，在來球的上升期接觸球的底部。用球拍的偏上部去觸球
就是拍子要伸出去，不要用拍頭去觸球，否則容易下網。
出手要短促有力，有種切的感覺。力量要控制的好。自己多體會。
另外如果是正手擺短時不要斜著拍子，正對著球切下去。
⑧ 乒乓球接球技巧指導
乒乓球接球技巧指導
打乒乓球最重要的兩個環節就是發球和接球，發球在攻擊戰中尤為重要，那麼乒乓球接球的技巧有哪些呢？下面我為您收集整理了乒乓球接球技巧，希望對您有幫助！
乒乓球接球技巧
一、接法
1、挑接
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。從目前優秀運動員的實際應用情況來看，反手挑主要用於橫板運動員。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網時，手伸進台內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入台內。以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側腳，如果是側身位，則上左腳，右腳適當跟上一點;再來球的高點期，擊球的後中部，以前臂發力撞擊球為主;在擊球一瞬間，手腕有一突然的微笑內收(正手)和外展(反手)，適當給球一點摩擦，以保證准確性。
挑接是接短球的一種比較主動的方法，運用得好，可以變被動為主動，轉入進攻。在當今多數運動員以搓接為主的時代，再開始練習時，適當增加挑接的訓練比重，將在今後的再提高過程中受益匪淺。
2、搓接
搓接一般多用於接短球，不提倡長球用搓接，這也是中國運動員技術打法風格所追求的。由於搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，在長期的運用實踐中，運動員根據自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，有快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等。
(1)擺短
擺短是快搓短球的一種方法。它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。再用擺短接發球的時，有三點要特別注意：其一是在上升期接觸球的中下部，以體現速度;其擺短二是手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，影響准確性和質量;其三是手臂不要過早伸入台內，這樣不能形成較合理的節奏感，難以體現擺短出手快的特點。初學者要下功夫，反復體會以上三點，才可能把擺短練好。
(2)搓長
現在優秀運動員一般運用的搓長技術，是和擺短配合運用的快搓地線長球。他是以速度和突然性取勝。在搓長時，很重要的是手法要盡可的與擺短相似，以前臂發力為主，手腕的擺動不要過大，以免影響手上對球的感覺。在練習時，初學者要注意體會在來球的`上升期將球送出去的感覺。
(3)晃撇
晃撇一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球、常用來接短球與側身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅的正手搶攻。晃撇接發球時，最好能夠在來球的最高點擊球，球拍接觸球的後中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落台後向外拐，讓對手不容易對准球。
在以上所講的搓接中，初學者應先掌握好快搓和慢搓的基本技術，待熟練後，在根據自己的特點和實際情況把變化加進去，用起來才會得心應手。
3、拉接
拉接一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質區別。手低於檯面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間，高於球台或基本與球台在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發上力，能夠保證一定的准確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當的調整，在時間上爭取到了主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當的調整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。初學者在開始練習拉接時，要多注意練習在第一時間拉球，以體力會發力擊球對旋轉的感覺，帶水平達到一定程度後，在有意識的練習第二時間拉接的手上感覺。
4、攻打
攻打在接發球中是一項難度比較大的技術，主要用來對付長球。由於現代乒乓球技術競技中，發球的旋轉非常強，突然性和速度也今非昔比，給解發球攻打技術的運用造成了極大的困難，以至於在現在的比賽中，運動員接發球時，使用攻打的概率已經很低，10個球中用不上1個已經相當不錯。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。畢竟，攻打最為乒乓球的一項主要技術，其在比賽中的作用是顯而易見的。可謂，難度大，威脅更大。
5、接半出檯球
在這里要特別強調的是半出檯球的意識和膽量問題。其運用技術的基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運用拉接技術時，不要拉手過大，手臂向球台靠近，抬高，擊球點一般在檯面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發力為主，整個幅度不要過大，有點近似於小前沖。而在這些環節中，抬高重心是至關重要的。由於這種球，相對短球比較長，也可能會出台，並且比較頂，在運用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉，也才可能達到挑接的目的。
二、判斷
正確判斷是接好發球的首要環節。判斷上不出現較大的偏差，才能談得上更好地運用接發球技術，避免有渾身解數，但由於判斷不準而發揮不出來情況的經常發生。
1、對旋轉的判斷 乒乓球發球中常出現的旋轉主要有左、右側上下旋，轉與不轉。通過發球者利用各種發球方式，將這些旋轉性質表現出來。如正反手，下蹲等。在判斷旋轉性質時，可從以下幾方面進行考慮：
(1)板形：一般情況下，發上旋球時，板形都比較豎，下旋球比較平、斜，這種特點與發球時要接觸球的部位直接發生 關系，因為發旋轉球和不旋轉球時，接觸點比較靠近球的後中部;而發上旋和下旋時，向中下部和底部摩擦才可能比較轉;
(2)動作軌跡：發下旋和不轉球時，球與球拍接觸的一瞬間，手腕擺動的幅度一般不是很大，並時常與假動作相配合;在發上旋和下旋時，手腕擺動相對大一點，這樣容易「吃」住球，動作也比較固定，擊球後常有一個停頓，即使加上假動作，也不會像發側上旋和不轉球那樣連貫;
(3)弧線：上旋球和不轉球的運行一般比較快，常有往前「竄拱」的感覺，發短球時容易出台，弧線低平;下旋球運行比較平穩，弧線略高，短球不易出台;
(4)出手：發上旋球和不轉球一般出手比較快，並且突然，動作模糊;下旋球的出手相對要慢一些，因為要給球以足夠的摩擦時間，才能使球產生強烈的下旋效果。
(5)分布：在接發球時，不斷琢磨發球者發出球的旋轉性質的隨機分布和習慣也是重要，特別是在判斷不清時，如在一輪發球中，發球者一般有幾個轉的，幾個不轉的，幾個側上，幾個側下，通常都出現在一輪中，以及開局愛發什麼樣的球，關鍵球如何發等等。毫無疑問，面對當今世界乒壇花樣翻新，變化莫測的發球技術，接發球者的猜測是不可缺少的，如果想把每一個球都得清清楚楚，就不太實際了。
;⑨ 打乒乓球正反手轉換的方法
在平時的時候我們可以根據自己的情況來選擇運動的方式,其中打 乒乓球 就是一項不錯的運動。對於乒友來說，擺速的水平意味著技術的穩定發揮、相持進攻連續性及技術的轉換應用水平。打乒乓球如何正反手轉換?以下是我為你整理的打乒乓球正反手轉換的 方法 介紹，希望能幫到你。
打乒乓球正反手轉換的技巧
1、以左、右半台連續正手不定點拉、打練習內容為主,提高正手連續進攻的能力。全台不定點擺速練習難度較大,要求也較高,對大多數業余球手來說是很難完成的。我們可以縮小范圍,在正手位1/2台,反手位1/2台多進行一些不定點的正手連續進攻性技術的練習,注意把手法和步法練習緊密的結合起來,提高快速反應、快速移動和快速動作的能力。
2、以左右半台正、反手不同進攻性技術銜接練習為主,提高兩面進攻與相持技術。擺速中相持技術是由兩邊不同進攻性技術或進攻與積極的防守技術組合而成的。練習的重點是技術的轉換與銜接,比如在正手連續進攻後接反手的推、撥、攻、彈、撕、拉等技術,或反手連續攻防技術後,接正手拉、打、扣等技術。關鍵是正、反兩面不同技術交替的時候,選擇和使用的手段要合理,要具有連貫、穩健和准確的特點。要注意在兩邊擺速練習的時候,養成打左想右,打右想左的意識,根據自己的技術功底,合理的分配力量,同時要能保持身體重心的穩定性。
3、側身位半台正、反手不同進攻性技術轉換練習為主,增強側身位進攻的威脅性。側身位進攻能力是一個球手主動進攻意識強不強,正手技術好不好的具體體現,因此在擺速練習中應當有所側重,尤其是男球手。要突出“前三板”的優勢,如果沒有較好的側身搶技術是無法實現的。在擺速練習中,同樣也要突出反 手相 持中伺機側身用正手搶攻的內容,如果能這樣,你就能從防守中或相持中力爭主動,佔得先機,獲得更多的正手進攻的機會。
乒乓球接發球技術
1、挑接
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網時，手伸進台內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入台內。以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側腳，如果是側身位，則上左腳，右腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的後中部，以前臂發力撞擊球為主。在擊球一瞬間，手腕有一突然的微笑內收(正手)和外展(反手)，適當給球一點摩擦，以保證准確性。
2、搓接
搓接一般多用於接短球，不提倡長球用搓接。由於搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，在長期的運用實踐中，運動員根據自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，有快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等。
①晃撇一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅的正手搶攻。晃撇接發球時，最好能夠再來球的最高點擊球，球拍接觸球的後中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落台後向外拐，讓對手不容易對准球。
②擺短最大特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。擺短接發球時要注意：在上升期接觸球的中下部，以體現速度。手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，影響准確性和質量。手臂不要過早伸入台內，這樣不能形成較合理的節奏感，難以體現擺短出手快的特點。
③搓長手法要盡可的與擺短相似，以前臂發力為主，手腕的擺動不要過大，以免影響手上對球的感覺。
3、拉接
拉接一般是用來對付長球的方法。
手低於檯面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間，高於球台或基本與球台在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發上力，能夠保證一定的准確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當的調整，在時間上爭取到了主動。在第二時間接觸球時，就需要適當的調整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。
4、攻打
攻打在接發球中是一項難度比較大的技術，主要用來對付長球。運動員接發球時，使用攻打的概率很低，10個球中用不上1個已經相當不錯。但作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。
5、接半出 檯球
基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運用拉接技術時，不要拉手過大，手臂向球台靠近，抬高，擊球點一般在檯面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發力為主，整個幅度不要過大，有點近似於小前沖。抬高重心是至關重要的。
由於這種球相對短球比較長，也可能會出台，並且比較頂，在運用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉，也才可能達到挑接的目的。
打乒乓球的好處
1、養神
乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事,打一會兒乒乓球後出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。
2、護眼
打乒乓球時,由於球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出准確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯系。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目,對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。
3、健腦
在所有 球類運動 項目中,乒乓球的速度是比較快的。由於球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官,對變化著的來球做出准確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點,能很好地鍛煉老年人的反應能力,鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。
4、助消化
由於打乒乓球消耗的體力很大,可增進食慾。另外,身體不停地來回運動,也能促進腸胃的蠕動。
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