軀體障礙康復鍛煉方法

❶ 偏癱康復如何訓練

康復介入越早，患者恢復越好康復早期介入，不僅可以有效避免因卧床引起的並發症，還可以改善病人中後期之站立及行走的異常姿勢。
一、站立與行走訓練
適用對象為偏癱側下肢有一定的運動功能但站起來和行走有困難或姿勢異常者。目的是為了：①使患者能從坐位站起來，增加下肢肌力，並能站穩；②改善平衡能力，糾正異常步態；③提高步行能力，盡可能達到正常行走
具體方法包括站起的訓練、患側下肢負重訓練、訓練患腿向前邁步、在側方幫助患者行走、在後方幫助患者行走五種。
1.站起的訓練
患者坐位，雙足平放在地上，雙手叉握並伸向面前的小桌上(雙上肢盡量伸直)；訓練者站在患側，一手扶持患膝，另一手放在患者臀部；囑患者上身前挺，抬臂站起。
2.患側下肢負重訓練
上下肢主被動訓練器是通過電機帶動患者四肢進行主被動訓練，通過正確的運動模式刺激肌肉運動，刺激神經組織，改善患肢血液循環，促進新陳代謝，增加關節活動度，促進四肢功能的恢復。
3.訓練患腿向前邁步
患者站立，並盡量站直，用健手扶欄桿；訓練者在患側後方，一手扶穩患者髖部，另一手幫助患腳先向後退一小步，再向前邁一小步。
4.在側方幫助患者行走
訓練者站在患側，一手握住患手使其掌心向前；另一手放在患側腋下；幫助患者緩慢行走，並糾正異常姿勢。
5.在後方幫助患者行走
訓練者站在患者身後，雙手扶住患者髖部，並讓其站直；在抬起健側下肢時，協助患者用側下肢站穩，並將身體重心緩慢前移；在抬起患側下肢時，協助患者將患側髖部向前、向下轉動.

❷ 偏癱病人康復訓練方法有哪些

偏癱患者的訓練一般分為七階梯：第一階梯是軟癱期就是墊上的訓練；第二階梯就是床上的翻身，卧坐轉移的訓練、坐位平衡的訓練；第三階梯就是坐站轉移、站位平衡的訓練；第四階梯就是步行的訓練；到第五、六階梯的就是上下樓；第七階梯就是從軟癱回歸社區，接近正常活動。

❸ 軀體形式障礙怎樣康復

軀體形式障礙的詳細治療：
軀體形式障礙的治療
(一)葯物治療
軀體形式障礙的病人常伴有焦慮、抑鬱、失眠等症狀，且與軀體症狀互為因果，形成惡性循環，單純的心理治療起效緩慢，需配合抗焦慮葯、抗抑鬱葯，而且要盡早使用。國內有報道阿米替林50～100mg/天，兩周內有效率達88.8%，多慮平為87%。其療效機制大致有三種解釋：①通過緩解焦慮起效，但一般抗焦慮葯效果不顯著，只有三環類抗抑鬱劑效果明顯;②疼痛和軀體不適只不過是抑鬱症狀的一部分，抑鬱緩解後症狀也隨之消失;③有研究發現，感覺/疼痛閾的降低與5一HT的水平下降有關，三環類抗抑鬱劑可阻止5一HT的重吸收，因而提高了感覺閾值。
用抗抑鬱劑治療軀體形式障礙要注意以下幾點：①劑量要小，如阿米替林每天50 mg即可奏效，因葯物量大時副反應增加，避免病人誤認為軀體症狀加重;②為減輕副反應，加深睡眠，便於白天的活動，特別是在症狀好轉後可在睡前一次服用;③治療前必須講明葯物可能出現的副反應，如口乾、便秘、心悸等，以解除患者的擔心;④葯量要注意個體化。要強調治療有一個鞏固過程，其時間的長短取決於病程、個性和環境等因素。
(二)心理治療
1.支持性心理治療
建立良好的醫患關系是心理治療成敗的關鍵。本病患者除訴述眾多軀體症狀外，還有著漫長而無甚效果的就診經歷，情緒緊張而焦慮。醫生要特別有耐心傾聽患者的傾訴，對患者表示關心、理解和同情，讓患者對醫生產生信任，對治療抱有希望。
在治療過程中醫生的接觸技巧至關重要。患者常表現依賴性、表演性及受到傷害的疾病行為，好抱怨或感到委屈。有的患者沉湎於痛苦中，習慣於對葯物的依賴，有的甚至帶有敵意或威脅，使治療者處於被動地位或缺乏信心。醫生既要對患者的痛苦表示同情和理解，又要引導患者將注意力集中在既定的治療目標和已獲得的成果上，如睡眠改善、疼痛的減輕等。要勉勵病人將輕微的軀體不適如同正常感知的一部分，並與之和平相處。宜逐漸增加活動量，盡量減少不必要的葯物。當葯物治療無效時心理治療更為重要。主要採取系統、個別的短程面談的方式，每次至少20分鍾，療程約3個月。治療的目的在於讓患者認識到不良疾病行為，分析引發疾病的有關因素，共同尋找解決問題的方法，建立對生活事件及軀體病痛的正確態度。
2.認知療法
首先要讓患者認識到，雖然病痛是他真實的感受，但並不存在器質生病變，對生命、健康不會帶來任何威脅，要糾正錯誤的認知，重見正確的疾病概念和對待疾病的態度，學會與症狀共存，要轉移注意，盡量忽視它，並鼓勵患者參加力所能及的勞動。
3.精神動力療法
精神動力學派認為慢性心因性疼痛是一種情緒的反應，象徵著患者好鬥性的升華或失去心愛物的反應，疼痛能使壓抑的內心找到寄託。幫助病人探究並領悟症狀背後的內在的心理沖突，對症狀的緩解有效。
4.環境及家庭治療
調整患者所處的環境對矯正疾病行為、發展健康行為至關重要。醫生要協助病人增強對社會環境和家庭的適應能力，鼓勵病人努力學會自我調節，盡早擺脫依賴性。其配偶和親友對病人的疾病和痛苦要給予充分的理解和同情，改變消極、冷漠、歧視的態度，建立積極、關心、幫助的家庭氛圍。有研究表明，短期或長期家庭治療對改善患者的人際關系是十分有效的。
5.催眠暗示療法
對某些暗示性較強的患者有短暫療效，一般認為單用催眠治療效果不大，療效也不持久。
(三)其他治療
針灸、理療是治療慢性疼痛行之有效的傳統方法。有研究證明，針灸對4/5的慢性疼痛病人有效，經對照研究證明，皮神經刺激術不僅可起安慰、暗示效應，低頻率刺激可通過內啡肽，高頻率刺激通過5一HT起作用。保健氣功鍛煉是一種自我調節和放鬆訓練的好方法，可用於治療焦慮症狀明顯的患者。

❹ 小腦萎縮應該怎麼做康復鍛煉

鍛煉小腦萎縮的方法有很多，可以考慮以下幾種方式，第一，可以選擇按摩或者理療，如果條件允許，可以用梳子經常梳頭，但是力度要適中，這樣能夠促進腦部的血液循環和流通，有助於小腦萎縮的恢復。第二，可以加強體育鍛煉和運動，比如進行網球、乒乓球、羽毛球等球類運動，這些運動比較輕快，對人體的損傷力很小，並且有助於鍛煉小腦。如果患者出現小腦萎縮，並出現相應臨床症狀，如軀體或肢體共濟失調，則需要進行正規康復鍛煉。
康復鍛煉的方法較多，需要根據患者不同的症狀和體征進行選擇。如果是肢體共濟失調，則主要鍛煉肢體功能；如果是軀體症狀，如行走不穩，這時可以鍛煉患者走直線，還可以讓患者進行相應鍛煉，比如在樓梯上進行向前踏步、向後退步，即在同一層樓梯上向前踏一步再退回來。還有走直線的方式方法，可以讓患者的共濟失調得到有效鍛煉，有效防止病情過快進展。

❺ 認知障礙康復的訓練方法

康復訓練方法：
1.注意力訓練
（1）基本技能訓練在治療性訓練中，要對注意的各個成分進行從易到難的分級訓練。基本技能訓練包括反應時訓練，注意的穩定性、選擇性、轉移性以及分配性訓練。
（2）內輔助訓練調動患者自身因素，學會自己控制注意障礙的一些方法。
（3）適應性調整包括作業調整和環境調整。
2.記憶訓練
（1）內輔助通過調動自身因素，以損害較輕或正常的功能代替損傷的功能，從而達到改善或補償記憶障礙的目的的一些對策。包括復述、視意象、語義細加工、首詞記憶術等。
（2）外輔助藉助於他人或它物來幫助記憶缺陷者的方法。通過提示，將由於記憶障礙給日常生活帶來的不便減少到最低限度。記憶的外部輔助工具可以分為儲存類工具，如筆記本、錄音機、時間安排表、計算機等；提示類工具，如報時手錶、定時器、鬧鍾、日歷、尋呼機、留言機、標志性張貼；口頭或視覺提示等。
（3）環境調整調整環境是為了減輕記憶的負荷。包括環境應盡量簡化，如房間要整潔、傢具雜物不宜過多；用醒目的標志提醒患者等。
3.計算力訓練
訓練方案建立在正確地診斷和分型基礎上。例如，額葉型失算患者要運用控制策略來改善注意力障礙，減少持續現象。空間型失算患者常伴有單側空間忽略。可以運用劃銷任務、圖形復制、視覺搜查任務、均分線段任務和畫鍾任務，幫助改善單側空間忽略。同時使用閱讀記號標注技術幫助空間型失算患者閱讀。訓練包括數字概念、計算負荷、算術事實、算術法則、心算、估算、日常生活（理財）能力訓練等，詳見認知康復工作站訓練系統。
4.思維訓練
讓患者做一些簡單的分析、判斷、推理、計算訓練。合理安排腦力活動的時間，訓練患者的思維活動。例如，讓患者圍繞某一個物品或動物盡量說出一些與之相關的內容如「貓有什麼特徵，會做哪些事」？讓患者看報紙、聽收音機、看電視等。幫助患者理解其中的內容，並與其討論這些內容。
5.知覺障礙訓練
（1）軀體構圖障礙訓練識別自體和客體的身體各部位，身體的左右概念等。
（2）單側忽略通過視覺掃描訓練、感覺覺醒訓練等方法進行訓練。
（3）空間關系綜合征基本技能訓練與功能訓練相結合的方法訓練。
（4）失認症物品失認患者可進行與物品相關的各種匹配強化訓練，如圖形-漢字匹配、圖形的相似匹配、聲-圖匹配、圖形指認等。
（5）失用症對於意念性失用的患者，可採用故事圖片排序。根據患者的進步可逐漸增加故事情節的復雜性。

❻ 重度抑鬱症軀體症狀怎麼緩解

重度抑鬱症，而且是軀體症狀很明顯，最重要最靠譜的緩解方式就是去專業的醫院就診，根據醫生的囑托，按時服用葯物。

畢竟抑鬱症是有生理上的原因的，不是別人簡單開導你幾句，就可以海闊天空，雲清風淡。加上嚴重的軀體症狀，這會擊垮很多的意志力，陷入到自我責難的惡性循環里。

只有通過葯物，控制住軀體症狀，在可能的情況下聯合心理治療，才可能改善抑鬱症狀！

抑鬱症不是裝瘋賣傻，而是真的遭遇到心理的疾病，希望有類似的情況，不要諱疾忌醫！

抑鬱症如果發展到有軀體症狀的時候表示已經很嚴重了，嚴重到了生活不能正常的地步。精神抑鬱的時候還只看做是心理問題，而生理有症狀的時候就表示身體敗壞，不容樂觀了。

一般重度抑鬱軀體障礙表現在，1、疼痛。身體某部位不明原因的微痛。比如頭痛、背痛、腹痛、肌肉酸痛等。2、睡眠障礙。如失眠、早醒、噩夢、睡眠總時間比較短，也有些人會睡眠過多。3、胃腸功能紊亂，比如惡心、嘔吐。有的患者沒有食慾而有的就是暴食症，吃起來沒完沒了，體重自然增加。還有性慾減退，或者其他慾望也都變沒有的，也有心跳突然加快過一會就好的，還有會得高血壓的，進一步發展成糖尿病。

這種情況就吃葯吧。中醫的治療思路是舒肝解郁，用些消遙丸十三味紅花丸等等之類的。西醫的葯就是針對腦神經的，使人鎮靜下來，比如阿米替林，來士普。不過吃完容易困。

如何治療植物神經紊亂？

經常聽到醫院的醫生說，你是植物神經紊亂，聽某人說，我的了植物神經紊亂，實際上，這種說法不準確，應該叫疑病症，或者焦慮症也可以。

人體內分布著很多不受人體控制的植物神經，也叫自主神經，這些神經，在人焦慮的時候會出現很多症狀，常見的有胸悶氣短，頭痛頭暈，尿頻尿急，心慌心悸等等，每個人都不一樣。焦慮症，強迫症，抑鬱症，社交恐怖症，疑病症等等很多心理疾病都會出現植物神經紊亂的症狀。

但在臨床上，被醫生告知你得了植物神經紊亂的時候，基本都是疑病症，有的時候說出焦慮症，也有的叫軀體形式障礙，因為疑病症患者最在意自己的身體，擔心自己得了絕症，有一點不舒服就特別敏感。

治療的方法是，讓患者本人了解自己症狀形成過程，就是條件反射的建立過程，了解無緣無故有症狀，是因為潛意識焦慮情緒自動運行造成的，只有明白了這兩點，不斷地積極暗示，就可以康復。

[凋謝]抑鬱是一種消極、壓抑、悲觀的情緒,當這種情緒持續時間較長,且情緒表現強烈時,即為抑鬱症,有研究發現,抑鬱症與心肌梗死的增加有關，

[咖啡]抑鬱症在初期有較明顯的心理障礙,如果不能得到及時、有效的調理,症狀

就會不斷加重,隨後就會發展為心理疾病:對一個人的生活、工作、學習和 社會 交

往等造成嚴重的負面影響

[咖啡]抑鬱症主要表現為情緒持續低落,終日憂心仲忡,對任何事情都缺乏興趣

打不起精神,嚴重者可產生自殺念頭;反應遲鈍、話語減少、表情僵硬、行動遲

緩:多數朋友伴有失眠、易醒、入睡困難等睡眠障礙;對食物失去興趣、食慾不振，因小事而發脾氣、沖動。

[玫瑰][玫瑰]如何有效地消除抑鬱對身心的危害,建議做到以下四個方面：

1培養豁達的人生觀

培養豁達的人生觀是克服憂郁最有效

的辦法。例如,人不能總是糾纏於過去的事情,要盡量把過去不愉快的事情忘掉

把更多的精力放在考慮以後的事情上。盡量做到知足常樂,這是釋放、治癒憂郁的良葯

[玫瑰]多廣交朋友

生活的最佳境界之一,就是要積極參

加集體活動,以貢獻一己之力。廣交朋友、互相關心、互相幫助,對消除憂郁情緒大有益處

[玫瑰]加強 體育 鍛煉

體育 鍛煉可以給人一種輕松的感覺,有益於克服精神上的憂鬱症狀。但鍛煉

必須有一定的強度、持續時間和頻率,才能達到預期效果。專家建議經常憂郁

的人每天步行1500米,並力爭在15分鍾內走完。以後逐漸加大距離,直到5分鍾走完4500米。

[玫瑰]吃一些有益於愉悅的食品

消除抑鬱的方法有很多,其中吃也是一種很好的選擇。適當吃些甜品與果汁，

可以快速提升腦中的血液張力,使神經系統暫時得到舒緩,讓你的心情暫時放鬆。吃多糖食品則能比較好地改善這種狀況,此類食品包括全穀米、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多糖蔬菜與水果等。許多與情緒安定有直接關系的食品是製造情緒激素的原料,例如香蕉、奶製品、火雞肉等,都可以充分攝取。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向 情感 障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個 社會 現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還蒙在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼復雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這么認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是葯物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是沖著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在 社會 的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒霉，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理咨詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠葯物解決，明明是內心的問題，葯物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？

你活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，回歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯網一代，少接觸電子 游戲 和色情網站等成癮東西，也別再用葯物殘害孩子了！！！

最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續背著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。

建議最好採用中葯配合心理治療可以達到很好的治療效果中葯採用以調理情緒醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯葯治療服用中葯治療逐漸減掉西葯中葯副作用小、標本兼治中葯沒有依賴性而且可以對抗西葯的副作用調理長期服用西葯後的身體狀況調理臟腑機能固本培元達到治癒的目的同時配合心理治療從根本上治療疾病才能取得滿意的治療效果疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素只有去除心理因素才能達到根治

最好緩解軀體症狀就是多運動，還有就是深呼吸，不要去過多想一些不存在的東西，或者過去的東西，時刻都是在當下！

解決抑鬱問題根本原因，才治本

建議找專業心理科醫生！

朋友，你好，心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度最後轉化成重度就是這個原因。

目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相 情感 障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還 健康 快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得 健康 、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得 健康 快樂幸福的人生！

❼ 馬尾神經損傷患者怎麼康復鍛煉

馬尾神經損傷病人的病症一般是以會陰區到下肢慢慢蔓延到腳掌的麻木 、刺痛感 ,大小便的功能障礙 ,腹部墜脹感,腳踝發緊束縛感,腿部感覺的削弱和肌萎縮等病症。在服葯這方面實際效果也是慢慢降低 ,不良反應越來越突顯 ,到後期會危害腎臟甚至於是形成葯物免疫抗體，失眠多夢 ,焦慮情緒等 。 比較嚴重的病人會從腿部肌肉慢慢萎縮慢慢往上擴散 、二便失禁 、膳食艱難 ,甚至吃穿住行無法自理，最後因多種原因出現各種並發症 ,尤其嚴重時甚至於急危性命 。馬尾神經損傷並不是致命性病症 ,但依然建議各位可以盡快規范醫治 ,才可以有效的調節病況 。馬尾神經損傷要是沒有立即規范的醫治 ,很容易造成身體各項功能性降低 ,嚴重危害著各位的身心健康 。

可以自己或者請家人幫助做下肢的一個運動的一個康復，預防肌肉的萎縮或關節的攣縮。比如自己能動的時候可以做一些抬腿、勾腳等動作。輕度的可以自己做，如果是外傷等引起的急性期則需要手術治療。在急性期後和恢復期有不同的康復訓練方法，針對每個軀體的疾病不同，康復治療的方法都不一樣的。

❽ 軀體形式障礙，怎麼鍛煉好的快些

針灸、理療是治療慢性疼痛行之有效的傳統方法。有研究證明，針灸對4/5的慢性疼痛病人有效，經對照研究證明，皮神經刺激術不僅可起安慰、暗示效應，低頻率刺激可通過內啡肽，高頻率刺激通過5一HT起作用。保健氣功鍛煉是一種自我調節和放鬆訓練的好方法，可用於治療焦慮症狀明顯的患者。

❾ 脊柱側彎怎麼鍛煉 8種鍛煉方法恢復脊柱側彎

脊柱側凸的治療可分為兩大類，即非手術治療和手術治療。常見的非手術治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。

脊椎側鍛煉方法： 俯卧向前伸一隻手臂。在床上趴著挺直身體，用脊柱側彎的另一隻手使勁前前伸，同一側的手後伸，並且做抬頭挺胸的動作。體轉動作。兩腳分開站立，轉動身體軀干，向胸椎曲凸的相同方向的做體轉運動。做完一次體轉動作後，兩只手輕輕的放在體側，再重復做此動作，在做的時候兩條腿要伸直，雙腳不能移動，避免影響練習效果。

一隻手臂外振動作，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，彎側臂伸直，空手用力向身體的外側使勁舉起，再使勁放到身體的前內側，反復練習。 手裡拿著東西向側上方擺動伸展。趴在墊子上，兩手比肩寬，手裡拿著東西，抬起胸部並挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一側胳膊彎曲，同一側的手臂伸直使勁向側凸面用力。

面對著助木，伸直手臂握緊使身體倒立，慢慢向左右擺動腰和腿，並且移動抓緊肋木的雙手，反復練習。正面雙手握緊單杠，兩條腿並攏向左右兩側擺動，使S形的脊柱逐漸伸直，反復練習30到50次。凹側臂手握著單杠倒立20到30秒鍾。

一隻胳膊拉橡皮筋，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，手抓著橡皮筋一端，另一端掛在固定物上，凹側臂像側面平舉，使勁向身體的另一側拉引。一隻胳膊上舉啞鈴，身體豎直站立，兩只腳岔開，和肩一邊寬，凹側手拿著啞鈴，向上舉起的時候伸直手臂，放下的時候屈肘，啞鈴到肩的側面時候停止。

(9)軀體障礙康復鍛煉方法擴展閱讀：

脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側凸」。這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側凸。

輕度的脊柱側凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發現、早治療。