補氣消腫的最佳方法

1. 吃什麼補氣血最快最好

女人可以吃當歸、黃芪、桂圓、阿膠補血氣。

1、當歸。首先可以吃一些當歸用來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠起到一定的補血養生的保健作用。如果女性想要調養氣血，當歸一定是首當其沖的一味中葯，可以用當歸來燉湯。但是當歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠一次性進補太多的當歸，否則可能就會出現營養過剩的狀況。

2、黃芪。還可以吃一些黃芪，黃芪和當歸一起燉煮是絕配。為這兩位中葯都具有補血活血的作用，所以女人想要補氣血可以偶爾吃一些當歸和黃芪。還可以用來燉雞湯，這樣既美味又營養豐富，對於一些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。

3、桂圓。還可以吃一些桂圓肉，桂圓肉又好吃並且又營養豐富。這是因為桂圓的性質溫和，口感甘甜。桂圓也是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對於女性而言的確能夠起到一種調養氣血的有效作用。而且桂圓又好吃又能夠讓人不抵觸，所以一些受不了葯材味兒的女性朋友可以適當地吃一些桂圓來調養氣血。不管是新鮮的桂圓果肉還是風乾的桂圓肉都適合女性朋友來吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。

4、阿膠。想必很多的女性朋友都知道阿膠，因為阿膠是女性朋友的最好保健品。阿膠能夠起到補血養顏的保健作用，並且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道又好營養價值又高，能夠幫助女性朋友填補虛虧的氣血，所以一些氣血不足的女性應該要多吃一些阿膠。

5、阿膠老酒。

還有一些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當的喝一些阿膠老酒。但是一定要堅持思量的原則不能夠一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅持下來的話就能夠讓身體當中的血紅蛋白含量得到一定的提高，對於治療缺鐵性貧血者這一病症能夠起到有效的作用。

參考資料來源：人民網-女人吃什麼補氣血最快

2. 黃芪、人參、西洋參都可以對人體補氣，分別怎麼服用效果最佳呢

在中葯學上說，黃芪、人參、西洋參雖說都屬於人體補氣的食材，但是因為品性不一樣，在服用和葯效上面還是會有很大的區別。下面我們來詳細談一談。

3、三者的服用方法。

日常吃黃芪，可以用黃芪代茶飲，可以搭配枸杞、大棗、五味子、茉莉花、菊花、金銀花。睡眠不好的黃芪加五味子。情緒大悲大喜的常沖泡茉莉花、玫瑰花搭配黃芪。黃芪肉桂一起燉，可以增加補氣升陽的作用，對於陽氣不足、氣虛的人，效果非常好。

人參雖然和黃芪是非常經典的兩味補氣葯，但是人參相當於黃芪的升級版，加強版補氣葯物。在危急的時刻，比如「腹中虛寒」，「氣脫亡陽」，「氣陰兩虛」時，只用「人參」。

人參和西洋參西洋參相比較，人參適合氣虛而偏寒證的人，而且容易上火，所以元氣不虛的人最好不要服用。西洋參偏寒性，更適合這類人群。

3. 春季陰雨天濕氣重，你知道有哪些方法可以達到祛濕補氣的效果嗎

春季陰雨天濕氣重，如果想要達到祛濕補氣的效果，那麼女性朋友們就要調整一下自己的飲食習慣，同時也可以採用運動的方式祛濕，第3點也可以通過比較傳統的治療方式，就是拔罐祛濕，效果非常好，深受國內外人民群眾的喜歡。不過每一個人在平常也要注意保暖，尤其是在秋冬季節的時候，多穿一些厚衣服。

三、拔火罐祛濕

越來越多的人比較關注養生方面的知識點，拔火罐也是非常常見的傳統祛濕方法，如果身體比較難受的話，那麼就可以去專業的中葯館進行拔罐，非常輕松，舒緩經絡。雖然身體表面留下一些拔火罐的痕跡，但是這也是容易的，很多國內外的運動員也都喜歡這種拔罐方式，治療效果很好。

4. 春季陰雨天濕氣重，有哪些方法可以達到祛濕補氣的效果呢

人體是潮濕的。常用的祛濕食品有珍珠大麥、紅豆、白扁豆、薏苡仁等。薏苡仁具有健脾利濕、解筋通絡、清熱排膿、美白滋養、減肥等功效。在日本所有的穀物中，它被稱為癌症之王。紅小豆具有健脾胃、利尿消腫、降糖降脂、清熱解毒、防結石等功效。大麥紅小豆粥是第一種祛濕食品。白扁豆和中化濕，清熱解毒，抗病毒，濕熱帶，止瀉作用，用蓮子或紫蘇子粥祛濕效果非常明顯。再說茯苓、茯苓健脾止瀉、養心安神、鎮靜、利水消腫、抗腫瘤等功效。

薏苡仁寒，體質寒冷，人要多吃保暖的東西哦，紅棗、黨參和黃芪，性質滑膩，孕婦要小心。我相信對於這個問題我們都有很多答案。就我個人而言，我仍然建議選擇中草葯茶來保持健康。中醫在治療疾病和調節身體方面具有很大的優勢。/n/n

5. 都說黃芪能補氣補脾，那怎樣用效果更好呢

托瘡生肌，利尿的作用。另一種是蜂蜜拌炒的炙黃芪，有補中益氣，升陽的作用。所以，補脾肺之氣和補中健脾，應用炙黃芪，而非生黃芪，這點，大家應注意，不能混淆使用，影響療效。芪之分，並且它們之間的使用也有一絲差別，生黃芪側重於固表，托瘡排膿，生肌，利尿的作用，而炙黃芪側重於補中益氣的作用。所以，如果想用黃芪來補氣的話，最好就是使用炙黃芪。

又能入葯，比如經常感冒者就可以用黃芪泡茶喝來預防感冒。黃芪本身就具有補氣補脾的作用，但怎麼用效果更好，應從兩方面來考慮：一是選擇生用或炙用，二是選擇與哪些葯物配伍。黃芪對於脾胃氣虛，中氣下陷，以及氣不攝血導致的出血，以及氣虛發熱都有很好的治療作用。應用時可以配伍黨參，當歸，升麻，柴胡等中葯，也可以與人參同用，增強補氣的作用。

6. 春季陰雨天濕氣重，有哪些方法可以達到祛濕補氣的效果

1、飲食療法除濕

食療有效去除濕氣，方便實用。在日常飲食中，吃有除濕、排毒、消腫、利尿效果的食物，可以起到很好的除濕效果，但要長期堅持吃有除濕效果的食物。常見的飯菜有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、干比除濕湯、玉米鬍子湯等。

3.有些人每天早上7點起床的時候還是很困。如果感覺頭上再包著什麼，或者打不起精神，或者感覺身上包著什麼，懶得動，不用看舌頭也不用看屎，可以判斷他身上濕氣很重。

4.中醫上說「潮濕沉重」，這種纏繞的感覺是身體對濕氣的感覺。就像穿著沒洗的襯衫一樣別扭。

5.早上起來小腿肚子又酸又重。小腿肚酸痛和下沉時，體內也有濕氣的典型特徵。