拍籃球的正確方法

『壹』 拍打籃球的標准姿勢

拍打籃球的標准姿勢：

1. 拍球時不宜手掌全部接觸籃球；

2. 要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性；

3. 雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人；

4. 練習空中的動作，要加強肌肉的練習；

   

5. 腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量；

6. 右臂以直線形式拿起球；

7. 以直線形式打球；

8. 手腕手肘有在肩上的感覺，左手扶球位置不是正側方，而是斜上方，略有下壓。

『貳』 兒童籃球拍球動作要領

正確的姿勢是：兩腳左右分開，雙腿微屈，手指自然分開，屈肘拍球於胸前。要用力拍打球的中間，讓球彈起到一定高度後，再拍打一下(用力力求均勻)，將以上動作連貫進行，拍的次數越多越好。
由於孩子的注意力易分散，單純的動作模仿與重復練習，孩子容易疲勞。因此，拍球的形式要多樣化。
1、採用「請你接著拍」的游戲。成人拍幾下，讓孩子再拍幾下，輪流拍球。根據孩子拍球的熟練程度，逐漸遞增拍球數量。由於成人的加入，肯定會調動孩子的積極性。
2、採用比賽的形式。讓孩子在競爭中，鞏固提高拍球技能。如用「看誰拍得多」的競賽，培養孩子競爭意識和拼搏精神。
3、採用邊念兒歌邊拍球的形式，提高孩子拍球的興趣，保持其注意力，避免孩子處於被動應付狀態。

『叄』 拍籃球是怎樣拍的

很好檢驗運球是否正確的方法：打一場球下來，如果你的手指，尤其是指肚子上最臟的話，手掌上沒什麼的話，恭喜你，你的運球正確無誤~多看看運球視頻，自己多時間，很快就能找到訣竅。祝你成功~

『肆』 正確的拍球方法

運球時，五指張開，用 手指 和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以 腕關節 為軸，用 手腕 、手指的力量運球

『伍』 小朋友拍籃球的正確方法

這個主要是小學生剛接觸籃球的一些基本動作，在運球過程中。還是要規范化

『陸』 如何在家裡拍籃球

1、你家的陽台算是在家裡吧？在陽台練拍球對樓下鄰居的噪音影響不大，可以練習；
2、選擇樓下鄰居沒人在家的時候練習，譬如上班時間，如果家裡有老人，那麼就選擇上班時間+買菜時間？
3、如果你家裡有一張結實的石板桌，而且桌腳平實，可在桌腳墊上布，這樣就不會有太大的噪音，不會影響到樓下的鄰居了。注意是石板面的桌子哦，木板的不行。（我年輕的時候就這么玩過的）

你要練習拍球手感，估計是要悄悄成為運球高手吧？很好，有做組織後衛的潛能。建議你從離地面30公分練起，然後逐漸抬高到半彎腰狀態（這個狀態人的跑動速度最快）。練的時候注意手心空，手指柔，用腕力；盡量做到球不離手，好像球粘到手上一樣(關鍵是拍球的時候手要隨著球上下運動)。練好右手才練左手。從眼睛看球到眼睛不看球，再到一邊練一邊看書、聊天，最後才練兩手交替拍球。
呵呵，如果能夠做到一邊和別人聊天，一邊雙手交替拍球那就是在家練拍球成功了，如果要再進一步的話，一定要在室外練習了，那就是一邊跑，一邊雙眼四處張望，一邊雙手交替運球。用不了多久，一個籃球高手就要誕生了。

『柒』 原地拍籃球的正確姿勢

原地拍球的最基本的要素分為一個「基本」和「三個要點」。

1、「三個要點」分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球。

2、「基本」講的是基本站姿，幼兒站在原地拍球的基本站姿。

3、基本站姿的動作要領：兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜。

(7)拍籃球的正確方法擴展閱讀

拍球的技巧：

拍球是利用了物體的彈性。手心空出來，五個指頭要柔，手腕的力量要到位。拍球時球不要超過腰部，拍球時要把球放到離你一臂的地方，還有最最最重要的一點。球要像粘在手上一樣，不過，你在場上能運球的時間頂多不超過4分鍾。不過也要努力，熟能生巧。

拍球的要領：

右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當用力「按壓」球，想像球在水裡，你要把它壓下去，不讓它上來，球好象「粘」在你的手上；看球的走向「扒近」或「推遠」球，看球的高低調整力量大小；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒。

『捌』 拍球的正確方法怎樣知道自己是否正確了

運球的能力是隨著籃球技術的上升而上升的。一開始練習運球，能確保球始終在五個手指的控制下，並且不要讓手掌接觸到球。也就是說籃球比賽過後，手掌是絕對干凈的（因為投籃手掌也是不接觸球的，都是靠手指發力）。而想要把運球練好，就需要練習高頻率的低空運球。所謂低空運球，就是球彈起的高度始終不高於膝蓋，這樣能確保運球的安全。而另一方面，高頻率的運球更能確保進攻的流暢。
基本運球熟練之後，練習左右手交替運求，再嘗試單方向來回跨下運球，之後是交叉8字運球。都熟練之後可以把各種運球技巧融會貫通，相信比賽中肯定能夠有用的。