扒大米的正確方法

❶ 淘米的正確方法

我們在做飯前先要淘米，把夾雜在米粒中間的泥沙雜屑淘洗干凈。但淘米如果方法不當，就容易使米粒表層的營養素在淘洗時隨水流失。試驗表明，米粒在水中經過一次搓揉淘洗，所含蛋白質會損失4％，脂肪會損失10％，無機鹽會損失5％。

比較正確的淘米方法是：

（1）淘米用冷水，不要用熱水和流水淘洗。

（2）適當控制淘洗的遍數，只要能淘去泥沙雜屑就可以了。

（3）不能用力去搓。

（4）淘米前不要把米在水中泡，防止米粒表層可溶性營養隨水流失。

❷ 怎樣扒玉米粒

左手拿一個玉米，右手拿一個扁口螺絲刀，玉米豎起來，螺絲刀對准一排玉米粒，稍微使勁兒往下按，玉米粒一個個都下來了！

❸ 如何正確的淘米

第一步：

咱們在淘米的時候要選擇好米，市場上有很多品種的米，咱們想吃香米的話，一定要分清楚是不是真的香米。因為有一些香米是用香精勾兌而成的，煮之前非常的香，煮出來之後就沒香味了，這種就是香精勾兌的米。咱們在買米前，可以少量的買回去試試看，如果煮出來也很香的話，那就是正宗的香米。不過正宗的香米價格可能稍微貴一些。大家在淘米的時候，要謹記「淘米不過三」這句話，淘米不過三的意思就是說，淘米不要淘洗太干凈，不要超過三次，不要追求淘米水清澈見底的那種，否則煮出來的米飯沒有米香味。


第二步：

咱們在淘米的時候，要用冷水，不要用熱水和流動水。因為大米表層是有很多營養物質的，就像前面說的淘米不過三一樣，淘米淘得太干凈，表層的維生素和米粉及其他營養物質就被清理掉了。用冷水淘米既可以清理掉其他的雜質，又可以保證米飯煮出來更香，營養物質流失更少，所以大家淘米的時候，不要淘洗得太干凈也不要用熱水淘，因為熱水溫度高，更容易使大米表層的營養物質脫落，吃起來就不夠營養也不好吃了。


第三步：

在淘米的過程中千萬不要用力的搓，用力的搓，更容易搓掉大米的營養成分，大米的營養物質就在表面，因為大米已經是脫殼了的，如果大力搓的話，大米受到損傷，煮出來的米飯容易軟爛，顆粒不夠飽滿，米粒也容易斷裂或者有很多的碎米，米香味和大米上的營養物質也被清理掉了，煮出來的米既不營養，口感也差，味道也不香。

❹ 正確的淘米方法

1、首先在大米里倒上適量的溫水，如圖所示。

❺ 碾米機是怎麼剝稻殼的為什麼不會弄壞大米

靠摩擦脫殼拋光的，靠機器裡面的輥與稻子摩擦、稻子與稻子的摩擦來去殼！

❻ 100米的正確訓練方法

樓主可以參考以下計劃：
周一，跳躍練習——立定跳8組（100%），立定3級跳5組（100%），立定5級跳5組（100%）以上跳躍沙坑完成。負重15KG杠鈴400米跨跳2組（100%），中間穿插無負重400米跨跳2組（放鬆）。腹卧撐50個3組。之後慢跑，按摩放鬆。
周二，專項訓練——100米8組（記時全力），120米放鬆跑5組（70%），慢跑，按摩放鬆。
周三，力量練習——快挺（挺舉）15個5組，要求重量25KG，要求瞬間爆發速度，高翻（抓舉）10個3組，要求重量50KG，注意腰部保護。兩頭起30個5組，注意動作到位。仰卧舉腿50個3組，要求腳不落地。立定支撐高抬腿200個3組，要求腿盡量碰到胸部。背肌練習50個3組，要求連貫。負重啞鈴擺臂聯系200個3組，要求快速但動作要規范，做的時候要充分體會正確的擺臂姿勢。最後，半蹲10個3組（男子重量不要大於180KG），深蹲10個3組（男子重量不要大於150KG）註：一定要有人保護才可以做此練習，切記挺胸抬頭，眼睛看前上方！！！因為此訓練導致全身癱瘓的運動員不在少數，包括一些專業隊的運動員。深蹲中間穿插快遞高抬腿，是為了把深蹲獲得的死力量激活。之後慢跑按摩。
周四：小肌肉群聯系增加關節力量，單腳跳台階，每腿200級/次，一腿3次，雙腿單級跳200次，5組，雙腿3級（台階）跳200次，5組。最後跑台階，要求速度，最好多人一起進行，為了是在混亂的腳步中找自己的節奏，比賽不可能是你自己在比，往往對手的節奏會打亂你的節奏。之後放鬆————周4也可以自己編排一些小關節練習，作為調整休息日
周五：速度訓練——目的是把周3，周4的死力量充分激活，30米記時8組，（100%）目的是練起跑，60米記時8組（100%）目的是練習途中跑，120米5組（80%）不用記時。之後俯卧撐練習。慢跑放鬆。
周六：能力訓練，最殘酷的一天！150米記時8組（100%），對100米跑很有幫助，300米記時8組（100%），對200米幫助大。之後放鬆。今天別看寫的少，估計跑完都動不了了。找地吐去吧，別喝涼水。
周日，慢跑放鬆調整一天。
以上是本人提供的短跑訓練一周計劃，根據個人能力，運動員性別，可酌情增減。以上計劃都是本人編寫，決無復制抄襲

❼ 如何淘米是正確方法 正確的淘米方法介紹

1、淘米不過三：在淘米的時候遍數不宜過多，淘米的目的主要是為了去除大米中的雜質及沙粒塵土，現在我們在超市所選購的大米大都沒有雜質，先前的大米由於加工工具的落後，會在米里留下許多米糠，現在幾乎沒找不到，都是粒粒白的大米，所以沒必要淘的太多次數，以便更好的鎖住營養。

2、淘米用冷水：有不少人在淘米的時候喜歡用熱水，這樣會增加大米中營養成分的流失，特別是會增加大米表層營養的丟失，一些營養成分會隨著溫度的增加而加重流失。淘米時用的水應為冷水，這樣能更好地鎖住營養。

3、做飯前不要把米在水裡浸泡：有不少人喜歡在做飯前先把大米泡在水裡，到做飯的時候再把米淘上幾遍下鍋，這也不利於營養的鎖定，並且這樣做也不利於做出來的米飯的粘度，吃起來品感不好，最好是在該做飯時淘米下鍋。

4、不要用力狠淘：不要一遍一遍地用力狠搓，這樣會把米外表皮上的一層營養成分損失掉，一般以淘去雜質就行了，沒力要給米刮層皮才算去掉農葯，如果能確定屬農葯米的話，可以在水裡泡上幾分鍾，因為的淘米水屬酸性，而有機磷農葯遇酸就會失去毒性。和用力淘是沒有關系的。

5、淘好之後就下鍋：有些地方在淘過米以後不下鍋，而是放在淘米的小用具里就在哪空水，空到做飯了就才開始下鍋，這樣會影響米的口感，也會損耗米里的營養成分。最好是現吃現淘，這樣新鮮也更可口一些。

❽ 正確淘米的方法是

大米是我們每日三餐離不開的糧食作物，可是不少人在淘米的時候總認為米沒有淘干凈似的，就一遍一遍地淘來淘去，這是不正確的，因為淘的遍數太多，大米中的營養物質，特別是水溶性維生素就會隨著淘米的遍數的增加而減少。還有一部分人在淘米的時候總是喜歡用熱水淘米，認為這樣能淘的干凈些，實際情況是米中和各類營養成分會隨著水溫的增加而流失，不利於人體吸收，下面就從幾個方面來說說淘米的方法有講究。只有這樣才能鎖住大米中的營養物質。

❾ 怎麼淘米

淘米的正確方法如下：

1、用冷水洗米，不要用熱水和自來水。

2、適當控制沖洗次數，清除泥沙和雜物。

3、淘米不可搓硬。

4、洗米前不要將米浸泡在水中，以防止米粒表層可溶性營養素的流失。

(9)扒大米的正確方法擴展閱讀：

大米營養保留的方法：

1、淘完米立即下鍋。

米淘完後，必須立即下鍋。米泡了很長時間之後。大米中有一種叫做核黃素的營養成分，還會損失很多蛋白質、脂肪等。

2、電飯煲米飯的營養保鮮

大米是市民常吃的主食。大米有三種烹調方法：蒸煮、蒸煮和打撈。實驗證明，魚米中的維生素和礦物質含量僅為蒸飯的5％，甚至更低。米飯是用高壓鍋、電飯鍋或微波爐煮的。大米的營養保存得很好。

用大米煮粥時，無論是煮白粥、豆粥還是蔬菜粥，都不應加鹼。由於鹼煮粥中維生素b的流失率高達96％，礦物質不易被吸收。煮粽子、豆沙餡等不宜加鹼。

❿ 怎樣解大米袋子就是一拉就開的那種方法！最好詳細點！

幾乎所有的米袋，面袋都是一樣的封口順序，只要你將有圖案的那面朝向自己，然後把右手邊的線頭剪開，輕輕一拽，就會很順暢的將其解開，記得一定要從右邊那，不信你就試試吧