慢阻肺走步鍛煉的呼吸方法

『壹』 慢阻肺的康復治療方法有哪些，可以推薦一些嗎

慢阻肺的康復治療主要包括有戒煙，戒煙是在慢阻肺的各個階段，很有必要的一項治療措施，如果煙癮很大的話，可以用其他的事物來轉移注意力，除此之外，進行一些不太劇烈的體育運動，也是很好的康復治療手段，再就是使用中醫葯來進行治療。

在我們的一生中，往往會伴隨著各種各樣的疾病出現，幸運的是大部分疾病都能夠被有效的控制住或者是能夠徹底痊癒，但是還是有一些慢性疾病，對於人體的健康危害非常大，並且很難進行治癒，這其中就包括有慢阻肺，但是慢阻肺仍然是有希望痊癒的。那麼慢阻肺的康復治療包括哪些方法呢？
一、戒煙
不管是慢阻肺在疾病的哪個階段戒煙都是非常有必要的，因為很多患者之所以會患上慢阻肺，就是由於長期吸煙導致的，尤其是在慢阻肺的發病期間，如果持續抽煙的話，會使得病情惡化的非常迅速，那麼在慢阻肺的康復治療中就一定要貫徹落實好戒煙。如果由於煙齡過長，煙癮很大，可以考慮用其他的事物來吸引注意力，緩解煙癮。
二、運動
慢阻肺在發病期間會對人體的肺功能造成很大的損傷，甚至有很多患者在發病早期就會出現氣短和呼吸困難的情況，這些都是由於肺部的組織病變影響了正常的肺功能導致的，那麼在慢阻肺的康復階段是需要對肺功能進行恢復性鍛煉的運動，就是一個很好的方法，不過需要注意的是不能夠進行劇烈的體育運動，選擇一些較為舒緩的，比如游泳，散步，慢跑等運動更為合適。
三、中醫葯輔助治療
在慢阻肺的康復治療階段也可以採用中醫葯治療的方式，因為我國的傳統中醫葯雖然對於慢阻肺的急性症狀很難有效進行緩解，但是如果能堅持用葯的話還是能夠對於慢阻肺的病情有很大的幫助。尤其是在慢阻肺的康復治療階段，中醫葯能夠養護患者受到損傷的肺部，同時也能夠治療慢阻肺引起的呼吸道損傷。

『貳』 慢阻肺怎麼進行呼吸鍛煉

慢阻肺進行呼吸功能鍛煉，目的是為了提高慢阻肺患者的呼吸肌的肌力和耐力，常用的方法有深快過度呼吸法，每分鍾呼吸在30~60次之間，每天鍛煉時間不少於20分鍾。根據患者的呼吸困難程度，可以分多次進行，還可以進行縮唇呼吸以及腹式呼吸。
功能鍛煉時在室外應該選擇空氣好，場地平整的地方進行鍛煉，室內鍛煉時則應該開窗通風，運動的強度和時間要根據個人的情況來定。運動的強度和時間可以逐漸的增加，但原則上是不使患者過度的勞累，在鍛煉時可能會造成低氧血症的發生或者加重，因此在鍛煉時應該監測血氧飽和度。

『叄』 慢阻肺怎樣鍛煉

這是慢阻肺病人很大的誤區。在感冒高發的冬季，慢阻肺患者的鍛煉方法有很多種，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式進行腹式呼吸時，要注意訓練Y

『肆』 慢阻肺患者應該怎樣提高肺功能，有什麼方法嗎

日常生活當中，確實有辦法提高我們的肺部功能，對於慢阻肺患者來說，想要提高肺功能的話，首先我們應該注意根據自己的實際情況，也就是說，只有在慢阻肺這種疾病不是很嚴重的情況下，我們才可以適當的提高肺部功能，如果慢阻肺的情況比較嚴重的話，首先應該想到去正規的醫療機構做一下相應的檢測之後，在醫生的指導下合理的進行治療，在病情穩定之後，我們才應該考慮通過訓練來提高肺部功能，否則在不明原因的情況下，鍛煉肺部功能有可能會增加患者的病情，這樣的話就起到相反的效果了，那麼在日常生活當中想要提高肺部功能的話，我們需要注意以下幾點：

3、輕跑步

緩慢的跑步是通過運動來鍛煉我們肺部功能的最重要的方法之一，如果我們疾病的狀態不是很嚴重的話，建議大家一定要考慮這種方法，我們可以在每天早上起床之後，進行20分鍾到半個小時左右的戶外跑步。

『伍』 如何緩解慢阻肺走路呼吸困難的問題

1、吸氧治療：呼吸困難是慢阻肺的常見症狀，患者需要接受吸氧治療，這是最基本的緩解方法。患者必須每天吸氧至少15個小時，要堅持低濃度、低流量吸氧，使血氧飽和度慢慢達到88%以上。這種病與吸煙密切相關，患者必須戒煙，並遠離空氣污染嚴重的環境。
2、葯物治療：葯物可以一定程度緩解症狀，增強運動耐力，減少發作次數。給葯的方式為吸入治療，患者要正確使用吸入器。如果呼吸困難突然加重，患者咳出膿痰，可能是發生了感染，需要使用抗感染葯物。

3、增強呼吸鍛煉：慢阻肺是進行性疾病，目前尚無特效治療方法。為了改善呼吸功能，患者要堅持呼吸鍛煉，保持良好的肺功能。呼吸鍛煉方式有多種常見的有散步、慢跑、跳舞等，患者最好選擇溫和的鍛煉方式，不宜進行劇烈運動，避免加重病情。

『陸』 慢性阻塞性肺疾病時腹式呼吸及縮唇呼吸的訓練方法

你的病確實是不能治癒的，但臨床上可以改善預後的，這主要是通過呼吸鍛煉，通過鍛煉提高，改善呼吸功能，提高生活質量，提高生存率。建議服用沙丁胺醇每天三次，另外鍛煉縮唇呼吸（就是深吸氣後縮小口唇呈圓形後再慢慢呼氣，重復此動作）每天三次，每次半小時，並根據具體情況服用相應葯物。如果用沙丁胺醇後仍喘的厲害請你不妨用用舒服利迭看看。慢性阻塞性肺疾病的症狀有哪些慢性阻塞性肺疾病簡稱慢阻肺，是具有進行性不可逆為特徵的氣道阻塞性疾病，是一種破壞性的肺部疾病。慢性支氣管炎和肺氣腫，大部分屬於慢性阻塞性肺疾病。當慢性支氣管炎或（和）肺氣腫患者，肺功能檢查出現氣流受限並且不能完全可逆時，則診斷為慢性阻塞性肺疾病。主要表現為長期反復咳嗽、咯痰和喘息，久而久之將演變成肺心病，最後還可能累及全身各系統。由於肺有較大的代償功能，早期的慢阻肺往往比較隱匿，但其是一種可以預防、可以治療的疾病。

『柒』 慢阻肺康復治療的方法究竟是什麼呢

慢阻肺患者後期會出現明顯的呼吸困難，因為長期消耗過大，攝入吸收不足，會導致患者出現消瘦和活動耐力或活動能力下降，因此需要進行有針對性的額外鍛煉，促進肺康復。

如果用了這些方法，呼吸困難症狀還是比較明顯，也可以提倡家庭氧療，家庭氧療也是有適應症的，適合於低氧血症，病人氧流量、氧飽和度小於88%，血裡面的氧分壓小於55mmHg，這樣的病人就應該進行持續的家庭氧療，家庭氧療的時間提倡在15小時以上。以上的康復和護理措施，對改善病人的症狀、提高病人的生活質量是非常有幫助的。

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『捌』 得了慢阻肺應該怎麼運動來改善

得了慢阻肺是不好通過什麼特定的體育運動來改善的，如果單純有缺氧的情況，最好進行長期的家庭氧療，如果不單有缺氧還有二氧化碳蓄積那就需要用到無創呼吸機了，這種情況最好是吸氧和呼吸機聯合使用，可以防止病情進展過快，二氧化碳反復蓄積再住院，這樣病人身體也吃不消的，經濟上損失也很大。如果狀態比較平穩，可以結合呼吸機治療的同時進行呼吸訓練，有縮唇呼吸和腹式呼吸兩種，具體方法可以參照下面的介紹！

『玖』 慢阻肺怎麼鍛煉

慢阻肺患者的鍛煉方法：

1、進行功能性鍛煉
功能性鍛煉著重加強呼吸系統的肺部功能的鍛煉。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途徑。如果痰液不能及時排出，支氣管痙攣和感染就會持續存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽會帶來氣急等不適甚至痛楚，因此強忍不咳或淺咳輒止，甚至用葯止咳，這是十分錯誤的。在這種情況下，再好的葯物也會無濟於事的。所以要訓練有效地咳嗽。

2、有規律地步行或做其他運動
由於慢阻肺可能帶來四肢無力、身體消瘦、體能下降的後果，所以患者為避免急性發作，在緩解期可適當做有氧鍛煉。秋冬季節早晨空氣里氧氣少，不適合慢阻肺患者運動；下午兩三點到傍晚落日前去空氣新鮮的公園散步、遛彎比較合適，這段時間空氣中氧氣最濃。還可以到正規醫院，進行肺康復治療，在醫生的指導下安全地增強體能、提高心肺功能。推薦慢阻肺患者的運動鍛煉方式有以下幾種：
①步行鍛煉
②登樓梯
③騎三輪車
④游泳

3、朗讀和歌唱、笑口常開，也是一種輕松簡單的鍛煉
現代醫學研究證明，高聲歌唱和朗誦，對身心健康都十分有益。唱歌或朗誦，都能使人緊張的情緒得以舒緩，心情愉悅，使疲勞消除。同時，高聲歌唱和朗誦，還能使呼吸功能得到極好的鍛煉。人在引吭高歌或大聲朗誦時，胸肌和腹肌均得到有節奏的擴張和收縮，加大了膈肌的活動范圍，增大了肺活量，從而改善和促進了呼吸系統的新陳代謝，增強和調節肺部功能。

『拾』 慢阻肺病人進行腹式呼吸鍛煉正確的動作是什麼

慢性阻塞性肺病死亡者，90%以上的年齡在55歲以上。慢性阻塞性肺病，男性比女性更多見，其對生命的威脅，以男性為大，白種人大於非白種人，藍領工人大於白領工人。在一些家族成員中，較易發生慢性阻塞性肺病，提示該病可能具有遺傳傾向。

冬季是慢阻肺容易急性發作的季節，進入嚴冬時節，慢阻肺發病增多，這時即便只是一場普通的感冒，也會讓慢阻肺患者雪上加霜。因此，慢阻肺患者要盡可能避免感冒，防止感冒造成疾病的「升級」。於是不少慢阻肺患者天氣一冷便縮在屋裡「貓冬」，不敢出門活動。實際上，這是慢阻肺病人很大的誤區。
在感冒高發的冬季，可使用流感疫苗，推薦使用含有滅活或減毒活病毒的疫苗，應每年打一次，65歲及以上患者推薦使用肺炎球菌多糖疫苗，可減少肺炎的發生。同時，還應制訂康復治療計劃並長期堅持。康復治療的目的在於減輕症狀，改善生活質量，其中運動鍛煉能夠提高耐力，改善呼吸困難和疲勞症狀。
長時間不運動，心肺功能會下降更快。連最重的病人，都應鼓勵他要在床上活動；能下地的應在屋內、床邊等活動；能出門的患者要到樓下，或者到開闊的地區、空氣比較好的地方活動，各種各樣的形式都可以，包括一些呼吸操。不過在活動類型、時間和強度上要注意把握，要選擇一個適合自己的有氧運動。
天氣很冷的時候，患者可選擇9點到10點、15點到16點，太陽比較好的時間外出活動，不要超負荷運動。只要在活動完之後10分鍾左右，心跳與呼吸就能恢復正常，就說明運動強度是適宜的。
慢阻肺患者的鍛煉方法有很多種，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式呼吸操作簡單，能增強膈肌的運動，增加呼吸的有效性，從而增加肺活量。進行腹式呼吸時，要注意訓練呼吸節律與呼氣方式。
吸氣的時候鼓起肚子，讓膈肌下降，吸入更多的氧氣進入肺部。呼氣時縮起肚子，這樣一呼一吸，使膈肌上下運動。要盡可能地做深而慢的呼吸，並在呼氣時縮起嘴唇，像吹口哨一樣呼出氣，以避免因呼氣過快小氣道過早關閉、肺泡內含二氧化碳的殘氣不易呼出的弊端。