維e的正確服用方法

『壹』 怎樣正確服用維生素E

維生素E：保持身體健康的必需營養素 維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼吸、新陳代謝等過程都會產生氧化作用，體內的氧會轉化成一種極不穩定的物質——自由基。若自由基產生過量，則會破壞健康的細胞，加速機體的衰老進程並誘發癌症、心腦血管疾病等。維生素E能有效清除體內的自由基，保護細胞膜、皮膚、血管、心臟、眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動脈硬化等疾病的機率。 延緩衰老的好幫手 衰老是愛美人士的「天敵」，亦是每一個人都不可抗拒的自然規律，但只要保養得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長人生旅程的。 科學家認為，衰老其實是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫學界稱為「細胞保護因子」；此外，也有研究證實，維生素E能減慢動物成熟後蛋白質分解代謝的速度，這也有利於緩解衰老對人們的侵害。因此，維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生，在歐美更是享有「葆青春維生素」的美稱。 保護肌膚，令肌膚有彈性 維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力；維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化。 維生素E不能夠由人體自身合成，必須從外界食物中攝取。維生素E廣泛存在於一些動植物食品中，但在食物的加工、食用油的精煉等過程中均會遭到很大的破壞。

『貳』 維生素e乳的正確用法用量

維生素e乳的正確用法用量

維生素e乳的正確用法用量，維生素e乳應該很多人都有所了解，大部分的護膚品都是徹底清潔面部之後局部使用,注意用量不要太多。以下了解維生素e乳的正確用法用量。

維生素e乳的正確用法用量1

1、維生素e乳可以直接擦於皮膚，手洗干凈後直接將葯膏倒在手上，外搽於皮膚，每日2次。

2、一般需要在水乳之後使用，先擦拭化妝水，之後塗抹乳液，最後再塗抹維生素e乳。可以大面積使用，相對比較安全。

3、具有保濕潤滑止癢的葯理作用，而且不含激素的成分。冬天可以塗在嘴唇上，防止乾燥脫皮現象。

維生素e乳真的很好用嗎？什麼時候塗才最好呢？

維生素塗在臉上可以起到滋潤並去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。維生素E乳一般可以擦臉，但是不建議天天擦。如果你是油性肌膚的話，最好不要經常用，因為皮膚需要呼吸，營養過剩容易堵塞毛孔。

維生素e乳主要是甘油、維生素E等有效成分，油脂含量比較大。徹底清潔面部之後局部使用，注意用量不要太多。秋冬保濕：天然維生素E + 乳液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位；

在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。預防妊娠紋：准媽媽在6個月左右就可以選用來天然維生素E，搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。

美白養顏：在面霜中加入維生素E乳，可美白皮膚。預防曬傷：曬後修復，用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉，鎮定修復。除皺：用它搽在眼角有細紋處，可預防細紋。建議最好是晚上搽，一天一次。直接塗抹在身體表面的任何一處皮膚上，尤其是乾燥瘙癢的部位，可防止乾燥脫皮，非常滋潤。冬天還可塗在嘴唇上，防止乾燥脫皮現象。

淡化疤痕：將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。護手：直接塗抹在手部，或混合護手霜使用可以滋潤雙手。預防妊娠紋：孕婦可使用天然維生素塗抹在肚皮上，增強彈性，預防妊娠紋。

維生素e乳的正確用法用量2

看看維生素e乳的功效。

1、直接用於補水，短時間內就可以提高體表的富水量，特別是對於乾燥皮膚補水效果特別好；對於混合皮膚，特別是控制T區出油也有相當好的功效（這類皮膚的出油部位是缺水的)

2、修復敏感肌膚：對於長期使用減薄角質層的化妝品，造成的皮膚敏感，有非常好的修復作用，如果您以前不是敏感肌膚，但最近開始敏感了，用維生素E乳，1周左右，一般都能修復。

3、柔膚，維生素E乳用後，皮膚非常光滑，這主要是甘油的軟化角質層的作用，還有維生素E對角質層的軟化作用，都使得皮膚非常的柔滑，特別是原來膚質比較好的人，效果更加突出。

4、美白肌膚，長期使用甘油，皮膚表面的污物會減少，痘痘、粉刺等皮膚問題會下降，在甘油和維生素E的作用下皮膚也會形成平滑均勻的角質層，健康、平順皮膚自然會發出健康的亮色，美白就來健康的亮色。

5、卸妝和皮膚清潔，前面提到了，維生素E乳最早的應用之一就是對油彩的卸妝，而且，這種卸妝是很徹底的.，而且對皮膚是無害的，不但無害對受損的角質層是有修復作用的。

6、淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮膚深處，角質層是有一定的遮瑕作用的，平順、光滑、閃著健康的亮色的皮膚，會淡化瑕疵。

有關維生素e乳的作用是什麼的介紹，大家應該清楚了吧。不要以為維生素e乳完全是由維生素e構成的，其中還有一些其他的成分。跟很多葯物的使用類似，在使用維生素e乳的時候，要詳細的了解這種葯物的使用事項和一些禁忌，只有這樣才能達到最佳的效果，並且不會產生負面的影響。

維生素e乳的正確用法用量3

標婷維生素E乳作用

去頸紋

用熱毛巾濕敷脖子兩分鍾，倒出一銀幣大小的荷荷巴油，三泵維E乳放在面膜碗里，攪拌均勻，厚塗在脖子上，再用保鮮膜包住，敷10分鍾後，輕輕按摩頸紋5分鍾，一個月就變淺了。

去痘印

潔面後將薰衣草純露倒在化妝棉上濕敷在臉上15分鍾，然後輕輕拍打至吸收，再抹上溫和無刺激的維生素E乳就可以啦。

屁股黑

洗完澡後，兩泵維E乳和適量的凡士林混合攪拌，塗在屁股黑的地方，10分鍾後洗掉，連做2周，會白很多。

去關節黑

兩泵維E乳，擠處一點點的牙膏混合攪拌均勻，用手指腹輕輕揉在關節黑的地方，做完一次就能看出變白了。

去毛周角化

將少量的維A酸和維E乳1:3混合，薄塗在毛周角化的地方，臉部點塗，半小時後清晰。

注意事項

去毛周角化的時候注意避光，孕婦禁甩維A酸

『叄』 怎樣使用維生素E

維生素E 每天除了口服之外，還有外用
外用方法
外用方法1：秋冬保濕。天然維生素E +乳液或面霜，秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位；在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮；長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
外用方法2：用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重復三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。
外用方法3：天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鍾後，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
外用方法4：美發護發，天然維生素E + 洗發水+ 護發素，洗發時，將一粒天然維生素E油滴在洗發水中混合使用；使用護發素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鍾後沖洗干凈，此法能令頭發滋潤、順滑，立時見效。

『肆』 養生堂天然維生素e正確吃法是什麼

使用溫水吞服。維生素E軟膠囊應在飯後1-2小時服用。此時，胃腸道的消化活動更加活躍，有利於吸收，效果良好。對於成年人，每日攝入量為8-10 IU。每日1-2粒，每日1-2次。

維生素E祛痘注意事項：

在飲食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多喝開水。此外，還可以吃一些富含維生素E的食物，包括：

1、果蔬類：獼猴桃、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山葯

2、堅果：杏仁、榛子、胡桃

3、壓榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄欖油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油中都含有一定量的維生素E。

(4)維e的正確服用方法擴展閱讀：

維生素E具有以下三個功效：

1、抗氧化作用。維生素E是公認的抗氧化劑，可以阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸等)、激素、顏料、酶等遭受氧化破壞，不但能夠減少細胞膜上的脂質和脂蛋白的過氧化，保護細胞的正常功能，還能保住水分，所以維生素E又有皮膚深層」保濕劑」的美稱。

2、清除體內自由基。我們的身體在新陳代謝的過程中，會形成多種自由基，這些自由基中95%以上對我們有害，它們攻擊細胞，產生氧化作用，破壞細胞的正常功能，使人體免疫力下降，皮膚容易出現皺紋、色斑等衰老現象。而天然維生素E經過皮膚吸收後，則是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它可以先與自由基起反應將其中和，從而免除了自由基對人體細胞的破壞作用。

3、祛斑祛痘印作用。天然維生素E很容易被皮膚吸收，能夠促進皮膚的新陳代謝功能，防止色素沉積，有效預防老年斑的形成。

『伍』 天然維生素E！怎樣服用好

天然的維生素E，一天一粒就可以，不要超劑量服用。
一般來說都是晚上服用較好，相對早上來說晚上的時候，人體需要大量的能量或者是物質來補充自己的身體。而維生素e在晚飯半個小時後服用，能更好地有利於吸收，早上飯後半個小時也可以吸收。
在平時也要多注意自己身體鍛煉的一些情況，可以適當的來進行一些運動，飲食方面都注意補充維生素和鈣質等，能配合維生素e來吸收。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

『陸』 怎樣正確使用維E

1可取1到2滴加入面霜或面膜直接塗於臉部,保濕效果很好.2可以在晚上用清水洗完臉後,直接塗於面部,有保溫和滋潤作用.切記不要白天塗,容易導致皮膚長斑.也可以口服,可以清除毒素. 3.維E搭配維C服用可以有美白的功效
4.維E和橄欖油調和後塗到眼睫毛上可以使眼睫毛變長變濃密
5弄破維E的硬膜把維E混在面霜里搽臉有保濕效果 6維生素e是脂溶性性的維生素，切不可隨便服用，這一點我咨詢過醫生了，亂吃的話會有副作用。維生素b，c是水溶性的，吃了沒關系。
維生素e的保濕功效非常好，我去年秋天皮膚乾燥又有點過敏，醫生就教我把ve弄開塗到臉上，還不錯，不過塗了以後滿臉油油的，粘膩不舒服，夏天用的話肯定很痛苦。而且看起來很不好看。
用棉簽蘸一點ve塗睫毛可以促進睫毛的生長。注意不要弄到皮膚上，否則眼周會長脂肪粒。
其實沒有必要用ve來當保養品，很多化妝品中都含有ve成分了，多吃木瓜，木瓜的ve含量很豐富，而且純天然，絕對比人工合成的維生素好得多。

『柒』 維生素E的食用方法

1、每天分幾次吃

維生素E是不可代謝的，所以服用的時候，要根據保健品上的說明，如果單個膠囊含維生素E的含量不高，那麼我們就可以每天分幾次來服用，這樣的方法可以更好的促進腸胃功能，不僅利於通便，身體還能很好的吸收補充的維生素E。

2、餐後食用

維生素E是脂溶性的，也就是說它是不溶於水的，想要溶解它就只能用油脂的東西。所以我們單純的吃維生素E是不利於吸收的，想要身體有效的吸收，就需要在就餐時喝湯或吃油脂食物的情況下，這樣隨著吃飯，維生素E就會融入其中，這樣就可以被身體吸收掉。

3、不與其他營養品同食

雖然我們補充的維生素都是身體所需的，本身並沒有什麼毒副作用，但是有很多維生素同時補充就會對身體造成傷害，維生素E也是這樣的，為了更安全的補充營養，還是不建議和其他維生素同時服用。

(7)維e的正確服用方法擴展閱讀

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 [1] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。

近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視眼發生和發展。維生素E苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素E就是生育酚。

『捌』 維生素E該怎麼服用

一般建議餐後食用

維生素E是脂溶性的，也就是說它是不溶於水的，想要溶解它就只能用油脂的東西。所以我們單純的吃維生素E是不利於吸收的，想要身體有效的吸收，就需要在就餐時喝湯或吃油脂食物的情況下，這樣隨著吃飯，維生素E就會融入其中，這樣就可以被身體吸收掉。

維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 [1] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。

『玖』 吃維e維c應該怎麼服用才正確

維生素是我們人體健康發育所不可缺少的一種物質，維生素的種類非常的多，ve和vc是我們用的比較多的vc和ve，所發揮的作用也不同，具體的服用時間並不是很一樣。根據身體狀況，如需服用的話，還一定要聽從專業醫生的專業合理指導。

vc和ve是我們很多人在日常生活當中都會用到的，那麼吃ve和vc最佳的時間是什麼呢?通常在飯後半個小時左右的狀態下服用，吸收得更快，能更好的轉化為人體所需，但具體在服用vc和ve的時候還有很多需要注意的地方，下面就一起來詳細了解下。

維生素主要是依靠小腸來吸收的，所以說很多維生素就像吃飯一樣，正常的被吸收，而多餘的會排出體外有的維生素會在人體內積累積累過多的話，反而會對人體造成一定的傷害，前者是水溶性的，而後者是指榮幸的，所以說具體在服用的時候，還需要看具體維生素的情況，不要覺得不用越多效果就越好。

通常從服用的時間上來看，維生素最好是在飯後半個小時左右的狀態下。這是因為人體食用的食物。在飯後半個小時左右的時間，基本上經過促消化了，人體消耗也得到了充分的補充，在吃維生素的話利於吸收。同時還可以在飯後立即食用或者是吃飯吃到半飽的程度的時候服用，效果也還可以。

維生素c屬於水溶性的維生素，通常安排在飯後吃，如果是在空腹的狀態下，容易導致血壓維生素濃度很高，很容易排出體外，而維生素e屬於脂溶性的纖維素，進食過多的話，在人體內積累，對人體反而不好，其服用的時間最好是半飽的狀態，或者是飯中的時候服用，減少人體的積累，還有一些復合維生素，建議是在飯後就趕快使用。

可見不同的維生素在服用時間這個問題上來看，並不是很統一的，有的適合在飯後，有的適合在飯中，所以還需要看維生素的具體類型，維生素c適合在飯後，維生素e則是在飯中要選擇，對了時間，這樣才能夠讓身體得到更好的補充。另外每天服用維生素的時間最好是固定起來。

『拾』 維生素e軟膠囊怎麼吃

直接溫水口服就好
維生素E軟膠囊的正確服用方法有幾點要求：
第一，明確葯物的使用范圍。維生素E軟膠囊的作用是抗衰老。
第二，應該遵照葯物的使用方法和使用量。維生素E軟膠囊的使用方法和使用量為口服。成人，一次1粒，一日2-3次。而且，服用期間，忌辛辣、魚腥食物。
第三，部分人群慎用服用維生素E軟膠囊。例如：兒童必須在成人監護下使用。
總的來說，正確服用維生素E軟膠囊，如果實在不清楚葯物的使用，可以詢問醫生。
從上面我們可以看到，維生素E軟膠囊是口服的葯物，至於葯物用量，還要看病症的嚴重程度、患者朋友的年齡大小、對葯物的敏感程度等等都要詳細斟酌。醫師畢竟是專業的人士，涉及到葯物用量，尤其是小孩子，應該是交給醫師決定。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。