行為強迫症的治療方法

Ⅰ 強迫症怎麼治

朋友，你好，目前傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理咨詢師咨詢有可能起到暫時緩解的作用，就像吃止痛片一樣，葯勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。有些人甚至一輩子需要咨詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃葯調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，所以這兩種方式都不可能解決問題。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，真的不用吃任何葯物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還健康快樂幸福，徹底打破了「心理癌症、需終生服葯、不可治癒、容易復發」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多億患者到處尋醫問葯，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理疾病真的真的可以徹底解決。祝所有處在心理困苦中的人早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

Ⅱ 常見強迫症及治療方法

常見強迫症及治療方法

在這個具有雙重壓力的時代，導致了患有強迫症的患者逐年上增，強迫症危害了患者的身心健康。由於有些人發現自己患有強迫症。因此，千萬不要過分地擔心和焦慮，這是治療強迫症最忌諱的，其實強迫症並不可怕，關鍵在於你是否能夠正確科學的治療。下面一起來看看吧。

強迫症的常見症狀有哪些呢？

遲到強迫

俄羅斯《真理報》調查顯示，24%的人上班經常遲到，其中不乏強迫檢查鎖門者。這些人做事規律性強，喜歡按部就班，一旦規律被打破就無法容忍。

晚睡強迫

明明很困，也沒重要的事要做，卻撐著不想睡。有媒體調查發現，41%的人晚睡只是習慣使然。晚睡多由壓力過大引起，是煩惱無法排解的表現。

囤積強迫

有些老年人雖然衣著整潔，但喜歡收集「垃圾」，而且堆得滿屋都是，可能是囤積強迫症在作怪。美國和歐洲的數據顯示，囤積症的發病率約為2%~6%。於欣指出，囤積沒有經濟價值和精神寄託的物品，才可能是囤積症。如果家裡的老人喜歡把不值錢的東西越攢越多，就要盡快就醫了。

信息強迫

總覺得手機響、幾分鍾就查收一次郵件……在競爭環境下，獲取更多最新資訊能讓職場路更順暢，導致強迫收集信息行為越來越多。這類人往往追求完美，對自己要求高。

揭皮或拔毛強迫

不由自主地拔頭發、眉毛，或下意識地摳皮膚上的疤痕，也是一種強迫症。與壓力大關系密切。

強迫購物

張柏芝在電影《天生購物狂》中塑造了一個購物狂的形象，這也是強迫症的一種表現。他們多半存在佔有心態，也有的人通過購買行為解除緊張感，緩解壓力。

那麼有哪些方法可以有效治療強迫症呢？

順其自然法

任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，這就是強迫症的`治療方法。

宣洩療法

宣洩療法是強迫症的治療方法。對家人和朋友說出心理創傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發泄出來。

轉移注意力法

轉移注意力，盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾，這也是強迫症的治療方法。

行為中止法

行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心裡就默念：「我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手」用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫症。

制想法

制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鍾，讓它每幾分鍾響一次，鍾響時大聲呼喊發泄說「停！」予以驅除。試驗多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說「停！」來驅除強迫觀念等強迫症狀。

替代法

替代法是說簡單點就是轉移發法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫症狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫症狀自然消失。

運動療法

運動療法是根據患者的特點，制定運動方案和處方，選擇適當的操練方法，遵照循序漸進、持之以恆、個別對待的原則進行運動。這種療法可以調動患者的中樞神經系統對全身各系統的調節。而且在進行有氧運動時，人的機體會釋放出B2內啡肽，這種物質可以緩解疼痛和焦慮不安。

放鬆療法

放鬆療法源於古代的一種自我心身保健方法，類似氣功、瑜珈和禪道。其通過改變強迫患者的軀體反應作用於他們的情緒。例如根據患者的愛好聆聽不同的音樂就屬於放鬆療法的一種，其可有效緩解焦慮不安情緒。

;

Ⅲ 強迫症及治療方法有哪些

強迫症的主要症狀就是自我強迫。那麼什麼是自我強迫呢?醫學和心理學界普遍認為本症是病人對自己有一種強迫性思維和強迫性動作的自我症狀。

首先是強迫性自我思維。這又包括強迫性懷疑，強迫性反復思考，強迫性聯想，強迫性回憶過去，強迫性計算數量、強迫性情緒和強迫性意志。

強迫性懷疑

病人常常對自己言行的正確性反復的懷疑，經常害怕自己說錯話，做錯事或是忘記鎖門、關窗等。

強迫性反復思考

病人對日常生活中的一些事情總是會反復的進行思考，想要知道其原因和根源，雖然自知毫無意義，但是仍然無法控制自己。

強迫性聯想

病人經常不由自主的由這個想到那個，腦子里出現一種觀念就很容易聯想到另一觀念，無法控制。

強迫性回憶過去

病人會對一些自己也知道毫無意義的過去進行無法自控的回憶，如果回憶不起來其中的一些細節就會倍感焦慮，非要想起來不可。

強迫性計算數量

病人容易不由自主地對一些東西計算數量，比如看到一棟高樓就想要去計算它有多少層，多少個窗戶等，雖然知道毫無意義，但仍然無法控制自己。

強迫性情緒

指病人常常對一些不需要擔心或關注的事情進行過分的擔心關注，明知道這是錯的，但是卻無力自拔。

強迫性意志

病人明明知道某些想法是荒謬的，不應該去做的，是違背自己的意願的，卻無法控制自己有強烈去做的沖動。

其次是強迫性行為和動作，這種行為是由病人的強迫性思維導致的，包括強迫性檢查。強迫性解釋、強迫性清潔和強迫性動作。

強迫性檢查

如反復的檢查門窗、煤氣等。

強迫性解釋

病人對自己的一些思想和行為無法確定而反復的詢問他人，要求他人對這些做出解釋的行為。

強迫性清潔

有的病人總是怕弄臟自己、他人或物品，經常對自己物品進行清潔，若弄臟了別人也要去為別人進行清潔的一種行為。

強迫性動作

為了消除自己內心的不安而去強迫性的做一些重復的動作和行為的症狀。

那麼，對這種強迫症應該怎樣進行有效的治療呢?

心理治療

首先要讓病人對強迫症有一個比較正確和全面的認識。其次要幫助病人分析並改造人格，並培養一些有益的愛好和興趣，逐漸轉移病人的注意力。而對那些能夠找到病因的病人要幫助他們排除心理障礙，解除心理壓力，從而讓其內心健康、平衡，擺脫強迫症的困擾。

葯物治療

可以用一些葯物來配合心理治療，這樣會起到比較好的效果。

Ⅳ 強迫症如何治療

強迫症是以明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為為臨床特徵的一種心理障礙。發病年齡多數在16—30歲，男性多於女性。這類病人在病前往往具有強迫性格缺陷。特徵為：膽小怕事，優柔寡斷，謹小慎微，處理事務一絲不苟，井井有條。與人交往嚴肅刻板，缺乏靈活性和適應性。

強迫症的表現形式雖然多種多樣，但主要可分為兩大類：強迫思維和強迫行為。

強迫思維 強迫性懷疑和回憶，強迫性窮思竭慮。如：有的病人老是想「人的頭上為什麼不長出兩只角」；有的病人出門後總是不放心門是否關好；有的病人寄出信之後常擔心地址是否寫錯。患者明知這些想法毫無意義，但又非想不可，因此焦慮不安，非常痛苦。

強迫行為 強迫性反復洗手，有人每次洗手一定要洗20分鍾左右才肯罷休。強迫性計數，有人每次進衛生間一定要用30張手紙。強迫性禮儀動作，有人每次穿衣服時一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然後才肯把衣服套上身。

在日常生活中，某些人也會出現一些強迫現象。如有的人怕臟反復洗手；有的人走路時總喜歡數路燈。不過這些人的動作和思維並不影響正常的生活和工作，也不會因此而產生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強迫症患者的強迫現象則會嚴重影響他們的工作學習和日常生活，維持時間也比較長，患者常為之痛苦焦慮。

對於強迫症的治療，應在心理醫生的指導下，採取綜合性措施。

1、心理治療：主要採取解釋性心理治療。目的在於提高患者對本病的認識，使患者認識到強迫症是一種功能性疾病，而不是器質性疾病，經過治療，會逐漸好轉，幫助患者樹立戰勝疾病的信心。

2、行為治療：對於有強迫行為的患者，應採用行為治療。其中，以系統脫敏療法最為有效。例如對於登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業醫護人員帶領患者走上二樓，然後再走上三樓、四樓。經過這樣反復多次訓練、實踐之後，常常可取得很好的療效。

3、葯物治療：對於有強迫思維的患者，應在專業醫生的指導下採用葯物治療。

Ⅳ 強迫症的解決辦法

強迫症的解決辦法

強迫症屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。下面就是我整理的強迫症的解決辦法，一起來看一下吧。

1全球3000萬人患「完美強迫症」

「因為強迫人格、強迫行為來心理咨詢的，大多是職場白領，其中處於管理層的占相當的比例。」心理咨詢專家介紹，近幾年來，咨詢強迫行為的人群逐年上升，在北京、上海、廣州等競爭壓力大的城市尤其多見，男女比例約為6：4。這些人的主要特徵是苛求完美，對自己要求過分嚴格，長期處於緊張和焦慮狀態。

有些大學生在看書時，只翻到某一頁，反復地看，就怕這一頁的知識沒吸收進去；進寢室時，一定要左腳進門；有些教師改試卷時，會反復核對答案，生怕批錯了考卷。「一些和數字元號等打交道的職業人群，也特別容易出現強迫症狀，比如會計、銀行職員等。」

2有強迫症狀不一定就是強迫症

心理咨詢師指出，「別輕易給別人貼上強迫症的『標簽』!」。出現強迫症狀不一定就是強迫症，後者是一種常見的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的終身患病率約為1%-2%，75%的患者在30歲前發病。

帶有強迫症狀的正常人與強迫症患者的`差別就在於，強迫症狀的嚴重程度(強迫症狀出現的頻度、強度和持續時間)，以及由此引起的心理沖突的程度。

童年潛意識的影響似乎十分重要。舉個例子：李亮的母親是個完美主義者，並將這種「完美情結」從小灌輸給她，處處暗示她做事要完美。李亮在讀大學時，由於沒有壓力，行為正常。擔任管理人員後，各方面的壓力誘發了她的強迫行為。

「從遺傳的角度說，父母雙方有強迫症，子女的發病率在7%-8%左右。」專家說，此外，一些器質性因素比如癲癇、小時候摔過跤等等，也可能會導致強迫症的發生。

3強迫症是「怪病」還是「時尚病」？

「我每天下班回家，第一件事就是洗手。每次洗完還想洗，洗完以後一定要拿酒精棉球再消毒一遍，總覺得手上的細菌洗不掉。特別是在和別人握過手或者摸過錢、去過衛生間之後。冬天手都洗得發白了，但就是控制不了。」王小姐找心理醫生咨詢強迫症時，希望醫生能幫她一下。和王小姐一樣，大多數患有強迫症的人都在默默忍受這一病痛，因為他們覺得這太難堪了，不好意思尋找幫助，總覺得自己患的是世界上獨一無二的「怪病」。

電視、電腦、手機、互聯網等各種現代化的通訊設備和傳播手段給人們帶來方便，也給職場人士帶來新的困擾，他們容易出現焦躁、恐慌，甚至頭暈、胸悶等症狀。專家指出，記者、廣告員、業務員等長期在信息的「風口浪尖」上過活的人，尤其容易患「信息焦慮症」、「網路綜合征」、「手機強迫症」，這些「時尚病」是社會進步的一種代價。

溫馨提示：據了解，在所有的心理疾病中，有強迫症或有強迫行為的患者佔20%，其中白領佔20%-25%，因此，心理咨詢師提醒您，強迫症要注意調節和治療！

強迫症如何調節和治療?

1、轉移注意力

當我們反復進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注於一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離現實症狀，擺脫痛苦。

2、不做完美主義者

強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態就行了。

3、調整生活狀態，學會自我放鬆

強迫症患者應適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

4、綜合治療擺脫強迫症

心理科專家指出：強迫症並不可怕，也不是什麼不治之症，通過認知行為療法，或者心理治療、葯物治療和物理治療等方法，成千上萬的強迫症患者已經克服了強迫症狀，開始發現生命中更多的可能性，能夠解決生活中遇到的問題，感受到快樂和幸福，在成長和改變的道路上你並不孤單。擺脫強迫症，你也一樣可以做得到。

;

Ⅵ 強迫症的症狀和治療方法

關於強迫症的症狀和治療方法

強迫症的表現

動作方面

患者屈從或對抗強迫觀念而表現出來的重復進行的動作或儀式行為。

觀念方面

明知某些想法和表現，如強迫疑慮、強迫對立觀念和窮思竭慮的出現是不恰當和不必要的，卻引起緊張不安和痛苦，又無法擺脫。

情緒方面

當患者出現某些難以控制的情緒時，會不必要的擔心，例如擔心自己會喪失自製力而做出什麼違法事情、不道德的行為或是精神失常等。

意向方面

感到內心有某種強烈的內在驅使力或立即行動的沖動感，但從不表現為行為，卻使患者深感緊張、擔心和痛苦。

長期的強迫症會帶來哪些危害

1、斷送事業

在強迫症的影響下，患者的工作、職業活動難以正常開展，工作完成速度與質量難以保證，其結果必然斷送掉自己的事業。

2、毀掉家庭

強迫症嚴重時，患者的生活無法正常進行，牽連家人也遭受折磨，甚至某些情況下由於家人難以忍受而致使家庭關系面臨破裂。

3、葬送健康

除了心理上的壓抑，強迫症患者還會實實在在的危及到人們的身體健康，會引發一些其他的疾病，如心臟病、高血壓、胃腸疾病等。

4、賠上生命

隨著強迫症病情的惡化，患者會面臨嚴重的精神折磨，因不堪精神折磨的重負，強迫症患者可能因抑鬱情緒而選擇自殺。

強迫症患者怎麼護理

一、做好病人的心理護理

以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心，在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。

二、與病人建立有效的溝通

了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助於及時、准確地掌握病人的情緒變化，並採取必要的防範措施，預防問題的發生。

三、注意溝通技巧、講究語言的使用

避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為，如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：「煩死了、「假干凈等，要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。

強迫症怎麼治療

1、強迫反應阻斷

改變原有的行為習慣，做好心理建設，不要強制性的抵抗，有焦慮的情緒產生時要主動適應，解決自我的心理煎熬，體會情緒。

降低對於強迫的敏感度，改變心理強迫慣性，不過分關注強迫的心理反應，不自我抵觸，發作時積極的自我鼓勵，適應強迫的行為表現。

2、病因查找

找到自身的心理致病源，針對病擺脫療，回顧自身的成長經歷，情感傷害等問題都需要患者的不斷挖掘，採取不同的心理治療方法，致病源頭被有效消除。

強迫症的發生與生活環境有關，致強迫心理是由於隱藏的心理問題所致，短期內不易解決的問題，不過分憂慮，避免焦慮情緒的出現。

3、自我練習

不停的整理房間，物品按照既定的順序擺放，檢查等行為有其心理的一般慣性，針對自己的強迫習慣，反復訓練，改掉不健康的習慣。

讓生活回到正常的軌道上，試著像正常人一樣行動，明白自身行為的意義，改變自己的處事習慣，以平常心面對生活里的事物，建立新的行為習慣。

強迫症患者必須注意的事項

1、克服強迫思維

要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。

2、端正態度

家屬對病人應有一個正確的.態度，不要過分擔心，盡量避免跟病人講大道理，尤其不能追根究底。對病人提出的問題，最好按常識給予答復，說一遍即可，無需重復。

3、在日常生活中學會順其自然

有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去克制，用順應自然的態度來對待。

4、注意個性培養

小孩子應該從小就注意個性的培養，是十分必要的。不要給予過多，要有嚴格的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母個性不良者更應注意。

5、注意心理素質

努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。

6、積極參加集體活動

參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的興趣愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。

強迫症的診斷

1、抑鬱症

強迫症患者因疾病纏身、久治不愈、可產生抑鬱情緒，甚至出現消極觀念，但從無自殺行為，與抑鬱症的對外界缺乏興趣、思維遲鈍、行為緩慢及情緒低落有別。

2、顳葉癲癇

可出現強迫觀念和行為，呈發作性，並有其它顳葉癲癇的症狀，腦電圖、腦電地形圖等檢查可助鑒別。

3、精神分裂症

早期可有強迫症表現，但內容逐漸變得荒謬不可理解、無焦慮、痛苦等相應的情緒反應;自知力差，不積極要求治療或否認有病而拒絕治療;隨著病程發展，精神分裂症的特徵性症狀逐漸顯露。

強迫症的相關病因

1.遺傳因素

患者近親中的同病患率高於一般居民，如患者父母中本症的患病率為5～7%，雙生子調查結果也支持強迫症與遺傳有關。

2.性格特徵

1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞，父母及子女也多有強迫性人格特點，其特徵為拘謹，猶豫，節儉，謹慎細心，過份注意細節，好思索，要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。

3.精神因素

上海調查資料中35%患者病前有精神因素，凡能造成長期思想緊張，焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。

治療強迫症的誤區都有哪些

1、依賴葯物治療

很多強迫症患者認為採用葯物，就可以治療強迫症，但強迫症的本質只是一種不好的心理習慣，吃葯不會可以改變一個人不好的心理習慣。因此說，服用中葯只能夠緩解減輕病症，並不能徹底根治。

2、沒有足夠信心

很多患者由於強迫症的出現，於是失去了信心，以為強迫症是治不好的病。專家在此提醒，其實強迫症的治療只要選對方法及時治療，是完全可以治好的。

3、只注重局部症狀

有些強迫患者認為注重局部症狀就可以戰勝強迫，強迫症是症狀與注意形成精神交互作用，必須依靠外界能量的干預才能打破這種惡性循環。因此，總想著單打獨斗進行強迫症的治療，很可能錯過了治療的最佳時期。

結語： 看到這里，我希望大家通過上文的閱讀可以對強迫症怎麼治療有一些新的認識，同時對於迫症的表現和危害也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之後能夠正確調整自己的心態，最後祝大家身體健康，遠離疾病。

;

Ⅶ 強迫症怎麼治療吃什麼葯最好

現實中有人反復查看已經做過的事，這就是強迫症的臨床表現，強迫症是病得治，那麼你知道強迫症吃什麼葯最好嗎?現在，我來告訴你強迫症的治療方法。

強迫症吃什麼葯最好

1、如氣郁化火上逆型強迫症患者常有頭痛頭暈、胸悶脅脹、口苦咽干症狀，治療時可選用干葛、生地黃、當歸、白芍葯、川芎、黃芩、麥門冬、柴胡、人參、烏梅和甘草聯合施治;

2、如肝氣郁結強迫症患者治療時應以疏肝理氣為原則，可選用柴胡、枳實、芍葯、炙甘草等中葯治之。

在配合中葯治強迫症過程的開展，同步的心理輔導也應跟上，如驚恐療法是使患者產生驚恐情志，對思慮過度、氣機郁滯、神情呆滯的強迫症患者有明顯的治療作用。

此法激發出的驚恐情志可以振奮精神、消除思慮;喜樂療法強調喜則氣緩、喜可勝憂、息怒。這種方法主要用於強迫症患者有憂愁、思慮、悲哀等情緒的情況。

當然，具體的中葯治強迫症方案和相應心理調節手段的選擇還是需要根據患者的具體情況制定，治療的進程和步驟也需根據治療效果隨時調整，不能一概而論。

強迫症的治療方法

長期強迫症的治療方法----轉移注意力法

有意識地轉移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強迫症患者在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，讓緊張情緒即刻鬆弛下來。一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。

長期強迫症的治療方法----行為療法

患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現不可克制的強迫現象時，加反復計數、反復檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強迫現象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對抗強迫現象。經過一段時間的反復練習，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時候，橡皮圈就可以脫掉，以後再出現強迫現象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強迫慾念。

長期強迫症的治療方法----宣洩法

人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發泄能夠快速開釋出積於內心的郁積，對於人的身心發展是非常有利的。

長期強迫症的治療方法----厭惡療法

最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。

長期強迫症的治療方法----森田療法

就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

強迫症有哪些症狀 強迫症的症狀

(一)強迫聯想：

反復回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能剋制，並激起情緒緊張和恐懼。

(二)強迫回憶：

反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能剋制，非反復回憶不可。

(三)強迫疑慮：

對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

(四)強迫性窮思竭慮：

對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反復思考：“房子為什麼朝南而不朝北。”

(五)強迫對立思維：

兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

(六)強迫意向：

Ⅷ 強迫症怎麼治療

強迫症屬於精神疾病中常見的一種，患者患病後會出現一些強迫行為和觀念，這對於自身的生活有很大的影響，嚴重的還會誘發患者出現其他的心理疾病。

1、心理治療方法
對於強迫症患者來講患病後選擇心理治療的方法是很有要的，而且通過心理治療也能緩解患者的焦慮等政治。心理治療是一種通過改變患者情緒和心理變化的治療方法，能起到緩解強迫症患者焦慮、恐懼等心理的一種治療方法。通過治療能改變患者的心理壓力，避免患者再次出現痛苦和煩躁等，降低強迫症疾病的復發的幾率。
2、替代治療方法
替代治療方法治療強迫症是使用一些不相容的觀念和行為等來取代患者的意向和行為，從而改變患者的不適症狀。在患者出現強迫症的現象時候，可以讓患者去回憶一些其他的事情，從而逐漸的消除患者的強迫症狀。

3、運動治療方法
運動不僅是能讓強身健康，還能改變人們的心理變化，採用運動療法的話可以根據強迫症患者的特點來制定合適的治療方案，讓患者能堅持持之以恆的方法來進行治療，改變患者全身的不適和患者的焦慮等症狀。
4、順其自然治療方法
任何事情大家都是要順其自然的，強迫症的治療也是如此，不要任何事情都做的太完美，要讓患者學會肯定自己，避免與其他的人攀比，不要太在意別人的眼光，做到順其自然的治療自身的疾病。

Ⅸ 治療強迫症的方法

關於治療強迫症的方法

現代人的壓力是越來越大，精神過分的緊張，很容易出現強迫的心理，也就是常見的強迫症，強迫症的危害還是很嚴重的，因此我們要了解強迫症的診斷方法，那麼你知道強迫症怎麼治療嗎?那就一起來看看吧。

強迫的心理影響著人們的正常生活，嚴重的心理甚至會有自殺的傾向，因此身體有強迫的症狀時就要及時的治療了，下面就了解一下強迫症怎麼治療。

如何擺脫強迫的心理

1、榜樣學習技術也經常被運用於強迫症的治療中，主要有參與示範和被動示範，其中參與示範運用最多。

和系統脫敏一樣，實施參與示範也需要建立刺激等級。從最低等級到最高等級，治療者逐漸示範暴露在相應的情景中，然後再由患者自己往逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止。

被動的示範也就是讓患者觀察治療者從低到高的接觸各種情境，不同的只是不讓患者參與其情境。這兩種治療方法都採用的是反應阻止法。

譬如，在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以藉助於某種協議來阻止兒童的所有洗手行為。

從國外現有的資料來看，一般以為參與示範比被動示範的治療效果更好一些。此外，示範學習經常可以與暴露療法結合起來加以使用，效果會更好。

2、暴露療法的技術在過往的幾十年中被很多人重視和運用，尤其是把患者逐漸暴露於各種無論是想像的還是現實的焦慮情境中，效果都很好。

暴露持續時間的是非，依據是否讓青少年消除焦慮為准，因此，採用這種方法治療的時間相對會長一些，大約在2小時左右。

3、在進行暴露療法的同時，還可以配合反應阻止法。這種方法在於減少儀式性動作和強迫觀念出現的頻度。

4、強迫症的家庭人際關系治療。此種方法誇大人際關系的因素，避免單純研究孤立的個人行為。

這種思想注重研究行為題目的整體意義，它誇大在治療患者的同時，為患者的家庭成員提供咨詢。

具體方法如下

(1)練習家庭成員使之成為患者心理分析的咨詢員，或者稱為欣慰治療的助手，協助實施反應阻止練習計劃。

(2)配合精神分析治療或行為治療對於患者進行「自我強化咨詢輔導。

(3)影響並改善家庭關系。

(4)進行家庭交往技能練習。

強迫症的治療原則

重復性的事情，他們的.行為是不一致的意願是一種無法形容的痛苦。專家介紹，強迫症是一種常見的精神疾病，由於疾病的嚴重程度是不一樣的，有些患者不會選擇輕度治療。那麼強迫症治療的原則是什麼呢?我們一起看專家們一起解釋。

一、確定自己的恐懼線索

1、外在線索大多數強迫症朋友恐懼他周圍環境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。

如某一強迫洗澡的朋友，經過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒並傳染給家人。所以每次從外面回來必須長時間的洗澡。這里，愛滋病病毒就是他外在的恐懼線索。

2、內在線索是一些讓人感覺羞恥或者厭惡的內在想像、沖動或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦慮和痛苦。

這一類就是內在的恐懼線索。比如，想傷害自己或親人的沖動，開車時想撞人的沖動，不反復的去做某一動作就會有災難性的後果發生等等。

外在線索和內在線索並不一定同時存在於一個人身上，有些人只有外在線索，有些人只有內在線索。

二、確定自己的迴避行為強迫症

朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取迴避行為，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行為。

三、確定自己的儀式行為

儀式行為是為了減輕由強迫思維帶來的焦慮和痛苦而採取的一種儀式性的行為。儀式行為可以分為外顯行為和內隱行為，外顯儀式行為比較好識別，如反復洗手，反復洗澡，反復檢查等等。

內隱遺失行為識別起來相對困難，如某人沒有外顯的反復檢查鎖門的行為，但每次鎖門後他都不放心，這時就會在頭腦里數1、2、3、4、5，數3遍以後就認為好了，門已經鎖好了。這種在頭腦里數數的思維就是他內隱的儀式行為。

四、確定恐懼等級

面對一個情境或事物一點都不恐懼，記0分，極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線索依次打分，然後把恐懼線索按得分高低進行排序，每十分一個等級。

強迫症的治療原則有哪些?以上就是專家對於該問題的解答。專家介紹強迫症的表現形式並非只是一種，隨著時間的增長其表現形式會多樣性，患者朋友需及時治療。同樣患者朋友也要正視自己的心理疾病，逃避只會讓疾病更加嚴重。

強迫症的診斷方法

一、精神分裂症

早期可有強迫症表現，但內容逐漸變得荒謬不可理解，無焦慮，痛苦等相應的情緒反應;自知力差，不積極要求治療或否認有病而拒絕治療;隨著病程發展，精神分裂症的特徵性症狀逐漸顯露。

二、抑鬱症

強迫症患者因疾病纏身，久治不愈，可產生抑鬱情緒，甚至出現消極觀念，但從無自殺行為，與抑鬱症的對外界缺乏興趣，思維遲鈍，行為緩慢及情緒低落有別，

三、顳葉癲癇

偶可出現強迫觀念和行為，呈發作性，並有其它顳葉癲癇的症狀，腦電圖，腦電地形圖等檢查可助鑒別。

患上強迫症的病因

一、遺傳因素

患者近親中的同病患率高於一般居民。如患者父母中本症的患病率為5～7%。雙生子調查結果支持強迫症的病因與遺傳有關。

二、性格特徵

1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點，也是常見的強迫症的病因。

其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。

三、精神因素

調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的病因。

強迫症的治療辦法

1、系統脫敏法

先學會放鬆的方法，然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏。

就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。

2、制想法

制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鍾，讓它每3分鍾響一次，鍾響時大聲說停!予以驅除。

多次做到後，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說停!來驅除強迫觀念等強迫症狀。

3、宣洩法

人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。

所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾常有利的。

強迫症的危害

1、強迫症患者干什麼事都是安全第一，過於仔細認真、小心謹慎，會再三權衡問題的各個方面，選擇時猶豫不決，唯恐疏忽和差錯，以至於難於決斷。

這種心理容易讓他們產生處境性和期待性焦慮，遇事就心情緊張，總像面臨重大考驗似的，守時、拘謹和墨守成規也很突出。

2、在職場上，強迫症可以說普遍存在，從精神因素上看，35%患者病前有精神因素。

凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素，如表現在職場上，是長期的工作壓力和突然加大的臨時性的任務量。

3、強迫型人格患者總會感到他面對的世界是不確定的，抓不住規律，所以他們便人為地制定各種戒律迫使自己遵守。

他們僵化死板，拘泥於形式、規則和次序，以致難以適應變化。 這也是強迫症的危害之一。

4、強迫症患者具有不完善感，這種不完善感的代償就是追求十全十美。患者對己責備求全、吹毛求疵，對他人缺乏表達溫情的能力，刻板和固執，總要求別人按其規矩辦事。

如果處於順境，工作中受到權威的贊許，他們對成就可感到滿意，此時能堅持相當有效的實際行動，有相當的自控能力而不太過分。但是如果處於逆境，自控能力就會迅速下降。

結語： 看到這里，我希望大家通過上文的閱讀可以對強迫症的診斷及治療方法有一些新的認識，希望今天的介紹對大家有所幫助，目的就是希望大家看完之後要以積極樂觀的心態去面對生活。最後祝大家身體健康，遠離疾病。

;