手腕開腕的正確方法

A. 架子鼓怎麼開腕，請高手教

切記不要追求速度!欲速則不達! 首先要學會握鼓棰,自己找它的彈跳點,既食指做支點自然放下鼓棰它所能彈跳最高最多次數的那個點 然後練習單雙跳,最好在啞鼓墊上練習,要墊在軍鼓上的那種,不要那種演出前用來活動手腕的(也可以,但初期用前者,沒條件用前者的用後者) 練習單雙跳時要穩定節拍,要穩定左右手的打擊力度,一定要均勻,不快沒事!有節拍器最好,沒有也沒事 慢慢練習,不要閑打的慢,每天至少練習2個小時,有時間建議練習4個小時,這樣1個月就開腕了 以後不僅練習4支、節奏與花子更重要的是單雙跳,這是基本功里的基本功,還有一些手上的基本功,大概24條吧,文字說不清 打的時候用手腕打,不要用小臂,鼓棰和小臂一條線,胳膊自然下垂,腰挺直 差不多了加快速度,加速時直接用自己可以打的最快並且節拍最穩的速度勻速練習,不要越打越快的那樣打,容易打成"瘸子",一定要左右手力度相等,至少是人耳聽不出來的,加油吧,堅持

B. 如何開腕

對於初學者來說，開腕是至關重要的，無論是手腕還是腳腕。 關於手的開腕要注意兩個方面的問題，一個是手腕活動的方向，一個是鼓棒在手指上的位置。無論哪種方式都要強調放鬆。 先說鼓棒在手指上的位置。大家都知道基礎教材都有握棒的說明和擊打的方法，如果你握棒的方法是正確的，隨著練習的進程你的手指從拇指到小指會一個一個的有力起來，先是拇指和食指，特別是左手（對於左撇子是右手）。大家可以注意一下，大師們打鼓時食指幾乎是直的，可以說他們把食指解放了。 初學者應該把解放每一個手指作為練習的目的，按順序應該是從大到小。練習到食指不用力而只是拇指和中指加上無名指在熟練的控制鼓棒，速度的提高就是手腕快速的顫動加上手指鉤動鼓棒。再說手腕活動的方向，應該說靈活的手腕能勝任擊打任何方向的能力。 一般教材都會說要往下擊打或者往上擊打，其實大家有時候也可以試試往其他方向擊打，甚至畫圈，檢驗自己手腕的靈活性。初學者都會為自己僵硬的手腕而煩惱，解決的方法很多，傳統的方法教材都說了。有以下幾種，正確與否僅供大家討論：一是使用超重的鼓棒（比如金屬材料的）；二是擊打幾乎沒有彈性的物體（比如棉被）；三是獨立練習一隻手，四是用超輕的鼓棒（比如筷子）； 我個人認為不管使用方法的哪一種，都不要堅持時間太久，要和傳統的方法穿插起來練習，有比較才有鑒別，也能體會不同方法的有沒有合理性。

C. 開腕有什麼作用怎麼開

其實單擊來說，200是一個普遍的要求吧~~
你的速度上不去，可能是你雙手還沒有放鬆，
一直練習的話，有沒有保證了自己的姿勢是正確的？
如果說開腕的話，我自己是用比較重的鼓棒練習，
這樣的話，換輕的就感覺好很多，速度也快一點，
其實還是那句話吧，練多長時間都是沒用的，重要的是效率，
在練單擊，雙擊，復合擊這些的時候，先不要太注重速度，
重視自己的姿勢，還有多去思考自己還有什麼不足的。 開手腕是必需的。
但這哊個誤區！很多鼓手單擊都會卡在160左右（16分音符為准）那是因為再上速度不是只靠手腕就能擊打出來勒！必需配合手指！我所說的誤區就是當禰能打出單擊滾奏是禰會發現手腕的作用幾乎為0！完全靠手指！
教大家一個測速的方法：
左手為准（當然左撇子除外）單手16分音符。我拿自己為准。我左手可以擊打125的16分音符。穩定的。（單手能打的速度乘以2就是禰的速度）也就是說我打擊可以打到250。但我卻只能打到220。我要朋友們明確的是當速度遇到瓶頸時別再一味的去沖速度練耐力！因為這些條建禰都達到勒！接下來要練習的是左右手的配合！哪怕禰單手能打再快兩只手無法很好的配合也很難突破200。這也就是為什麼說當遇到瓶頸是反而要從最慢的開始練習勒！
以上、個人意見。希望各路高手發表不同觀點！

D. 扳手腕技巧和訓練方法

一、技巧：

1.交手技巧

掰手腕時，最利於你發力的狀態是，你可以正面看到五指，而不是拳眼對著自己。另外根據杠桿原理，當對方手臂離你越近時，也會利於自己發力。所以如果比賽已經陷入膠著狀態，那你可以試著把他的手拉過來，再想如何把他壓下去。

二、訓練方法：

動作1：啞鈴腕彎舉。或坐或蹲，手心朝上握住啞鈴，前臂放於膝蓋上支撐。然後收縮前臂肌肉，僅移動手腕彎舉啞鈴。然後緩緩放下，再重復。

動作2：指卧撐。用手指做俯卧撐。循序漸進，當你能一次做50個的時候，相信我，你的握力將非比尋常！誰是誰知道，嘻嘻

動作3：卷繩。站立，雙手握住木棍兩端與肩平齊。然後手臂不動，僅翻卷手腕向上移動重物，捲起後再反向翻卷手腕放下。注意翻卷手腕即可以向手背方向翻卷，也可以向手心方向翻卷。

動作4：握力器鍛煉。抓緊-放鬆-抓緊。選用力道合適的握力器，每組訓練20次-30次較好。

(4)手腕開腕的正確方法擴展閱讀：

注意事項：

雖然腕力器不像臂力器那樣具有危險性， 但是，用它練習時仍然要注意：

1.請在使用前檢查腕力器各連接部位是否牢固，無松動現象。

2.力氣不足時不要硬撐著用力，以免肌肉拉傷。

3.每次練習時間不宜過長，以免造成肌肉疲勞，影響訓練。

4.建議10歲以下的兒童不要使用腕力器。

E. 打架子鼓如何開手腕

1將雙手前臂平放在一些平面上，例如桌子或者是大腿上，手心面向地面，手背向天，然後雙手以平掌的狀態，五指並攏，雙手做拍打平面的動作，盡量保持五指並攏而且手掌平直，手腕動作盡量靠近90度彎曲，每天每隻手拍動5000次至一萬次，持續3各月。
2.找一個沒有彈性的可打的東西，然後雙手連雙跳，練練就能開手腕
3.架子鼓是爵士樂隊中十分重要的一種打擊樂器，它通常由一個腳踏的低音大鼓（Bass Drum，又稱「底鼓」）、一個軍鼓、二個以上嗵嗵鼓（Tom-Tom Drum）、一個或兩個吊鑔（Crash Cymbal）、一個節奏鑔（Ride Cymbal）和一個帶踏板的踩鑔（Hi-Hat）等部分組成.。當然有時因演奏需要會增設一些如牛鈴、木魚、沙錘、三角鐵、吊鍾，不管增設多少器件，都是由一人演奏。鼓手用鼓槌擊打各部件使其發聲。爵士樂中常用的鼓槌有木製的鼓棒，由鋼絲製成的鼓刷，由一捆細木條捆成的束棒。
4.架子鼓形成於20世紀40年代，它包含著各種不同類型、不同音色的手擊樂器和腳擊樂器。手擊樂器有小鼓、嗵鼓、吊釵等，腳擊樂器有大鼓、踩鑔。在此基礎上，根據演奏的需要、可隨時增減附加打擊樂器。在樂隊中鼓手掌握著樂曲的速度和節奏等重要環節，尤其是在爵士樂中，鼓手特別需要與其他樂手保持良好的合作狀態。

F. 電吉他，右手開腕怎麼練

個人認為讓右手手腕靈活的最好辦法是~~~~練重音移位~~~~從最基本的開始練~~~~練到一定程度~~~練FUNK簡單的練習~~~比較好~~~~
右手制音這個問題~~~含有這種技巧的曲子多練為好`~~在實際演奏中慢慢體會感覺就好了`~~~記住剛開始要慢下來~~~一定要以正確為主~~不要圖快`~~~

G. 有沒有誰能告訴我，作為鼓手要如何開腕啊，有什麼基本要素

教材都有握棒的說明和擊打的方法，如果你握棒的方法是正確的，隨著練習的進程你的手指從拇指到小指會一個一個的有力起來，先是拇指和食指，特別是左手（對於左撇子是右手）。大家可以注意一下，大師們打鼓時食指幾乎是直的，可以說他們把食指解放了。初學者應該把解放每一個手指作為練習的目的，按順序應該是從大到小。練習到食指不用力而只是拇指和中指加上無名指在熟練的控制鼓棒，速度的提高就是手腕快速的顫動加上手指鉤動鼓棒。再說手腕活動的方向，應該說靈活的手腕能勝任擊打任何方向的能力。

一般教材都會說要往下擊打或者往上擊打，其實大家有時候也可以試試往其他方向擊打，甚至畫圈，檢驗自己手腕的靈活性。初學者都會為自己僵硬的手腕而煩惱，解決的方法很多，傳統的方法教材都說了，我想說的是有待考證的，有以下幾種，正確與否僅供大家討論：一是使用超重的鼓棒（比如金屬材料的），二是擊打幾乎沒有彈性的物體（比如棉被），三是獨立練習一隻手，四是用超輕的鼓棒（比如筷子）。我個人認為不管使用四種方法的哪一種，都不要堅持時間太久，要和傳統的方法穿插起來練習，有比較才有鑒別，也能體會不同方法的有沒有合理性。