自己斷奶的最佳方法

1. 斷奶的最佳方法

循序漸進，自然過渡.斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異. 快速斷奶:如果你已經作好了充分的准備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳.特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了.如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉. 逐漸斷奶:如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法.從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳.

2. 斷奶的最好方法

總有這個過程的，慢慢斷 要訣一：選擇最佳時間 通常，寶寶在10～12個月時已逐漸適應母乳以外的食品，胃內的消化酶日漸增多，腸壁的肌肉也發育得比較成熟，是斷奶的最好時機。如果未能及時把握，斷奶時間越晚，寶寶戀母的心理越強，以致造成寶寶只吃母乳而不肯吃粥、飯和其他離乳食品。 要訣二：選擇最佳季節 選擇比較舒適的季節進行斷奶，如春末或秋天。這時，生活方式和習慣的改變對寶寶的健康沖擊較小。如果天氣熱，寶寶本來就很難受，斷奶會讓他大哭大鬧，還會因胃腸對食物的不適應發生嘔吐或腹瀉；天氣冷則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的離乳月齡正逢此時，最好將斷奶時間推遲。 要訣三：做好斷奶心理准備 媽媽雖然會在寶寶斷奶後松一口氣，但可能會因為失去了這種與寶寶親昵溝通的方式而產生失落感。所以，媽媽從第一天給寶寶餵奶時就應這樣想：有一天寶寶不需要我了，是因為他很健康，邁向了一個新的成長階段。 對於寶寶，一定要從4個月起，按月齡適當添加離乳食品，讓他們知道除了乳汁外還有很多好吃的。這樣寶寶到了10～12個月時，不僅充分鍛煉了咀嚼能力，而且養成用勺、杯、碗、盤等器皿進食的習慣，能夠適應以離乳食品為主的進食方式了。 要訣四：採取科學的斷奶方法 1.從10個月起，每天先給寶寶減掉一頓奶，離乳食品的量相應加大。過一周左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶消化和吸收的情況也很好，可再減去一頓奶，並加大離乳食品的量，逐漸斷奶。減奶最好先減去白天喂的那頓，因為白天有很多吸引寶寶的事情，他不會特別在意媽媽。但在清晨和晚間，寶寶會非常依戀媽媽，需要從吃奶中獲得慰藉。斷掉白天那頓奶後再逐漸停止夜間餵奶、直至過渡到完全斷奶。 2.寶寶到了離乳月齡時，若恰逢生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等情況，最好先不要斷奶，否則會增大斷奶的難度。給寶寶斷奶前，帶他去醫院做一次全面體格檢查，寶寶身體狀況好，消化能力正常才可以斷奶。 3.寶寶不僅把母乳作為食物，而且對母乳有一種特殊的感情，因為它給寶寶帶來信任和安全感，所以千萬不可採用倉促、生硬的方法。這樣只會使寶寶的情緒陷入一團糟，因缺乏安全感而大哭大鬧，不願進食，導致脾胃功能紊亂、食慾差、面黃肌瘦、夜卧不安，從而影響生長發育，使抗病能力下降。 4.在斷奶的過程中，媽媽既要使寶寶逐步適應飲食的改變，又要採取果斷的態度，不要因寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間。而且，反復斷奶會接二連三地刺激寶寶的不良情緒，對寶寶的心理健康有害，容易造成情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病留下隱患。 5.在斷奶期間，媽媽要格外關心和照顧寶寶，花較多的時間來陪伴他，以撫慰寶寶的不安情緒。 6.寶寶斷奶可能會引起媽媽體內的荷爾蒙發生變化，出現一些負面情緒，如沮喪、易怒等，同時還伴有乳房脹痛、滴奶之苦。此時，可進行熱敷並將奶水擠出，以防引起乳腺炎，這樣做還可舒緩不良情緒。當情緒非常惡化時，應盡早去看心理醫生。 要訣五：抓住飲食要點 1.寶寶斷奶後就少了一種優質蛋白質的來源，而寶寶生長偏偏需要蛋白質。除了給寶寶吃魚、肉、蛋外，每天還一定要喝牛奶，它是斷奶後的寶寶理想的蛋白質來源之一。 2.食物宜製作得細、軟、爛、碎。因為1歲左右的寶寶只長出6～8顆牙齒，胃腸功能還未發育完善。而且食物種類要多樣，這樣才能得到豐富均衡的營養。 3.增加進餐次數。寶寶的胃很小，可對於熱量和營養的需要卻相對很大，不能一餐吃得太多，最好的方法是每天進5～6次餐。 4.注重食物的色、香、味，增強寶寶進食的興趣。可適當加些鹽、醋、醬油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等調味品。 5.為寶寶營造良好的進餐環境，這樣有助於增強寶寶的食慾，並可促進他對食物的正確選擇。 要訣六：科學安排食譜 1.每天喝250～500毫升牛奶或豆漿，這是鈣質的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優質蛋白。 2.主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。 3.高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。 4.吃足量的蔬菜。把蔬菜製作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。 5.吃足量的水果。把水果製作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個，草莓2～10個，瓜1～3塊，香蕉1～3根，大約每天50～100克。 6.每周吃1～2次動物肝臟和血，約25～30克

3. 自己斷奶有什麼辦法

斷奶不是一天內就能夠完成的事

堅持母乳喂養至少應該到寶寶6個月以上，當然能夠堅持母乳喂養到1歲以後就更好。

在斷奶時，一定要明白自己為什麼要給孩子斷奶。是因為媽媽太忙，上班以後不能再餵了？還是因為吃母乳的時間太長，寶寶已經開始不認真吃飯了？不同的原因處理的方法可能就不會完全相同。

針對純母乳喂養的寶寶，斷奶可能更困難一些。不過無論是哪種方法斷奶，都不可能在一天內完成，需要提前做好准備工作。

* 對於純母乳喂養的寶寶：

可以提前1個月，把乳汁擠到奶瓶里，用奶瓶喂給寶寶吃。讓寶寶適應使用奶瓶。等寶寶適應奶瓶後，再一頓一頓地把母乳換成配方奶粉：先減一頓母乳，加一次配方奶。等寶寶適應了之後，再減一頓母乳。直到寶寶每天只吃1～2頓母乳，再進入最後的斷奶階段。斷奶的過程中，一定要讓媽媽迴避。不要讓媽媽拿著奶瓶喂寶寶，無論是讓寶寶看到媽媽還是聞到媽媽身上的味道，都會讓他吸吮乳頭。這樣就會使斷奶功虧一簣。如果有必要，可以讓媽媽外出旅行，或者住在別的地方。等到寶寶完全適應了斷奶後再回來。

* 混合喂養的寶寶：

這些寶寶可能斷奶會比純母乳喂養的寶寶順利一些。具體的方法和需要注意的事項和純母乳喂養的寶寶一樣。目的就是讓寶寶適應配方奶粉，完全忘記母乳。(崔玉濤 北京和睦家醫院兒科專家)

循序漸進很關鍵

斷奶的過程中媽媽和寶寶的營養結構和飲食都需要調整。

母乳喂養所消耗的能量很大，媽媽結束母乳喂養後，每日所需的營養少了很多，如果不及時調整，攝入的熱量過高，會使脂肪堆積，變得肥胖。下奶的湯不要再喝了，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果是秋天斷奶的話，可以選擇一些應季的水果和蔬菜，例如梨、葡萄等。

斷奶對於寶寶的影響是最大的，因為寶寶的生活習慣被改變了，這個時候尤其要注意飲食和休息。最好是選擇在寶寶能夠添加輔食以後再斷奶，也就是至少要等到寶寶4～6個月。而且在斷奶的過程中，最好不要添加新的輔食品種，先逐漸用配方奶或牛奶來替代母乳。母乳很容易消化，因此換了配方奶，寶寶很可能不適應，斷奶過程中寶寶最容易出現消化不良和腹瀉。這就要求媽媽要提前做准備，母乳喂養的孩子不要一下子把奶斷掉，應該一頓一頓循序漸進地斷奶。

如果有什麼問題，可以咨詢兒童營養方面的專家。(李寧 北京協和醫院營養科主管營養醫師)

最好不要選擇秋季給孩子斷奶

秋季對孩子威脅最大的就是秋季腹瀉。秋季腹瀉是輪狀病毒引起的一種腹瀉，對於大人來說沒什麼太大的影響，但是小孩子一旦得了，病情就會比較嚴重，甚至危及生命。媽媽的乳汁中有抗體，可以幫助吃母乳的寶寶增加抵抗力，有助於抵抗各種疾病。因此建議媽媽可以過了輪狀病毒最猖獗的時候，進入冬天再給孩子斷奶。

另外，孩子的腸道對於飲食有一個適應的過程，純母乳喂養的孩子應該先過渡到混合喂養，讓寶寶的腸胃適應後再逐漸過渡到人工喂養。

在斷奶的過程中，媽媽也可以到婦產科的大夫那裡尋求幫助，可以請醫生開些葯幫助斷奶。如果乳房感覺漲，可以用一隻手托住乳房，另一隻手擠壓乳暈的部位，就可以把裡面的奶水擠出來一些，擠到不漲為止。這樣久而久之，奶水就會慢慢地變少了。最好不要用吸奶器吸，吸奶器的力量太大，不利於乳汁分泌量的減少。(李少芬 北京積水潭醫院產科主任)

斷奶，要更加關注寶寶對愛的需求

很多媽媽由於工作或其他原因，要給孩子斷掉母乳。有計劃地、循序漸進地斷奶，遠遠強於突然斷奶。最佳手段是每隔兩、三天取消一頓母乳，這樣母親的乳汁分泌量會逐漸減少，也較少產生漲奶的不適；同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應這樣的變化，並給寶寶足夠的額外關愛來替代哺乳時母子之間的親密。有些寶寶的吸吮要求十分強烈，也許會在斷奶期間尋找奶頭的替代物，比如拇指等，這時母親可以選擇給孩子奶瓶或者安撫奶嘴來滿足他的吸吮需求。

"斷奶"決非字眼所表示的那樣簡單，而是母子關系的一次重大調整，因此斷奶過程中，母子雙方的心理因素都至關重要。

斷奶的成功與否不在於媽媽是否需要離開孩子，而在於媽媽的心態。有些媽媽擔心如果不離開，孩子就會纏著自己沒完沒了地吃奶。如果母親對斷奶這一舉動猶疑不決、甚至感到愧疚，她對孩子的態度就會有所流露，而不是全身心地撫愛孩子。孩子則會體味到母親的焦慮，從而也變得十分焦慮，就用吃奶來糾纏母親以獲取安全感。如果母親對斷奶這一決定感到十分自信，並且在斷奶過程中給予孩子更多精神方面的關注，孩子則會很順利地配合母親斷奶。

國際母乳會認為，處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。對孩子來說，母乳不僅僅代表食品和營養，更代表著母愛、安全和慰藉。母親一定要花費更多的時間和精力陪伴孩子，多擁抱、愛撫孩子，多跟孩子有身體的接觸，多和孩子進行感情交流，陪孩子玩耍、進餐和入睡，用以補償孩子由於失去母乳而感覺失去的母愛。(小巫 國際母乳會咨詢員)

斷奶斷奶的階段媽媽要避免焦慮

在斷奶這個階段，媽媽的內分泌環境會隨著哺乳的停止而發生改變。而內分泌環境直接受到神經因素的大大影響，如果因為某些原因給媽媽帶來焦慮或情緒不穩定，就會打破正常的內分泌環境，給內分泌調整帶來障礙。

斷奶的媽媽可以多到戶外活動，散散心。以免和寶寶在家裡，使寶寶無法順利斷奶

4. 斷奶最快，最有效的方法是

沒有最快的辦法，只能慢慢來，像樓上說的讓媽媽跟寶寶隔離的話，只會讓你孩子哭鬧示停，還讓你的乳房因為奶水太多而漲痛，要是你能讓寶寶慢慢的減少喝奶的次數的話，這樣對媽媽對寶寶都有好處的

5. 自己斷奶怎麼斷啊

好段，自己買個奶嘴兒，想吃啥叼一會兒。一會兒就忘了。

6. 斷奶的方法有幾種，哪種最好

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也將起著關鍵的作用。以下的建議供你參考，你可以看一下哪種適合你的情況，再做選擇： （1）循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。 快速斷奶：如果你已經作好了充分的准備，你和寶寶 也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。 逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。 （2）少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。 （3）斷掉臨睡前和夜裡的奶。大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大，不餵奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶了，可以先斷掉夜裡的奶，再斷臨睡前的奶。這時候 ，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡前了。斷奶剛開始會折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了，半夜裡也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰告捷。 （4）減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間里，寶寶會對媽媽比較粘，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿，後來就習以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，而媽媽也一定會回來的。對爸爸的信任，會使寶寶減少對媽媽的依賴。 （5）培養孩子良好的行為習慣。斷奶前後，媽媽因為心理上的內疚，容易對寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時，需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用，當寶寶大哭大鬧時，由爸爸出面來協調，寶寶比較容易聽從。 注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的，可不是寶寶的過錯。斷奶期間依然要讓寶寶學慣用杯子喝水和飲果汁，學習自己用小勺吃東西，這能鍛煉寶寶獨立生活能力。

7. 正確的斷奶方法

1、逐漸減少喂養次數。比如，每天減少一次或兩次，改用配方奶或輔食代替，最好先減白天再逐漸減晚上的，直至完全停止，這個過程要細心觀察寶寶的適應情況，並且要有信心哦。另外，斷奶之前要先添加好輔食，讓寶寶逐漸適應輔食。

2、不提醒不拒絕寶寶。可以通過游戲或者繪本來轉移寶寶注意力，寶寶忘記母乳時不要提醒。但如果寶寶想要母乳，也不要拒絕，可以給他一個奶瓶或杯子喝奶。媽媽如果是因為要上班而斷奶，需要提前至少1個月開始訓練寶寶使用奶瓶。

3、避免睡前喂母乳。很多寶寶都有奶睡的情況，這也是斷奶困難的原因之一。建議媽媽們給寶寶建立起良好的睡眠習慣，將餵奶和睡覺分開來。半夜寶寶醒來時，可以通過擁抱或拍打、聲音安撫等方法來替代母乳安撫。必要時可以給寶寶一個安撫奶嘴。

4、多一些陪伴和安撫。不要因為處於斷奶期，就遠離寶寶！斷奶期里，媽媽要對寶寶格外關心和照顧，多花一些時間來安撫和陪伴他，撫慰寶寶不安的情緒，也能守護寶寶的安全感。

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斷奶誤區：

1、斷奶時往乳頭上塗清涼油之類的刺激物，以為這樣會讓寶寶對母乳產生反感從而放棄母乳。這樣的做法並不可取。因為這樣做，不僅讓寶寶產生懼怕心理，還可能因此拒絕吃其他東西，最後可能母乳不但沒斷，反而把其他該吃的食物給斷了。

2、有的媽媽斷奶時，會選擇把寶寶送回老家撫養。斷奶大可不必母嬰分離。寶寶從生下來一直習慣於母親溫暖的懷抱，突然長時間的分離，會使對母乳依賴較強的寶寶產生焦慮情緒，哭鬧劇烈，睡不好覺，不利於自然斷奶和成長。

8. 斷奶的最佳方法是什麼

孩子一周時最好斷了奶，十個月的時候奶的質量就沒那麼好了，孩子老吃奶他有了依賴，主食吃得少，對孩子身體發育沒好處，讓他慢慢鍛煉喝些鮮奶或奶粉，期間讓孩子學著適應主食，慢慢轉移到食物上來，到時很好斷奶的，不會很麻煩，。希望你能順利的給孩子斷奶

9. 斷奶的正確方法 自然

給寶寶斷奶是每一個哺乳期的寶媽都要面對的事情，如果寶媽經驗豐富，那寶寶在斷奶期間就不會特別痛苦。但是多數寶媽都是第一次養育寶寶，沒有斷奶的經驗，那來了解下9個月寶寶斷夜奶的方法。

1.睡前吃飽

要想順利給寶寶斷夜奶，就要想辦法減少寶寶在夜裡醒來的次數，那首先就要想辦法讓寶寶在睡前填飽肚子。如果寶寶在睡前餓肚子，那很快就會醒來，就會哭鬧要吃奶。如果寶媽在睡前給寶寶吃飽，那寶寶就不會被餓醒，可能一覺睡到凌晨四五點鍾，自然也就不用吃夜奶了。

2.推遲睡前餵奶的時間

寶媽要盡量推遲睡前餵奶的時間，這樣寶寶就能睡的更踏實，也能減少夜間醒來的次數。千萬不要在寶寶還沒有困意的時候，就給寶寶餵奶。那寶寶吃飽後就會繼續玩耍，等到睡著後就會更快被餓醒，只要餓醒勢必就會哭鬧要吃奶。因此寶媽一定要等寶寶有了睡意，再進行餵奶。

3.安撫奶嘴

其實大部分寶寶在夜間吃奶，並不是真的餓了，其實只是自己的吸吮慾望在作怪。只要寶媽滿足了寶寶的吸吮慾望，寶寶就不會吃夜奶了。那安撫奶嘴就是很好的幫手，可以幫助寶寶盡快斷夜奶。

10. 要怎麼斷奶最好最快的方法

要想最快最有效的給孩子斷奶，一定不能操之過急，更不能採取懸崖式的斷奶方式，這樣對寶媽和孩子都會造成傷害。寶媽應提前制定一個可行的斷奶計劃，提前一個月安排，循序漸進的減少給孩子餵奶的頻率，減少與孩子相處的時間，這樣才對孩子的身體健康更有利。

怎麼給孩子最快的斷奶

1、提前做好斷奶准備：斷奶意味著母親和孩子之間的距離不再像以前那樣親密了，這一時間會讓孩子在心理上無法適應。因此，寶媽應提前給孩子提供一個過渡期，讓孩子在生理和心理上做好斷奶的准備，以便更好的適應沒有母乳的生活。

2、寶媽在給孩子斷奶期間，不要一到孩子的進食時間就主動給孩子餵奶，應有計劃的減少哺乳的次數，每天為孩子調配好配方奶，讓孩子適應配方奶的口味，慢慢戒除母乳。

3、斷奶期間，寶媽應盡量減少與孩子接觸，多讓其他家人帶孩子，減少孩子心理上的依賴。

給孩子斷奶要注意什麼

1、在孩子生病期間不要斷奶：寶媽在給斷奶時，要注意觀察孩子的身體健康，孩子在生病期間不太喜歡吃東西，此時給孩子斷奶很容易影響到孩子的健康。如果條件允許，可以在斷奶前給孩子做一次詳細的體格檢查。

2、斷奶需要一次性成功。許多寶媽在給孩子斷奶時由於孩子不停地哭，常常半途就放棄了，這會讓孩子以後更不好斷奶。給孩子斷奶需要果斷些，這一切都是為了孩子好。